鍥而不舍，金石可鏤——談增強(qiáng)意志力【設(shè)計(jì)背景】佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授羅伊·鮑邁斯特說：意志力是人格體系里本我、自我和超我中的超我部分，修煉意志力就是修煉控制能力，擁有自控力的人才能掌控自己的人生。良好的意志力對培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)有著積極的促進(jìn)作用，對學(xué)生的成才至關(guān)重要，如果意志力不堅(jiān)定，做事常常半途而廢，一定會影響學(xué)生挖掘自身的潛能，影響學(xué)生的未來發(fā)展。因此堅(jiān)持在班主任工作中培養(yǎng)學(xué)生意志力，是提高學(xué)生素質(zhì)的一個(gè)重要選題。在初中階段，因?yàn)閷W(xué)生們心智還不夠成熟，做事情容易中途放棄，學(xué)習(xí)熱情往往不能持久，意志力不夠堅(jiān)定，面對挫折易放棄，容易失去自信心，因此應(yīng)通過主題教育課讓學(xué)生認(rèn)識到增強(qiáng)意志力的有關(guān)知識，讓他們在面對誘惑時(shí)能夠把持好自己，能夠克服人性中懶惰的弱點(diǎn)，強(qiáng)大內(nèi)心，增強(qiáng)內(nèi)驅(qū)力，同時(shí)使班級的進(jìn)步具有可持續(xù)發(fā)展性。【教育目標(biāo)】·幫助孩子了解意志力的概念及增強(qiáng)意志力的條件。·通過觀看視頻、組織話題討論、小組合作交流等方式，讓他們充分認(rèn)識到意志力的增強(qiáng)離不開堅(jiān)持?！ねㄟ^自測，了解自身不足，診斷意志力薄弱的原因，找到解決問題的突破口．并提高增強(qiáng)意志力的能力。【課前準(zhǔn)備】·查找有關(guān)意志力的概念、增強(qiáng)意志力的方法和意志堅(jiān)強(qiáng)者的經(jīng)典視頻?！ぷ寣W(xué)生查找關(guān)于培養(yǎng)意志力的故事、名言、視頻?！?zhǔn)備相關(guān)課件、要求學(xué)生課前完成個(gè)人自測題。圖片導(dǎo)入（出示兩張圖片：《螃蟹》與《蚯蚓》）師：同學(xué)們，請大家認(rèn)真觀察螃蟹與蚯蚓的圖片，然后請用自己的語言概括一下這兩種動(dòng)物有什么特點(diǎn)。（預(yù)設(shè)：學(xué)生回答，螃蟹——張牙舞爪，橫行霸道；蚯蚓——柔軟，會鉆洞等。）師：大家的回答能概括出這兩種動(dòng)物的特點(diǎn)，一個(gè)看起來氣勢洶洶，無堅(jiān)不摧的樣子；一個(gè)看起來柔軟無骨，百無一用的樣子。我們現(xiàn)在來看看幾千年前荀子關(guān)于螃蟹與蚯蚓有怎樣的一段評說。（課件出示《勸學(xué)》中的片段。）師：請大家一起朗讀這一段文字：“蚓無爪牙之力，筋骨之強(qiáng)，上食埃土，下飲黃泉，用心一也。蟹六跪而二螯，韭蛇鱔之穴無可寄托者，用心躁也。”（學(xué)生齊讀。）師：我先給大家解釋這一段話的意思。蚯蚓沒有鋒利的爪牙，沒有強(qiáng)健的筋骨，卻能夠向上吃到塵土，向下飲到黃泉水，這是它用心專一的緣故；螃蟹有六條腿（實(shí)為八條腿），還有兩個(gè)大鉗，卻連棲身之處也沒有，這是它用心浮躁、不專一的緣故。螃蟹擁有比蚯蚓有利得多的自身?xiàng)l件，結(jié)果卻只能寄居在蛇和黃鱔的洞穴里（今天人們認(rèn)識到螃蟹也是會打洞的，說只能寄居在蛇和黃鱔的洞穴里，是古人的誤解，這里只是用它的寓意），為什么會這樣呢？（預(yù)設(shè)：學(xué)生回答，用心躁也。）師：是的，做事不專心，不能按照自己的目標(biāo)堅(jiān)持不懈地付出努力，也就是說缺乏意志力，氣勢洶洶的螃蟹沒有了存身之處！課前我們進(jìn)行了一次意志力的自我測試，從測試的結(jié)果來看，相當(dāng)一部分同學(xué)的意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)，甚至是脆弱的，這對我們的成長是不利的。因?yàn)閳?jiān)強(qiáng)的意志是成功的基石，沒有意志力的人好比沒有動(dòng)力的航船，是難以遠(yuǎn)航，駛向勝利彼岸的。因此，我們必須把自己培養(yǎng)成為一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人。那么，如何培養(yǎng)自己的意志力呢？有兩句詩說得好：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。堅(jiān)強(qiáng)的意志不是天生的，需要在生活實(shí)踐中磨礪。（課件出示課題。）觀看視頻師：那么同學(xué)們覺得做什么能提高我們的意志力呢？（預(yù)設(shè)：學(xué)生回答，進(jìn)行意志力專向訓(xùn)練、長跑、扎馬步等。）師：大家說的都是一些不錯(cuò)的方法，首先讓我們來明確下“意志力”的既念：意志力是人們有意識地支配、調(diào)節(jié)行為，通過克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。師：下面請同學(xué)們觀看一個(gè)視頻《只有小雞腳的勵(lì)志男一尼克·胡哲的故事》?？吹臅r(shí)候，請思考他是如何增強(qiáng)自己的意志力的？（觀看視頻《只有小雞腳的勵(lì)志男——尼克·胡哲的故事》。視頻簡介：澳大利亞的尼克，胡哲，在出生的時(shí)候就沒有了雙手雙腳，只有一對畸形的腳趾。但僅憑著這對腳趾，他已經(jīng)學(xué)會了踢足球、游泳、高爾夫球、畫畫、打字、騎馬、開游艇、釣魚，還應(yīng)邀在世界許多國家演講，成為聞名世界的志名人。）師：你們看完了這個(gè)視頻，請問大家想一想，尼克·胡哲為什么在身體極度殘缺的情況下，還能學(xué)會這么多東西，他靠的是什么？（預(yù)沒：學(xué)生討論。大多會說靠的是他那不服輸?shù)木?，他那要和正常人一樣生活下去的?jiān)強(qiáng)意志。）師：那大家說說堅(jiān)強(qiáng)的意志力能不能改變?nèi)说囊簧?？要是尼克·胡哲沒有超乎常人的堅(jiān)持，他能做到這些嗎？很明顯，不能。如果一位重度殘疾的人都能做到，那我們?yōu)槭裁床荒苣?？“鍥而不舍，金石可鏤”，我們要有堅(jiān)定的目標(biāo)，然后朝著目標(biāo)不斷地前進(jìn)。但出發(fā)之前我們要注意些什么呢？（預(yù)設(shè)：學(xué)生回答，要注意把握方向，要確立目標(biāo)。）師：現(xiàn)在我想講一個(gè)小故事——易錯(cuò)的數(shù)學(xué)題。一輛客車上坐了20名乘客，在第一站下了3名乘客，上了2名乘客；下一站下了1名上了2名；下一站上了2名下了3名；下一站下了4名上了5名；再下一站上了3名下了4名；下一站又下了5名上了6名，現(xiàn)在請問……（預(yù)設(shè)：教師的話還沒完，同學(xué)們會搶答：“車上還有20名乘客”。）師：我要問的是，這輛車一共停靠了幾站？（預(yù)設(shè)：學(xué)生愕然。）師：這個(gè)例子告訴我們：如果你不知道問的目的，就永遠(yuǎn)不可能得出正確的答案。人生沒有目標(biāo)，就很難采取正確的行動(dòng)。所以我們需要確立自己的目標(biāo)，目標(biāo)的選擇盡量適合自己，不要說空洞的話：“我打算多進(jìn)行一些體育鍛煉”或“我計(jì)劃多讀一點(diǎn)書”。而應(yīng)該具體、明確地表示：“我打算每天早晨步行20分鐘”或“我計(jì)劃一周中一、三、五的晚上讀45分鐘的書”。如何培養(yǎng)意志力師：同學(xué)們，有了合適的明確的目標(biāo)，我們要開始行動(dòng)。面對困難，要堅(jiān)持走一步，再走一步，滴水穿石，困難終究能克服。那么在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，我們需要注意些什么呢？（預(yù)設(shè)：學(xué)生回答，需要去堅(jiān)持、努力，逐漸實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)……）師：孫麗莉同學(xué)是我們學(xué)校學(xué)習(xí)高手，我們請她來說說如何堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。（學(xué)生孫麗莉發(fā)言內(nèi)容：我把大目標(biāo)分解為每天要完成的小目標(biāo)。每天我認(rèn)真聽課。上課時(shí)全身心投入，控制自己不要分心，而且要求自己每天堅(jiān)持做到“預(yù)習(xí)一作業(yè)一復(fù)習(xí)”作業(yè)三部曲。做作業(yè)時(shí)絕對不做其他的事情。同時(shí)自己學(xué)會總結(jié)，把做錯(cuò)的題目整理在作業(yè)本上，臨考前復(fù)習(xí)。認(rèn)真對待每次考試。每次大考之后學(xué)會總結(jié)，一天天地扎實(shí)努力，打牢基礎(chǔ)，持之以恒，最后獲得出色的成績。）師：孫麗莉同學(xué)為什么能夠取得出色的成績？請同學(xué)們談?wù)勀銈兊目捶?。（預(yù)設(shè)：學(xué)生回答，她懂得將大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，并且去堅(jiān)持。）師：確實(shí)，目標(biāo)是需要分解的。要達(dá)到目標(biāo)，就要像上樓梯一樣，一步一個(gè)臺階，把大目標(biāo)分解成多個(gè)易于達(dá)到的小目標(biāo)。在現(xiàn)實(shí)中，我們做事之所以會半途而廢，這其中的原因，往往不是因?yàn)殡y度太大，而是我們覺得成功離我們太遠(yuǎn)。所以我們要懂得分化目標(biāo)，發(fā)揮短期目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的激勵(lì)作用。可有時(shí)即使我們努力奮斗，即使有時(shí)候我們懂得一點(diǎn)點(diǎn)克服困難向目標(biāo)進(jìn)發(fā)，即使我們懂得堅(jiān)持，但人生路上誘惑太多了，尤其是科技迅速發(fā)展的今天。接下來請同學(xué)們聽一個(gè)關(guān)于青蛙的故事有井底之蛙之“盛名”的青蛙想改變在大眾心里的不良形象。于，于是，一群年輕氣盛的青蛙認(rèn)準(zhǔn)了一座奇高無比的鐵塔準(zhǔn)備爬到塔頂。他們爬呀爬，爬呀爬，才爬到半截就有青蛙打退堂鼓了，一只青蛙說：“我們這樣爬干嗎，傻不傻啊？”隨即就有青蛙附和，到最后所有青蛙都產(chǎn)生了懷疑，于是停了下來。這時(shí)，一只小青蛙卻從后面爬了上來，并超過了他們，又繼續(xù)往上爬，他完全沒有理睬同伴們的抱怨。其他青蛙不解地看著他往上爬，小青蛙最終爬到了塔頂。這時(shí)，青蛙們開始?xì)g呼，把小青蛙當(dāng)成了英雄。大家都想知道是什么力量支撐他爬到塔頂。師：同學(xué)們，你們知道為什么這只青蛙不理睬同伴們的抱怨呢？（預(yù)設(shè)：學(xué)生可能知道，也可能不知道。）師：原來他是一只聾子青蛙。這個(gè)故事告訴我們：我們做任何事情都有一個(gè)自己的目標(biāo)，不要輕易受外界的干擾，向著自己的目標(biāo)勇敢前進(jìn)，勝利就會向你招手，奇跡就會出現(xiàn)！其實(shí)有時(shí)我們不妨當(dāng)一回聾子，反而會有更的收獲！用心專一，可以學(xué)得更投入。要磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志，在明確了目標(biāo)之后，就要嚴(yán)格地管理和約束自己，否則就難以達(dá)到預(yù)期目標(biāo)?，F(xiàn)在想一想，寫一寫，你有沒有半途而廢的事？有沒有干擾自己的因素？自查卡曾經(jīng)半途而廢的事？今后我打算這樣做：干擾我的因素有哪些？今后我打算這樣做：自我管理與約束：（選項(xiàng)里打√）A座右銘B(tài)日記反省C懲罰監(jiān)督人：（選項(xiàng)里打√）A老師B家長C同學(xué)簽名：（預(yù)設(shè)：學(xué)生寫自查卡，并做交流。）在學(xué)習(xí)生活中如何培養(yǎng)意志力師：同學(xué)們，增強(qiáng)意志力需要些什么條件呢？（預(yù)設(shè)：學(xué)生回答，有目標(biāo)、堅(jiān)持、排除干擾等。）師：增強(qiáng)意志力需要以下三個(gè)必備條件：目的性、自制力和堅(jiān)持力（排除干擾）、靈活性和果斷性。目的性師：我們要有目的地設(shè)置目標(biāo)，并且分化目標(biāo)，在實(shí)施的過程中排除干擾，嚴(yán)格自律，堅(jiān)定地向目標(biāo)邁進(jìn)，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)整，以便更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。自制力和堅(jiān)持力師：自制力和堅(jiān)持力的高低是意志力強(qiáng)弱的重要表現(xiàn)。我請同學(xué)們說說你在學(xué)習(xí)、生活中一些不感興趣的事。（預(yù)設(shè)：學(xué)生各抒己見。）師：實(shí)際上，許多事情其實(shí)是多面的，只要我們用心體味和發(fā)掘，任何事情都有其樂趣。尤其對于社會、集體和自己進(jìn)步有意義的事情，即使缺乏興趣也不要回避，而應(yīng)該要求自己積極地去做好：這是考驗(yàn)和鍛煉意志的好機(jī)會。有許多事情，往往在做了之后，嘗到了成功的滋味，才能體會到它的意義，才會產(chǎn)生興趣。如何對待不感興趣的學(xué)科？所謂有意義的事情，即對我們的身心健康成長有益的事情。做自己感興趣的事，往往不需要太多的意志行為，憑一時(shí)的興趣即可，如兒時(shí)的玩耍和娛樂游戲等，但對自己不感興趣的事情，卻必須依靠意志行為才能完成。因此我們說，做自己不感興趣但有意義的事更能磨練我們的意志。靈活性和果斷性師：如果遇到我們的計(jì)劃在實(shí)施的過程中不合理怎么辦呢？（預(yù)設(shè)：學(xué)生回答，適當(dāng)調(diào)整。）師：是的，有時(shí)候在實(shí)踐的過程中發(fā)現(xiàn)不利于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)阻礙或者目標(biāo)定得不合理，那我們就要靈活地做些調(diào)整，以便目標(biāo)更好地實(shí)現(xiàn)。如果你們制訂了計(jì)劃，通常你們什么時(shí)候開始執(zhí)行計(jì)劃呢？（預(yù)設(shè)：學(xué)生回答，馬上，第二天……）師：我們制訂了計(jì)劃，確定了計(jì)劃可存就要果斷執(zhí)行，而不是拖延，也不要找借口。借口是拖延的溫床，十分不利于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，而在計(jì)劃過程中發(fā)現(xiàn)需要調(diào)整的地方也要果斷決定，所以說，靈活性和果斷性對于增強(qiáng)意志力也十分重要。游戲中培養(yǎng)意志力師：下面請全班同學(xué)一起做個(gè)游戲。全班起立，單腿站立，雙手舉起，與肩同高，五指并攏?？纯凑l堅(jiān)持的時(shí)間最長，游戲期間我將進(jìn)行—定的干擾。（預(yù)設(shè)：有些孩子能夠堅(jiān)持得比較久，有些很快就放棄了。）師：現(xiàn)在我請同學(xué)們總結(jié)一下成敗的原因。（預(yù)設(shè)：學(xué)生可能會說抵御不了干擾，可能手腳酸疼……）師：培養(yǎng)意志力是有一定方法的，確定目標(biāo)，排除干擾，我們才能走得更遠(yuǎn)，堅(jiān)持更久。學(xué)習(xí)名人論增強(qiáng)意志力的格言師：有著堅(jiān)強(qiáng)的意志力，就有著無窮的力量。無論是誰，增強(qiáng)自身意志力都至關(guān)重要?，F(xiàn)在讓我們來學(xué)習(xí)中外名人關(guān)于意志力的格言，希望同學(xué)們能感受到意志力強(qiáng)大的魅力。富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈?！献用献有r(shí)候?qū)W過埋葬死人，學(xué)過做小生意，也學(xué)過殺豬屠狗。正是由于他有過許多不平常的經(jīng)歷，不靠任何人，只靠自己，練就了自己堅(jiān)強(qiáng)的意志，悟出了“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”的至理名言。能贏得普遍尊敬的人，并不是由于他顯赫的地位，而是由于始終如一的言行和不屈不撓的精神?！蟹颉ね袪査固┝蟹颉ね袪査固P耕不輟地創(chuàng)作了長篇小說《戰(zhàn)爭與和平》、《安娜·卡列尼娜》、《復(fù)活》等享譽(yù)世界的作品，他用自己的作品和行動(dòng)義無反顧地支持著俄國革命事業(yè)，影響著一代又一代的讀者。卓越的人的一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利和艱難的遭遇里百折不撓?！惗喾叶喾也槐幻\(yùn)所束縛，靠著自己的努力，擺脫命運(yùn)的不幸給他帶來的難，繼續(xù)頑強(qiáng)的完成自己的事業(yè)，創(chuàng)作出美妙音樂?？偨Y(jié)全課師：堅(jiān)強(qiáng)意志是一種優(yōu)秀的品質(zhì)，是我們學(xué)業(yè)和事業(yè)成功的保證。但堅(jiān)強(qiáng)意志不是天生的，需要我們