初中體育全冊(cè)教案目錄一、理論課十二、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理學(xué)習(xí)廣播操1—4節(jié)十三、安全教育緊急疏散演練學(xué)習(xí)廣播操5—8節(jié)十四、立定跳遠(yuǎn)前滾翻魚越前滾翻復(fù)習(xí)前滾翻鍵球八、快速跑耐力跑、上肢力量練習(xí)（期中測(cè)試）800M跑（女）1000M跑（男）立定跳遠(yuǎn)（男女）折回接力、快速跑十一、急行跳遠(yuǎn)1初中體育教學(xué)計(jì)劃為更好的開展好自己分擔(dān)的各項(xiàng)體育教學(xué)工作，為此制定本學(xué)期如下體育教學(xué)計(jì)劃：一．指導(dǎo)思想“三實(shí)施創(chuàng)新教育，順應(yīng)時(shí)代教育教學(xué)發(fā)展的需要。二．工作目標(biāo)本技能，基本技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的興趣。認(rèn)真完成教學(xué)研究和教逐步培養(yǎng)體育骨干。三．教學(xué)措施1．加大教育力度，不斷提高教育教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)水平。針對(duì)體育中考制度的改革足以見(jiàn)得體育教學(xué)是整個(gè)體育工作的中心環(huán)節(jié)，因此，上好體育可是重中之重，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)的重要手段，本學(xué)期，我將按照“健康第一”的指導(dǎo)思想，努力探索新課程標(biāo)準(zhǔn)，積極改進(jìn)自己的授課方式，己的授課水2平。在教學(xué)中嚴(yán)格貫徹以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)的教學(xué)思增強(qiáng)體質(zhì)，使教學(xué)質(zhì)量得到有效的提高，同時(shí)，本學(xué)期要繼續(xù)深入的學(xué)習(xí)，提高自己的思想道德修養(yǎng)和理論知識(shí)水平，使自己的能力能夠適應(yīng)現(xiàn)代化教育的需要和要求。2．進(jìn)一步提高課外教學(xué)活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽水平，學(xué)校的體育工作除體育教學(xué)以外，還有課外體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，這兩項(xiàng)同樣是學(xué)校體育工作的重點(diǎn)。課外體育活動(dòng)是學(xué)生非常喜愛(ài)的又可以發(fā)揮自己的能力去學(xué)習(xí)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基于這一點(diǎn)對(duì)本學(xué)期的課外活動(dòng)要詳細(xì)計(jì)劃措施，并做好輔導(dǎo)，以保證課外體育活動(dòng)順利的開展。3．課余運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽體現(xiàn)出一個(gè)學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平，同時(shí)也是實(shí)現(xiàn)更高，更快，更強(qiáng)的體育精神的重要手段，學(xué)校運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的高低將直接關(guān)系到能否培養(yǎng)出好的人才，關(guān)系到我們國(guó)家體育競(jìng)技水平的提高，因此，在本學(xué)期，我將進(jìn)一步抓好體育興趣小組的訓(xùn)練工作，積極探索科學(xué)有效的訓(xùn)練方法4．作為一名體育教師，我有信心也有能力把這一學(xué)期的工32月1日4初中體育與健康課課時(shí)計(jì)劃（理論課）第1周1次課一．健康的標(biāo)志1．精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和學(xué)習(xí)所產(chǎn)生的壓力。2．樂(lè)觀開朗，態(tài)度積極勇于承擔(dān)責(zé)任。3．善于休息，睡眠良好。4．應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界的各種變化。5．抗病能力強(qiáng)，能抵抗普通感冒和傳染病等。6．體重適宜，身體勻稱而挺拔7．眼睛明亮，反應(yīng)敏銳8．牙齒清潔，無(wú)蛀牙，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。9．肌肉豐滿，皮膚富有彈性，走路、活動(dòng)感到輕松。二．課堂常規(guī)1．不遲到，不早退，不無(wú)故曠課，因事因故不能上課時(shí)向任課老師請(qǐng)假。2．上課鈴響后，到指定地點(diǎn)站隊(duì)，做到快、靜、齊。3．上課時(shí)穿運(yùn)動(dòng)服或輕便服裝，穿膠鞋，不帶鉛筆、小刀等硬物。54．上課認(rèn)真聽講，刻苦操練，努力完成學(xué)習(xí)任務(wù)。5．遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮，注意安全，未經(jīng)老師允許不得離開上課地點(diǎn)。三．體育鍛煉能增強(qiáng)你得自尊和自信自尊：是你在學(xué)習(xí)生活中對(duì)自我價(jià)值的積極評(píng)價(jià)和體驗(yàn)。體育鍛煉有助于增強(qiáng)你的自尊心，集體項(xiàng)目有利于從同伴關(guān)系方面發(fā)展你的自尊；個(gè)人項(xiàng)目會(huì)從體能，身體魅力、教師期待等方面影響你的自尊。當(dāng)然，體育鍛煉對(duì)自尊的影響要經(jīng)過(guò)一定強(qiáng)度的持續(xù)鍛煉才能體現(xiàn)出來(lái)。只有當(dāng)你感覺(jué)到體育鍛煉的效果時(shí)，你才會(huì)體會(huì)到自尊心的增強(qiáng)。所以，如果想進(jìn)一步提高你的自尊水平，則需要進(jìn)行長(zhǎng)期的體育鍛煉。自信！因?yàn)橛辛俗孕牛悴艜?huì)勇敢的面對(duì)挫折和困難：有了自體育鍛煉是人類挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)自然精神的體現(xiàn)。在體育運(yùn)動(dòng)中克服各種困難和障礙并獲得成功，有助于增強(qiáng)你的自信心。67初三年級(jí)體育與健康課課時(shí)計(jì)劃對(duì)象：第1周2次課教師：體育組1．廣播操學(xué)習(xí)廣播操1—4教學(xué)內(nèi)容2．素質(zhì)測(cè)進(jìn)行生身體素質(zhì)測(cè)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)有一個(gè)初步的了解。1B.接受體委2.向教師問(wèn)要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查教師觀察學(xué)學(xué)生認(rèn)真完組織：全班集體進(jìn)行練成教師布置習(xí)5要求：按教師要求完成練習(xí)徒手操練4×8教師講解及學(xué)生認(rèn)真聽組織：四列橫隊(duì)進(jìn)行練示范練習(xí)方教師講解示習(xí)范練習(xí)動(dòng)作，指揮學(xué)生進(jìn)并在教師的xxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)8示范練習(xí)方教師講解示隊(duì)形：同上范練習(xí)動(dòng)作，要求：跟上節(jié)拍，認(rèn)真指揮學(xué)生進(jìn)并在教師的練習(xí)廣播操分4×8教師輪流檢學(xué)生分組進(jìn)組織：分四組進(jìn)行練習(xí)查各組練習(xí)要求：認(rèn)真完成動(dòng)作，行自我評(píng)價(jià)觀察其他同學(xué)練習(xí)有困難同學(xué)，和相互評(píng)價(jià)，用語(yǔ)言鼓勵(lì)找出不足進(jìn)xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx指導(dǎo)學(xué)生小小結(jié)歸納總組織：四橫隊(duì)結(jié)，答疑；組隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性9初三年級(jí)體育與健康課課時(shí)計(jì)劃對(duì)象：第2周1次課教師：體育組學(xué)習(xí)廣播操5—8節(jié)，提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力，多數(shù)學(xué)生學(xué)會(huì)基本動(dòng)作方法，并能獨(dú)立進(jìn)行練習(xí)。進(jìn)行學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)有一個(gè)初步的了解。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)30”——1’到場(chǎng)準(zhǔn)備與檢查人數(shù)，隊(duì)形：檢查器械5.教師報(bào)告xxxxxx2.接受體委向教師問(wèn)好xxxxxx要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場(chǎng)慢3圈教師觀察學(xué)學(xué)生認(rèn)真完組織：全班集體進(jìn)行練成教師布置習(xí)旁鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)任務(wù)要求：按教師要求完成練習(xí)極練習(xí)徒手操練4×8教師講解及學(xué)生認(rèn)真聽組織：四列橫隊(duì)進(jìn)行練示范練習(xí)方教師講解示習(xí)范練習(xí)動(dòng)作，隊(duì)形：指揮學(xué)生進(jìn)并在教師的xxxxxx口令指揮下xxxxxx進(jìn)行練習(xí)xxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)示范練習(xí)方教師講解示隊(duì)形：同上范練習(xí)動(dòng)作，要求：跟上節(jié)拍，認(rèn)真指揮學(xué)生進(jìn)并在教師的練習(xí)廣播操分4×8教師輪流檢學(xué)生分組進(jìn)組織：分四組進(jìn)行練習(xí)查各組練習(xí)要求：認(rèn)真完成動(dòng)作，行自我評(píng)價(jià)觀察其他同學(xué)練習(xí)有困難同學(xué)，和相互評(píng)價(jià)，4×8教師講解并認(rèn)真聽教師隊(duì)形：示范練習(xí)動(dòng)講解示范練xxxxxxxxxxxxxx下課常規(guī)1次指導(dǎo)學(xué)生小小結(jié)歸納總組織：成四列橫隊(duì)隊(duì)形：同上要求：調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)疑，收還器積極性初三年級(jí)體育與健康課課時(shí)計(jì)劃對(duì)象：第2周2次課教師：體育組學(xué)習(xí)前滾翻，使學(xué)生了解前滾翻的基本動(dòng)作方法，并掌握動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)在練習(xí)中如何進(jìn)行幫助保護(hù)，通過(guò)練習(xí)，使多數(shù)同學(xué)能夠在其他同學(xué)的幫助保護(hù)下完成前滾翻動(dòng)作教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求上課常規(guī)1次1.教師提前到4.體委整隊(duì)，組織：四列橫隊(duì)1’場(chǎng)準(zhǔn)備與檢隊(duì)形：查器械教師報(bào)告xxxxxx2接受體委報(bào)5.向教師問(wèn)好xxxxxx檢查繞操場(chǎng)慢3圈教師觀察學(xué)學(xué)生認(rèn)真完成教師布置徒手操練4×8教師講解及學(xué)生認(rèn)真聽示范練習(xí)方教師講解示行練習(xí)范練習(xí)動(dòng)作，隊(duì)形：同上指揮學(xué)生進(jìn)并在教師的口令指揮下動(dòng)各關(guān)節(jié)進(jìn)行練習(xí)前滾翻練6—8教師講解前學(xué)生認(rèn)真聽五角星滾2次教師講解游學(xué)生聽教師全4×8教師講解并認(rèn)真聽教師示范練習(xí)動(dòng)講解示范練隊(duì)形：xxxxxxx師口令指揮xxxxxxx下課常規(guī)1次指導(dǎo)學(xué)生小小結(jié)歸納總隊(duì)形：結(jié)，答疑；組xxxxxxxxxxxxxx疑，收還器xxxxxxxxxxxxxx極性場(chǎng)地器材海綿墊10塊初三年級(jí)體育與健康課課時(shí)計(jì)劃對(duì)象：第3周1次課教師：體育組魚越前滾翻學(xué)習(xí)魚越前滾翻，使學(xué)生了解魚越前滾翻的基本動(dòng)作方法，并掌握動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)在練習(xí)中如何進(jìn)行幫助保護(hù)，通過(guò)練習(xí)，使多數(shù)同學(xué)能夠在其他同學(xué)的幫助保護(hù)下完成魚越前滾翻動(dòng)作1’到場(chǎng)準(zhǔn)備隊(duì)形：教師報(bào)告xxxxxx5向教師問(wèn)xxxxxx要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場(chǎng)慢3圈教師觀察學(xué)生學(xué)生認(rèn)真完組織：全班集體進(jìn)行練練習(xí)，并從旁成教師布置習(xí)要求：按教師要求完成練習(xí)徒手操練4×8教師講解及示學(xué)生認(rèn)真聽組織：全班成四列橫隊(duì)范練習(xí)方法，教師講解示進(jìn)行練習(xí)并用口令指揮范練習(xí)動(dòng)作，隊(duì)形學(xué)生進(jìn)行練習(xí)并在教師的xxxxxxxx口令指揮下xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)魚越前滾6—8教師講解魚越學(xué)生認(rèn)真聽組織：全班分四組進(jìn)行要領(lǐng)及方法：教師示范魚越學(xué)生在相互前滾翻基本動(dòng)幫助和保護(hù)鯉魚跳龍2次教師講解游戲?qū)W生聽教師組織：全班分兩隊(duì)進(jìn)行要求：認(rèn)真游戲，注意安全4×8教師講解并示認(rèn)真聽教師組織：全班集體進(jìn)行練師口令指揮要求：充分進(jìn)行放松下進(jìn)行練習(xí)下課常規(guī)1次指導(dǎo)學(xué)生小小結(jié)歸納總組織：成四列橫隊(duì)結(jié)，答疑；組隊(duì)形：同上織、收還器械要求：調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)疑，收還器積極性對(duì)象：第3周2次課教師：體育組復(fù)習(xí)前滾翻，使學(xué)生對(duì)前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)得教到進(jìn)一步掌握和提高。學(xué)習(xí)燕式平衡，通過(guò)練習(xí)使學(xué)生掌握燕式平衡的基本動(dòng)作方法，從而提高學(xué)生的平衡能力學(xué)內(nèi)容教師提前體委整組織：四列橫隊(duì)要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場(chǎng)慢3圈教師觀察學(xué)學(xué)生認(rèn)真完組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)要求：按教師要求完成練習(xí)徒手操練4×8教師講解及學(xué)生認(rèn)真聽要求：跟上節(jié)拍，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)前滾翻155—6教師觀察學(xué)學(xué)生認(rèn)真練組織：全班分四組進(jìn)行燕式平衡6—8教師講解動(dòng)學(xué)生認(rèn)真聽組織：全班集體進(jìn)行練教師講解動(dòng)習(xí)要求：觀察其他同學(xué)正確動(dòng)作放松操24×8教師講解并認(rèn)真聽教師組織：全班集體進(jìn)行練隊(duì)形：同上師口令指揮要求：充分進(jìn)行放松下進(jìn)行練習(xí)指導(dǎo)學(xué)生小小結(jié)歸納總組織四列橫隊(duì)結(jié)，答疑；組隊(duì)形：要求：調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性場(chǎng)地器材教學(xué)反思：根據(jù)上節(jié)課的失敗，設(shè)計(jì)這節(jié)復(fù)習(xí)前滾翻的課程是很有必要的，在某種程度上減少了學(xué)生受傷的幾率。對(duì)象：第4周1次課教師：體育組通過(guò)對(duì)鍵球的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和平衡能力，運(yùn)用各種游戲手段，提高學(xué)生的積極性，從而達(dá)到健身的目的。教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容次數(shù)隊(duì)，檢查隊(duì)形：人數(shù)，向xxxxxx教師報(bào)告xxxxxx接受體委向教師問(wèn)xxxxxx要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場(chǎng)慢3圈教師觀察學(xué)學(xué)生認(rèn)真完組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)要求：按教師要求完成練習(xí)極練習(xí)徒手操練4×8教師講解及學(xué)生認(rèn)真聽組織：班成四橫隊(duì)進(jìn)行xxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)1次教師講解鍵學(xué)生認(rèn)真聽組織：全班成四列橫隊(duì)球練習(xí)的基教師講解練隊(duì)形：同上本練習(xí)方法習(xí)方法及動(dòng)要求：認(rèn)真觀察，動(dòng)腦及動(dòng)作要領(lǐng)，作要領(lǐng)，并觀思考鍵球練習(xí)50—教師觀查學(xué)練習(xí)當(dāng)中踢組織：全班分四組進(jìn)行學(xué)面前做示要求：互相幫助，互相放松操4×8教師講解并認(rèn)真聽教師組織：全班集體進(jìn)行練2示范練習(xí)動(dòng)講解示范練習(xí)師口令指揮要求：充分進(jìn)行放松下進(jìn)行練習(xí)下課常規(guī)1次指導(dǎo)學(xué)生小小結(jié)歸納總組織：成四列橫隊(duì)結(jié)，答疑；組結(jié)，提出問(wèn)題隊(duì)形：同上討論，教師答要求：調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)程序進(jìn)行的很尷尬，學(xué)生的練習(xí)密度不夠。初三年級(jí)體育與健康課課時(shí)計(jì)劃對(duì)象：第4周2次課教師：體育組通過(guò)對(duì)鍵球的練習(xí)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和教學(xué)內(nèi)容平衡能力，運(yùn)用各種游戲手段，提高學(xué)生的積極性，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)精神，樹立信心，從而使身心都得到鍛煉。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求隊(duì)，檢查隊(duì)形：人數(shù)，向xxxxxx教師報(bào)告xxxxxx接受體委向教師問(wèn)xxxxxx要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場(chǎng)慢2圈教師觀察學(xué)學(xué)生認(rèn)真完組織：全班集體進(jìn)行練成教師布置習(xí)旁鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)任務(wù)極練習(xí)要求：按教師要求完成練習(xí)徒手操練4×8教師講解及學(xué)生認(rèn)真聽組織：四列橫隊(duì)進(jìn)行練拍示范練習(xí)方教師講解示習(xí)范練習(xí)動(dòng)作，隊(duì)形：行練習(xí)口令指揮下xxxxxxxxxxxxx進(jìn)行練習(xí)xxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)鍵球練習(xí)50—教師觀查學(xué)練習(xí)當(dāng)中踢組織：要求：互相幫助80的好的同學(xué)幫助不會(huì)的言鼓勵(lì)學(xué)生同學(xué)一同進(jìn)教師講解游學(xué)生充分發(fā)組織：同上揮想象力，盡隊(duì)形：同上言鼓勵(lì)學(xué)生量踢出更多要求：認(rèn)真觀察同學(xué)動(dòng)的花樣，進(jìn)行互相評(píng)價(jià)放松操4×8教師講解并認(rèn)真聽教師組織：全班集體進(jìn)行練2xxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分進(jìn)行放松下課常規(guī)1次指導(dǎo)學(xué)生小小結(jié)歸納總組織：成四列橫隊(duì)討論，教師答要求：調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)教學(xué)反思：這節(jié)課成功的地方在于學(xué)生熟練度增加了，所以他們上課的激情也上來(lái)了。初三年級(jí)體育與健康課課時(shí)計(jì)劃對(duì)象：第5周1次課教師：體育組教學(xué)內(nèi)容度和位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高無(wú)氧代謝能力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。學(xué)習(xí)蹲踞式起跑，使學(xué)生掌握著項(xiàng)技術(shù)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)接受體委向教師問(wèn)xxxxxx要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場(chǎng)慢3圈教師觀察學(xué)學(xué)生認(rèn)真完組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)成教師布置要求：按教師要求完成練旁鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)任務(wù)示范練習(xí)方教師講解示隊(duì)形：范練習(xí)動(dòng)作，xxxxxxxx指揮學(xué)生進(jìn)并在教師的xxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)蹲踞式起5—6教師講解并學(xué)生認(rèn)真觀組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)迎面接力3—4教師講解練學(xué)生聽教師組織：全班分兩組進(jìn)行練講解練習(xí)方領(lǐng)學(xué)生布置法，并在教師場(chǎng)地用口令的帶領(lǐng)下布指揮學(xué)生練置場(chǎng)地，積極參加練習(xí)，同要求：頑強(qiáng)拼搏，積極進(jìn)對(duì)學(xué)生加以組同學(xué)之間取放松操4×8教師講解并認(rèn)真聽教師組織：2示范練習(xí)動(dòng)講解示范練習(xí)動(dòng)作，在教結(jié)，答疑；組結(jié)，提出問(wèn)題要求：調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)積討論，教師答疑，收還器用很大程度增加了學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣。初三年級(jí)體育與健康課課時(shí)計(jì)劃對(duì)象：第5周2課時(shí)教師：體育組通過(guò)中長(zhǎng)跑練習(xí)，提高學(xué)生有氧代謝能力，發(fā)展耐力素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)進(jìn)行上肢力量練習(xí)，通過(guò)各種練習(xí)方式，提高學(xué)生上肢各部位力量。教師提前體委整組織：四橫隊(duì)要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場(chǎng)慢1圈教師觀察學(xué)學(xué)生認(rèn)真完組織：全班集體進(jìn)行練成教師布置習(xí)旁鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)任務(wù)要求：按教師要求完成徒手操練4×8教師講解及學(xué)生認(rèn)真聽示范練習(xí)方教師講解示隊(duì)形：范練習(xí)動(dòng)作，xxxxxxxx指揮學(xué)生進(jìn)并在教師的xxxxxxxx口令指揮下xxxxxxxxxxxxx進(jìn)行練習(xí)xxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)教師講解耐學(xué)生認(rèn)真聽組織：全班分男、女兩1000力跑當(dāng)中容教師講解練組進(jìn)行練習(xí)易出現(xiàn)的問(wèn)習(xí)方法在練要求：發(fā)揮頑強(qiáng)拼搏的女800題，如“第二習(xí)當(dāng)中按教意志品質(zhì)次呼吸”等，師的要求進(jìn)并教學(xué)生在行跑完以后跑步過(guò)程中不要即刻坐下或即刻喝水教師講解并學(xué)生認(rèn)真聽組織：全班集體練習(xí)示范練習(xí)方教師講解練隊(duì)行：?jiǎn)♀徤吓e10*3法及動(dòng)作提習(xí)方法及需醒學(xué)生練習(xí)要注意的安啞鈴側(cè)平10*3中要注意安全事項(xiàng)認(rèn)真7全學(xué)生練習(xí)練習(xí)發(fā)展上要求：注意安全，按順時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)肢力量序進(jìn)行練習(xí)4×8教師講解并認(rèn)真聽教師隊(duì)形：示范練習(xí)動(dòng)講解示范練師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)要求：充分進(jìn)行放松30—1結(jié)，答疑；組xxxxxxxxxxxxx疑，收還器xxxxxxxxxxx要求：調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性反思：根據(jù)高考制度的改革加強(qiáng)對(duì)肄業(yè)班的耐力訓(xùn)練。體育課教案學(xué)校：第六周（共兩次）——期中測(cè)試執(zhí)教者：體育組班級(jí)：教學(xué)內(nèi)容重罰同50M跑。教教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活組織與要求時(shí)間次學(xué)程序動(dòng)二1、教師引1、輕松定2、提問(wèn)：器標(biāo)志桿4個(gè)、秒表一練習(xí)密度30—35%材只、跳遠(yuǎn)場(chǎng)地。120—140次/分分?jǐn)?shù)立定跳遠(yuǎn)擲實(shí)心引體向（米）1000米跑（分秒）109876543213′30″3′50″4′02″4′15″4′35″4′45″4′55″5′05″5′15″5′25″（分秒）3′24″3′38″3′50″4′03″4′23″4′30″4′37″4′44″4′51″5′00″注：評(píng)分成績(jī)不到上限算下限對(duì)象：第七周1次課教師：體育組通過(guò)快速跑學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的反映素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)教學(xué)內(nèi)容速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高無(wú)氧代謝能力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。通過(guò)游戲游戲的方法提高學(xué)生練習(xí)積極性教學(xué)內(nèi)容次數(shù)上課常規(guī)1次教師提前體委整組織：四列橫隊(duì)接受體委向教師問(wèn)xxxxxx要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場(chǎng)慢3圈教師觀察學(xué)學(xué)生認(rèn)真完組織：全班集體進(jìn)行練成教師布置習(xí)旁鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)任務(wù)極練習(xí)要求：按教師要求完成練習(xí)示范練習(xí)方教師講解示xxxxxxxxxxxxxx范練習(xí)動(dòng)作，xx指揮學(xué)生進(jìn)并在教師的xxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)50米跑練2—3教師講解練學(xué)生認(rèn)真聽組織：全班集體練習(xí)教師講解練隊(duì)形：語(yǔ)言指揮學(xué)習(xí)方法，并按xxxxxx生進(jìn)行練習(xí)，要求進(jìn)行練xxxxxx要求：學(xué)生按順序進(jìn)行練習(xí)大魚網(wǎng)2—3教師講解游學(xué)生認(rèn)真聽組織：全班分兩組進(jìn)行15戲方法和在教師講解游游戲中所要戲方法，當(dāng)游教師用語(yǔ)言真參與游戲，指揮學(xué)生游相互之間進(jìn)放松操4×8教師講解并認(rèn)真聽教師組織：全班集體進(jìn)行練4示范練習(xí)動(dòng)講解示范練習(xí)要求：充分進(jìn)行放松下課常規(guī)1次指導(dǎo)學(xué)生小小結(jié)歸納總組織：成四列橫隊(duì)結(jié)，答疑；組結(jié)，提出問(wèn)題討論，教師答疑，收還器xxxxxxxxxxxxxxxx要求：調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性體育課教案第七周第二次——急行跳遠(yuǎn)執(zhí)教者：體育組第1課時(shí)學(xué)校：班級(jí)：急行跳遠(yuǎn)教學(xué)——腳步以及騰空游戲式教1、認(rèn)知目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)蹬踏的興趣，通過(guò)跳躍游戲練習(xí)，培學(xué)養(yǎng)學(xué)生跳得高跳得遠(yuǎn)的意識(shí)。目2、技能目標(biāo)：使大多數(shù)學(xué)生初步掌握急行跳遠(yuǎn)的蹬踏動(dòng)作，發(fā)展標(biāo)學(xué)生身體的柔韌性，平衡感覺(jué)和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生自信、勇敢、果斷以及勇于實(shí)踐與合作的精神。難點(diǎn)：動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)難點(diǎn)教教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活組織與要求時(shí)間次數(shù)學(xué)程序╳╳╳╳10分礙物的練步練習(xí)徒手練╳╳╳╳20分階障礙跑跳4、教師巡練習(xí)。掌握動(dòng)作，段1、方法回、指導(dǎo)、4、同伴同伴互評(píng)，標(biāo)志桿設(shè)1、組織學(xué)互學(xué)跨過(guò)障礙2、講解示障礙游戲的╳╳╳標(biāo)志桿當(dāng)4、組織作前進(jìn)中進(jìn)行分激情參與該怎么辦5、繼續(xù)獲取勝利三1、教師引1、輕松定2、提問(wèn)：場(chǎng)標(biāo)志桿48練習(xí)密度30—35%地條器排球4個(gè)材室內(nèi)體育課教案（雨天）第八周第一次運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理學(xué)校：平江縣班級(jí)：教者：體育組教學(xué)任務(wù)：、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因；2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：1上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒4確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。6的原因。室內(nèi)體育課教案（雨天）第八周第二次運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理一、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。4量。5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。二、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。1.冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺(jué)，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動(dòng)，防止增加出血。然后48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無(wú)損5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，可分為輕度、中度和重度腦震蕩。處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。7、骨折（骨的完整性受破壞）處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。思考題：1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些？4、止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？初三年級(jí)體育與健康課課時(shí)計(jì)劃對(duì)象：第九周第一次課教師：體育組緊急疏散演練通過(guò)演練提高學(xué)生疏散的秩序性教1’到場(chǎng)準(zhǔn)備隊(duì)形：教師報(bào)告xxxxxx5向教師問(wèn)xxxxxx要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場(chǎng)慢3圈教師觀察學(xué)生學(xué)生認(rèn)真完組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)練習(xí)，并從旁成教師布置要求：按教師要求完成練困難，積極練習(xí)徒手操練4×8教師講解及示學(xué)生認(rèn)真聽組織：全班成四列橫隊(duì)進(jìn)范練習(xí)方法，教師講解示行練習(xí)并用口令指揮范練習(xí)動(dòng)作，隊(duì)形學(xué)生進(jìn)行練習(xí)并在教師的xxxxxxxx口令