共筑未來心得體會6篇共筑未來心得體會篇1眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎?所以我們要好好保護眼睛。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊!但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。我們從小就要養(yǎng)成好習慣，每天按時做兩節(jié)眼保健操。科學用眼，不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學在一起，我老把人錯了。這經(jīng)常是伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以，大家如果不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。共筑未來心得體會篇2人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的，那么該怎樣保護眼睛呢，要懂得如何進行近視防控才行。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習慣：要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻?？措娨曈醚垡l(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落!共筑未來心得體會篇3有時候，我會想，如果人類的眼睛看不到了，滿世界的黑暗，看不到東西，那會不會覺得孤單，會不會害怕呢。所以有時我就會同情那些盲人，想能幫幫他們。為了更好地理解盲人，我與同學們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的疼痛，我想：原來盲人走路時那么困難啊!我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我決定試一試，我拿了一些石子當一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當啊!我把手帕摘了下來，眼前又恢復了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的事。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。這次體驗，我深深的感受到了盲人是真的需要人們?nèi)ザ喽鄮椭麄兊?。所以在我們?nèi)粘Ｉ钪校遣皇强梢远嘧鲂悍雒と诉^馬路，在他們有困難的時候伸手拉他們一把呢。讓他們覺得這個世界還是很美好的。共筑未來心得體會篇4人們常說：“眼睛是一架照相機，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口，無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來。”然而我們經(jīng)?？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學習都帶來了不少麻煩。要預防近視才能夠讓我們更好地成長。預防近視就要做到注意用眼衛(wèi)生，堅持做眼保健操，勞逸結合，睡眠充足，注意營養(yǎng)，加強鍛練，增強體質，定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應及時矯正，防止近視加深，然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費眼力的事。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長，使進入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應保持一定距離，距離，光源應達75米燭光照度，應放在左前方，看電視時，人與電視保持一定距離，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個要求。防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。防久，就是費視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時左右，應當休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機會?？措娨曂ǔ２怀^1小時;玩游戲機也要嚴格限制時間，一般不超過半小時。除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠運動”。方法是凝視遠方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉動眼球。這個活動能夠使眼睛得到充分休息，對調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有必須意義。讓我們保護好自我的眼睛，正確地預防近視，不要再讓眼睛受到傷害。共筑未來心得體會篇5我們看到的一年四季的景色，是那樣美麗動人，但盲人卻看不見，他們一生生活在黑暗之中，沒有一點兒光明與美好。為了更好地理解盲人，我與同學們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的'眼睛，我的眼前頓時一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的疼痛，我想：原來盲人走路時那么困難啊!我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我決定試一試，我拿了一些石子當一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當啊!我把手帕摘了下來，眼前又恢復了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的事。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。通過體驗盲人生活這件事，讓我深受觸動。作為一個健全的正常人，我們應該多去關心，幫助盲人。盲人過馬路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的事，讓他們感受到生活的美好，感受到我們共同擁有一個美好的世界!同時，我們更需要愛護自己的眼睛。共筑未來心得體會篇6為普及低視力防治康復知識，提高低視力患者生活質量和康復水平，保護人民群眾眼健康，社區(qū)衛(wèi)生服務中心積極響應號召，做好宣傳等一系列的活動，先將活動總結如下：一、結合社區(qū)實際，制定有效方案。此次愛眼日活動受到了轄區(qū)中小學師生的重視，在物質文明高度發(fā)展的今天，人們對于環(huán)境衛(wèi)生、健康質量的要求更加的提高。開展"愛眼日"宣傳活動對提高低視力患者生活質量和康復水平、預防眼病、保護人民群眾眼健康都具有重要意義。我中心按照上級下發(fā)的要求，制定"愛眼日"宣傳活動方案，更有效地組織開展相關活動。二、深入開展活動，增強健康知識。如今，人們經(jīng)常處于熬夜、失眠、頻繁使用電腦等超負荷用眼狀態(tài)，導致視力下降。特別是現(xiàn)在的孩子們的眼睛視力水平明顯下降。據(jù)調(diào)查顯示，目前我國兒童近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，人數(shù)居世界之首。伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。針對這一情況，6月4日，我中心同鎮(zhèn)中心小學聯(lián)合舉辦健康義診宣傳活動一次，由中心健康教育講師就我們?nèi)粘Ｉ羁側绾伪Ｗo視力，生活中哪些食物對眼睛有益等方面的知識做講解。并且以"如何保護孩子視力"為主題，開展了一次簡單的知識講座。過程中發(fā)放資料200余份。廣大師生都對如何保護眼睛，保護視力有了深入的了解。此次