中國(guó)公民(gōngmín)健康素養(yǎng)知識(shí)講座

——基本知識(shí)與技能

第一頁(yè)，共七十八頁(yè)?！督】?jiànkāng)66條》第二頁(yè)，共七十八頁(yè)。

人們從事勞動(dòng)、建設(shè)和各種工作為了什么呢？

為了更加(gènjiā)幸福的生活。健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)關(guān)系千家萬(wàn)戶的幸福第三頁(yè)，共七十八頁(yè)。黨的十七大報(bào)告把“建立基本衛(wèi)生制度，提高全民(quánmín)健康水平”寫(xiě)入了實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會(huì)的奮斗目標(biāo)。第四頁(yè)，共七十八頁(yè)。。為貫徹十七大精神，衛(wèi)生部組織專家(zhuānjiā)反復(fù)研究討論，提出了中國(guó)公民必須掌握的66條健康素養(yǎng)要點(diǎn)第五頁(yè)，共七十八頁(yè)。背景(bèijǐng)自治區(qū)黨委(dǎngwěi)、政府的惠民政策---落實(shí)以預(yù)防為主，以農(nóng)村為重點(diǎn)的衛(wèi)生工作方針---提高農(nóng)民的健康水平和生活質(zhì)量---“四免一救助”政策第六頁(yè)，共七十八頁(yè)。內(nèi)容

一、基本知識(shí)和理念(lǐniàn)

二、健康生活方式和行為

三、基本技能

第七頁(yè)，共七十八頁(yè)。一、基本知識(shí)和理念

健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)(shìyìng)的完好狀態(tài)。

要點(diǎn)(yàodiǎn)：身體健康心理健康社會(huì)適應(yīng)性良好

1第八頁(yè)，共七十八頁(yè)。一、基本知識(shí)和理念(lǐniàn)

每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康(jiànkāng)的責(zé)任，健康(jiànkāng)的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康(jiànkāng)

2第九頁(yè)，共七十八頁(yè)。一、基本知識(shí)和理念(lǐniàn)

健康生活方式主要包括合理膳食、適量(shìliàng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡4個(gè)方面。

3第十頁(yè)，共七十八頁(yè)。一、基本本知識(shí)和和理念(lǐniààn)勞逸結(jié)合合(láoyììjiéhé)每天保證7——8小時(shí)睡眠眠要養(yǎng)成良好的的學(xué)習(xí)、工作作習(xí)慣要養(yǎng)成經(jīng)常參參加文體活動(dòng)動(dòng)的習(xí)慣要養(yǎng)成良好的的睡眠習(xí)慣4第十一頁(yè)，共共七十八頁(yè)。。一、基本知識(shí)識(shí)和理念(lǐniàn)吸煙和被動(dòng)吸吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癌癥、心血管管疾病、呼吸吸系統(tǒng)(hūxīīxìtǒnɡ)疾病等多種疾疾病吸煙和被動(dòng)吸吸煙會(huì)導(dǎo)致多多種癌癥；吸煙和被動(dòng)吸吸煙會(huì)引發(fā)多多種心血管疾疾病吸煙和被動(dòng)吸吸煙會(huì)引發(fā)呼呼吸系統(tǒng)疾病病吸煙和被動(dòng)吸吸煙損傷體內(nèi)內(nèi)多種器官。。5第十二頁(yè)，共共七十八頁(yè)。。一、基本知識(shí)識(shí)和理念(lǐniàn)戒煙越早越好好什么(shénme)時(shí)候戒煙都為為時(shí)不晚6第十三頁(yè)，共共七十八頁(yè)。。一、基本知識(shí)識(shí)和理念(lǐniàn)保健食品≠代代替(dàitìì)藥品。7第十四頁(yè)，共共七十八頁(yè)。。一、基本知識(shí)識(shí)和理念(lǐniàn)保護(hù)環(huán)境不污污染環(huán)境節(jié)約水、電、、煤、煤氣、、石油和木材材等資源(zīyuáán)努力營(yíng)造清潔潔舒適、安靜靜、優(yōu)美的環(huán)環(huán)境環(huán)境與健康息息息相關(guān)(xīxīxiāngguān)，保護(hù)環(huán)境促促進(jìn)健康8第十五頁(yè)，共共七十八頁(yè)。。一、基本知識(shí)識(shí)和理念(lǐniàn)獻(xiàn)血助人利己己，提倡無(wú)償償獻(xiàn)血成年人的血量量平均(píngjūn)4000-5000ml每次獻(xiàn)血的通通常量200ml每次抽血的血血量只占全身身血液總量的的5%以下我為人人，人人人為我9第十六頁(yè)，共共七十八頁(yè)。。成人的正常血血壓為

收縮縮壓低于140毫米汞柱柱舒舒張壓壓低于90毫毫米汞柱腋腋下體溫36℃—37℃

平靜(píngjìng)呼吸16—20次/分脈脈搏60——100次/分10第十七頁(yè)，共共七十八頁(yè)。。理想血壓低于120/80mmHg血壓正常高高值120-139/80-90mmHg正常體溫（腋下溫度度）36.0-37.0℃正常呼吸成年人每每分鐘鐘16-20次/分分新生兒每每分鐘鐘35-44次/分分1-5歲兒兒童每每分鐘20-30次次/分6-9歲兒兒童每每分鐘20-25次次/分10-12歲兒童每每分鐘18-20次次/分脈搏搏男性(nánxìng)成年人每每分鐘60—100次/分分女性成年人人每每分分鐘70——90次/分0-9歲兒兒童每每分鐘鐘80-100次/分第十八頁(yè)，，共七十八八頁(yè)。一、基本知知識(shí)和理念念(lǐniàn)避免(bìmiǎn)不必要的注注射和輸液液注射時(shí)必須須做到一人人一針一管管11第十九頁(yè)，，共七十八八頁(yè)。一、基本知知識(shí)和理念念(lǐniàn)從事有毒有有害工種的的勞動(dòng)者享享有(xiǎngyǒu)職業(yè)保護(hù)的的權(quán)利。12第二十頁(yè)，，共七十八八頁(yè)。一、基本知知識(shí)和理念念(lǐniàn)接種疫苗(yìmiáo)是預(yù)防一些些傳染病最最有效、最最經(jīng)濟(jì)的措措施13第二十一頁(yè)頁(yè)，共七十十八頁(yè)。一、基本知知識(shí)和理念念(lǐniàn)肺結(jié)核主要要通過(guò)病人人咳嗽、打打噴嚏、大大聲說(shuō)話等等產(chǎn)生(chǎnshēng)的飛沫傳播播14第二十二頁(yè)頁(yè)，共七十十八頁(yè)。一、基本知知識(shí)和理念念(lǐniàn)出現(xiàn)咳嗽(késòu)、咳痰2周周以上，或或痰中帶血血，應(yīng)及時(shí)時(shí)檢查是否否得了肺結(jié)結(jié)核15第二十三頁(yè)頁(yè)，共七十十八頁(yè)。一、基本知知識(shí)和理念念(lǐniàn)堅(jiān)持(jiānchí)正規(guī)治療，，絕大部分分肺結(jié)核病病人能夠治治愈16各級(jí)疾病預(yù)預(yù)防控制(kòngzhì)機(jī)構(gòu)（結(jié)核核病防治機(jī)機(jī)構(gòu)）可提提供免費(fèi)痰檢、X線線胸片及抗抗結(jié)核藥品品；咳嗽、咳痰痰兩周應(yīng)懷懷疑得了肺肺結(jié)核；堅(jiān)持規(guī)范治治療，結(jié)核核病可以治治愈；人人關(guān)愛(ài)結(jié)結(jié)核病人第二十四頁(yè)頁(yè)，共七十十八頁(yè)。一、基本知知識(shí)和理念念(lǐniàn)艾滋病、乙乙肝和丙肝肝通過(guò)性接接觸、血液液和母嬰三三種途徑傳傳播(chuáánbō)，日常生活活和工作接接觸不會(huì)傳傳播(chuáánbō)17第二十五頁(yè)頁(yè)，共七十十八頁(yè)。一、基本知知識(shí)和理念念(lǐniàn)蚊子、蒼蠅蠅、老鼠、、蟑螂(zhānɡláánɡ)等會(huì)傳播疾疾病18第二十六頁(yè)頁(yè)，共七十十八頁(yè)。一、基本知知識(shí)和理念念(lǐniàn)19異常(yìcháng)腫塊、腔腸腸出血、體體重減輕是是癌癥重要要的早期報(bào)報(bào)警信號(hào)第二十七頁(yè)頁(yè)，共七十十八頁(yè)。異常腫塊疣痣增大潰瘍不愈異常感覺(jué)持續(xù)性消化化不良和食食欲減退大便習(xí)慣改改變持續(xù)性聲音音嘶啞、干干咳、痰中中帶血耳鳴、聽(tīng)力力減退、鼻鼻出血、鼻鼻炎分泌物物帶血和頭頭痛；月經(jīng)期外或或絕經(jīng)期后后不規(guī)則陰陰道出血(chūxiě)、特別是接接觸性出血血(chūxiě)；無(wú)痛性血尿尿、排尿不不暢；不明原因的的發(fā)熱、乏乏力、進(jìn)行行性體重減減輕。第二十八頁(yè)頁(yè)，共七十十八頁(yè)。一、基本知知識(shí)和理念念(lǐniàn)遇到(yùdào)呼吸、心跳跳驟停的傷傷病員，可可通過(guò)人工工呼吸和胸胸外心臟按按壓急救20口對(duì)口(duìkǒu)吹氣式人工呼吸胸外心臟按壓胸外叩擊法及自動(dòng)動(dòng)體體外外心臟臟除顫顫術(shù)術(shù)保持持呼吸道通暢暢第二二十十九九頁(yè)頁(yè)，，共共七七十十八八頁(yè)頁(yè)。。一、、基基本本知知識(shí)識(shí)和和理理念念(lǐǐniààn)應(yīng)該該重重視視和和維維護(hù)護(hù)心心理理健健康康，，遇遇到到心心理理問(wèn)問(wèn)題題(wèèntíí)時(shí)應(yīng)應(yīng)主主動(dòng)動(dòng)尋尋求求幫幫助助21第三三十十頁(yè)頁(yè)，，共共七七十十八八頁(yè)頁(yè)。。一、、基基本本知知識(shí)識(shí)和和理理念念(lǐǐniààn)每個(gè)個(gè)人人都都應(yīng)應(yīng)當(dāng)當(dāng)關(guān)關(guān)愛(ài)愛(ài)、、幫幫助助、、不不歧歧視視(qííshìì)病殘殘人人員員22第三三十十一一頁(yè)頁(yè)，，共共七七十十八八頁(yè)頁(yè)。。一、、基基本本知知識(shí)識(shí)和和理理念念(lǐǐniààn)在流流感感流流行行(liúúxííng)季節(jié)節(jié)前前接接種種流流感感疫疫苗苗可可減減少少患患流流感感的的機(jī)機(jī)會(huì)會(huì)或或減減輕輕流流感感的的癥癥狀狀23第三三十十二二頁(yè)頁(yè)，，共共七七十十八八頁(yè)頁(yè)。。一、、基基本本知知識(shí)識(shí)和和理理念念(lǐǐniààn)妥善善存存放放農(nóng)農(nóng)藥藥和和藥藥品品(yààopǐǐn)等有有毒毒物物品品24謹(jǐn)防防(jǐǐnfááng)兒童童接觸觸第三三十十三三頁(yè)頁(yè)，，共共七七十十八八頁(yè)頁(yè)。。一、基基本知知識(shí)和和理念念(lǐǐniààn)發(fā)生創(chuàng)創(chuàng)傷性性出血血，尤尤其是是大出出血時(shí)時(shí)，應(yīng)應(yīng)立即即包扎扎(bāāozā)止血；；對(duì)骨骨折的的傷員員不應(yīng)應(yīng)輕易易搬動(dòng)動(dòng)25第三十十四頁(yè)頁(yè)，共共七十十八頁(yè)頁(yè)。勤洗手手、常常洗澡澡(xǐǐzǎo)，不共共用毛毛巾和洗漱漱用具具二、健健康(jiànkāāng)生活方方式與與行為為正確的的洗手手(xǐǐshǒǒu)方法一人一一盆一一巾26第三十十五頁(yè)頁(yè)，共共七十十八頁(yè)頁(yè)。每天刷刷牙，，飯后后漱口口二、健健康生生活方方式(fāāngshì)與行為為提倡早早、晚晚刷牙牙每次刷刷牙不不少于于3分分鐘吃東西西(dōōngxīī)后認(rèn)真真漱口27第三十十六頁(yè)頁(yè)，共共七十十八頁(yè)頁(yè)。咳嗽(kéésòu)、打噴噴嚏時(shí)時(shí)遮掩掩口鼻鼻，不隨地地吐痰痰二、健健康(jiànkāāng)生活方方式與與行為為肺結(jié)核核、流感(liúɡɡǎǎn)、流腦腦、麻麻疹等等都是是常見(jiàn)見(jiàn)的呼呼吸道道傳染染病28第三十十七頁(yè)頁(yè)，共共七十十八頁(yè)頁(yè)。不在公公共場(chǎng)場(chǎng)所吸吸煙(xīīyān)，尊重重不吸吸煙(xīīyān)者免于于被動(dòng)動(dòng)吸煙煙(xīīyān)的權(quán)利利二、健健康生生活(shēnghuóó)方式與與行為為世衛(wèi)組組織明明確指指出：：接觸觸二手手煙霧霧會(huì)造造成疾疾病、、功能能喪失失或死死亡。。煙草煙煙霧中中含有有4000多種種化學(xué)學(xué)物質(zhì)質(zhì)，其其中(qíízhōng)確知有有60多種種具有有致癌癌性29第三十十八頁(yè)頁(yè)，共共七十十八頁(yè)頁(yè)。二、健健康生生活方方式(fāāngshì)與行為為少飲酒酒(yǐǐnjiǔ)，不酗酗酒急慢性性酒精精中毒毒、酒酒精性性脂肪肪肝、、酒精精性肝肝硬化化、高高血壓壓、腦腦中風(fēng)風(fēng)等疾疾病(jííbììng)危險(xiǎn)，，交通通事故故及暴暴力事事件。30第三十十九頁(yè)頁(yè)，共共七十十八頁(yè)頁(yè)。二、健健康(jiànkāāng)生活方方式與與行為為不濫用用鎮(zhèn)靜靜(zhènjììng)催眠藥藥和鎮(zhèn)鎮(zhèn)痛劑劑等成成癮性性藥物物許多(xǔǔduō)鎮(zhèn)靜催催眠藥藥和鎮(zhèn)鎮(zhèn)痛劑劑長(zhǎng)期期使用用可引引起可可以成成癮，，如：：去痛痛片成成癮、、安眠眠藥成成癮等等。31第四十十頁(yè)，，共七七十八八頁(yè)。。二、健健康(jiànkāāng)生活方方式與與行為為拒絕(jùùjué)毒品吸毒(xīīdú)包括鴉鴉片、、海洛洛因、、冰毒毒、嗎嗎啡、、大麻麻等非非常容容易成成癮，，絕對(duì)對(duì)不要要嘗試試。毒品危危害健健康、、危害害家庭庭、危危害社社會(huì)。。32第四十十一頁(yè)頁(yè)，共共七十十八頁(yè)頁(yè)。二、健健康(jiànkāāng)生活方方式與與行為為使用衛(wèi)衛(wèi)生廁廁所(cèèsuǒǒ)，管理理好人人畜糞糞便衛(wèi)生廁廁所指指有墻墻、有有頂，，無(wú)蠅蠅蛆糞糞便經(jīng)經(jīng)無(wú)害害化處處理并并及時(shí)時(shí)清潔潔的廁廁所。。推廣(tuīguǎǎng)使用衛(wèi)衛(wèi)生廁廁所，，家禽禽、家家蓄應(yīng)應(yīng)圈養(yǎng)養(yǎng)，減減少腸腸道傳傳染病病。33第四十十二頁(yè)頁(yè)，共共七十十八頁(yè)頁(yè)。二、健健康生生活(shēnghuóó)方式與與行為為講究飲飲水衛(wèi)衛(wèi)生，，注意意(zhùyìì)飲水安安全保護(hù)飲飲用水水源，，提倡倡使用用自來(lái)來(lái)水，，受污污染水水源必必須(bììxūū)凈化或或消毒毒處理理。34第四十十三頁(yè)頁(yè)，共共七十十八頁(yè)頁(yè)。二、健健康(jiànkāāng)生活方方式與與行為為經(jīng)常(jīīngcháng)開(kāi)窗通通風(fēng)陽(yáng)光和和新鮮鮮的空空氣是是維護(hù)護(hù)健康康不可可缺少少(quēshǎǎo)的。陽(yáng)光中中的紫紫外線線可殺殺菌，，曬太太陽(yáng)提提高人人體對(duì)對(duì)鈣的的吸收收。35第四十十四頁(yè)頁(yè)，共共七十十八頁(yè)頁(yè)。二、健健康生生活方方式(fāāngshì)與行為為膳食(shànshí)應(yīng)以谷谷類為為主，，多吃吃蔬菜菜水果果和薯薯類，，注意意葷素素搭配配中國(guó)居居民(jūūmíín)平衡膳膳食寶寶塔：：一般般成人人每天天食用用谷類類250－－400克克（5－8兩））；蔬蔬菜類類300－－500克克；水水果類類200－－400克克；肉肉類50－－75克；；魚(yú)蝦蝦50克；；蛋類類25－50克克；奶奶類300克，，豆類類50克；；油25克克；鹽鹽6克克。36第四十十五頁(yè)頁(yè)，共共七十十八頁(yè)頁(yè)。第四十十六頁(yè)頁(yè)，共共七十十八頁(yè)頁(yè)。二、健健康生生活方方式(fāāngshì)與行為為經(jīng)常食食用(shíyòng)奶類、、豆類類及其其制品品37第四十十七頁(yè)頁(yè)，共共七十十八頁(yè)頁(yè)。二、健健康(jiànkāāng)生活方方式與與行為為膳食(shànshí)要清淡淡少鹽鹽38第四十十八頁(yè)頁(yè)，共共七十十八頁(yè)頁(yè)。二、健健康(jiànkāāng)生活方方式與與行為為保持正正常體體重，，避免免(bììmiǎn)超重與與肥肥胖體重是是否正正?？煽捎皿w體質(zhì)指指數(shù)（（BMI））來(lái)判判斷。。成人人(chééngrén)正常體重重是體質(zhì)質(zhì)指數(shù)在在18.5－23.9kg/m2之間。計(jì)計(jì)算公式式：BMI＝體體重（公公斤/身身高（米米）2.39第四十九頁(yè)，，共七十八頁(yè)頁(yè)。二、健康生活活(shēnghuó)方式與行為生病后要及時(shí)時(shí)就診，配合合醫(yī)生(yīshēēng)治療，按照醫(yī)醫(yī)囑用藥。40第五十頁(yè)，共共七十八頁(yè)。。二、健康生活活(shēnghuó)方式與行為不濫用(lànyòòng)抗生素濫用抗生素導(dǎo)導(dǎo)致耐藥性、、體內(nèi)菌群失失調(diào)、耳聾等等，需在醫(yī)生生指導(dǎo)下合理理(hélǐ)食用。41第五十一頁(yè)，，共七十八頁(yè)頁(yè)。二、健康生活活方式(fāngshì)與行為飯菜(fàncàài)要做熟生吃蔬菜水果果要洗凈42第五十二頁(yè)，，共七十八頁(yè)頁(yè)。二、健康生活活(shēnghuó)方式與行為生、熟食品要要分開(kāi)(fēnkāi)存放和加工加工使用的刀刀、案板(ànbǎn)、容器需分開(kāi)開(kāi)。43第五十三頁(yè)，，共七十八頁(yè)頁(yè)。二、健康生活活(shēnghuó)方式與行為不吃變質(zhì)、超超過(guò)(chāoguò)保質(zhì)期的食品品用冰箱保存食食物時(shí)，要注注意生熟分開(kāi)開(kāi)(fēnkāi)，熟食要加蓋蓋儲(chǔ)存。44第五十四頁(yè)，，共七十八頁(yè)頁(yè)。二、健康生活活方式(fāngshì)與行為婦女懷孕(huáiyùn)后及時(shí)去醫(yī)院院體檢，孕期期體檢至少5次，住院分分娩懷孕后建立““母子(mǔzǐǐ)保健手冊(cè)”----孕早早期1次，----孕中中期1次----孕晚晚期3次45第五十五頁(yè)，，共七十八頁(yè)頁(yè)。二、健康生活活(shēnghuó)方式與行為孩子出生后應(yīng)應(yīng)盡早(jìnzǎo)開(kāi)始母乳喂養(yǎng)養(yǎng),6個(gè)月月合理添加輔輔食添加(tiānjiā)輔食原則由一一種到多種，，由少到多，，由細(xì)到粗。46第五十六頁(yè)，，共七十八頁(yè)頁(yè)。二、健康(jiànkāng)生活方式與行行為兒童青少年應(yīng)應(yīng)培養(yǎng)良好的的用眼習(xí)慣，，預(yù)防近視的的發(fā)生(fāshēēng)和發(fā)展讀書(shū)(dúshū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端端正，眼與書(shū)書(shū)本距離不小小于30厘米米；看電視、、用電腦1小小時(shí)要休息片片刻；不躺著著看書(shū)，每天天做眼保健操操等。47第五十七頁(yè)，，共七十八頁(yè)頁(yè)。二、健康生活活(shēnghuó)方式與行為勞動(dòng)者要了解解工作崗位存存在的危害因因素，遵守操操作規(guī)程(cāozuòguīchéng)，注意個(gè)人防防護(hù)，養(yǎng)成良良好習(xí)慣樹(shù)立牢固(láogùù)安全意識(shí)，正正確使用防護(hù)護(hù)用品48第五十八頁(yè)，，共七十八頁(yè)頁(yè)。二、健康生活活方式(fāngshì)與行為孩子出生后要要按照計(jì)劃免免疫程序(chéngxù)進(jìn)行預(yù)防接種種49第五十九頁(yè)，，共七十八頁(yè)頁(yè)。二、健康生活活方式(fāngshì)與行為正確使用安全全套，可以減減少感染(gǎnrǎǎn)艾滋病、性病的危險(xiǎn)50第六十頁(yè)，共共七十八頁(yè)。。二、健康生活活(shēnghuó)方式與行為發(fā)現(xiàn)病死禽畜畜(qínchù)要報(bào)告，不加加工、不食用用病死禽畜(qínchù)51第六十一頁(yè)，，共七十八頁(yè)頁(yè)。二、健康生活活(shēnghuó)方式與行為家養(yǎng)犬應(yīng)接種種狂犬病疫苗苗(yìmiááo)；人被犬、貓貓抓傷、咬傷傷后，應(yīng)立即即沖洗傷口，，并盡快注射射抗血清和狂狂犬病疫苗(yìmiááo)接種(jiēzhòng)程序：0、3、7、、14、28天各注射一一次。52第六十二頁(yè)，，共七十八頁(yè)頁(yè)。二、健康生活活(shēnghuó)方式與行為在血吸蟲(chóng)病疫疫區(qū)，應(yīng)盡量量避免接觸(jiēchù)疫水；接觸(jiēchù)疫水后，應(yīng)及及時(shí)預(yù)防性服服藥53第六十三頁(yè)，，共七十八頁(yè)頁(yè)。二、健康生活活(shēnghuó)方式與行為食用合格(hégé)碘鹽，預(yù)防碘碘缺乏病缺碘會(huì)造成生生長(zhǎng)(shēngzhǎǎng)發(fā)育不良、、身材矮小小、癡呆等等。54第六十四頁(yè)頁(yè)，共七十十八頁(yè)。二、健康生生活方式(fāngshì)與行為每年做1次次健康(jiànkāng)體檢。55第六十五頁(yè)頁(yè)，共七十十八頁(yè)。二、健康(jiànkāng)生活方式與與行為系安全帶（（戴頭盔））、不超速速、不酒后后駕車(jiàchē)能有效減少少道路交通通傷害56第六十六頁(yè)頁(yè)，共七十十八頁(yè)。二、健康(jiànkāng)生活方式與與行為避免(bìmiǎn)兒童接近危危險(xiǎn)水域，，預(yù)防溺水水溺水是1－－14歲兒兒童(értóng)意外傷害死死亡的第一一位原因。57第六十七頁(yè)頁(yè)，共七十十八頁(yè)。二、健康生生活方式(fāngshì)與行為安全(ānquán)存放農(nóng)藥，，依照說(shuō)明明書(shū)使用農(nóng)藥使用農(nóng)藥時(shí)時(shí)嚴(yán)格按照照操作規(guī)程程進(jìn)行，采采取適當(dāng)?shù)牡膫€(gè)體防護(hù)護(hù)措施(cuòshī)，嚴(yán)禁對(duì)收收獲期的糧糧食、瓜果果蔬菜施用用農(nóng)藥。58第六十八頁(yè)頁(yè)，共七十十八頁(yè)。二、健康生生活(shēnghuóó)方式與行為為冬季取暖注注意通風(fēng)，，謹(jǐn)防(jǐnfáng)煤氣中中毒毒59第六十九頁(yè)頁(yè)，共七十十八頁(yè)。三、基本技技能需要緊急(jǐnjí)醫(yī)療救助時(shí)時(shí)撥打120急救電電話60第七十頁(yè)，，共七十八八頁(yè)。三、基本技技能能看懂食品品(shípǐn)、藥品、化化妝品、保保健品的標(biāo)標(biāo)簽和說(shuō)明明書(shū)食品：品名、產(chǎn)產(chǎn)地、廠名名、生產(chǎn)日日期、規(guī)格格、配方