第第頁《仰臥起坐》教學反思

《仰臥起坐》教學反思1

體育課已經成為學校教育中越來越重要的一部分，學校體育教學大綱中特意提出要培育學校生各種素養(yǎng)的全面進展。在現(xiàn)代教學中老師的職責不僅在于“教”，更在于指導同學“學”，要把教會同學掌控身體熬煉的方法和培育同學的“自主學練”技能作為歸宿，所以在本課教學中我讓同學在歡樂中盡情地學與練。本課以仰臥起坐為主教材，以游戲為幫助教材。課上仰臥起坐是體能熬煉的一個重要環(huán)節(jié)，仰臥起坐的主要作用是加強腹部肌肉的能量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的'彈性。其次，培育了同學的創(chuàng)新意識，并“活用”、“樂用”，使同學的動手技能得到進展。本課的設計，通過導趣，引導同學樂學；通過導思，引導同學活學；通過導法，引導同學會學；通過導做，引導同學善學，同時寓環(huán)保教育于課堂，把課堂活動提高到一個新的水平。

《仰臥起坐》教學反思2

仰臥起坐是比較簡約的一個項目，但之前還沒對三班級的同學進行過這個項目的教學，所以同學對這個項目還是比較生疏的。

首先是用語言激發(fā)同學學習的積極性，在同學都把留意力投入到這節(jié)課上時，用比較短的時間講解了仰臥起坐的正確的.做法、用力部位和考前須知，第一，要留意兩腿并攏并屈膝，第二，需要把雙手十指交叉放腦后，第三，起坐的時候需要遇到自己的膝蓋，兩腿膝關節(jié)不能分開，保持成預備姿態(tài)。然后老師進行示范，示范的時候要留意動作要慢，并且要一邊示范，一邊講解考前須知。再請同學進行示范。

在這樣的要求下，同學很快就明白怎么做了。將全班同學分成三人一組互幫互助，每個同學先做3次，輪番交換。我在旁邊觀測，發(fā)覺有的同學做起來很簡單，但有的同學做起來比較吃力，我請做得好的同學，講解自己是怎么做的，發(fā)力部位，手臂和腿的協(xié)調及整個身體的協(xié)作等，聽完同學的閱歷之談。還是三人一組進行練習，有的同學不是盲目的做，而是圍在一起商量怎樣做才最輕松，并且做得最規(guī)范。

初試之后我讓每個組選出一個代表進行一分鐘競賽，看誰做得規(guī)范，又做得多。一分鐘對于學校生來說是比較長的，他們一般到了35秒左右的時候就顯得比較吃力，看到這種狀況，我就提示同學留意要吸氣，吸一口氣就往上沖。在這種狀況下，同學許多還是能夠堅持下來的。達到的效果也比較好，實時對他們進行鼓舞和表揚。

在練習的間隙老師對表現(xiàn)好的同學給與實時的表揚和對全體同學給與肯定的鼓舞，他們也很情愿主動地去練習。

總之，老師在教學中要依據(jù)詳細狀況，敏捷運用組織方法。教學組織過程中難免存在紕漏甚至是錯誤，我今后應當在同學的參加下進行逐步的改革，堅持“以老師為主導，以同學為主體”，課堂中要做到“多表揚少批判”，以同學的學習愛好和愛好為主要教學內容，保證教學過程的順當進行，從而實現(xiàn)教學目的。

《仰臥起坐》教學反思3

通過幾次練習，感覺同學的仰臥起坐成果不抱負，所以今日特別安排了五班級仰臥起坐競賽，我把本節(jié)課的要求跟同學們交待完畢，一分鐘的仰臥起坐競賽快要開始了,同學們都躍躍欲試,都認為自己的仰臥起坐做得好次數(shù)多,前三十秒左右都旗鼓相當,可后三十秒漸漸分出了高下,最終是一名同學以50個的成果獲得了第一名,有幾位胖子同學在競賽還未結束就癱到在地上,看到同學的成果不是很抱負，競賽完后，我把本次課進行了小結。

首先同學們從思想上還是不重視，其次平常練習少，不仔細。除了體育課以外，其實仰臥起坐完全可以經過自己練習提高的,平常早上起床前在床上堅持做仰臥起坐練習,次數(shù)由少增多,按部就班,既可以熬煉腰腹肌能量,又可以減削腹部脂肪,對身體胖的同學，可以減肥。

對于那些不情愿活動的`同學而言,大多數(shù)是在運動方面有自卑感,并不是天生就不情愿活動,而是心理有障礙,長此以往更加顯得懶散不愿活動。盼望同學們通過這次競賽引起重視，積極的參加到運動的行列中來，使自己的身體更健康、漂亮。

《仰臥起坐》教學反思4

仰臥起坐可以加強和厚實腹肌，腹肌的強壯對背部有較好的支撐作用，在從事其他有氧運動時增加體力。仰臥起坐在中學校體育課堂教學中都是需要的。但是在練習仰臥起坐時，還是存在著相當多的問題，特別是低端的同學，狀況百出：臀部抬離墊子、肩未觸墊子就坐起、收腹慢、全身用力不均、不協(xié)調、做不起來等。本周，我上了一節(jié)仰臥起坐課，主要針對快速收腹和臀部不抬離墊子這兩個問題來設計這堂課。

二班級的同學有意留意時間短，無意留意占主導地位，同學對老師枯燥乏味的講解與練習會產生厭倦心情。還有在耐力上、身體協(xié)調性以及上課的自覺性方面都存在一些問題，所以仿照性、游戲性和情境式的教學能較好的調動起同學的學習積極性。所以在開始階段，我以游戲“搶墊子”結合生活仿照操〔開火車、開飛機、兔子跳等〕的形式開展，而且效果也不錯，使同學們在不知不覺中完成了預備活動，但是在時間的處理上可能還有點不恰當，從開始到搶墊子結束用了近11分鐘，應當再安排的緊湊點，壓縮到8分鐘左右，可能對我之后的教學安排會更恰當些。

基本部分的教學也一改以往的教學模式，都是把練習游戲化，在解決“快速收腹”這一技術重點時，以頭撞“板磚”的形式開展，激發(fā)同學的競爭意識，限定時間10秒，比一比誰頭觸墊子的次數(shù)最多，為了能快速的多撞幾次墊子，同學肯定會“瘋狂”的收腹起來。然后通過漸漸加高“板磚”的高度，讓同學們復原正常的仰臥起坐高度，再練習10秒；第二個技術難點是“臀部不抬離墊子”，通過一張“萬能的膏藥”“黏住”同學們的屁股，加強他們自我掌握技能，盡量做到屁股不抬離墊子，再練習2組10秒練習后。以接力傳墊子的游戲，收放好墊子，撤掉全部的幫助工具，通過30秒練習檢驗同學們是否真正的克服了之前的問題，能在練習時做到“快速收腹”和“臀部不抬離墊子”?？偩毩晻r間20分鐘左右。

結束部分，以簡約易行的“爬墊子”游戲開展，很好的起到上下肢熬煉的作用，由于之前的練習安排的不夠緊湊，再加上隊伍調動、調整用時過長，所以只能進行一組練習，想這樣簡約易行，同學是特別喜愛的。前部分的課程假如安排的緊湊的`話，這組練習可以多加一組。

教學反思：本次課中，預備活動時間過長，課程安排不夠緊湊。作為一名體育老師，在隊伍的組織、調動上可能還是有點任意，不夠專業(yè)化。而在安排游戲練習時，我的語言又顯得太過直白，語調過平，原本很有意思的一堂課，許多很有意思的環(huán)節(jié)如“頭撞墊子”、“萬能膏藥黏屁股”、“爬墊子”等練習時，由于我的語言講解不夠生動，沒有很好的激勵、感染到同學們，那么讓同學練習積極性未達到最大發(fā)揮。其次，在課堂練習中，為了教學過程順當?shù)倪M行，我是一味的表揚做得次數(shù)最多的同學，而忽視了同學做仰臥起坐的姿態(tài)是否正確，忽視了除“快速收腹”及“臀部不抬離墊子”外的其他技術要點，這絕對是不可取。

《仰臥起坐》教學反思5

依據(jù)兒童的生理特點和心理特點，游戲才是他們的樂園。假如體育課的教學機械而無生命力的話，同學是不會感愛好的，是枯燥乏味而又令人厭煩的。他們的“無精打采”也正是由于體育課的枯燥乏味，機械的反復練習。

這時，我們只要多費心思盡量用游戲的手段來提興奮趣，使課變得生動多姿，同學聽起來就會有滋有味，動起來也會生龍活虎。我依據(jù)高班級同學好動、自控技能差的特點。在上仰臥起坐時，我設計做一些集中留意力的游戲。并通過小組合作讓同學相互援助、相互訂正錯誤動作。在教學中有計劃、有目的地進行豐富多彩的小游戲，讓孩子們在玩中學、玩中練促進身心和諧進展來達到體育熬煉目標，讓同學體驗上體育課的樂趣，使同學的`體育學習變得親切、自由和歡悅，并能對提高體育教學效果起到事半功倍的作用。

在以后的教學過程中，我不斷改變教學方式，如采納小墊子進行障礙跑后，再請同學進行仰臥起坐練習，依據(jù)同學狀態(tài)，采納定時做，或者定量做。為了鼓舞同學能快速完成任務，我嘉獎先完成的同學去做自己喜愛的游戲。

《仰臥起坐》教學反思6

仰臥起坐是三班級本學期體質測定