二年級語文生理復(fù)習(xí)題第1頁/共31頁2023/3/302

牛牛文庫文檔分享第2頁/共31頁1.什么是“個(gè)體乳酸閾”？為什么用乳酸閾強(qiáng)度練習(xí)可獲得最佳的有氧訓(xùn)練效果？解：小于乳酸閾強(qiáng)度的練習(xí)效果較差；大于乳酸閾強(qiáng)度的練習(xí)，獲得的是無氧訓(xùn)練效果。2.準(zhǔn)備活動(dòng)的意義、極點(diǎn)的產(chǎn)生、疲勞產(chǎn)生的原因、恢復(fù)的過程3.什么是高原訓(xùn)練？其提高人體運(yùn)動(dòng)能力的生理學(xué)基礎(chǔ)。4.什么是速度素質(zhì)？其生理學(xué)基礎(chǔ)？5.試述運(yùn)動(dòng)技能形成原理，簡述分化階段的表現(xiàn)、生理特點(diǎn)及教學(xué)中應(yīng)注意的問題?6、從能量供應(yīng)角度談武術(shù)專業(yè)專項(xiàng)訓(xùn)練（或其他）的練習(xí)強(qiáng)度和時(shí)間的把握。（供能系統(tǒng)為乳酸系統(tǒng)，為發(fā)達(dá)其對應(yīng)的供能系統(tǒng)，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)著重練習(xí)強(qiáng)度大，時(shí)間在一分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。）7、從能量供應(yīng)角度談體育高考四項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的練習(xí)強(qiáng)度把握。（體育高考四項(xiàng)身體素質(zhì)都是無氧運(yùn)動(dòng)，且絕大部分是磷酸原系統(tǒng)。所以，練習(xí)強(qiáng)度要大，時(shí)間要短。）2023/3/830

、試批判“仰臥起坐w是ww.ni減uwk.c少om

牛腹牛文部庫文檔脂分享肪的有效方法”的錯(cuò)誤論3點(diǎn)第3頁/共31頁（仰臥起坐耗能少、且不是有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)所耗的能量來自血液而不是局部。9、決定肌肉力量的生物學(xué)因素（決定肌肉力量的主要原因有哪些？其后天可訓(xùn)練程度較大的因素有哪些？）10、什么是超量恢復(fù)？人體適應(yīng)性與超量恢復(fù)有什么關(guān)系？11、運(yùn)動(dòng)性免疫特點(diǎn)12、.運(yùn)動(dòng)處方定義要素實(shí)施13、兒童少年身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)律14、試述有氧耐力的生理學(xué)因素及其影響因素。答：影響有氧耐力的生理學(xué)因素主要取決于心肺功能、骨骼肌特點(diǎn)、神經(jīng)調(diào)節(jié)已經(jīng)能量供應(yīng)特點(diǎn)。15、詳述影響運(yùn)動(dòng)后過量氧耗的主要原因。（必須掌握）（1）體溫升高（2）兒茶酚胺的影響（3）磷酸肌酸的再合成（4）Ca2+的作用（5）甲狀腺素和腎上腺皮質(zhì)激素的作用16、詳述最大攝氧量的影響因素。（記憶）（1）氧運(yùn)輸系統(tǒng)對VO2max的影響（2）肌組織利用氧能力對VO2max的影響（3）其他因素對VO2max的影響2023/3/30

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4第4頁/共31頁5第5頁/共31頁16、詳述最大攝氧量的影響因素。（記憶）（1）氧運(yùn)輸系統(tǒng)對VO2max的影響（2）肌組織利用氧能力對VO2max的影響（3）其他因素對VO2max的影響17、乳酸閾在體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中是如何應(yīng)用的？（聯(lián)系實(shí)際應(yīng)用題）（1）評定有氧工作能力（2）制定有氧耐力訓(xùn)練的適宜強(qiáng)度18、分析“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”產(chǎn)生的機(jī)制及減輕“極點(diǎn)”反應(yīng)的措施。（必須記憶）答：極點(diǎn)產(chǎn)生的原因：內(nèi)臟器官的機(jī)能惰性大---不能適應(yīng)---造成缺氧，乳酸堆積，PH向酸性---影響神經(jīng)肌肉的興奮性---引起呼吸和循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能以及運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型紊亂。第二次呼吸產(chǎn)生的原因：運(yùn)動(dòng)的持續(xù)---惰性逐步得到克服--吸氧水平逐漸提高---極點(diǎn)出現(xiàn)時(shí)，運(yùn)動(dòng)速度暫時(shí)下降，致使運(yùn)動(dòng)的每分需氧量暫時(shí)減少---機(jī)體缺氧狀態(tài)逐步得到緩解，--呼吸循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能活動(dòng)增強(qiáng)，動(dòng)力定型得以恢復(fù)。措施：（1）適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)（2）極點(diǎn)出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度2023持/3/30運(yùn)動(dòng)，并注意加深呼www吸.niuwk和.com適牛牛當(dāng)文庫文控檔分制享19、“熱身”為什么不是準(zhǔn)備活動(dòng)的全部生理機(jī)制？準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度如何掌握？準(zhǔn)備活動(dòng)的生理意義？試舉例說明有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的特點(diǎn)和重點(diǎn)20、選拔一名少年足球運(yùn)動(dòng)員的主要生理學(xué)依據(jù)是什么21、依據(jù)生理學(xué)原理，并結(jié)合訓(xùn)練實(shí)踐，談?wù)勅绾胃倪M(jìn)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能？（應(yīng)用）22、試從生理學(xué)解釋為什么身材較小的體操運(yùn)動(dòng)員往往能取得較好成績，以及為什么體操運(yùn)動(dòng)員的身材要比投擲運(yùn)動(dòng)員小的多？（從絕對力量與相對力量方面進(jìn)行回答）23、如何進(jìn)行力量素質(zhì)的訓(xùn)練？其訓(xùn)練原則有哪些？24、高原反應(yīng)，高原訓(xùn)練的注意事項(xiàng)（重點(diǎn)）（高原訓(xùn)練的利弊）25、（重點(diǎn)）何謂運(yùn)動(dòng)處方?試述運(yùn)動(dòng)處方的基本要素及各要素在運(yùn)動(dòng)處方中的作用試述糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)方案及注意事項(xiàng)。請為一位健康的75歲老人制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方（運(yùn)動(dòng)處方前幾年還沒有以大題形式出現(xiàn)，今年第6頁/共31頁要重視！）2023/3/30

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626、根據(jù)兒童少年靈敏和柔韌素質(zhì)的年齡特點(diǎn)，如何安排體育教學(xué)與訓(xùn)練？（了解）

靈敏是一種綜合素質(zhì)，在13～14歲發(fā)展的較為顯著，在此年齡階段進(jìn)行靈敏練習(xí)的訓(xùn)練，發(fā)展靈敏素質(zhì)，

可取得較大的效果。柔韌是指肌肉彈性高，關(guān)節(jié)韌帶

的伸展度等方面柔韌性好而言。年齡越小柔韌性越好，女孩比男孩柔韌性好。柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練要從幼年開始

為好，練習(xí)時(shí)要注意與力量練習(xí)適當(dāng)配合，可起到相

輔構(gòu)成的作用，否則相互制約，不利于柔韌素質(zhì)的發(fā)

展。提高靈敏素質(zhì)和柔韌性，應(yīng)抓住時(shí)機(jī)，早期進(jìn)行

訓(xùn)練。（要自己總結(jié)答案?。。?3、綜合題目應(yīng)用：從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)角度論述排球運(yùn)動(dòng)員扣球過程中的身體反應(yīng)（結(jié)合視覺形成—興奮--神經(jīng)肌肉活動(dòng)—感受器—反饋）2023/3/30

牛牛文庫文檔分享7第7頁/共31頁第十四章特殊環(huán)境與運(yùn)動(dòng)能力復(fù)習(xí)題2023/3/30

牛牛文庫文檔分享8第8頁/共31頁D．造9一. 填空題1、高原訓(xùn)練的要素：①.適宜海拔高度（）

②.適宜訓(xùn)練強(qiáng)度（）

③.訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間

（ ）

④.出現(xiàn)最佳訓(xùn)練效果的時(shí)間（

）⑤.訓(xùn)練效果評價(jià)（ ）

⑥.訓(xùn)練方法與手段：1）高住低練法2）間歇性低氧訓(xùn)練法3）模擬高原訓(xùn)練法二、名詞解釋1、高原服習(xí)：人體在高原地區(qū)停留一定時(shí)期，機(jī)體對低氧環(huán)境會(huì)產(chǎn)生迅速的調(diào)節(jié)反應(yīng)，提高對缺氧的耐受能力。三、選擇題1.在高原比賽時(shí)與平原相比，與有氧工作能力有關(guān)的競技成（）A．明顯提高

B．明顯下降

C．略提高

D．略下降2.在高原比賽時(shí)，短時(shí)間、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成績與平原比較會(huì)（）A．明顯提高

B．明顯下降

C．略提高

D．略下降3.

高原應(yīng)激會(huì)使骨骼肌質(zhì)量下降同時(shí)存在肌纖維變小的現(xiàn)象，

這是對高原環(huán)境的（ ）。A．不適應(yīng)

B．尚未適應(yīng)C．不良適應(yīng)

D．有利適應(yīng)4.世居平原的運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練的最佳高度應(yīng)為（）米。B．

1600～2000C．

2000～2500 D．

2700A．

1300～1500～30005.

高原適應(yīng)后，

血紅蛋白和紅細(xì)胞的增加是由于（ ）。3/30/2A023．血漿量的減少血功能的減弱B．血ww漿w.ni量uwk.的com增牛牛加文庫文檔C分享．造血功能的加強(qiáng)第9頁/共31頁）6.久居高原人群的紅細(xì)胞壓積和血液粘度比一般人（。A．明顯下降

B．明顯增加

C．相似

D．變化較小7.經(jīng)過長期高原訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，安靜時(shí)紅細(xì)胞變形能力增加、（）A紅細(xì)胞壓積減少，血粘度下降B．紅細(xì)胞壓積增加，血粘度下降C紅細(xì)胞壓積增加，血粘度增加D．紅細(xì)胞壓積減少，血粘度增加8.

從平原到高原訓(xùn)練的時(shí)間最少要

（ ）

周。A．2

B．3

C．4

D．59.

高原訓(xùn)練的最適宜的持續(xù)時(shí)間應(yīng)為（ ）

周。A．2～3

B．3～4

C．4～5

D．4～610.

目前認(rèn)為，

長跑、馬拉松項(xiàng)目的最佳比賽時(shí)間為高原訓(xùn)練下山后的（ ）

天。A．4～5

B．10～14

C．20～26

D．39～42答案：BCDCC

BABDA11.水環(huán)境中的(

),(

).(

)等特點(diǎn),對人體的生4/3/2理023

功能及運(yùn)動(dòng)能力有較www大.niuwk的.com影牛牛響文庫文.在檔分享水中活動(dòng)能量消耗較

10大比同樣速度跑步時(shí)能量第1消0頁耗/共大31頁5-10倍.原因是(十六章童少年生長發(fā)育體育運(yùn)動(dòng)復(fù)習(xí)題4/3/2023

牛牛文庫文檔分享11第11頁/共31頁一、什么是青春性高血壓。如何正確對待？

青春性高血壓:青春發(fā)育期后，心臟發(fā)育速度增快，血管發(fā)育處于落后狀態(tài)，青春性高血壓同時(shí)由于性腺、甲狀腺等分泌旺盛，引起血壓升高，稱為青春期高血壓。 在青春期個(gè)別青少年會(huì)出現(xiàn)“青春期高血壓”。

正確對待“青春期高血壓”:隨著年齡的增長，內(nèi)分泌腺機(jī)能穩(wěn)定和神經(jīng)系統(tǒng)對心血管活動(dòng)調(diào)節(jié)的完善，血管進(jìn)一步生長發(fā)育，這種現(xiàn)象便會(huì)自然消失。（1）做好思想工作，消除緊張心里。

（2）對主觀上無不良感覺的人，可照常參加體育活動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、密度要適當(dāng)降低，并控制參加比賽的次數(shù)和密度；

（3）對有頭暈、頭痛等不良感覺的人，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)適當(dāng)減小，并注意醫(yī)務(wù)監(jiān)督。（4）適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可能還有助于血壓恢復(fù)正常二、試述兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律。

㈠ 生長發(fā)育的量變和質(zhì)變規(guī)律：

人體生長發(fā)育是從嬰兒、幼兒、少年、青年、壯年直到老年的完整過程。㈡ 生長發(fā)育的連續(xù)性和階段性規(guī)律4/3/2023

牛牛文庫文檔分享12第12頁/共31頁13㈢ 生長發(fā)育的波浪式規(guī)律身高、體重為例，從胎兒到成熟有兩個(gè)突增階段：第一次突增是胎兒時(shí)期；第二個(gè)生長發(fā)育高峰期在10～12歲。㈣ 身體各系統(tǒng)發(fā)育的不平衡規(guī)律

神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育最早三．兒童少年身體素質(zhì)發(fā)展有哪些規(guī)律。㈠ 身體素質(zhì)的自然增長

身體素質(zhì)增長先后順序：速度－耐力－力量素質(zhì)，男女順序一致。㈡ 身體素質(zhì)發(fā)展的階段性

包括增長階段和穩(wěn)定階段。增長階段又包括快速增長和緩慢增長階段。㈢ 各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期

在不同的年齡階段，各項(xiàng)素質(zhì)增長的速度不同。把身體素質(zhì)增長速度快的年齡階段叫做增長敏感期。敏感期一般男子在7～歲16，女子在7～13歲。㈣ 各項(xiàng)身體素質(zhì)達(dá)到最高水平的年齡各項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展高峰的年齡男子均在19～22歲呈單峰型；4/3女/202子3波峰呈雙峰型。在11～14歲出現(xiàn)第www一.niuw個(gè)k.co波m

牛牛峰文庫，文檔分1享9～25歲出現(xiàn)第二次第13頁/共31頁14五、選擇與判斷1．各項(xiàng)身體素質(zhì)自然增長速度的順序，從大到小排列（）A．力量—耐力—速度C．速度—力量—耐力B．耐力—速度—力量

D．力量—速度—耐力2．身體素質(zhì)由增長階段過渡到穩(wěn)定階段的先后順序是（

）。A．力量—耐力—速度C．速度—耐力—力量B．耐力—速度—力量

D．力量—速度—耐力3．各種身體素質(zhì)是隨年齡增長而增長的，其增長速度在各年齡階段中都一樣。（

）4．力量素質(zhì)發(fā)展的最高階段（增長速度的最高峰），男孩約在11～13歲，女孩約在10～13歲。（

）5．速度素質(zhì)發(fā)展最高階段，男孩約在8～13歲，女孩約在9～12歲。4/3/2023

牛牛文庫文檔分享6．靈敏素質(zhì)發(fā)展的最高階段，約在13～14歲。（

）答案：A

C

×√√√六、論述題1.如何根據(jù)兒童少年骨骼、肌肉特點(diǎn)指導(dǎo)體育教學(xué)和訓(xùn)練2、依據(jù)兒童少年的中樞系統(tǒng)的生長發(fā)育特點(diǎn)，闡述在體育教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意什么第。14頁/共31頁19－22章復(fù)習(xí)試題及答案2023/4/3

牛牛文庫文檔分享15第15頁/共31頁一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30分）3.制定運(yùn)動(dòng)處方前填寫PAR－Q篩選問卷的目的是什么（A

）。A

確保運(yùn)動(dòng)安全B

確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C

選擇運(yùn)動(dòng)形式D

確定運(yùn)動(dòng)時(shí)間4.

測定肌肉力量最容易和最方便的方法是（

A

）。2023/4/3

牛牛文庫文檔分享16第16頁/共31頁A

1RM測驗(yàn)

B

仰臥起坐

C俯臥撐D臥推6.

一下哪項(xiàng)不是有氧代謝為主的運(yùn)動(dòng)（

A

）。A跆拳道

B

游泳

C舞劍

D滑雪7.

最大心率不容易測定，可以用公式推算。若某同學(xué)的年齡是25歲，則公式推算他的最大心率為（

B

）。A

200 B

195 C

190D

2058.

免疫監(jiān)視功能低下的后果是（

A

）。A

易發(fā)生腫瘤B

易發(fā)生超敏反應(yīng)C

易發(fā)生感D

易發(fā)生自身免疫病9.

機(jī)體免疫系統(tǒng)識別和清除突變的細(xì)胞的功能稱為（

A

）。A免疫監(jiān)視

B

免疫自穩(wěn)

C免疫耐受

D免疫防御10.

機(jī)體抵抗病原微生物感染的功能稱為（

D

）。A免疫監(jiān)視

B

免疫自穩(wěn)

C免疫耐受

D免疫防御11.

最早用人痘接種預(yù)防天花的國家是（

A

）。A中國

B美國

C日本

D俄羅斯12.

T細(xì)胞分化成熟的場所是（

B

）。A骨髓

B胸腺

C腔上囊

D淋巴結(jié)13