幼兒通過七感訓(xùn)練提高平衡能力的研究

Summary：隨著國內(nèi)科學(xué)技術(shù)在不斷的發(fā)展，關(guān)于人群的平衡能力也會因為不同人群會有不同的需求。人體感受器、前庭功能、觸覺、視覺等方面是主要影響人體平衡能力的主要因素。關(guān)注兒童平衡能力發(fā)展是當(dāng)前較為重視的話題。前庭系統(tǒng)功能和本體感受器的能力是提高兒童平衡能力的要點，根據(jù)個體差異，采用合適的方法進(jìn)行訓(xùn)練干預(yù)，從而促進(jìn)兒童的快速成長。下面本文就幼兒通過七感訓(xùn)練提高平衡能力進(jìn)行簡要探討。Keys：幼兒；七感訓(xùn)練；平衡能力；1幼兒平衡能力概述從生物力學(xué)角度出發(fā)將平衡能力定義為：平衡能力分為靜態(tài)平衡能力和動態(tài)平衡能力，靜態(tài)平衡能力是指身體在相對靜止的狀態(tài)下保持某一特定姿勢的能力；動態(tài)平衡能力是指在運動狀態(tài)中人體通過調(diào)整姿勢和重心來保持平衡的能力（羅建新，2010）。從運動訓(xùn)練學(xué)的角度出發(fā)將平衡能力定義為：平衡能力是人體保持穩(wěn)定的能力，是人體有效完成某一動作的基礎(chǔ)，分為靜態(tài)平衡和動態(tài)平衡（田麥久,2012）。德國學(xué)者齊默爾將平衡分為靜態(tài)平衡、動態(tài)平衡、客體平衡,靜態(tài)平衡是嘗試著保持站立的狀態(tài)，動態(tài)平衡是在前進(jìn)中保持的身體的直立平衡，客體平衡包括保持靜止的或者運動中的相關(guān)物品的平衡(齊默爾，2010)。平衡能力是一項基本的身體素質(zhì)，它分為靜態(tài)的平衡能力和動態(tài)的平衡能力，是抵抗破壞平衡的外力，保持身體處于穩(wěn)定狀態(tài)。對于幼兒平衡能力，到目前為止，學(xué)術(shù)界還沒有具體的定義。根據(jù)相關(guān)平衡能力的定義，以及兒童生長發(fā)育規(guī)律下各年齡段兒童的不同平衡能力，本文將兒童的平衡能力概括為維持身體姿勢的一種能力，主要表現(xiàn)在坐、站、走、跑、跳等活動以及上下肢的運動，以維持身體姿勢，維持自身的穩(wěn)定狀態(tài)。兒童的平衡能力是兒童身體素質(zhì)的重要組成部分，也可分為靜態(tài)平衡能力和動態(tài)平衡能力。發(fā)展幼兒平衡能力調(diào)節(jié)身體重心的平衡，控制左右肢體協(xié)調(diào)的平衡。

2提高平衡能力2.1安全性原則幼兒注意力容易分散，對自己的行為不具備判斷能力，所有體育活動必須以“安全第一”為前提，在內(nèi)容的設(shè)計、器材的使用及體育活動的負(fù)荷量都應(yīng)以安全原則為基礎(chǔ)，上課人數(shù)較多時，應(yīng)配備1名助教老師進(jìn)行輔助教學(xué)?；顒觾?nèi)容設(shè)計完成后，應(yīng)先進(jìn)行演練，排除危險因素，對于不合理環(huán)節(jié)或技術(shù)進(jìn)行修改。2-3歲幼兒處于喜歡亂跑的階段，場地的設(shè)置需要平坦開闊且具有安全性，避免幼兒發(fā)生碰撞、摔倒。2.2科學(xué)性原則教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計及開展需要遵循幼兒身心發(fā)展規(guī)律及動作發(fā)展規(guī)律，幼兒各器官、各部分發(fā)展程度不同，生理機(jī)能發(fā)展不均衡，因此，在教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)活動的實施都應(yīng)科學(xué)合理的設(shè)計，關(guān)注幼兒身體發(fā)展的敏感期，改善感覺處理，以確保身體從肌肉的位置、彼此之間的關(guān)系、移動速度和使用的力量等方面接收和解釋正確的信息。根據(jù)幼兒生理發(fā)展規(guī)律，教學(xué)活動負(fù)荷量的安排要由小到大，循序漸進(jìn)增長，在教學(xué)活動即將結(jié)束時，逐漸減少活動量，使幼兒機(jī)能逐漸平穩(wěn)。

2.3可行性原則結(jié)合已有的器械或者教具、保證安全性，教師應(yīng)根據(jù)幼兒的實際年齡及適應(yīng)的身體活動，而進(jìn)行方案的設(shè)計。內(nèi)容設(shè)計的難度由易到難呈遞增趨勢，在同一項目上保持聯(lián)系內(nèi)容不變的情況下，逐漸提高動作難度，由單一轉(zhuǎn)向多維度、多動作序列的整合，充分考慮幼兒之間的差異性，使每個幼兒都能完成動作練習(xí)。2.4針對性原則《指南》指出，要鼓勵兒童做一些有難度的任務(wù)，并且要把困難調(diào)節(jié)到合適的程度，讓孩子體會到通過努力所帶來的成就感。也即為，體育游戲中的動作教育的設(shè)計應(yīng)該以兒童的需要為最高的原則。不同階段的幼兒身心發(fā)展有不同的特點，同一階段的幼兒身體素質(zhì)及學(xué)習(xí)能力也不盡相同，教學(xué)時應(yīng)區(qū)別對待。個性化對待幼兒，促進(jìn)幼兒健康發(fā)展。

2.5趣味性原則方案的設(shè)計要充分考慮幼兒的現(xiàn)實需求，幼兒的好奇心重，注意力容易分散，要根據(jù)目標(biāo)設(shè)置出形式多樣的內(nèi)容，規(guī)則簡單易懂。這一階段幼兒對游戲結(jié)果不重視，平衡能力練習(xí)更容易使幼兒心理緊張，因此更要注重練習(xí)的趣味性。2020年的全國校園足球會議上教育部王登峰提出“幼兒體育的正確打開方式是游戲”。體育游戲是幼兒體育的啟蒙期。通過創(chuàng)設(shè)情境，處理好教學(xué)內(nèi)容與興趣之間的關(guān)系，吸引幼兒注意力，調(diào)動幼兒的積極性。3幼兒通過七感訓(xùn)練提高平衡能力的策略3.1七感學(xué)習(xí)法七感學(xué)習(xí)法是指：視覺、聽覺、嗅味覺、皮膚觸覺、手部肌肉、頸肩背和腰腹下肢等七組感官（如圖1）。是感統(tǒng)的二次開發(fā)，是升級版。針對0-18歲兒童和青少年，以七感學(xué)習(xí)力測評為基礎(chǔ)，個性化制定和實施七感訓(xùn)練方案，最終達(dá)到品格塑造和全面提升學(xué)習(xí)力的目標(biāo)。3.2將七感訓(xùn)練融合教學(xué)活動在教學(xué)活動開展初期，多給予幼兒鼓勵幫助他們建立自信心，主助教老師給予幼兒保護(hù)，幫助幼兒克服恐懼，在幼兒適應(yīng)之后，可適當(dāng)提高一些難度。方案設(shè)計中通過平衡墊及其他器械，讓幼兒處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，學(xué)會如何控制身體，方案設(shè)計中包含了靜態(tài)平衡能力、動態(tài)平衡能力的練習(xí)，靜態(tài)平衡能力通過場地的器械使幼兒在原地保持平衡，動態(tài)平衡練習(xí)通過移動、改變幼兒的穩(wěn)定狀態(tài)，以此刺激他們的前庭器官、本體感受器等，為幼兒平衡能力發(fā)展提供良好的環(huán)境。在上教學(xué)活動課時，增加七感訓(xùn)練內(nèi)容，如數(shù)學(xué)課《10以內(nèi)加減》時，讓幼兒根據(jù)教師的口令，青蛙跳到籃子里拿10片黃色雪花，另一名小朋友同樣青蛙跳拿6片綠色雪花，最后一名幼兒爬行拿出與答案相符的藍(lán)色雪花。既讓幼兒訓(xùn)練聽覺，學(xué)習(xí)了聽清指令拿不同顏色，又使幼兒在寓教于樂中訓(xùn)練孩子的頸肩背和腰腹下肢，提升平衡能力。本園利用空余場地，增加大型戶外運動場地，利用一切現(xiàn)有條件，讓幼兒隨處可練。例如：螃蟹走路、兔子跳、蜘蛛爬等幼兒易于模仿形式。依據(jù)平衡能力是使人體處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，在設(shè)計幼兒走、跑、跳等動作，可由穩(wěn)定到不穩(wěn)定、支撐面由大到小，例如：走過平衡墊、波速球等不穩(wěn)定的表面，會使軀干努力保持直立姿勢。教學(xué)內(nèi)容由熱身游戲、技能練習(xí)、體能練習(xí)、按摩放松與點評4個部分組成，熱身游戲開始時，如語言刺激：“小朋友，今天我們收到了小熊的來信，邀請我們一起去森林郊游，現(xiàn)在我們準(zhǔn)備出發(fā)啦?！痹诩夹g(shù)環(huán)節(jié)和體能環(huán)節(jié)教師的教學(xué)目標(biāo)要比較明確、有重點，促進(jìn)幼兒身體運動能力及各方面能力的發(fā)展?？蛇M(jìn)行分流練習(xí)，減少幼兒滯留時間，逐漸增加動作練習(xí)難度，在課程中不斷糾正錯誤動作，使幼兒養(yǎng)成正確的運動姿勢，在教學(xué)形式上，在干預(yù)設(shè)計時，通過情境設(shè)置做到內(nèi)容的多變、游戲化，讓幼兒一直跟隨課堂教學(xué)，把握幼兒的負(fù)荷量和各部分時間，達(dá)到預(yù)期的實驗效果。

3.3整合利用資源，改編游戲活動在七感訓(xùn)練中，我們主要在游戲設(shè)計上下功夫，創(chuàng)新的玩法能幫助幼兒長時間的集中注意力，從而使其更加投入地參加到訓(xùn)練中，以達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。（1）從本體出發(fā)，“就地取材”在訓(xùn)練活動，我們常玩一些小游戲，不需要借用任何器械，而是簡單地接觸或者“就地取材”，都能達(dá)到比較好的訓(xùn)練效果。例如“手推車”，讓一個小朋友俯臥，另一幼兒拉起他的雙腳，俯臥的小朋友手撐地，用手在薄軟墊上交替往前走，在游戲時提醒爬走的小朋友體力耐不住時要立刻停下以免碰臉，這個游戲訓(xùn)練小朋友的臂力和手眼協(xié)調(diào)、腰腹下肢能力。讓幼兒依靠下肢力量克服自身體重從而達(dá)到維持平衡的目的，幼兒克服自身重量與下肢力量密不可分較好，走、跑、跳、投等位移性技能與下肢力量密切相關(guān)。以位移技能為主的方案從走、跑、跳等內(nèi)容出發(fā)，有效提高幼兒的下肢力量，進(jìn)而提高幼兒的平衡能力。（2）老游戲新玩法我們利用一些感統(tǒng)訓(xùn)練的器材與一些耳熟能詳?shù)挠螒蛳嘟Y(jié)合，使訓(xùn)練變得有新意，激發(fā)幼兒的興趣。如“手推車”加上兒歌“木頭人”游戲，小朋友扮演“木頭人”以手推車姿勢在固定起點準(zhǔn)備，當(dāng)唱到“木頭人”最后一句時，小朋友都要定在原地，一動不動，當(dāng)老師轉(zhuǎn)過頭再唱兒歌時小朋友再走，最快到達(dá)終點者為勝。這個游戲能有效的訓(xùn)練幼兒聽覺、臂力和腰腹下肢能力。例如：“某某小朋友的小腳丫能抬高到這個位置就太棒了。”在幼兒教學(xué)活動中經(jīng)常使用的練習(xí)法有循環(huán)練習(xí)法、分組練習(xí)法等。對于簡單的動作，幼兒完整練習(xí)，教師確保幼兒動作的正確性即可，對于難度較高的動作，先從基礎(chǔ)進(jìn)行練習(xí)或者做相對應(yīng)的輔助練習(xí)，從而達(dá)到動作的完成。練習(xí)方法的選擇要根據(jù)幼兒生理發(fā)展特點設(shè)計，體育游戲的安排要避免難度大，技術(shù)要求高的項目，應(yīng)選擇少量多次的練習(xí)方法，注意環(huán)節(jié)之間的間歇時間，使幼兒能夠跟隨上課的節(jié)奏，積極參與較長時間的活動，要善于利用幼兒的心理特征，設(shè)置游戲情景，增加活動的趣味性。使其能夠參加到運動中，由被吸引參加逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橄胍獏⒓?、樂于參加，教師在過程中做好引導(dǎo)的工作。（3）充分利用園內(nèi)器械在幼兒園感覺統(tǒng)合訓(xùn)練游戲化的方面，訓(xùn)練器材的選擇很重要。我園充分利用現(xiàn)有資源，如運動方舟、感統(tǒng)器材，還有不少自制的感統(tǒng)器材。種類比較多，老師對課程有針對性的選擇器械訓(xùn)練幼兒，一物多用。調(diào)動幼兒的積極性，技能環(huán)節(jié)利用幼兒想象力將器材形象化，完整示范每個器材的使用，在幼兒完成動作過程中，以引導(dǎo)的方式進(jìn)行糾錯，例如：“XX小朋友的小腿可以伸到這么高嗎？”體能環(huán)節(jié)和技能環(huán)節(jié)多以分組循環(huán)練習(xí)為主，設(shè)置不同難度，滿足不同運動能力幼兒的需要。針對幼兒體育活動必須考慮到每個年齡段的心理身體特征，以便集中精力并最大限度地利用與年齡相關(guān)的特定運動學(xué)習(xí)能力。平衡能力不是靠單一訓(xùn)練就可以達(dá)到目的的，它是一個復(fù)雜的過程，要維持身體平衡需要感覺的輸入，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整合以及運動控制輸出三者共同完成。3.4利用家庭資源，達(dá)到家園合作（1）家長培訓(xùn)，傳授七感學(xué)習(xí)法父母是孩子的第一任老師，可見家庭教育在孩子的成長中具有不可替代的作用。幼兒除了在園時間外，其他時間基本都是和家長一起的，因此，要想達(dá)到幼兒身心全面和諧發(fā)展的目的，家長必須做到“親力親為”。為了提高家長“親力親為”的能力，我們安排七感專家到園給七感大班家長免費參加“家長學(xué)校”培訓(xùn)，向家長傳達(dá)正確的七感學(xué)習(xí)法和科學(xué)的育兒方法。（2）家庭參與，幫助幼兒在互動中練每周末七感教師都會在微信群里向家長布置家庭訓(xùn)練內(nèi)容，利用家里隨處可見的各種各樣的現(xiàn)成物品作為體育器材，幫助幼兒練習(xí)觸覺、腰腹下肢、頸肩背等，然后家長將幼兒練習(xí)視頻放在群里打卡，老師記錄作為家庭訓(xùn)練登記并對幼兒動作作出評價。如父母拉著毛巾的兩頭，讓孩子躺在中間，唱著歌曲有節(jié)奏搖擺，有能力的家長還可以將毛巾翻轉(zhuǎn)360度，促進(jìn)了身體前庭覺功能的發(fā)展。甚至在每天臨睡前讓家長一邊給幼兒刷觸覺刷，一邊小聲講睡前小故事，增加親子關(guān)系的同時訓(xùn)練了觸覺和聽覺。還有讓幼兒自己整理書包放衣服，摘菜、洗碗等，既培養(yǎng)幼兒的生活自理能力，又發(fā)展了幼兒的手眼協(xié)調(diào)能力，還培養(yǎng)孩子具有責(zé)任、服務(wù)的好品格。結(jié)束語綜上所述，幼兒通過七感訓(xùn)練可以提高平衡能力，教師在今后的工作中應(yīng)遵循幼兒平衡能力發(fā)展生理機(jī)制。視覺感受器提供周圍環(huán)境的信息，便于幼兒進(jìn)行判斷，能夠提供球或其他物品的方位；在翻滾、旋轉(zhuǎn)等動作中，前庭器官向大腦提供頭部所在的位置信息及運動方向，來保持身體的穩(wěn)定；利用幼兒好奇心和善于模仿，選用不同的教學(xué)方法，并且設(shè)計針對性的指導(dǎo)內(nèi)容，注重動作練習(xí)的正確性，使幼兒養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。Reference：[1]王政淞,李紅娟,張柳.動作能力對兒童青少年體力活動與健康促進(jìn)的重要意義[J].體育科學(xué),2017,37(11