陽(yáng)光總在風(fēng)雨后如何應(yīng)對(duì)挫折

一、做游戲，感受挫折游戲名稱：“扳手勁”

（限時(shí)一分鐘）照我說的做請(qǐng)得勝的同學(xué)做一個(gè)肢體動(dòng)作。照我說的做請(qǐng)失敗的同學(xué)做一個(gè)肢體動(dòng)作。當(dāng)遇到困難與挫折時(shí)，我們要始終相信——《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》。故事體驗(yàn)，感受不同的應(yīng)對(duì)策略

掉進(jìn)枯井的老驢

驢子掉進(jìn)了一口枯井，它哀憐地叫喊求救，期待主人把它救出來。驢子的主人召集了數(shù)位親鄰出謀劃策，還是想不出好的辦法搭救驢子。大家最終認(rèn)定，反正驢子已經(jīng)老了，況且這口枯井早晚也是要填上的，于是人們拿起鏟子，開始填井、當(dāng)?shù)谝荤P泥土落到枯井時(shí)，驢子叫得更恐怖了，它顯然明白了主人的意圖。小組討論：（1）驢子將要被埋葬時(shí)的心情是怎么樣的?（2）體驗(yàn)活動(dòng)：如果你是即將被埋葬的老驢，面對(duì)那一鏟鏟泥土，會(huì)怎么想？故事結(jié)局當(dāng)又一鏟泥土落到枯井中，驢子出乎意料地安靜了。人們發(fā)現(xiàn)，此后每一鏟泥土落到它背上的時(shí)候，驢子都在做一件令人驚奇的事情，它努力抖落背上的泥土，踩在腳下，把自己墊高一點(diǎn)。人們不斷把泥土往枯井里鏟，驢子也就不停地抖落身上的土，使自己再升高一點(diǎn)。就這樣，驢子慢慢地升到枯井口，在旁人驚奇的目光中，瀟灑地走出了枯井。思考：是什么挽救了驢子的生命？拯救自己，戰(zhàn)勝挫折

在這個(gè)世界上，還有很多人曾經(jīng)遭受過嚴(yán)重的挫折。名人勵(lì)志視頻謝俊武回答問題：1、謝俊武遭遇了怎樣的挫折？2、他是如何應(yīng)對(duì)挫折的？拯救自己，戰(zhàn)勝挫折指導(dǎo)行為，戰(zhàn)勝挫折

小組討論：

1、該如何戰(zhàn)勝挫折；

2、組長(zhǎng)記錄應(yīng)對(duì)挫折的方法。想一想、說一說自己曾經(jīng)遭遇的挫折。應(yīng)對(duì)挫折的方法：

1、找自己信賴的人傾訴。

2、適當(dāng)發(fā)泄：如運(yùn)動(dòng)式發(fā)泄打沙袋、打球、剪紙、到空曠的地方大喊等等。3、補(bǔ)償轉(zhuǎn)移：如聽音樂、跳舞、畫畫、做運(yùn)動(dòng)等等。

4、幽默對(duì)待：幽默對(duì)待自己及發(fā)生的事情。

5、升華：加倍努力，戰(zhàn)勝挫折，提升自己。

拯救自己，戰(zhàn)勝挫折拓展

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