第第頁婚姻需要夫妻雙方用心經(jīng)營

更年期怎樣調(diào)適夫妻關(guān)系

更年期是人生當(dāng)中的心情不穩(wěn)定期，這是一個生理過程。首先，夫妻雙方要對這一過程中的生理與心理改變有所了解。假如雙方對此期的心理特點(diǎn)、生理特點(diǎn)不了解，對對方由此引起的煩躁、猜疑、發(fā)無名火的表現(xiàn)不理解，就會造成很多誤會，產(chǎn)生很多不應(yīng)有的沖突。有的人剛從工作、勞動崗位上退下來，一時對生活模式的轉(zhuǎn)變不適應(yīng)，會有一些反常表現(xiàn)，給人的感覺是他變了、象換了一個人似的，甚至?xí)艽直?，一反以前的體諒、溫順等。此期有些女性，往往表現(xiàn)更為突出，一反平日的賢慧、溫順、大度，經(jīng)常心情煩躁、憂悶、多疑、脾氣大等等，這都是難免的。假如你不懂生理特點(diǎn)，對更年期毫無所知，一旦老伴涌現(xiàn)與平日反常的表現(xiàn)，就會大驚小怪，疑神疑鬼，甚至采用火上澆油的行動，結(jié)果他(她)的反應(yīng)越來越大，雙方感情的裂縫越來越深，造成夫妻關(guān)系不和諧，甚至破碎。

更年期夫婦不僅要懂得人的生理特點(diǎn)，還要學(xué)一點(diǎn)心理學(xué)，這對調(diào)適夫婦關(guān)系，正確處理生活中發(fā)生的沖突，防止悲劇的發(fā)生，極為重要。如能這樣，在遇到更年期異樣反應(yīng)時，就會采用正確對策，對他(她)寬容大度，主動照看、體諒關(guān)懷，從正面積極協(xié)作他(她)渡過這個不適應(yīng)階段，從精神到行動援助他(她)順當(dāng)度過更年期，那么一切就會復(fù)原正常了。

其次，老夫老妻更需要相互的體諒和關(guān)照。在以婚煙和血緣關(guān)系為基礎(chǔ)的家庭中，夫妻關(guān)系是家庭關(guān)系的重要組成部分，也是家庭關(guān)系中最基本的關(guān)系。既有感情上的相互喜愛，又要盡社會職責(zé)，因此，夫妻間需要高度的融洽與和諧。特別是更年期夫婦，他們?yōu)樯鐣榧彝ケ疾舜蟀肷?，面臨退休回家安度晚年時，夫妻間互幫互助、思恩愛愛就更加需要。然而，有的夫妻往往認(rèn)為已經(jīng)是老夫老妻了，沒有什么大不了的，而不留意調(diào)適夫妻關(guān)系，對發(fā)生的沖突，也大大咧咧的，不在乎，結(jié)果是越鬧越糟，造成夫妻關(guān)系的不和諧，甚至破碎。

夫妻恩愛，親睦相處，即使在缺乏兒女們的愛、尊敬和孝敬的狀況下，也能保持良好的精神狀態(tài)。精神狀態(tài)的好壞，與個人的健康狀況有著非常親密的聯(lián)系。人處在精神狀態(tài)極佳的狀況下，能促進(jìn)體內(nèi)分泌出有益于機(jī)體的物質(zhì)，這些物質(zhì)能把體內(nèi)血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮程度調(diào)整到最正確的狀態(tài)，這對人們的身體健康是大有裨益的。相反，假如夫妻感情不和，成天悶悶不樂，充斥憂悶，那么會造成這些有益物質(zhì)分泌紊亂，使體內(nèi)的生物化學(xué)平衡發(fā)生猛烈的沖突，從而導(dǎo)致高血壓動脈硬化、代謝障礙等一系列疾病。所以，更年期夫妻要相互體諒，相互照看，相敬相愛。

要做到相敬相愛，除了在感情上相互溝通外，還要在日常生活和事務(wù)中，互諒互讓，相互體諒特別是當(dāng)身體不佳或心情不開心的時候，生氣發(fā)脾氣的狀況就會增多。這時就特別需要夫妻之間的諒解、援助和體諒。老夫老妻在日常生活中以關(guān)懷體諒的方式傳達(dá)愛戀的情意，一言一笑一舉一動充斥著只有雙方才體會得到的情意，這是一種在互敬互愛、互幫互諒的詳細(xì)溝通中的默契，它將使歷經(jīng)人事滄桑，飽嘗世事磨難的夫妻感受到愛情的新的內(nèi)容，更增加了夫妻間的和諧與融洽。

第二，利用空閑時間多干一些家務(wù)活。男女無論任何一方，當(dāng)從工作崗位上退下來以后，其空閑時間相對地會多一些。利用空閑時間多干一些家務(wù)活，多分擔(dān)一部分家庭的責(zé)任，除可以調(diào)適夫妻關(guān)系以外，還有不少其他的好處。這樣做既可以解除心理上的默寞無聊感，減削對身心健康不利的因素；又可以加強(qiáng)體質(zhì)，保持旺盛的精力；但更重要的還在于融洽和老伴的感情，使