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第第頁吃什么食物降火好（6篇）吃什么食物降火好？在平常的生活中我們應(yīng)該要積極的預(yù)防上火的情況出現(xiàn)，另外在平常的生活中有了上火的情況還要積極的進行降火，下面是小編為大伙兒帶來的6篇《吃什么食物降火好》，親的肯定與分享是對我們最大的鼓勵。

空心菜篇一

空心菜學(xué)名又叫蕹菜。

維生素和粗纖維素含量高。

空心菜性涼，可榨汁用于解食物中毒，因為其菜汁可抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌。

夏季常吃空心菜，可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。

白蘿卜篇二

白蘿卜具有很好的'養(yǎng)生功效，對于身體的健康起著非常重要的作用，能給身體補充很多的營養(yǎng)。

白蘿卜的水分比較大，屬于是寒性的食物，當(dāng)身體上有了上火的情況后可以用白蘿卜來進行降火，水煮蘿卜湯、涼拌蘿卜等都是能有很好的降火效果。

苦瓜篇三

苦瓜是寒涼性食物的代表，雖其苦無比但是卻是瀉火的良方，是清熱解毒的最佳選擇。

降火吃什么食物篇四

一、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口).(腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

菠菜篇五

菠菜是很多女性的最愛，菠菜不僅含有豐富的鐵，可幫助補血，同時其中還含有各種維生素均具有很好的去火功效。

專家建議那些因為肝火過旺引起的便秘者更應(yīng)該多吃菠菜了。

山藥篇六

山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀，同時中醫(yī)認(rèn)為其具有清心安神，補中益氣之功效。

冬季易上火之人，可選擇多食山藥粥，山藥羹等。

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