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緊急下班：不焦慮打工指南讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖打工指南生活職場工作焦慮狀態(tài)第章工作問題潛能回歸模式設(shè)備倦怠電子生活理想界限本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要·每時每刻都在想工作，疲憊不已？·拼命努力也看不到結(jié)果，感到無意義？·每天活在考核指標(biāo)里，焦慮不堪？·因為卷不過同事，時常否定自己？職場中很多人都處于焦慮狀態(tài)，一味去追求他人的認可，在羨慕別人的過程中苦苦掙扎，卻沒有注意到現(xiàn)在的自己已經(jīng)比以前優(yōu)秀了。當(dāng)我們感到精疲力盡時，不妨勇敢地按下暫停鍵！人生就像一場馬拉松，適時停下來調(diào)整-下，并不是放棄，而是為了找到適合自己的配速，從而跑得更遠。本書揭示了我們疲憊不堪的癥結(jié)，引導(dǎo)我們劃清工作與生活的界限，從改變觀念入手，為我們提供一系列實用策略去提高工作效率，重建精神世界，平衡工作與生活。讀書筆記讀書筆記一種令人滿意的、健康的、富有成效的生活方式，包含了工作、玩樂和愛，并將一系列**自我和精神成長的活動結(jié)合起來，表現(xiàn)了個人獨特的愿望、興趣和價值觀念。我認為本書的很多建議是有可行性的，包括但不限于集中時間處理“小事情”，更加**工作時的效率，而不是一味的堆時長等等。寫給普通人的社科類圖書。好疑惑，沒想到這么以人為本的書籍，居然不是出自于馬列環(huán)境的大佬們?！?。目錄分析○第2章反朝九晚五的工作案例○第1章為什么問題始于我們第一部分回歸問題，緊急下班○第4章為什么倦怠有時能激發(fā)人的潛能○第3章新型工作模式的出現(xiàn)第一部分回歸問題，緊急下班○第5章重新定義成功○第6章建立界限，學(xué)會說“不”○第7章改變觀念○第8章改變心態(tài)○第9章你的理想生活是什么樣的12345第二部分解決方案○第11章整理好你的家○第10章戒掉使用電子設(shè)備之癮第二部分解決方案○第12章簡化工作○第14章運用自動處理工具○第13章尋求幫助，委派工作第三部分“三步走”藍圖作者介紹同名作者介紹這是《緊急下班：不焦慮打工指南》的讀書筆記模板，暫無該書作者的介紹。精彩摘錄精

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