第頁共頁聲樂歌唱中正確的呼吸方法聲樂歌唱中正確的呼吸方法聲樂歌唱中呼吸的重要性首先從歌唱器官來說，它包括：發(fā)聲器官、共鳴器官、構(gòu)語器官和呼吸器官四個局部。這幾個局部協(xié)調(diào)配合，才能發(fā)出美妙的歌聲來。而呼吸器官的活動比擬明顯可以觸知，它可以通過人的意識加以控制。它就像二胡、提琴的弓子，是歌聲的沖動器，弓子運用得好，才能演奏出好的效果。歌唱的呼吸方法正確，才能為好的歌唱打下堅實的根底?！昂粑歉璩母?，呼吸是歌唱的動力?！睕]有氣息對聲帶的作用，聲帶是不會發(fā)聲的。正如前面的例子，假設(shè)沒有弓子在琴弦上的運動，也就不可能使琴弦因振動而發(fā)聲。再如：手風琴假設(shè)沒有風箱的開合，____就不會因空氣的沖擊而發(fā)聲振動，發(fā)出聲音。同樣道理，歌唱時聲帶如不受肺中呼出空氣的沖擊，聲帶就不可能因振動而發(fā)聲。“氣動那么發(fā)聲”說明了呼吸是歌唱發(fā)聲的動力。有些人堅持不斷的呼吸訓練，吸氣多少時間，保持多少時間。他們可以吸很多氣甚至可以保持相當長的時間，可是一張嘴卻發(fā)不出好的聲音，也唱不出好的旋律來，聲音發(fā)緊、發(fā)直，有憋氣感，實際上是有一肚子的氣卻用不上，造成了呼吸僵硬的缺點。針對這個問題，還應(yīng)一分為二地看呼吸在歌唱中的作用。首先要明確歌唱的呼吸是一種技術(shù)方法、一種手段，它不能包括整個歌唱技巧。其次，要明確認識歌唱的呼吸也是肌肉自然運動的結(jié)果，也是有感情、有激情的一種運動形式。歌曲中要表達的思想感情是多種多樣的，無論語氣、語調(diào)和用氣的力量上都因內(nèi)容而有所不同。如撫慰人的語氣一定是委婉、柔和的，而命令人的口氣是威嚴有力的。兩種思想感情，就產(chǎn)生兩種呼吸感覺，前者在呼吸運用上就比擬沉著、舒緩;而后者那么果斷、急促。所以對一個歌唱者來說要有“激情”的歌唱，呼吸也就在激情的帶動下為表現(xiàn)內(nèi)容而成為一種下意識的活動了。呼吸在歌唱中有特殊的重要性，但不能片面地為了呼吸而練呼吸，這樣會削弱呼吸在歌唱中所起的作用。聲樂歌唱中呼、吸的生理技能就呼吸而言，呼和吸都是肺部的活動，肺位于胸腔內(nèi)。從胸腔的構(gòu)造來看，胸腔是由十二對半圓形的肋骨圍成的，肋骨的后邊連著脊柱。其中上邊的七對肋骨，前端附著于胸骨，下邊五對肋骨的前端互相銜接，而有第七對肋骨間接地接在胸骨上(第11、12對肋骨前端游分開來叫浮骨)。肋骨之間有幾層肋間肌密封著形成一個沒有空隙的圓筒形的胸廓，它的上部窄下部寬，肺就在其中。胸部的外部有許多肌肉包囊和連接著，它們的緊張和松弛，改變著胸廓的大小，操縱著空氣的吸入和排出。這些肌肉群中，如肋間肌、提肋肌、胸大肌、胸小肌、前斜角肌、后斜角肌等，它們的緊張形成胸廓擴大。這些肌肉稱為吸氣肌肉群。另一群肌肉，如下斜肌、胸橫肌、肋間內(nèi)肌、中間腹直肌及腹內(nèi)斜肌等，它們的緊張形成胸廓的縮小，這些肌肉稱為呼氣肌肉群。呼氣肌肉群中的腹直肌和腹內(nèi)斜肌都是腹部的肌肉，由于吸氣肌肉群緊張胸廓擴大，橫膈膜向下和向四周伸展，壓迫了腹直肌和腹內(nèi)斜肌，它們要恢復原狀，迫使橫膈膜向上，而成為呼氣肌肉群中的主要力量。小腹和胸腔在呼吸活動中有直接的關(guān)系。戲曲中的提肚勁、丹田氣、丹田之音等說法就是由此而來的。丹田氣我們在歌唱時也會用到，它單靠小肚子的收縮還缺乏以形成支持聲音的力量，它還必須與下部肋骨的擴持力量形成對抗，才能產(chǎn)生丹田氣。丹田氣是一種有力度的可以支持聲音的氣息。由此我們可以看出，下部肋骨連同橫膈膜下沉向四周伸展，這是吸氣的動作。生活中吐故納新的呼吸，吸和呼交替，也就是吸氣肌肉群一張一弛是沒有什么對抗的。可是在歌唱中為了支持一定的音高和一個較長的樂句，必須對吸入的氣加以控制，讓它有節(jié)制、有力度地漸漸呼出，這就要有意識地控制吸氣肌肉群，讓其盡量保持住吸氣后的狀態(tài)，這實際上是一種生理現(xiàn)象，這種生理現(xiàn)象只有我們正確認識它的時候，才能為我們的歌唱效勞。文學創(chuàng)作來于生活，歌唱也來于生活，歌唱的呼吸技巧取之于生活。譬如，要吹掉桌子上的灰塵，假如用力過猛會迷住眼睛，怎樣做才能解決這個問題?可以親生體會到兩肋的張開，并穩(wěn)定地保持了吸氣時的感覺，力量很集中，很自如，吹出來的氣就像一條線似的，由小肚子直通到嘴唇，并沒有憋氣的感覺。再如，站在高處喊：“哎——咳——”就像對著大海和山谷喊一樣的感覺，都會體會到小肚子與兩肋的`對抗力量。在生活中類似的例子還有很多，只要我們擅長發(fā)現(xiàn)和體會，就能很快地理解呼吸的生理機能，掌握好歌唱的呼吸。正確的歌唱呼吸方法及問題糾正胸腹式結(jié)合呼吸是目前被采用的正確呼吸，也是符合生理條件的自然的深呼吸，這種呼吸在深度和高度上發(fā)揮了整個呼吸器官的最大能量。由于可以吸進足量的空氣，所以說它的容量大，彈性大，可以穩(wěn)定地保持住下肋骨及橫膈膜的張力和來自小腹的收縮力量，形成平衡的對抗，有利于控制和產(chǎn)生對聲音的支持力量。這些都為氣息有規(guī)律地、平滑地到達喉嚨提供良好的條件，容易做到有彈性、有力度、不漏氣、靈敏自如不感到疲勞的呼吸要求。但有些人沒有很好地理解和掌握正確的呼吸方法，吸氣過淺，使得頸部肌肉緊張，面部痙攣，張不開嘴，有憋氣的感覺，不能完好地唱一首歌，甚至一個樂句，這些人多數(shù)都是初學聲樂者，他們在吸氣時多數(shù)都聳肩。另一局部人似乎理解和掌握了歌唱的呼吸方法，認為吸進的氣越多，在身體內(nèi)停留的時間越長越好，這些想法都是片面的。從物理學的角度來分析^p，吸氣的力量壓力越大，呼氣力量的對抗就越強。這樣就會引起身體肌肉越來越緊張，給聲帶造成的錯誤壓力就越來越大，從而引起發(fā)聲器官的緊張、僵硬，會造成聲音上的缺點。歌唱時呼吸不當，不僅造成生理上的緊張，更嚴重的是由此而引起心理上的緊張和精神上的緊張等等。還有一局部人隨意唱的時候歌唱的感覺還很好，真正讓其演唱時整個歌唱器官和呼吸器官都處在僵硬的狀態(tài)。這些人往往思想負擔太重。因此及時調(diào)整思想情緒也非常重要。對于初學者應(yīng)注意呼吸方面的訓練(一)吸氣練習。吸氣時，橫膈膜下降，使胸腔底部向下伸展，同時胸腔兩肋張開，胸腔全面擴大。此時，因胸腔和肺部擴大，外界空氣即吸入肺內(nèi)。吸氣時應(yīng)注意以下幾點：1、氣息應(yīng)吸在胸腔下部，不可過淺(如胸式呼吸)，也不可過深(如腹式呼吸)。2、吸氣時要柔和平穩(wěn)，做到全胸部自然的擴張(長、寬、高三方向)，不可用強迫的力量，呼氣器官各局部都不能有僵硬、逼緊的感覺。強迫性地下降橫膈膜和張開兩肋都是不答應(yīng)的。3、要用鼻和嘴一起吸氣。假如只用鼻吸氣，初學者易犯軟腭(小舌)塌下的缺點，而產(chǎn)生鼻音。4、吸氣要適度，吸得過分飽滿，會引起歌唱器官的緊張，使聲音失去彈性。吸入氣息的多少，應(yīng)根據(jù)所唱樂句的長短、力度的大小、音的上下和藝術(shù)表現(xiàn)的要求來決定。5、要學會無聲地吸氣，吸氣時假如發(fā)出不必要的響聲，混雜在歌聲中，就會影響歌唱的表現(xiàn)。假如吸氣的動作做不好，可用下面的方法來體會一下吸氣的感覺：(1)、用聞花香的方法來體會一下吸氣的感覺。我們在聞花香時，氣往往吸得自然、柔和而深化，符合歌唱的要求。(2)、當我們跑步、爬山或登高時，吸氣急促而深化，可以從這樣的呼吸動作中體會到歌唱吸氣的部位?？傊覀儜?yīng)該學會如何吸氣，吸氣是歌唱的準備，吸得好，才能唱得好。(二)呼氣練習。呼氣時，一方面，依靠胸腔本身的彈性作用和胸腔呼氣肌肉用力，逐漸將肋骨拉下，使胸腔縮小;另一方面，腹部肌肉有控制地收縮，壓迫腹腔內(nèi)器官向上，使橫膈膜逐漸抬起(回到原來的位置)。小腹收緊是唱歌時的根本動作，否那么就失去了唱歌的根底。這樣做是和平時的呼吸有一定區(qū)別的，要求呼氣的肌肉和吸氣的肌肉同時工作;也可以說，呼氣時必須保持有吸氣時的感覺。這樣做的好處就是，聲音一停就會有自然的吸氣，而且自然吸得快而多。因此，在發(fā)聲時，這兩套完全敵對的肌肉是彼此不相讓地在工作著的，它們互相控制著氣壓和氣流。這必須從原來的姿態(tài)改變過來，經(jīng)過不斷地操練，形成一套新的習慣。聲樂歌唱中呼吸應(yīng)注意一下幾點：1、日常生活中的呼氣與歌唱時的呼氣有區(qū)別，這是由歌唱藝術(shù)的要求所決定的。流暢的歌唱是歌唱技術(shù)的根底，歌唱者為了掌握持久地、均勻地、優(yōu)美地拖長聲音的本領(lǐng)，就必須學會持續(xù)地、平穩(wěn)地、有節(jié)制地控制吸氣的才能。2、呼氣時，應(yīng)保持吸氣的狀態(tài)，使橫膈膜和胸腔吸氣肌肉微微保持緊張，以免氣一下泄出。3、控制呼氣的力量要適度。“保持”的力量太大，就會把氣壓住，使氣息不能流暢的呼出;“保持”的力量過小，呼吸便保持不住，氣就很快用盡。例如，拉二胡時，手持弓的力量假如太大，拉出來的聲音就很嘈雜，不悅耳;弓的力量用得太小，聲音就拉不響。又如，我們用手捏著一只鳥，應(yīng)該捏得松緊適度，捏緊了，鳥便會被捏死，捏松了，鳥便會飛走。從這兩個例子中，可以體會到應(yīng)該怎樣保持和控制氣息才能做到既保持了氣息，又使氣息的呼出自然、均勻、積極而富有彈性。4、呼氣不可僵硬，而應(yīng)根據(jù)音樂上的高、低、強、弱、連、斷、放、收、抑、揚、頓、挫，靈敏地加以變化和控制。為了更形象、更直觀地感覺呼氣的動作，可以想象和體會嬰兒的哭聲，青蛙的叫聲，以及大笑時的動作。對那些吸氣過多過飽的演唱者，應(yīng)從根本上減弱呼氣的力量。來求得呼與吸兩群肌肉力量的平衡(也就是呼與吸、壓力與抗壓力的平衡)。再者，應(yīng)該放棄對呼氣的注意力。使他們?nèi)フJ識正確發(fā)聲時是全身肌肉的運動。如走著唱、甩著胳膊搖頭唱等，使其找到正確的用力方法，調(diào)動起全身的歌唱欲望。進一步說，手指頭、腳指頭都在唱，使整個身體都在歌唱，以此來轉(zhuǎn)移他們對呼吸的注意力。更重要的是應(yīng)該懂得，歌唱的呼吸必須與所演唱的歌曲相吻合。例如，唱進展曲時，呼氣應(yīng)當沉著堅決;唱抒情的歌曲時，呼氣應(yīng)當柔和平穩(wěn)。只有從歌曲的內(nèi)容和音樂的表現(xiàn)出發(fā)，去運用自己的呼吸，才是解決歌唱者練習歌唱呼吸的真正目的和正確途徑。呼吸在歌唱中雖然重要，但是不能片面地強調(diào)和理解，應(yīng)從生理的構(gòu)造方面去認識、理解呼吸中肌肉運動的自然規(guī)律，任何事物的開展都不能違犯其自然運動的規(guī)律?！叭酥钥梢越y(tǒng)治自然界，就因為人首先服從于自然界。人一方面支配自然、征服自然，使自然界聽命于自己的意志，效勞于自己的目的;另一方面，人又始終是屬于自然界的一局部，始終服從于自然界的規(guī)律?！备璩暮粑彩且粯印Ｒ胝莆蘸酶璩暮粑?，首先要服從生理的運動規(guī)律。聲樂訓練的目的是要唱出好的歌聲，一方面是大腦支配呼吸運動的結(jié)果;另一方面歌唱的聲音自然地服從于呼吸中肌肉運動，