大班心理健康教案：《我不緊張了》教案及教學(xué)反思引言心理健康是每個人的重要組成部分，尤其是在兒童成長的過程中，良好的心理健康對兒童的發(fā)展非常重要。教育者在大班兒童（4-5歲）的心理健康教育中應(yīng)該充分考慮兒童的認(rèn)知特點和心理年齡，采用適當(dāng)?shù)慕逃侄?，幫助兒童理解自己的情緒和情感，并提高他們的情緒調(diào)節(jié)能力?！段也痪o張了》教案是一份基于兒童認(rèn)知特點和心理年齡而設(shè)計的大班心理健康教案，本文將介紹該教案的具體內(nèi)容，并結(jié)合教學(xué)實踐進行反思。一、教案內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)讓兒童了解焦慮情緒的常見表現(xiàn)；幫助兒童了解自己的情緒并提高情緒調(diào)節(jié)能力；學(xué)習(xí)簡單的放松技巧，減輕焦慮情緒。教學(xué)步驟步驟一：介紹故事教師先簡單介紹“小狗快樂”系列中的《我不緊張了》這個故事背景，讓兒童對這個故事有一個初步的認(rèn)識。步驟二：呈現(xiàn)故事教師向兒童展示《我不緊張了》這個故事，并引導(dǎo)兒童仔細(xì)觀看。步驟三：分組討論教師讓小組內(nèi)的兒童討論這個故事，讓每個小組自行思考問題及答案，教師在旁邊進行引導(dǎo)。問題1：問小組里的小朋友們：你們看到小狗的表情了嗎，他是什么表情？問題2：如果是你的話，你遇到這個問題會怎么做？如何面對？步驟四：理解焦慮情緒教師向兒童介紹什么是焦慮情緒，會造成哪些身體反應(yīng)和行為表現(xiàn)。此時，教師可以通過現(xiàn)實生活中的例子，讓兒童對焦慮情緒有更清晰的認(rèn)識。步驟五：認(rèn)識自己的情緒教師引導(dǎo)兒童思考，讓他們想一想自己曾經(jīng)遇到過哪些讓自己感到焦慮的事情，并讓他們逐一說出來。教師可以在此過程中逐一給出合適的建議，并積極引導(dǎo)兒童找到解決問題的方法。步驟六：放松技巧教師通過簡單易懂的方式，向兒童介紹放松技巧。最簡單有效的放松技巧應(yīng)該是深呼吸，教師可以示范深呼吸，并引導(dǎo)兒童一起模仿。步驟七：展示放松動作教師向兒童展示簡單易學(xué)的放松動作，并讓兒童跟著老師一起動。教學(xué)評估教師可以通過觀察兒童的反應(yīng)和參與情況，來評估教學(xué)的效果。二、教學(xué)反思教學(xué)思考教育者在心理健康教育中應(yīng)該掌握適合兒童的教育方式和方法，注重教育質(zhì)量和效果，多角度、多步驟、多渠道、多途徑地引導(dǎo)兒童認(rèn)識自己的情緒和提升情緒自控能力，避免簡單化的教育方式帶來的心理負(fù)擔(dān)和不良影響。教學(xué)收獲通過本次教學(xué)，我發(fā)現(xiàn)大班兒童具有較強的學(xué)習(xí)能力和探究能力，也更愿意表達自己的想法。在講解課程時，我應(yīng)該把握好方法、語言、節(jié)奏，以及令學(xué)生參與其中，多角度、多方位地感受、體驗知識，以真情、感性，互動、交流的方式教育。通過教學(xué)內(nèi)容的反饋及觀察，我也意識到通過教育者對孩子的引導(dǎo)和培養(yǎng)，能讓孩子表達自己的情感，自己創(chuàng)造一個積極、健康的學(xué)習(xí)生態(tài)環(huán)境。結(jié)論通過本次教學(xué)，我對大班兒童心理健康教育的明確的教育目標(biāo)和教育方法有了更加清晰的認(rèn)識。通過讓兒童了解自己的情緒，及時采取有效的方法進行調(diào)節(jié)，幫助兒童增強心理抗壓能力，更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)生活中各種不同的情境，發(fā)揮更好的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。此外，教育者在教育中應(yīng)多角度、多方