體育運動基礎知識幽默來自智慧，惡語來自無能體育運動基礎知識體育運動基礎知識幽默來自智慧，惡語來自無能體育運動基礎知識體育運動的分類

從目的和功能的角度,通常將體育運動分為四類健身運動、娛樂休閑運動和康復運動也叫運動治療)?！趔w育運動分類及異同類別主要目的共性運動強度對抗程度活動特點場地器材競技運動取得成就大至極限緊張激烈公平競爭標準規(guī)范安全實用健身運動強身健體等適度自我克服經(jīng)常持久身體運動自我調(diào)節(jié)安全便利娛樂運動愉悅身心人適應張弛有度對癥適度安全對癥康復運動疾病康復遵循醫(yī)囑嚴格監(jiān)控隨著新課改進程的不斷推進，從學校到教師、從學生到家長都意識到了體育的重要性。因此，教師也要抓住這個機會，在學校、家長和學生觀念改變之時，用自己的努力為體育教學再添助力，真正讓學生在體育田徑課堂中有所收獲。一、田徑訓練的重要性田徑運動是高中體育的基礎項目，但隨著新課改的推進，許多學校開設了更多有趣、多樣化的體育項目，尤其在選修的課程體制下，樂意參與田徑項目的學生更少了，有些學校甚至取消了田徑運動課程。然而，作為體育基礎項目，在高中階段開展田徑運動、加強學生的田徑訓練，對其身心發(fā)展的意義是重大的。1.田徑運動能增強學生的身體素質(zhì)根據(jù)《教育部關(guān)于2010年全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果公告》，高中生將近80%視力不良，而且這一數(shù)據(jù)還在逐年上升。此外，肥胖檢出率也在持續(xù)增加，可見高中生的整體身體素質(zhì)在降低。而田徑運動包括跑、跳、投等形式，其中，短跑和長跑分別鍛煉了學生的敏捷性和耐力。由此可見，田徑運動作為最基礎的運動形式，對學生身體素質(zhì)的提升是大有裨益的。2.田徑運動是其他運動的基礎田徑運動是人們在長期的鍛煉、發(fā)展中總結(jié)出來的最適合人體發(fā)展規(guī)律的運動，可以說田徑是其他運動形式的基礎。實踐證明，經(jīng)常參加田徑運動能使學生掌握基礎的走、跑、跳等運動技能，可以有效地提高學生身體的協(xié)調(diào)性，有助于學生進行其他形式的體育鍛煉。3.田徑課堂能幫助學生掌握正確的鍛煉方法許多學生尤其是高中生并沒有養(yǎng)成良好的運動習慣，他們對鍛煉身體的方法也缺乏系統(tǒng)、正確的認識，因而極容易在運動過程中出現(xiàn)身體損傷等問題。而在田徑課堂上，教師會強調(diào)運動前的正確熱身方法和運動后的身體放松法，面對學生在運動中出現(xiàn)的問題，教師也能及時指出運動不當?shù)脑?，幫助學生改正，最終使其認識到如何安全地去鍛煉。4.田徑運動能培養(yǎng)學生的意志力隨著生活水平的提高和室內(nèi)小型體育設施的建成，越來越多的學生減少了室外運動量，轉(zhuǎn)而選擇運動量較小的室內(nèi)運動。事實上，田徑運動尤其是長跑作為簡單又持久的項目，若學生能長期堅持，就會對其形體、心理帶來長久的正面影響。此外，在室外的田徑運動還增加了學生與大自然接觸的機會，并幫助他們在長跑中鍛煉意志和耐力。二、田徑課堂的教學策略1.興趣帶動法，將學生拉回田徑運動中興趣是最好的老師，如果學生能對田徑項目感興趣，那他們就能回歸這一項體育運動中。因此，在開展田徑體育教學時，教師首先應設法激起學生對田徑運動的興趣。面對和從前相似甚至相同的教學內(nèi)容，教師需要選擇不同的方式進行授課教學，將原本枯燥的田徑運動變得更吸引人，讓學生心情愉悅的同時掌握田徑運動技巧。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生之所以對田徑運動不感興趣，主要是因為過于單一的練習方式導致其陷入身體疲憊、精神乏味的自我認知里。因此，教師需要進行針對性教學，可設計多方面、多層次的課堂活動，讓學生在玩樂中將自己的注意力從原先消極的自我認知里轉(zhuǎn)移出來，并提升其自身的學習興趣。比如，在訓練前做熱身活動時，教師就可以向?qū)W生提供多樣的熱身訓練，包括個人壓腿、雙人配合壓肩等壓韌帶活動，還可以讓學生做行進中的準備活動，如各類慢跑（左右環(huán)繞跑、車輪跑、單腳跳、后蹬跑、跨步跳等），也可以是正踢、側(cè)踢甚至快走，等等。再如，為了鍛煉學生短距離沖刺的速度和爆發(fā)力，教師就可以設計計步?jīng)_刺等訓練方式，讓學生以最少的步數(shù)沖刺到終點，從而感受田徑運動的魅力。當然，不僅是每一節(jié)課的形式要多樣化，這種變化性和趣味性還體現(xiàn)在兩節(jié)課之間，即不固定每節(jié)課的熱身、訓練項目和流程，而是時不時改變課堂內(nèi)容，讓多層次、多樣化的課堂內(nèi)容吸引學生走入田徑世界。2.師生互動法，扭轉(zhuǎn)教與學脫節(jié)的局面在傳統(tǒng)的教學模式中，教師和學生的課堂角色定位是固定的，即教師只負責教，包括講解、展示、下達任務，指導和檢查等，而學生則只是跟著教師的指令走。在整個課堂教學中，學生和教師的互動較少，甚至兩方是分開的，這就導致了教與學脫節(jié)的局面，不利于學生更好地融入田徑運動的學習中去。因此，教師一定要參與到課堂活動中，并注重與學生互動，從而有效提高教學效率。首先，教師要參與到學生活動中。在教學階段，教師可邊演練邊帶著學生一起做動作，并針對每個學生的情況，進行近距離的針對性演示。比如，在學習跳遠時，選擇師生都能玩的跳坑游戲；在訓練學生的身體協(xié)調(diào)力時，教師參與到小組對抗賽中，大家一起參加頂牛比賽，看誰懸著的腳先落地……在活動中，逐步加大難度，激起學生的好勝心，這樣，不僅促使師生間建立起和諧、平等的關(guān)系，還讓學生切實體驗了參與田徑運動的樂趣，有利于掌握田徑運動技能。其次，師生應通過互評改善訓練情況。在傳統(tǒng)教學中，對于學生的動作做得是否規(guī)范，怎樣改進動作等，都是教師一個人在評價、講解，學生毫無話語權(quán)。要扭轉(zhuǎn)這種局面，就需要師生、生生互相評價、指導。比如，跳高運動后，就可以通過師生共同評選，評出表現(xiàn)最好的學生，并在比對中提出改進訓練情況的意見。由此，通過這樣的有效互動，拉近了師生之間的關(guān)系，促使教與學都取得良好的效果。3.聯(lián)賽競爭法，使學生化被動為主動高中生正處于青春期，他們普遍爭強好勝、活潑好動，對此，教師可以抓住這一時期學生的心理特點加以利用，使他們真正地愛上這門課。在田徑運動中，教師可以把自己的課堂變成一個聯(lián)賽競爭的運動課堂，以學生聯(lián)賽競爭的形式取代平淡乏味的訓練，從而改善常規(guī)訓練難以取得的運動效果，使學生對田徑運動產(chǎn)生長久的熱愛。在具體教學中，教師可以根據(jù)教學進程和學生的成長情況設計聯(lián)賽。比如，在每學期開課初期，大約經(jīng)過一個月的訓練后，學生就已經(jīng)了解了一些運動知識，這時候教師就可舉辦一個摸底比賽，分批次組織學生比賽，并根據(jù)學生的完成成績進行分組。在以后的教學中，每當?shù)搅烁黜梼?nèi)容學習的尾聲，同級別的小組就要逐一進行比賽并重排名次，但各小組的人員組成保持不變。這樣的聯(lián)賽安排，既可以激起學生的求勝心理，還能讓各小組成員為小組的排名而戰(zhàn)，以團隊帶動個人，保證每一位學生都能積極、主動地參與到聯(lián)賽競爭中。課程資源的有效地開發(fā)和利用,是高中新課程改革成功的重要保障,而生成性課堂教學又是課程資源開發(fā)的重要途徑。因此,加強生成性課堂教學的實踐和研究已經(jīng)成為廣大教師的共識。在長期的教學實踐中,我發(fā)現(xiàn)注重教學細節(jié)是促成課堂生成的重要途徑,是開發(fā)課堂生成資源的金鑰匙。課堂教學的得失與成敗,最終還是決定于課堂教學中每個細節(jié)的落實上,教學細節(jié)體現(xiàn)教師的實力和功力,教學細節(jié)的變化標志著課堂理念和實踐的變化。因此,教學細節(jié)是貯藏在教育過程中的豐富資源,如果教師能敏銳地抓住細節(jié)、智慧地發(fā)現(xiàn)細節(jié)、巧妙地發(fā)掘細節(jié),就會最大限度地彰顯教育的魅力,體現(xiàn)教育的本真,使學生無聲無息沐浴著教育的智慧和真愛。那么,在教學中工作我們關(guān)注哪些細節(jié)問題,才能更好地促成課堂生成呢?一、關(guān)注科學的預設在開發(fā)課堂生成中的重要作用《新課程標準》指出:教學是不斷生成的。在課堂活動中師生互動、生生互動,在鮮活的生命體的相互碰撞中不斷生成新的教學資源、教學內(nèi)容、教學程序,乃至新的教學目標。教師應該在科學預設中有效開發(fā)生成的空間,使課堂教學成為精心預設與即時生成相統(tǒng)一的彈性調(diào)控過程。課堂教學前,只有教師密切關(guān)注學情和學習過程可能出現(xiàn)的一切細節(jié)問題,才能使教學更具有針對性,為即時“生成”提供更寬闊的舞臺。預設中的生成教學,有利于發(fā)揮教師的主導、引領作用,增強學習的指向性,提高學生的學習效率,它有利于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識與實踐能力。從某種意義上說,沒有精心的預設,就沒有精彩的生成,一堂充滿生命活力的課是預設與生成的完美結(jié)合。二、關(guān)注教學過程中生成的環(huán)境課堂教學是個動態(tài)生成過程,因此,教師不能拘泥于預設的教案,必須善于傾聽、了解、把握學生的思維脈絡,善于捕捉并及時納入臨場設計,巧妙運用于教學活動之中,要注重課堂教學的細節(jié),密切關(guān)注教學過程中生成的環(huán)境。那么,如何創(chuàng)設有利于課堂生成的教學環(huán)境呢?我們認為只有在關(guān)注教學細節(jié)上下工夫,才能在教學進程中有效點燃生成的火花。一是要創(chuàng)設民主和諧的課堂氛圍,有效引發(fā)課堂生成。現(xiàn)代心理學認為:“學生在無拘無束的活動中、在愉快和諧的、輕松的氣氛中能思維活躍、想象豐富、記憶力增強,相反在一個呆滯有種種約束的環(huán)境中,思維堵塞、反應遲鈍心境封閉,毫無創(chuàng)造力”。因此,教師在課堂中應盡可能給學生一片天空,讓學生自己去摸索、去攀登、去創(chuàng)造、去跋涉,課堂不再是固定、呆板的知識發(fā)布和接受,而是教師、學生一起相互啟迪、共同研究、相互促進、孕育出無限生機,共同演繹有知識生命的新的課堂。二是廣泛開展師生、生生間的交流互動,有效催生課堂生成。教學即交往,交往互動是教學過程的本質(zhì)特征,更是課堂動態(tài)生成的“催化劑”。師生之間只有通過交往互動才能彼此分享各自的思考和見解,交流彼此的情感、態(tài)度和價值觀,達到彼此的共識、共享和共進。整個課堂就是一個多層次的信息交往系統(tǒng)。師生的交流互動,不僅活躍了課堂氣氛,而且有效催生了課堂生成,實現(xiàn)了教學目標。三是精心創(chuàng)設活動情境,有效激發(fā)課堂生成。教師的課堂教學活動應在“以學生為中心”的總體氛圍下,成為一種積極的、生動的、探究過程,讓學生動腦思考、動口講演、動手寫作,調(diào)動全身感官,自主、能動地進行探究性閱讀。深入課文與閱讀材料展開對話,從而觸摸到作者的心靈,獲得思想啟迪,享受審美愉悅,獲取情感體驗。四是機智靈活、理解寬容,有效保護課堂生成。課堂隨機生成的內(nèi)容是學生真實水平的反映。正因為如此,錯誤就自然難以避免。對學生隨機生成的錯誤知識、觀點、看法,如果教師一棒子打死,那失去的將是一個敢于思考的生命,課堂的生成也就被“打死”了。我認為,教師的高明之處,就在于對學生生成性和錯誤的寬容,并從其錯誤中挖掘出借鑒的知識,不僅讓全體學生從中受益,更讓這位學生在錯誤中找到自信和在同學心目中的地位。三、關(guān)注并及時捕捉課堂的精彩細節(jié)在注重教學生成環(huán)境的同時,善于捕捉教學中的精彩細節(jié)也是促成課堂生成的必經(jīng)之路。一是及時發(fā)現(xiàn)學生的“誤點”。在課堂教學中,學生出現(xiàn)一些細微的錯誤是在所難免的,教師要善于發(fā)現(xiàn)學生的“誤點”,并且及時地進行捕捉和巧妙應對,那么,不僅能幫助學生撥正偏差,讓學生茅塞頓開,加深理解,而且能使課堂的精彩隨之而來。二是勇于發(fā)現(xiàn)課堂教學中的“疑點”。學貴有疑,由于學生的年齡、閱歷、知識結(jié)構(gòu)、能力等原因,他們在課堂上肯定會有許多“疑點”,教師要善于抓住課堂教學中學生的疑點,憑著自己的教學藝術(shù)和教學智慧,將課堂的這個“疑點”轉(zhuǎn)化成精彩的教學生成點,取得課堂教學的成功。三是善于引發(fā)爭辯課堂教學中的“異點”。異點就是學生在課堂上對某一問題產(chǎn)生的不同的見解或看法。異點往往引起觀點的撞擊,生成課堂焦點,形成“百家爭鳴”的氣象,使課堂成為思維交集的場所。特別是師生意見不一致時,教師一定要認識到,這樣的異點正是深挖教學細節(jié)、促成課堂生成的良機。四是善于發(fā)現(xiàn)課堂教學中出現(xiàn)的“亮點”。學生的學習興趣一旦被激發(fā)出來,在豐富的想象力和強烈的好奇心地驅(qū)使下,就會提出一些新鮮的甚至“稀奇古怪”的問題,正是這些問題反映了學生的探究心理和創(chuàng)造性思維,這是他們的優(yōu)點。如果教師在課堂上善于引導,充分發(fā)掘其中的有價值的東西,那么這些優(yōu)點就能轉(zhuǎn)化為課堂的“亮點”。它不僅促成課堂的精彩生成,也將使得課堂增添一抹亮色?？傊?深挖課堂教學細節(jié),教師必須睜大發(fā)現(xiàn)的眼睛,捕捉每一個有價值的細節(jié),深入挖掘細節(jié)中蘊藏的教育資源。只有這樣,課堂教學才會充滿生命的律動,課堂生成才會精彩紛呈。四、認真反思,避開課堂教學生成的誤區(qū)目前,許多教師都關(guān)注到了課堂教學中生成的重要意義,但反思我們的課堂教學中還是有一些“生成”誤區(qū)。我們在教學中應極力避開這些誤區(qū),使課堂教學生成資源得以有效開發(fā)。一是忽視“預設”的重要性。充分的課前預設,對于教師讀懂教材意圖、了解學生情況有著不可忽視的作用,沒有課前的充分預設,即使課堂有生成,教師也很難把握得住,不僅不能利用生成展開教學,更有可能因為課堂生成而遠離教學目標。好的教學設計能產(chǎn)生好的課堂生成,沒有教師為學生提供的素材,沒有教師精心設計的問題,怎么可能調(diào)動起學生思維的積極性?可以說,預設是為了生成。預設和生成相輔相成,只有實現(xiàn)了二者的有機融合,才能使課堂更有厚度,實現(xiàn)高效課堂。二是忽視教師在“生成”中的作用。課堂生成,是學生呈現(xiàn)自己思維過程的結(jié)果,是不是一味地聽之任之,教師只為旁觀者呢?顯然不能這樣。學生的認知水平畢竟有限,好的火花還需要柴火的延續(xù),教師的參與可以去偽存真、去粗取精,提取有研究價值的部分供學生思考,教師不失時機的“引”和“導”才能使生成轉(zhuǎn)化為有效資源。三是忽視“生成”的目標性。流于形式的生成、遠離目標的生成毫無意義,只會給嚴謹?shù)慕虒W帶來災難,沖淡教學目標的達成。尊重學生不是學生說的都要追擊,學生想到的都呈現(xiàn),學生想學的都教。只有課堂“生成”有了明確的指向性,生成才有其真正的價值。總之,課堂是一個由教師、學生、教材、環(huán)境組成的動態(tài)系統(tǒng)。這個系統(tǒng)的正常運作是靠一個個小的細節(jié)節(jié)來推動的,小事成就大事,細節(jié)成就完美。要想讓我們的課堂教學生成不斷、異彩紛呈,就必須關(guān)注課堂教學過程的每一個細節(jié)。我們只有捕捉住課堂生成的細節(jié),有效地開發(fā)課堂生成資源,才能讓凝固的課堂場景變成一幅鮮活的、生動的畫面,才能激活學生主體,引導學生自主地學會生活、學會做人,才能真正使學生煥發(fā)出勃勃的生命力!體育運動基礎知識體育運動的分類

從目的和功能的角度,通常將體育運動分為四類健身運動、娛樂休閑運動和康復運動也叫運動治療)?！趔w育運動分類及異同類別主要目的共性運動強度對抗程度活動特點場地器材競技運動取得成就大至極限緊張激烈公平競爭標準規(guī)范安全實用健身運動強身健體等適度自我克服經(jīng)常持久身體運動自我調(diào)節(jié)安全便利娛樂運動愉悅身心人適應張弛有度對癥適度安全對癥康復運動疾病康復遵循醫(yī)囑嚴格監(jiān)控還可以分為室內(nèi)運動和戶外運動(又分為規(guī)定場地和公開場地)兩大類

室內(nèi)運動的特點是空間相對狹窄,可以進行全天候的運動,可控制因素(高度、亮度、溫度、濕度、人員容量、活動區(qū)域項目規(guī)則等)較多

戶外運動,尤其是公開場地,空間開闊,需要劃定區(qū)域,不可控因素較多,易受天氣狀況的影響。競技運動的特點

高度競爭性公平規(guī)范性◆過程公開性大眾觀賞性場地器材設施對運動競賽的影響運動品、想克賽參與爸管埋服務人員判員況眾場想、設備竟賽物質(zhì)食舊、交通競器材競規(guī)貝克妻想織霙方法〔弱排、行p競規(guī)程舉辦機構(gòu)投入安全保衛(wèi)競害保會著集資仝妁檢件通識網(wǎng)絡技術(shù)設備(文來像轉(zhuǎn)設爸運動成績的決定因素成績(競技水平名次)在比賽中的表現(xiàn)運動員在比賽中的表現(xiàn)一七賽結(jié)果的評定行為競技能力比賽中的發(fā)揮程度先天性“后天性競技比狀基+條件競賽規(guī)則與組織評定手段形機家協(xié)技戰(zhàn)心智生物節(jié)術(shù)理力排律候地理環(huán)境設眾競技運動的項目種類所轄項目列入奧運會的國際單項體育組織織名稱號組織名稱1國際業(yè)余田徑聯(lián)合會17國際排球聯(lián)合會2國際賽艇聯(lián)合會18國際舉重聯(lián)合會國際羽毛球聯(lián)合會19國際帆船聯(lián)盟4國際業(yè)余籃球聯(lián)合會20國際棒球聯(lián)合會5國際柔道聯(lián)合會21國際壘球聯(lián)合會6國際業(yè)余拳擊聯(lián)合會22世界跆拳道聯(lián)合會7國際劃艇聯(lián)合會23國際業(yè)余游泳聯(lián)合會8國際業(yè)余自行車聯(lián)合會24國際乒乓球聯(lián)合會9國際馬術(shù)聯(lián)合會25國際射擊聯(lián)盟10國際擊劍聯(lián)合會26國際射箭聯(lián)合會以下為冬季奧運會項目12國際體操聯(lián)合會國際冰球聯(lián)合會13國際手球聯(lián)合會2國際有舵雪橇聯(lián)合會14國際曲棍球聯(lián)合會3國際無舵雪橇聯(lián)合會15國際業(yè)余摔跤聯(lián)合會4國際滑冰聯(lián)盟5國際現(xiàn)代五項和冬季兩項聯(lián)盟*備注*“際現(xiàn)代五項和冬季兩項”包含兩個大項,分別列入夏季和冬李奧所轄項目尚未列入奧運會比賽的國際單項體育組織序號組織名稱備注國際冰上溜石聯(lián)合會國際定