2023年運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體適能理論與訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)）考試歷年高頻考點(diǎn)參考題庫(kù)專家答案（圖片大小可自由調(diào)整）第1卷一.綜合考核題庫(kù)(共90題)1.“（）三駕馬車”在糖尿病的治療中起著重要作用。A、胰島素B、運(yùn)動(dòng)C、飲食D、手術(shù)2.當(dāng)體內(nèi)肌糖原含量低于臨界值（50mmol/kg濕?。r(shí)，常易誘發(fā)疲勞，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度必然降低或運(yùn)動(dòng)終止。（章節(jié)：第三章難度：3）3.體力活動(dòng)強(qiáng)度評(píng)價(jià)的指標(biāo)包括（）。A、%VO2maxB、%HRRC、%HRmaxD、RPE4.體力活動(dòng)（PA）是由肌肉活動(dòng)引起的、導(dǎo)致能量消耗增加的任何形式的身體活動(dòng)。（章節(jié)：第一章難度：1）5.糖在體內(nèi)的儲(chǔ)存形式包括（）。A、單糖B、肝糖原C、肌糖原D、血糖6.慢性疲勞綜合征（CFS）則是亞健康最主要的和綜合性的表現(xiàn)形式，它是一種以疲勞低熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、注意力不易集中、記憶力下降、睡眠障礙和抑郁等非特異性表現(xiàn)為主的綜合征。（章節(jié)：第一章難度：2）7.運(yùn)動(dòng)感應(yīng)器是用來(lái)測(cè)量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的儀器裝備。（章節(jié)：第一章難度：3）8.在相同時(shí)間內(nèi)完成同樣的工作量時(shí)，有訓(xùn)練者較無(wú)訓(xùn)練者()。A、動(dòng)用脂肪較多B、動(dòng)用糖原和脂肪的量較少C、利用的ATP和CP較多D、利用脂肪供能的比例較小9.營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)氧化時(shí)所產(chǎn)生的CO2與同時(shí)所消耗的O2的容積比稱為（）。（章節(jié)：第三章難度：3）10.肌肉收縮力是指肌肉本身固有的收縮能力受（）的影響。A、神經(jīng)B、體液因素C、化學(xué)物質(zhì)D、機(jī)體代謝11.男性體內(nèi)脂肪含量超過(guò)（），被認(rèn)為是肥胖。A、30%B、20%C、15%D、25%12.（）含量在一定程度上反映身體化學(xué)組成、生長(zhǎng)發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)狀況和體育鍛煉等多種因素的綜合性影響，是影響健康體適能和健康水平的重要因素。（章節(jié)：第五章難度：2）13.柔韌適能的生理學(xué)基礎(chǔ)主要與（）如肌梭和高爾基腱器的反射活動(dòng)有關(guān)。（章節(jié)：第七章難度：3）14.發(fā)展柔韌適能時(shí)，在達(dá)到伸展的強(qiáng)度后，應(yīng)保持（）秒。A、30~40B、5~8C、10~15D、20~3015.優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)在肌肉最大收縮時(shí)，可動(dòng)員()肌纖維參與工作，而一般人只有動(dòng)員60%肌纖維參與工作。（章節(jié)：第八章難度：4）16.腿部肌肉中慢肌纖維百分組成占優(yōu)勢(shì)的人，較適宜從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是（）。A、100m跑B、跳高與跳遠(yuǎn)C、馬拉松跑D、800m跑17.運(yùn)動(dòng)時(shí)總需氧量的大小不僅與運(yùn)動(dòng)的（）有關(guān)，而且還與運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間有關(guān)。（章節(jié)：第四章難度：3）18.肌肉的初長(zhǎng)度在一定范圍內(nèi)與肌收縮張力成正比;但超過(guò)一定范圍，則是反比關(guān)系。（章節(jié)：第六章難度：3）19.（）是維持人體最基本生命活動(dòng)所必需的能量消耗（章節(jié)：第五章難度：3）20.根據(jù)體力活動(dòng)的METs值，通常將不同類型的體力活動(dòng)分為()（3METs），()（3~6METs）和()（6METs）。A、輕度,中等強(qiáng)度,劇烈B、劇烈,中等強(qiáng)度,劇烈C、中等強(qiáng)度,劇烈,輕度D、劇烈,中等強(qiáng)度,輕度21.在開(kāi)具有氧運(yùn)動(dòng)（耐力）處方時(shí)，確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo)有（）。A、心率B、攝氧量/METC、ＲＰＥD、每搏輸出量22.耐力訓(xùn)練方法一般包括()。A、持續(xù)練習(xí)B、間歇練習(xí)C、高原訓(xùn)練D、法特萊克練習(xí)23.體力活動(dòng)實(shí)際能量消耗率，通常以最大攝氧量、最大攝氧量的體重相對(duì)值，以及RMR的倍數(shù)（即METs值）來(lái)表示。（章節(jié)：第一章難度：3）24.張力大小取決于骨骼?。ǎ、募集運(yùn)動(dòng)單位的多少B、ATP數(shù)量C、活化的橫橋數(shù)目D、酶活性25.間接測(cè)熱法的關(guān)鍵是收集安靜和運(yùn)動(dòng)時(shí)的呼出氣體，分析呼出氣中（）的量，并計(jì)算氧耗量和二氧化碳的生成量。（章節(jié)：第三章難度：3）26.肥胖流行的原因有哪些？（）。A、行為因素B、環(huán)境因素C、遺傳因素D、社會(huì)因素27.橫橋有兩個(gè)重要的功能特征：一是有一個(gè)能與ATP結(jié)合的位點(diǎn)，二是能與(）呈可逆性的結(jié)合。（章節(jié)：第六章難度：3）28.女子各項(xiàng)身體素質(zhì)的增長(zhǎng)顯示“雙峰”現(xiàn)象，這與女子()有直接關(guān)系。（章節(jié)：第十七章難度：4）29.肌肉放松能力的提高不僅可以減少快速收縮時(shí)肌肉的阻力，而且有利于ATP的再合成，使肌肉收縮速度和力量增加。（章節(jié)：第九章難度：3）30.在運(yùn)動(dòng)處方中，評(píng)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的主觀指標(biāo)有()。A、自感用力程度分級(jí)B、心率C、吸氧量D、“梅脫”31.體育鍛煉對(duì)心理疾病的輔助治療作用包括（）。A、降低焦慮水平B、產(chǎn)生“尖峰時(shí)刻”的情緒體驗(yàn)C、減少抑郁情緒D、延緩艾滋病毒感染32.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)糖，有助于（）。A、推遲運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生B、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫機(jī)能C、保持運(yùn)動(dòng)能力D、提高訓(xùn)練效果及比賽成績(jī)33.亞健康（章節(jié)：第一章難度：5）34.我國(guó)目前在制訂運(yùn)動(dòng)處方時(shí),一般不直接測(cè)定吸氧量。（章節(jié)：第十三章難度：3）35.高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖癥是心腦血管系統(tǒng)疾病發(fā)病的危險(xiǎn)因素。這些疾病發(fā)生的共同原因?yàn)椋ǎ?。A、工作緊張B、飲食不當(dāng)C、不良生活嗜好D、缺乏運(yùn)動(dòng)36.速度素質(zhì)主要依靠非乳酸能系統(tǒng)供能。()（章節(jié)：第十章難度：3）37.骨主要成分為（）兩種礦物質(zhì)。A、鉀B、鈣C、磷D、鈉38.肌肉收縮時(shí)，前負(fù)荷與肌肉初長(zhǎng)度(收縮之前長(zhǎng)度)成（）。（章節(jié)：第六章難度：3）39.無(wú)氧閾在運(yùn)動(dòng)時(shí)常用血乳酸達(dá)到（）對(duì)應(yīng)的強(qiáng)度來(lái)表示。A、4.2mmol/lB、4.8mmol/lC、5mmol/lD、4mmol/l40.訓(xùn)練初期，最大吸氧量增進(jìn)較快的原因是（）增強(qiáng)所致；訓(xùn)練達(dá)到一定程度后，最大吸氧量增進(jìn)緩慢，其主要原因是肌細(xì)胞用氧能力的提高較慢。（章節(jié)：第四章難度：4）41.特別適合年老人、沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者、體弱者及冠心病康復(fù)期等慢性疾病患者使用提高全身耐力的訓(xùn)練方法是（）。A、循環(huán)訓(xùn)練法B、間歇訓(xùn)練法C、持續(xù)訓(xùn)練法D、法特萊克速度游戲42.與男子相比，女子對(duì)動(dòng)力性工作的適應(yīng)能力()。A、低B、高C、稍低D、稍高43.代謝綜合征又稱胰島素抵抗綜合征，包括向心性肥胖、糖代謝異常、1型糖尿病、脂代謝紊亂、高尿酸血癥、高血壓、微量白蛋白尿、冠心病、多囊卵巢綜合癥。（章節(jié)：第十八章難度：2）44.耐力運(yùn)動(dòng)處方的應(yīng)用范圍,可以概括為()方面。A、健身B、預(yù)防C、治療D、康復(fù)45.用間歇訓(xùn)練增強(qiáng)無(wú)氧耐力，一般練習(xí)時(shí)間要長(zhǎng)于()，以1～2min為宜，間歇要比運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)2～3倍。（章節(jié)：第十章難度：4）46.三種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)氧化時(shí)氧熱價(jià)最高的是糖類。（章節(jié)：第三章難度：3）47.用接近無(wú)氧閾的速度進(jìn)行持續(xù)跑的訓(xùn)練是發(fā)展()的有效手段。（章節(jié)：第十章難度：3）48.發(fā)展肌肉力量的生理學(xué)原則是（）。A、超負(fù)荷原則B、漸增阻力原則C、專門性原則D、系統(tǒng)性原則49.心泵血功能的影響因素包括（）。A、前負(fù)荷B、后負(fù)荷C、心肌收縮能力D、心動(dòng)周期50.投擲、摔跤和舉重運(yùn)動(dòng)員心臟的運(yùn)動(dòng)性增大是以（）為主。（章節(jié)：第四章難度：4）51.腿部肌肉中快肌纖維占優(yōu)勢(shì)的人，較適宜從事（）。A、800m跑B、1500m跑C、10000m跑D、100m跑52.過(guò)度肥胖有患哪些疾病的高風(fēng)險(xiǎn)（）。A、心臟病B、糖尿病C、肝硬化D、膽結(jié)石53.影響心血管適能的生理學(xué)因素包括（）。A、心臟功能B、血管功能C、呼吸與血液D、訓(xùn)練54.有研究認(rèn)為采用30RM的負(fù)荷能使肌肉內(nèi)毛細(xì)血管數(shù)目增多，耐力提高明顯，但對(duì)力量和速度的提高不明顯，適合舉重和投擲運(yùn)動(dòng)員。（章節(jié)：第六章難度：3）55.決定一般耐力最重要的生理學(xué)基礎(chǔ)是人體的()能力，所以一般耐力又稱為有氧耐力。（章節(jié)：第十章難度：3）56.等速測(cè)試能精確測(cè)定肌肉功能并能進(jìn)行量化。（章節(jié)：第六章難度：3）57.大力量、短時(shí)間伸展運(yùn)動(dòng)可以改變肌肉彈性。（章節(jié)：第七章難度：3）58.體力活動(dòng)量的測(cè)量方法是活動(dòng)強(qiáng)度×活動(dòng)時(shí)間。（章節(jié)：第一章難度：1）59.運(yùn)動(dòng)處方（章節(jié)：第十三章難度：4）60.改善關(guān)節(jié)柔韌性的練習(xí)將不利于速度素質(zhì)的提高。（章節(jié)：第九章難度：3）61.理清最大攝氧量與有氧耐力的關(guān)系在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中有助于（）。A、評(píng)定心肺功能B、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)C、運(yùn)動(dòng)員選材D、制定訓(xùn)練計(jì)劃62.動(dòng)作速度與并與肌肉的無(wú)氧代謝能力沒(méi)有太大關(guān)系。（章節(jié)：第九章難度：3）63.健康體適能的內(nèi)容包含體脂肪含量、（）和肌肉力量。A、心血管適能B、爆發(fā)力C、身體柔韌性D、肌肉耐力64.速度性練習(xí)是強(qiáng)度大、時(shí)間短的無(wú)氧訓(xùn)練，主要依靠ATP-CP系統(tǒng)提供能量，一般常用的方法是（）。A、循環(huán)訓(xùn)練法B、重復(fù)訓(xùn)練法C、變換訓(xùn)練法D、游戲訓(xùn)練法65.確定運(yùn)動(dòng)（）,是制訂耐力運(yùn)動(dòng)處方的關(guān)鍵。A、疾病B、強(qiáng)度C、方案D、禁忌證66.為機(jī)體的各種生命活動(dòng)直接供能的物質(zhì)是（).A、ADPB、ATPC、脂肪酸D、葡萄糖67.在完成最大強(qiáng)度工作時(shí)，兒童少年血液中乳酸含量()。A、比成人多B、與成年人相同C、存在著明顯的性別差異D、比成年人少68.動(dòng)力性力量可分為速度性力量和重量性力量?jī)煞N，前者的典型例子如()項(xiàng)目，后者的典型例子如舉重項(xiàng)目。（章節(jié)：第八章難度：3）69.通常，兒童少年的動(dòng)脈血壓()。A、比成人要高B、比成人要低C、與成人相同D、與成人相比無(wú)規(guī)律可循70.影響柔韌素質(zhì)的主要因素是()。A、關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍B、神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的調(diào)節(jié)C、年齡和性別D、力量71.積極成癮的標(biāo)準(zhǔn)包括（）。A、體育鍛煉依賴于他人，要和他人一起進(jìn)行B、鍛煉者相信活動(dòng)具有價(jià)值C、鍛煉者相信堅(jiān)持活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致某種程度的提高D、鍛煉后不會(huì)帶來(lái)自我貶低72.健康（章節(jié)：第一章難度：4）73.關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松癥都可以降低人體關(guān)節(jié)的最大活動(dòng)幅度。（章節(jié)：第八章難度：3）74.運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)的強(qiáng)度大,消耗的能量多。（章節(jié)：第三章難度：2）75.對(duì)一般人來(lái)講,柔韌性下降主要出現(xiàn)在（）。A、軀干和肩B、上肢和下肢C、肩和下肢D、軀干和下肢76.專項(xiàng)柔韌性是指專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特殊需要的柔韌性。（章節(jié)：第七章難度：2）77.脂肪的呼吸商是（）。（章節(jié)：第三章難度：2）78.用無(wú)氧閾強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練能有效地提高有氧耐力。()（章節(jié)：第十章難度：3）79.女子無(wú)氧能力低的原因是()。A、與運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大通氣量比男子低有關(guān)B、腦組織的耐酸能力、血液緩沖能力、以及碳酐酶的活性低有關(guān)C、與有效地利用有氧代謝供能和盡快地消除乳酸能力有關(guān)D、與女子肌纖維中琥珀酸脫氫酶(SDH)的活性高有關(guān)80.心動(dòng)周期的決定因素是（）。A、每搏輸出量B、心率C、每分輸出量D、收縮壓81.下述關(guān)于體育鍛煉對(duì)心理健康影響的正確說(shuō)法是（）。A、體育鍛煉可以使心理控制源的外控傾向B、體育鍛煉可以改善心境狀態(tài)C、體育鍛煉可以使個(gè)體獲得積極性身體自我評(píng)價(jià)D、體育鍛煉可以降低應(yīng)激反映82.屬于慢肌纖維代謝特征的是（）。A、糖原含量低，糖酵解能力高B、糖酵解能力低，乳酸脫氫酶的活性高C、糖酵解能力低，氧化脂肪能力高D、糖原含量高，有氧氧化能力強(qiáng)83.提高有氧能力訓(xùn)練的關(guān)鍵因素是()。A、運(yùn)動(dòng)速度B、周次數(shù)C、持續(xù)時(shí)間D、短間歇84.人體在長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行工作或運(yùn)動(dòng)中克服疲勞的能力是指（）。（章節(jié)：第十章難度：3）85.兒童少年與成年人相比較，骨質(zhì)含的()。A、有機(jī)物較多B、無(wú)機(jī)物較多；C、兩者都是D、兩者都不是86.預(yù)防健身性運(yùn)動(dòng)處方的對(duì)象，是經(jīng)過(guò)臨床治療達(dá)到基本痊愈,但遺留有不同程度身體機(jī)能下降或功能障礙的患者。（章節(jié)：第十三章難度：3）87.體適能分為健康體適能、運(yùn)動(dòng)技能體適能和（）。（章節(jié)：第一章難度：3）88.柔韌性下降,即（）幅度下降,甚至?xí)绊懙揭粋€(gè)人的正常生活質(zhì)量。A、肌肉的伸展B、關(guān)節(jié)活動(dòng)C、四肢活動(dòng)D、身體活動(dòng)89.進(jìn)入2l世紀(jì)以來(lái),運(yùn)動(dòng)處方其發(fā)展趨勢(shì)為,由應(yīng)用于康復(fù)領(lǐng)域,發(fā)展到預(yù)防和健身領(lǐng)域；由心臟康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方,發(fā)展到各種（）防治的運(yùn)動(dòng)處方；（章節(jié)：第十三章難度：4）90.骨質(zhì)疏松癥（章節(jié)：第八章難度：4）第1卷參考答案一.綜合考核題庫(kù)1.正確答案:A,B,C2.正確答案:正確3.正確答案:A,B,C,D4.正確答案:正確5.正確答案:B,C,D6.正確答案:正確7.正確答案:錯(cuò)誤8.正確答案:B9.正確答案:呼吸商10.正確答案:A,B,C,D11.正確答案:D12.正確答案:體脂13.正確答案:本體感受器14.正確答案:D15.正確答案:0.916.正確答案:C17.正確答案:強(qiáng)度18.正確答案:正確19.正確答案:基礎(chǔ)代謝20.正確答案:A21.正確答案:A,B,C22.正確答案:A,B,C23.正確答案:錯(cuò)誤24.正確答案:C25.正確答案:氧氣和二氧化碳26.正確答案:A,B,C27.正確答案:肌動(dòng)蛋白28.正確答案:青春發(fā)育期29.正確答案:正確30.正確答案:A31.正確答案:A,C,D32.正確答案:A,B,C,D33.正確答案:是指機(jī)體介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的特殊狀態(tài)，此時(shí)機(jī)體尚無(wú)器質(zhì)性病變，但體力降低、適應(yīng)能力減退、精神狀態(tài)欠佳和身體免疫功能低下，已有程度不同的各種患病的危險(xiǎn)因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向。34.正確答案:正確35.正確答案:D36.正確答案:正確37.正確答案:B,C38.正確答案:正比39.正確答案:D40.正確答案:心泵功能41.正確答案:C42.正確答案:A43.正確答案:正確44