關(guān)注心理健康主題班會教案五篇一、活動目的：通過組織學(xué)生觀看心理健康專題片，讓學(xué)生了解心理健康的重要性，掌握一些心理調(diào)節(jié)方法，提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，從而更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生明白心理健康教育是一項長期的工作，需要我們每個人的關(guān)注和努力。二、活動準(zhǔn)備：心理健康專題片心理健康宣傳材料黑板報三、活動過程：隊會開始儀式。中隊長講話，介紹本次班會的主題和目的。主持人主持隊活動。(1)主任介紹班會資料，并宣布大會開始。(2)通過觀看心理健康專題片，讓學(xué)生了解心理健康的重要性，掌握一些心理調(diào)節(jié)方法，提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，從而更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活。(3)中隊輔導(dǎo)員講解心理健康宣傳材料，讓學(xué)生了解心理健康的常識和方法。(4)小組討論：如何保持心理健康，我們應(yīng)該怎樣做？(5)通過黑板報的形式宣傳心理健康知識，讓更多的學(xué)生了解心理健康的重要性。中隊輔導(dǎo)員呼號退旗，中隊宣布活動結(jié)束。四、活動總結(jié)：通過本次班會，學(xué)生們了解了心理健康的重要性，掌握了一些心理調(diào)節(jié)方法，提高了心理素質(zhì)，培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)。同時，也讓學(xué)生們明白了心理健康教育是一項長期的工作，需要我們每個人的關(guān)注和努力。班會目的：通過本次主題班會，讓學(xué)生學(xué)會體諒父母，縮短與父母的心理距離，學(xué)會與父母溝通，真正走近父母。班會準(zhǔn)備：調(diào)查問卷和課件制作。開展方法：討論法，說說、議議。班會程序：一、課前填寫調(diào)查問卷，調(diào)查學(xué)生與自己父母的關(guān)系。發(fā)一張紙條，不需寫名字，請真實填寫。選項為：A親密，B比較緊張，C疏遠(yuǎn)和一般。填完立刻收齊，統(tǒng)計。二、根據(jù)課前統(tǒng)計情況導(dǎo)入話題。提醒學(xué)生，父母是把他們帶到這美麗的世界的人，呵護(hù)、保護(hù)和照顧他們。但是，現(xiàn)在他們是否覺得與父母的距離已經(jīng)拉大，是否已經(jīng)失去了親密感。今天，讓我們一起學(xué)習(xí)如何走近父母。三、出示一些圖片和資料，包括不顧父母勸阻長時間上網(wǎng)荒廢功課，放學(xué)遲遲不愿回家貪玩，經(jīng)常“煲電話粥”，以及不愿與父母外出或長時間看電視或與父母爭吵等情景。請同學(xué)們講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張。如果你有以上情景，父母會如何懲罰你？請同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受。然后，讓我們站在父母的角度上看看這些情景。四、從父母的角度看問題。投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。主題背景：近年來，心理問題和健康問題成為人們經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。從追求健康的身體到追求健康的心理，以致追求健康的人格，這是一種社會文明的進(jìn)步。從體育課程的改革到第二課堂的活躍，它在倡導(dǎo)一種大健康觀念的同時，也標(biāo)志著一種大教育觀念正走進(jìn)校園，走進(jìn)每個學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。高一學(xué)生剛踏進(jìn)高中校園不久，生理和心理正處于一個應(yīng)適階段，健康教育就要從這個時期打基礎(chǔ)。班會目的：1、使學(xué)生樹立全面的健康觀，建立預(yù)防為主、自我保健的意識。2、培養(yǎng)學(xué)生敢于發(fā)言、勇于發(fā)言、善于發(fā)言的好習(xí)慣。3、讓學(xué)生學(xué)會心理狀況的自我分析，引導(dǎo)學(xué)生及時尋求解決心理問題的方法。4、提倡同學(xué)之間的相互幫助，團(tuán)結(jié)友愛的精神。班會形式：主持設(shè)問、多媒體展示、小組討論、匯總。班會流程：一、導(dǎo)入課題。提出問題：在你的一生中最重要的是什么？組織形式為小組討論和匯總。學(xué)生發(fā)言后，教師總結(jié)如下：健康是全人類的頭等大事，每個人都希望自己健康，只有擁有健康才能擁有一切。二、提問：請大家講講自己對健康這個概念的理解？老師：人們常常認(rèn)為沒有生病就是完全健康，或者認(rèn)為身體強壯就是健康，但這些都是不完全正確的。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了健康的含義，即在精神、身體和社會交往方面保持健全的狀態(tài)。具體來說，健康包括身體健康和心理健康兩個方面。身體健康指的是沒有身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等。心理健康是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。很多人錯誤地將心理不健康理解為心理變態(tài)和精神病，實際上只有異常到一定的嚴(yán)重程度才能被認(rèn)為是心理變態(tài)或精神病。中學(xué)生常見的不良心理狀態(tài)包括焦慮、壓力、孤獨等。為了維護(hù)心理健康，我們可以采取一些自我評價的方法，比如將自己的煩惱寫在字條上，由老師進(jìn)行歸納并提出解決方法。未解決的煩惱可以放在班上的煩惱本中，同學(xué)們可以相互留言關(guān)心鼓勵。中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求包括自覺、自持、自知等方面。心理健康與身體健康是互相依存、互相促進(jìn)的，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)，而心情不好或社會交往不正常也會影響身體健康。因此，我們應(yīng)該注重維護(hù)心理健康，從而促進(jìn)全面的健康發(fā)展。自愛是指心理健康的學(xué)生能夠清醒地認(rèn)識自己的生理特征、心理能力以及與周圍現(xiàn)實的關(guān)系。他們的個人理想、信念、目標(biāo)和行動能夠跟上時代的發(fā)展，并與社會要求一致。無論自己長相如何、是否有生理缺陷、是否患病或智力水平高低，他們都能喜歡、悅納自己，并努力適應(yīng)周圍環(huán)境的優(yōu)劣和條件的好壞。自尊是指心理健康的學(xué)生不僅尊重自己，也尊重別人。他們樂于與人交往，能夠保持良好的人際關(guān)系。他們對老師和長輩表示尊敬和有禮貌，對同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。自強是指心理健康的學(xué)生自信自己的存在對社會和人民有價值、有意義。因此，他們會確定遠(yuǎn)大理想，并為實現(xiàn)自己的理想制定切實可行的生活目標(biāo)，努力鍛煉自己成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。自制是指心理健康的學(xué)生具備道德和法制觀念，遵守社會公德、行為規(guī)范和法令，遵守學(xué)校紀(jì)律，個人服從集體，服從社會。他們能夠約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規(guī)范化、社會化。焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)，每個人在不同程度上都有過體驗。學(xué)生的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境，例如面臨升級、畢業(yè)、升學(xué)考試等，自己又沒有十分的把握，就會產(chǎn)生焦慮。對于大多數(shù)學(xué)生來說，適度的低焦慮能夠促進(jìn)學(xué)習(xí)，但過度的焦慮會表現(xiàn)為過分的擔(dān)憂、心慌意亂、煩躁不安、易發(fā)脾氣等現(xiàn)象?？朔箲]的方法包括放下手中的事情，參加體育活動將焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外，或?qū)⑿闹械慕辜睙缹懴聛砘騼A訴給朋友聽。抑郁是一種消極悲傷的情緒狀態(tài)，全球有2億人患有抑郁癥。抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗，是世界上最消極悲傷的人?？朔钟舻姆椒òǚe極面對生活，與他人交流，尋求專業(yè)的心理幫助等。今天我們要談?wù)摰氖切睦斫】?，你們覺得什么是心理健康呢？為什么要關(guān)注心理健康呢？(二)、講解抑郁心理：抑郁是一種不良的情緒狀態(tài)或心境，表現(xiàn)為心情沉郁、無精打彩，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。要克服抑郁心理，可以多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。(三)、講解嫉妒心理：嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨。嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，設(shè)法趕超。嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導(dǎo)致精神失常。要克服嫉妒心理，首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強的動力。其次開闊眼界，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理。要維護(hù)和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。(四)、小組討論：請同學(xué)們分組討論，分享自己在人際交往中的經(jīng)驗和困惑，并提出解決方法。(五)、總結(jié)反思：回顧今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，你們有什么收獲和感悟？有哪些措施可以幫助我們保持心理健康和良好的人際關(guān)系呢？三、教學(xué)方法：講解、小組討論、總結(jié)反思。四、教學(xué)評價：通過小組討論和總結(jié)反思，了解學(xué)生對于心理健康和人際交往的認(rèn)識和態(tài)度，并能夠提出解決方法。每個人都有自己的情緒和感受，面對不同的事情，我們會有不同的反應(yīng)。但是，我們需要學(xué)會控制自己的情緒，避免因為感情用事而影響與同學(xué)的交往和學(xué)習(xí)生活中的樂觀情緒。今天，我們來一起探討同學(xué)之間如何相處和交往。先來看一個情境表演，四個同學(xué)在跳皮筋，其中小芳因為小英胖和笨，不想和她玩。小英聽到后非常生氣，指著小芳的鼻子還罵她是小母豬，小英聽到后非常傷心。老師問同學(xué)們?yōu)槭裁此麄儾荒芤黄鹜?，為什么小英會哭。同學(xué)們認(rèn)為小芳不應(yīng)該說別人的缺點，同學(xué)之間應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點，要學(xué)會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來是另一個情境表演，同學(xué)們在上課時，王小燕被同學(xué)踩到了腳后跟，于是大發(fā)脾氣，哭泣不止。其他同學(xué)勸她不要生氣，但她不聽，一直生氣到老師進(jìn)來。同學(xué)們認(rèn)為王小燕不應(yīng)該這樣，因為常生氣對身心健康沒有好處，應(yīng)該有寬容之心，原諒別人的過錯，而不是斤斤計較。最后，老師給同學(xué)們一些建議，提醒大家在日常生活中遇到問題時，要學(xué)會正確處理，如同桌要在桌子中間畫一條三八線時，應(yīng)該友好地溝通，而不是發(fā)脾氣。同樣，考試時同桌沒有帶橡皮，也應(yīng)該寬容地借給他，而不是計較昨天他沒有借筆給你。友好相處，才能讓我們的生活更加美好。(3)在選舉班長的時候，你的好朋友當(dāng)選了，而你卻落選了。首先，小組討論了這個話題，然后找學(xué)生代表發(fā)言。老師總結(jié)說，同學(xué)之間應(yīng)該友好相處，互相關(guān)愛，奉獻(xiàn)和付出本身就是一種快樂。下面是一些建議：學(xué)會關(guān)愛熱情大方，學(xué)會體貼細(xì)致入微，學(xué)會調(diào)節(jié)和消除嫉妒，學(xué)會激勵和互相進(jìn)步。(4)給父母寫一封信，說說自己的心里話。接下來，老師講了一個故事，讓學(xué)生們思考自己的感觸。故事是這樣的：今天早上，小鵬穿了一身新衣服走進(jìn)教室，同學(xué)們都圍了過去。他一身耐克的運動裝，一雙特步的運動鞋，同學(xué)們都羨慕極了。小慧看到這一切，低下了頭。晚上回家后，小慧對正在打掃的媽媽說：“給我買套耐克裝吧！”媽媽問：“那得多少錢呀？”小慧回答：“不貴，就三百多吧！我們班同學(xué)有，我也要要……”小慧并沒有體諒媽媽的辛苦，發(fā)起了脾氣。老師總結(jié)說，虛榮之心是不健康的表現(xiàn)。在生活中，我們應(yīng)該面對平凡，不盲目攀比，不愛慕虛榮。五、分享經(jīng)驗，體驗快樂：首先，老師提出了一個問題，當(dāng)我們遇到不開心的事情時，應(yīng)該如何調(diào)整自己的心態(tài)？在小組交流會后，全班進(jìn)行了交流。學(xué)生們分享了一些自己尋找快樂的方法，例如做自己喜歡的事情，聽音樂，唱歌，看漫畫等等。老師指出，這些讓我們快樂的方法就像心靈營養(yǎng)餐，可以幫助我們擺脫煩惱，忘記不快，變得開心起來。最后，老師讓學(xué)生們制作“心理快餐”，把尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里，享用這份“心理快餐”。首先，我們來看看一些能幫助我們調(diào)整情緒、創(chuàng)造快樂的方法。可以看看史努比動畫片段，或者聽一些節(jié)奏感很強的音樂，跟著音樂做運動。還可以試著齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳。如果這些方法不適合你，也可以看看照片回憶快樂的往事。除了以上方法，還有其他一些常用的方法能夠創(chuàng)造快樂，發(fā)泄不良情緒。比如讀有趣的書，至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好，經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍，照鏡子，與鏡中的人說說話，到?jīng)]有人的地方大聲喊叫，或者在勞動創(chuàng)造中體會快樂。面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂的同時，也把快樂帶給身邊每一個人。煩惱是個紙老虎，樂觀面對快樂多。因此，我們需要端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。為了達(dá)到這個目的，我們需要了解青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)。這包括智力正常、情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性、較好的社會適應(yīng)性、和諧的人際關(guān)系、適度的反應(yīng)能力與行為協(xié)調(diào)、符合實際年齡的心理年齡、心理自控能力、健全的個性特征、自信心和心理耐受力。最后，我們需要分析現(xiàn)狀及原因，了解為什么青少年心理問題如此普遍。據(jù)專家預(yù)測，21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。全世界每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。中、小學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。初中階段也被稱為青春期或少年期，是個體生長發(fā)育的第二個高峰期。在2至3年內(nèi)，初中生能夠完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。然而，心理發(fā)展的速度相對緩慢，初中生的心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期，這種非平衡狀態(tài)引起了種種心理發(fā)展上的矛盾。生理變化對心理活動產(chǎn)生了沖擊，主要體現(xiàn)在兩個方面。首先，高中生身體外形的變化使他們產(chǎn)生了成人感，希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則和社會角色。在這種追求中，會產(chǎn)生各種困惑。其次，高中生的成熟性主要表現(xiàn)在對成熟的強烈追求和感受上，同時也渴望社會、學(xué)校和家長能給予他們成人式的信任和尊重。然而，其幼稚性主要表現(xiàn)在認(rèn)知能力、思想方式、人格特點及社會經(jīng)驗上。由于高中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性。例如，反抗性與依賴性并存，由于生理上的迅速發(fā)展，高中生對自己的認(rèn)識超前而父母對初中生的認(rèn)識滯后的情況，使得高中生在一些具體問題上出現(xiàn)強烈的反抗。青春期也被稱為第二反抗期，高中生的反抗心理特點是態(tài)度強硬，舉止粗魯，漠不關(guān)心，冷漠相對，反抗的遷移性，即將反感及排斥遷移到某一