我的時(shí)間我做主

——時(shí)間管理寧遠(yuǎn)一中田霞我的時(shí)間我做主

1匆匆

朱自清時(shí)間的基本特性：1）供給無彈性：每天24小時(shí)，固定不變。2）無法積蓄：無法讓時(shí)間停止，進(jìn)行儲存。3）無法失而復(fù)得：一旦流逝，無法恢復(fù)。匆匆

朱自清時(shí)間的2活動規(guī)則●一個(gè)鐘表代表過去的24小時(shí)●請把你能想到的每一件事情都記在相應(yīng)的時(shí)間范圍內(nèi)。比如早上六點(diǎn)到七點(diǎn)的時(shí)間我穿衣服，疊被子，漱口，上廁所，聊天，梳頭，整理書本，找鑰匙，換鞋子?？从⒄Z單詞……●12小時(shí)以內(nèi)的記在內(nèi)圈，12小時(shí)以外的記在外圈。過去的24小時(shí)活動規(guī)則過去的243過去的24小時(shí)起床洗漱疊被子晚一：做數(shù)學(xué)試卷買零食過去的24小時(shí)起床洗漱疊被子晚一：做數(shù)學(xué)試卷4算一算睡覺時(shí)間：上課時(shí)間：自學(xué)時(shí)間：日常事務(wù)時(shí)間：聊天時(shí)間：吃飯時(shí)間：不知道干了什么時(shí)間：算一算睡覺時(shí)間：5思考和討論時(shí)間用在主要事情上了嗎？原因何在？哪些事情根本不必做的？在記錄中占多少時(shí)間？哪些活動可以再少用些時(shí)間？需要采取什么措施？別人浪費(fèi)了我的時(shí)間嗎？我浪費(fèi)別人的時(shí)間了嗎？思考和討論時(shí)間用在主要事情上了嗎？原因何在？6怎么管理時(shí)間？怎么管理時(shí)間？7活動一：“能裝多少？”討論：從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中你得到什么啟發(fā)？小結(jié)：

1、時(shí)間完全是可以充分利用的，具有伸縮性。

2、我們安排時(shí)間要有主次、輕重之分，先安排重要的事情，最后安排小事?；顒右唬骸澳苎b多少？”討論：從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中你得到什么啟發(fā)？8活動二：分析重要和緊急程度圖請同學(xué)們根據(jù)重要和緊急程度圖，把你填在時(shí)間餡餅里的事，重新分配到該圖里。

重要且緊急重要但不緊急ⅡⅢⅣ任務(wù)重要程度不重要但緊急不重要也不緊急Ⅰ時(shí)間緊迫性活動二：分析重要和緊急程度圖請同學(xué)們根據(jù)重要和緊急程度圖，把9a哪些一定要做？b哪些要先做？c哪些任務(wù)緩一緩？d哪些可以不做呢？請你來幫忙！a哪些一定要做？請你來幫忙！101）重要緊急的事件——我必須要做，且不能耽誤2）重要但不緊急的事件-——必須要做，但有充足的時(shí)間3）緊急但不重要的事件——可以讓別人幫忙，但不能耽誤4）不重要又不緊急的事件——可做可不做的1.學(xué)會計(jì)劃事情先后1）重要緊急的事件——我必須要做，且不能耽誤1.學(xué)會計(jì)劃事情11我們的原則是：首先考慮做好重要緊急的事情；其次安排好緊急的事情，自己做好重要的事情，放棄重復(fù)、價(jià)值不大的事情；最后考慮不重要、不緊急的事情。我們的原則是：首先考慮做好重要緊急的事情；122.確定完成期限（1）明確任務(wù)期限（2）掌握做每件時(shí)間所需要的時(shí)間

早上起床穿衣服洗漱20分鐘，從家里到學(xué)校走路15分鐘，騎自行車4分鐘，洗頭洗澡40分鐘…2.確定完成期限（1）明確任務(wù)期限13作業(yè)1.記錄自己做各種事情需要的時(shí)間。2.認(rèn)真完成今天的時(shí)間管理規(guī)劃表，并養(yǎng)成規(guī)劃時(shí)間習(xí)慣。作業(yè)1.記錄自己做各種事情需要的時(shí)間。14時(shí)間管理表

______月______日時(shí)間段計(jì)劃內(nèi)容重要性排序預(yù)期完成時(shí)間實(shí)際完成情況時(shí)間管理表______月______日計(jì)劃內(nèi)容重要性預(yù)期完15時(shí)間管理大師的經(jīng)驗(yàn)：目標(biāo)明確：參照你的價(jià)值觀、目標(biāo)，規(guī)劃時(shí)間。有目標(biāo)，便知道有哪些該做的事，便能在一堆事情當(dāng)中分得出輕重緩急定計(jì)劃寫清單：把大塊的事情分割成小塊的任務(wù),以便快速地完成每一小塊任務(wù)。設(shè)定完成的時(shí)間：有時(shí)間限制才有緊迫感，才會珍惜時(shí)間，提醒自己在有效時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。馬上做少抱怨：每天至少完成一件事情,特別是在情緒低落時(shí)。與其抱怨，不如想辦法。拖延，只會使人愈拖愈不愉快，愈拖愈有壓力。認(rèn)真做好不馬虎：草率了事，最后浪費(fèi)的是回頭修補(bǔ)的時(shí)間。當(dāng)日事當(dāng)日畢：每天都有目標(biāo)，都有成果，必然能夠帶來成就和滿足感。掌握自己的“生理節(jié)奏”：注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時(shí)段，在此時(shí)段做最有價(jià)值的事；該休