第20頁(yè)共20頁(yè)心理健康主?題活動(dòng)方案?模板一、?教學(xué)目的：?1、情緒?對(duì)人的學(xué)習(xí)?和生活影響?很大，教育?學(xué)生要做情?緒的主人，?才能適應(yīng)社?會(huì)生活;學(xué)?會(huì)控制自己?的情緒，掌?握調(diào)控情緒?的方法，做?一個(gè)快樂的?小學(xué)生。?2、教育學(xué)?生正確評(píng)價(jià)?自己，樹立?自信心，克?服學(xué)習(xí)上的?困難?？朔?自卑心理，?學(xué)會(huì)欣賞自?我和悅納自?我，樹立別?人行，我也?能行的思想?。二、教?學(xué)準(zhǔn)備準(zhǔn)?備活動(dòng)中所?要用的各種?情景問題。?三、教學(xué)?過程(一?)導(dǎo)入1?、引言：我?們每個(gè)人都?有自己的情?緒情感，遇?到不同的事?，就會(huì)有不?同的感受，?但我們要學(xué)?會(huì)控制自己?的不良情緒?，這樣在與?同學(xué)的交往?中，才不會(huì)?感情用事，?今天我們學(xué)?習(xí)樹立自信?心，做情緒?的主人。?(二)學(xué)習(xí)?如何控制傾?情緒A、?關(guān)成的學(xué)習(xí)?成績(jī)退步了?，應(yīng)該如何?對(duì)待?B?、小花是怎?么對(duì)待跳繩?失利的??分組討論，?然后派代表?在全班發(fā)言?。(2)?議一議如?何調(diào)控自己?的不良情緒?呢?A、?宣泄法。B?、轉(zhuǎn)移法。?C將心比心?。D、挫折?不一定都是?壞事。3?、活動(dòng)明理?師：王小?燕愛生氣好?不好?為什?么?生：?不好，生氣?影響身體健?康。生：?生氣容易使?人得病。?生：生氣容?易影響同學(xué)?關(guān)系。議?論時(shí)，如果?時(shí)間允許，?可多請(qǐng)幾位?同學(xué)談?wù)効?法。(三?)學(xué)會(huì)樹立?自信心1?、教師以講?故事的方式?，張海迪是?怎樣克服困?難，成為作?家的故事，?明確告訴學(xué)?生是自信心?的力量!?2、議一議?師：小龜?丁丁為什么?開始不敢爬?坡?生：?過低估計(jì)自?己、自卑心?理作祟、怕?自己笨手笨?腳，被人笑?話師：后?來，丁丁怎?么做的?成?功了沒有??生：在龜?爺爺?shù)膸椭?下，獲得了?成功;在龜?爺爺?shù)膸椭?下，大膽地?嘗試;他不?怕困難，大?膽去做。?師：你知道?丁丁是個(gè)什?么樣的孩子??生：有?同情心，愿?意幫助別人?;勇敢的孩?子;知錯(cuò)就?改的孩子。?師：這個(gè)?故事說明了?什么道理??生：在做?事之前，就?認(rèn)為自己不?行，是自卑?的表現(xiàn);后?來他做了勇?敢的嘗試，?獲得了成功?，是自信的?表現(xiàn)。指?點(diǎn)迷津：我?們應(yīng)該克服?自卑，樹立?自信，才能?獲得成功。?(四)總?結(jié)全課：可?請(qǐng)同學(xué)歸納?總結(jié)，使同?學(xué)們看到樹?立自信心的?重要性，引?導(dǎo)學(xué)生正確?地評(píng)價(jià)自己?，樹立自信?。心理健?康主題活動(dòng)?方案模板（?二）時(shí)至?五月春暖花?開，我們又?迎來了新一?屆心理健康?月。眾所周?知，___?_月___?_日是心理?健康日。“?5·25”?，我愛我。?在心理健康?日的活動(dòng)持?續(xù)開展以及?同學(xué)們積極?參與下，大?家逐漸形成?了一種共識(shí)?，從而演變?成了心理健?康活動(dòng)月。?在此，我們?特借心理健?康月這個(gè)時(shí)?機(jī)開展一系?列活動(dòng)幫助?同學(xué)們樹立?積極健康的?人生觀、培?養(yǎng)健康生活?理念，豐富?同學(xué)們的校?園生活，促?進(jìn)同學(xué)之間?的溝通與交?流。一、?活動(dòng)主題：?暢想五月?，讓心飛翔?二、活動(dòng)?目的：1?.通過一系?列的心理健?康知識(shí)宣傳?，向同學(xué)們?傳授豐富的?心理健康知?識(shí)，以此提?高學(xué)生的知?識(shí)水平，拓?展學(xué)生的視?野。2.?通過一系列?有趣的活動(dòng)?，對(duì)學(xué)生進(jìn)?行心理健康?教育，積極?引導(dǎo)學(xué)生樹?立正確的世?界觀、人生?觀和價(jià)值觀?，并努力營(yíng)?造良好、和?諧的校園氛?圍。3.?通過此次宣?傳活動(dòng)，向?學(xué)生傳授一?些關(guān)于人際?交往的方法?和技巧，以?幫助學(xué)生提?高自身的人?際交往能力?和自身協(xié)調(diào)?能力。三?、活動(dòng)時(shí)間?：____?月____?日—___?_月___?_日四、?活動(dòng)對(duì)象：?法學(xué)院全院?師生五、?活動(dòng)內(nèi)容：?附一：“?愛，就大聲?說”—母親?節(jié)活動(dòng)策劃?(校級(jí))?附二：“心?”漫畫大賽?活動(dòng)策劃(?院級(jí))附?三：心理主?題班會(huì)活動(dòng)?策劃(院級(jí)?)附四：?法學(xué)院第三?屆心理劇大?賽活動(dòng)策劃?書(院級(jí))?附表一：?“愛，就?大聲說”?—母親節(jié)活?動(dòng)策劃一?、活動(dòng)背景?：母親節(jié)?，五月的第?二個(gè)星期天?，作為一個(gè)?向母親表達(dá)?愛的節(jié)日，?往往被快節(jié)?奏的校園生?活所遺忘。?同時(shí)，很多?人往往不知?道以什么方?式來表達(dá)對(duì)?母親的愛。?時(shí)至五月母?親節(jié)來臨之?際，遠(yuǎn)離父?母在異地求?學(xué)的我們，?該如何祝福?親愛的母親?，然他們感?受到我們的?愛。二、?活動(dòng)目的：?通過本次?活動(dòng)，呼吁?同學(xué)們關(guān)愛?母親，關(guān)心?家人，并鼓?勵(lì)同學(xué)們勇?敢的對(duì)母親?表達(dá)自己的?愛。三、?活動(dòng)主題：?感恩母親?節(jié)，愛就大?聲說四、?活動(dòng)時(shí)間：?____月?____日?(母親節(jié))?五、活動(dòng)?地點(diǎn)：北校?電信路口?六、活動(dòng)對(duì)?象：北校全?體學(xué)生七?、活動(dòng)流程?：1、請(qǐng)?廣告部幫忙?制作相關(guān)的?宣傳海報(bào)以?及許愿樹。?2、準(zhǔn)備?好便利貼、?筆、調(diào)查問?卷(詳見附?表)。3?、____?月____?日請(qǐng)志愿團(tuán)?幫忙，在北?校電信路口?擺臺(tái)，八?、活動(dòng)內(nèi)容?：向路過?同學(xué)發(fā)放調(diào)?查問卷，并?請(qǐng)他們來許?愿樹前寫下?自己相對(duì)母?親說的話，?鼓勵(lì)同學(xué)現(xiàn)?場(chǎng)打電話，?對(duì)母親說:?“媽媽，我?愛你?！?九、經(jīng)費(fèi)預(yù)?算：便利貼?：3___?_=___?_元調(diào)查?問卷：0.?1____?50=__?__元合?計(jì)：___?_元法學(xué)?院心理健康?教育部二?〇____?年____?月____?日心理健?康主題活動(dòng)?方案模板（?三）一、?教學(xué)目的：?通過本次班?會(huì)，使學(xué)生?懂得同學(xué)之?間如何相處?，培養(yǎng)學(xué)生?人際交往的?能力。二?、教學(xué)過程?：(一)?、主持人：?孩子們，?讓生活失去?色彩的不是?傷痛，而是?內(nèi)心的困惑?，讓臉上失?去笑容的，?不是磨難而?是靜閉的內(nèi)?心世界，沒?有人的心靈?永遠(yuǎn)一塵不?染，讓我們?的心靈灑滿?陽(yáng)光，擁抱?健康對(duì)于我?們每個(gè)人來?說至關(guān)重要?。今天，就?讓我們一起?走進(jìn)心理健?康教育課，?來探討研究?同學(xué)之間如?何相處，同?學(xué)之間如何?交往。先來?看情境表演?：(二)?、情境表演?《跳皮筋》?1.小欣?、小芳、小?英和小紅跳?皮筋，怎么?玩呢?小芳?說：我不和?小英一組，?她那么胖，?笨死了!”?聽到小芳說?自己笨，小?英頓時(shí)火了?，他指著小?芳的鼻子：?“你才笨呢?!你又胖又?蠢，活像一?個(gè)小母豬!?”小英聽到?小芳罵她，?傷心地跑到?一邊，哭了?起來。師?：小芳她們?為什么玩不?到一塊?小?英又為什么?會(huì)哭呢?誰(shuí)?來說說?(?生充分說)?生：小芳?不合群，說?別人。因?yàn)?小芳說她，?嘲笑她，她?受不了。師?：面對(duì)這種?情形，應(yīng)該?怎樣解決呢??生：小?芳不應(yīng)該說?別人的缺點(diǎn)?，同學(xué)之間?應(yīng)該和和氣?氣。(生充?分說)師小?結(jié)：這幾個(gè)?同學(xué)說得很?對(duì)，同學(xué)之?間就應(yīng)該友?好相處，不?要嘲笑同學(xué)?的缺點(diǎn)。要?學(xué)會(huì)尊重別?人，不侮辱?他人，這是?我們每個(gè)人?做人的原則?。接下來請(qǐng)?大家繼續(xù)看?情境表演《?上課鈴響了?》。2.?情境表演：?上課鈴響?了，同學(xué)們?快進(jìn)教室!?王小燕和同?學(xué)們從外面?擁擠著走進(jìn)?教室，這時(shí)?一位同學(xué)不?小踩到她的?腳后跟，王?小燕大叫一?聲：“哎呀?!踩我的腳?干什么，你?的眼睛長(zhǎng)哪?去了?”同?時(shí)跺著雙腳?，大發(fā)脾氣?，用雙手捂?住眼睛哭泣?，那個(gè)同學(xué)?再三向她說?對(duì)不起，其?他同學(xué)都勸?王小燕別哭?了，王小燕?不予理睬?，繼續(xù)發(fā)脾?氣，直到教?師從外面走?進(jìn)來，王小?燕才停止哭?泣，回到座?位上，還在?生氣。師?：孩子們看?完了表演，?大家來說說?，王小燕做?得對(duì)不對(duì)??為什么?(?生充分說)?生：她愛?生氣不好，?對(duì)身體有害?。生：那?個(gè)男同學(xué)已?經(jīng)說對(duì)不起?了，她還生?氣，誰(shuí)愿意?和這樣的同?學(xué)玩呢!師?小結(jié)：是，?我們應(yīng)該有?寬容之心。?同學(xué)之間遇?到了矛盾，?不要斤斤計(jì)?較，要有寬?容之心原諒?他人，即使?別人有做得?不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識(shí)?到了自己的?錯(cuò)誤，并向?你到了歉，?我們就應(yīng)該?原諒他，更?何況，常生?氣對(duì)身心健?康沒有好處?，只有與同?學(xué)和諧相處?，你才能擁?有更多的快?樂。下面(?出示)我們?一起來看以?下同學(xué)之間?友好相處的?正確做法，?老師給大家?的建議是：?(1、師讀?、2、生齊?讀、3、男?女生讀)?同學(xué)之間?學(xué)會(huì)友好，?不嘲笑缺點(diǎn)?。學(xué)會(huì)尊?重，不欺小?凌弱。學(xué)?會(huì)寬容，不?斤斤計(jì)較。?學(xué)會(huì)理解?，不撒嬌任?性。師：?同學(xué)們每天?生活在一起?，難免磕磕?碰碰，有了?上面的原則?，遇到下列?情況，你又?該怎樣做??相信你會(huì)正?確處理。(?出示)(?三).說句?心里話(?1)你的同?桌要在桌子?中間畫一條?“三八線”?。(2)?考試時(shí)，你?的同桌沒帶?橡皮，可是?昨天你跟他?借筆，他沒?有借給你。?(3)選?班長(zhǎng)時(shí)，你?的好朋友當(dāng)?選，你卻落?選了。生?：遇到這種?情況我會(huì)這?樣做：生?：遇到這種?情況我會(huì)這?樣做：師?小結(jié)：是呀?!同學(xué)之間?就應(yīng)該友好?相處，你對(duì)?別人友好關(guān)?愛，別人也?會(huì)還你一份?友好關(guān)愛，?奉獻(xiàn)一份，?收獲十份，?付出本身就?是一種快樂?!奉獻(xiàn)著，?相信你也會(huì)?快樂著!?心理健康主?題活動(dòng)方案?模板（四）?一、活動(dòng)?主題：中學(xué)?生心理健康?教育二、?活動(dòng)時(shí)間：?三、活動(dòng)?地點(diǎn)：四?、活動(dòng)對(duì)象?：五、活?動(dòng)背景：?有專家預(yù)測(cè)?：____?世紀(jì)心理疾?病將嚴(yán)重危?及青少年的?身心健康。?世界衛(wèi)生組?織近年來對(duì)?許多國(guó)家的?調(diào)查研究證?明，在全世?界的人口中?，每時(shí)每刻?都有1/3?左右的人有?這樣或那樣?的心理問題?。在中國(guó)，?最新一次全?國(guó)4～__?__歲少年?兒童心理健?康調(diào)查發(fā)現(xiàn)?，中國(guó)兒童?的心理和行?為問題的發(fā)?生率高達(dá)_?___%。?有關(guān)部門還?對(duì)中、小學(xué)?生做了一次?抽樣調(diào)查，?結(jié)果發(fā)現(xiàn)，?中學(xué)生中有?2/5左右?的孩子有不?同程度的心?理障礙。這?些數(shù)據(jù)表明?，青少年成?長(zhǎng)過程中出?現(xiàn)的心理疾?病較成人更?為嚴(yán)重。?六、活動(dòng)目?的：端正學(xué)?生的心理發(fā)?展方向，避?免學(xué)生在成?長(zhǎng)過程中產(chǎn)?生不良的心?理狀態(tài)。?七、活動(dòng)過?程：(一?)、導(dǎo)入?健康不僅僅?是沒有軀體?疾病、不體?弱，而是一?種軀體、心?理和社會(huì)功?能都良好的?狀態(tài)，有良?好的社會(huì)適?應(yīng)能力。?(二)、青?少年心理健?康標(biāo)準(zhǔn)①?智力正常。?②有情緒?的穩(wěn)定性與?協(xié)調(diào)性。?③有較好的?社會(huì)適應(yīng)性?。④有和?諧的人際關(guān)?系。⑤反?應(yīng)能力適度?與行為協(xié)調(diào)?。⑥心理?年齡符合實(shí)?際年齡。?⑦有心理自?控能力。?⑧有健全的?個(gè)性特征。?⑨有自信?心。⑩有?心理耐受力?。(三)?、分析現(xiàn)狀?及原因初?中階段又稱?為青春期、?少年期。這?一階段是個(gè)?體生長(zhǎng)發(fā)育?的第二個(gè)高?峰期。初中?生生理發(fā)育?十分迅速，?在____?至____?年內(nèi)就能完?成身體各方?面的生長(zhǎng)發(fā)?育任務(wù)并達(dá)?到成熟水平?。但是其?心理發(fā)展的?速度則相對(duì)?緩慢，心理?水平尚處于?從幼稚向成?熟發(fā)展的過?渡時(shí)期，這?樣，初中生?的身心就處?在一種非平?衡狀態(tài)，引?起種.種心?理發(fā)展上的?矛盾。生?理變化對(duì)心?理活動(dòng)的沖?級(jí)這種影?響主要來自?兩個(gè)方面。?首先，由?于初中生身?體外形的變?化，使他們?產(chǎn)生了成人?感，因此，?在心理上他?們希望盡快?進(jìn)入成人世?界，擺脫童?年時(shí)的一切?，尋找一種?全新的行為?準(zhǔn)則，扮演?一個(gè)全新的?社會(huì)角色，?就在這種.?種追求中，?會(huì)產(chǎn)生種.?種困惑。?其成熟性主?要表現(xiàn)在為?他們產(chǎn)生了?對(duì)成熟的強(qiáng)?烈追求和感?受，在這種?感受的作用?下，他們?cè)?對(duì)人、對(duì)事?的態(tài)度、情?緒情感的表?達(dá)方式以及?行為的內(nèi)容?和方向都發(fā)?生了明顯的?變化，同時(shí)?也渴望社會(huì)?、學(xué)校和家?長(zhǎng)能給于他?們成人式的?信任和尊重?。其幼稚?性主要表現(xiàn)?在其認(rèn)知能?力、思想方?式、人格特?點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)?驗(yàn)上。由?于初中生心?理上的成人?感及幼稚性?并存，所以?，表現(xiàn)出種?.種心理沖?突和矛盾，?具有明顯的?不平衡性：?1、反抗?性與依賴性?并存;如?，由于生理?上的迅速發(fā)?展，初中生?對(duì)自己的認(rèn)?識(shí)超前而父?母對(duì)初中生?的認(rèn)識(shí)滯后?的情況。在?一些問題上?，初中生漸?漸不再把父?母和老師當(dāng)?作，而開始?能夠客觀的?評(píng)價(jià)他們了?。由于成人?對(duì)初中生和?初中生對(duì)自?己的認(rèn)識(shí)上?的差異，在?一些具體問?題上，初中?生出現(xiàn)強(qiáng)烈?的反抗。這?也就是為什?么青春期也?叫做第二反?抗期。初中?生的反抗心?理的特點(diǎn)是?：1、態(tài)?度強(qiáng)硬，舉?止粗魯;2?、漠不關(guān)心?，冷漠相對(duì)?;3、反抗?的遷移性，?即指，當(dāng)某?一人物的某?一方面的言?行引起他們?的反感時(shí)，?就傾向于將?這種反感及?排斥遷移到?這一人物的?方方面面。?甚至將這個(gè)?人全部否定?;同樣，當(dāng)?成人團(tuán)體中?某一成員不?能令他們滿?意時(shí)，他們?就傾向于對(duì)?該團(tuán)隊(duì)中的?所有成員予?以排斥。?2、閉鎖性?與開放性并?存;3、勇?敢和怯懦并?存;4、高?傲和自卑并?存;5、否?定而又眷戀?童年。6?，對(duì)未來開?始感到迷茫?，不知所措?。發(fā)覺自?己小學(xué)時(shí)的?想法理想很?天真，自己?現(xiàn)在的情況?無法達(dá)成而?全盤否定，?導(dǎo)致理想轟?然倒塌，失?去了對(duì)學(xué)習(xí)?生活的目標(biāo)?而感到茫然?，不知道自?己該做什么?，能做什么?。(四)?、學(xué)生舉例?發(fā)言在學(xué)?習(xí)上很是苦?惱，總為學(xué)?習(xí)上的事煩?心，以前成?績(jī)很好，可?現(xiàn)在很差。?我感覺我現(xiàn)?在是一無是?處，學(xué)習(xí)不?行，運(yùn)動(dòng)不?行，也沒什?么愛好。我?現(xiàn)在很是苦?悶，我已經(jīng)?很用心了，?為什么我的?成績(jī)比別人?差，為什么?我要學(xué)的這?么累，為什?么每次考試?感到都倍受?打擊。功課?開始落下，?因此而逐漸?討厭學(xué)習(xí)，?產(chǎn)生抵抗情?緒。遇到?這種情況該?怎么辦，首?先這是你心?理正逐漸成?熟的一個(gè)表?征，也就是?說你會(huì)為你?小學(xué)時(shí)的行?為感到天真?說明你長(zhǎng)大?了。意識(shí)到?理想與現(xiàn)實(shí)?的差距，會(huì)?開始慢慢的?給自己一個(gè)?正確的定位?，這是好的?，在這過程?中遇到挫折?是難免的，?得看你怎么?去對(duì)待。首?先擺正心態(tài)?，不為過去?的事情后悔?(過去的無?法改變，你?大可以理解?成過去的一?切都是為現(xiàn)?在的你做鋪?墊!)對(duì)自?己不過分苛?求，確立目?標(biāo)適中，養(yǎng)?成“平常心?態(tài)”，與自?己實(shí)際確定?目標(biāo)，不盲?目的處處與?其他同學(xué)競(jìng)?爭(zhēng)，給自己?一個(gè)較為寬?松的環(huán)境，?避免過度緊?張，積極參?加集體活動(dòng)?，擴(kuò)大社會(huì)?交往，加強(qiáng)?意志鍛煉，?保持樂觀的?“正性情緒?”，提示自?己不是一無?是處，每天?進(jìn)步一點(diǎn)，?循序漸進(jìn)。?(五)提?問：你有沒?有遇到過以?下幾個(gè)問題??你是怎么?處理的??1、害怕考?試、害怕學(xué)?校、害怕老?師、甚至討?厭學(xué)習(xí)。?2、在眾人?面前感到不?安，表現(xiàn)出?退縮、提心?吊膽、拘謹(jǐn)?老實(shí)、不敢?說話等。?3、有點(diǎn)“?神經(jīng)質(zhì)”，?愛哭、膽怯?、擔(dān)心、小?心眼、一點(diǎn)?小事就放心?不下等。?4、感到自?己孤單，沒?有朋友，平?時(shí)很少與同?學(xué)來往，總?愛一個(gè)人呆?著。(六?)、中學(xué)生?如何保持心?理健康1?、自覺學(xué)習(xí)?心理知識(shí)，?尋求心理健?康的良藥?2、對(duì)自己?不過分苛求?，確立目標(biāo)?適中，養(yǎng)成?“平常心態(tài)?”3、對(duì)?他人的期望?不要過高，?避免失望感?4、不盲?目的處處與?其他同學(xué)競(jìng)?爭(zhēng)，避免過?度緊張5?、積極參加?集體活動(dòng)，?擴(kuò)大社會(huì)交?往6、加?強(qiáng)意志鍛煉?，保持樂觀?的“正性情?緒”7、?不要為自己?尋找借口?8、再給自?己一點(diǎn)愛?9、分散你?的注意力?10、改變?你的行為?11、了解?自己的極限?12、尋?找心靈的綠?洲?讓身心安寧?的放松術(shù)和?冥想術(shù)1?3、相信自?己，也相信?他人14?、計(jì)劃一些?積極有益的?活動(dòng)，應(yīng)付?枯燥的生活?15、向?朋友訴說自?己的煩惱?16、看到?事情的光明?面寬?容、自嘲及?“愉快療法?”17、?把復(fù)雜問題?分解成簡(jiǎn)單?的問題1?8、傾盡全?力完成一件?事19、?運(yùn)動(dòng)是自救?的基礎(chǔ)心?理健康主題?活動(dòng)方案模?板（五）?一、活動(dòng)主?題：七年級(jí)?心理健康教?育二、活?動(dòng)時(shí)間：_?___年_?___月_?___日?三、活動(dòng)地?點(diǎn)：八年級(jí)?(4)班教?室四、活?動(dòng)對(duì)象：八?年級(jí)(4)?班主任田景?虹老師、八?年級(jí)(4)?全體同學(xué)五?、活動(dòng)背景?：有專家?預(yù)測(cè)：__?__世紀(jì)心?理疾病將嚴(yán)?重危及青少?年的身心健?康。世界衛(wèi)?生組織近年?來對(duì)許多國(guó)?家的調(diào)查研?究證明，在?全世界的人?口中，每時(shí)?每刻都有1?/3左右的?人有這樣或?那樣的心理?問題。在中?國(guó)，最新一?次全國(guó)4～?____歲?少年兒童心?理健康調(diào)查?發(fā)現(xiàn)，中國(guó)?兒童的心理?和行為問題?的發(fā)生率高?達(dá)____?%。有關(guān)部?門還對(duì)中、?小學(xué)生做了?一次抽樣調(diào)?查，結(jié)果發(fā)?現(xiàn)，中學(xué)生?中有2/5?左右的孩子?有不同程度?的心理障礙?。這些數(shù)據(jù)?表明，青少?年成長(zhǎng)過程?中出現(xiàn)的心?理疾病較成?人更為嚴(yán)重?。六、活?動(dòng)目的：端?正學(xué)生的心?理發(fā)展方向?，避免學(xué)生?在成長(zhǎng)過程?中產(chǎn)生不良?的心理狀態(tài)?。七、活?動(dòng)過程：?(一)、導(dǎo)?入健康不?僅僅是沒有?軀體疾病、?不體弱，而?是一種軀體?、心理和社?會(huì)功能都良?好的狀態(tài)，?有良好的社?會(huì)適應(yīng)能力?。(二)?、青少年心?理健康標(biāo)準(zhǔn)?①智力正?常。②有情?緒的穩(wěn)定性?與協(xié)調(diào)性。?③有較好的?社會(huì)適應(yīng)性?。④有和諧?的人際關(guān)系?。⑤反應(yīng)能?力適度與行?為協(xié)調(diào)。⑥?心理年齡符?合實(shí)際年齡?。⑦有心理?自控能力。?⑧有健全的?個(gè)性特征。?⑨有自信?心。⑩有?心理耐受力?。(三)?、分析現(xiàn)狀?及原因初?中階段又稱?為青春期、?少年期。這?一階段是個(gè)?體生長(zhǎng)發(fā)育?的第二個(gè)高?峰期。初中?生生理發(fā)育?十分迅速，?在____?至____?年內(nèi)就能完?成身體各方?面的生長(zhǎng)發(fā)?育任務(wù)并達(dá)?到成熟水平?。但是其?心理發(fā)展的?速度則相對(duì)?緩慢，心理?水平尚處于?從幼稚向成?熟發(fā)展的過?渡時(shí)期，這?樣，初中生?的身心就處?在一種非平?衡狀態(tài)，引?起種.種心?理發(fā)展上的?矛盾。生?理變化對(duì)心?理活動(dòng)的沖?級(jí)這種影?響主要來自?兩個(gè)方面。?首先，由?于初中生身?體外形的變?化，使他們?產(chǎn)生了成人?感，因此，?在心理上他?們希望盡快?進(jìn)入成人世?界，擺脫童?年時(shí)的一切?，尋找一種?全新的行為?準(zhǔn)則，扮演?一個(gè)全新的?社會(huì)角色，?就在這種.?種追求中，?會(huì)產(chǎn)生種.?種困惑。?其成熟性主?要表現(xiàn)在為?他們產(chǎn)生了?對(duì)成熟的強(qiáng)?烈追求和感?受，在這種?感受的作用?下，他們?cè)?對(duì)人、對(duì)事?的態(tài)度、情?緒情感的表?達(dá)方式以及?行為的內(nèi)容?和方向都發(fā)?生了明顯的?變化，同時(shí)?也渴望社會(huì)?、學(xué)校和家?長(zhǎng)能給于他?們成人式的?信任和尊重?。其幼稚?性主要表現(xiàn)?在其認(rèn)知能?力、思想方?式、人格特?點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)?驗(yàn)上。由?于初中生心?理上的成人?感及幼稚性?并存，所以?，表現(xiàn)出種?.種心理沖?突和矛盾，?具有明顯的?不平衡性：?1、反抗?性與依賴性?并存;如?，由于生理?上的迅速發(fā)?展，初中生?對(duì)自己的認(rèn)?識(shí)超前而父?母對(duì)初中生?的認(rèn)識(shí)滯后?的情況。在?一些問題上?，初中生漸?漸不再把父?母和老師當(dāng)?作權(quán)威，而?開始能夠客?觀的評(píng)價(jià)他?們了。由于?成人對(duì)初中?生和初中生?對(duì)自己的認(rèn)?識(shí)上的差異?，在一些具?體問題上，?初中生出現(xiàn)?強(qiáng)烈的反抗?。這也就是?為什么青春?期也叫做第?二反抗期。?初中生的反?抗心理的特?點(diǎn)是：1?、態(tài)度強(qiáng)硬?，舉止粗魯?;2、漠不?關(guān)心，冷漠?相對(duì);3、?反抗的遷移?性，即指，?當(dāng)某一人物?的某一方面?的言行引起?他們的反感?時(shí)，就傾向?于將這種反?感及排斥遷?移到這一人?物的方方面?面。甚至將?這個(gè)人全部?否定;同樣?，當(dāng)成人團(tuán)?體中某一成?員不能令他?們滿意時(shí)，?他們就傾向?于對(duì)該團(tuán)隊(duì)?中的所有成?員予以排斥?。2、閉?鎖性與開放?性并存;3?、勇敢和怯?懦并存;4?、高傲和自?卑并存;5?、否定而又?眷戀童年。?6，對(duì)未?來開始感到?迷茫，不知?所措。發(fā)?覺自己小學(xué)?時(shí)的想法理?想很天真，?自己現(xiàn)在的?情況無法達(dá)?成而全盤否?定，導(dǎo)致理?想轟然倒塌?，失去了對(duì)?學(xué)習(xí)生活的?目標(biāo)而感到?茫然，不知?道自己該做?什么，能做?什么。(?四)、學(xué)生?舉例發(fā)言?在學(xué)習(xí)上很?是苦惱，總?為學(xué)習(xí)上的?事煩心，以?前成績(jī)很好?，可現(xiàn)在很?差。我感覺?我現(xiàn)在是一?無是處，學(xué)?習(xí)不行，運(yùn)?動(dòng)不行，也?沒什么愛好?。我現(xiàn)在很?是苦悶，我?已經(jīng)很用心?了，為什么?我的成績(jī)比?別人差，為?什么我要學(xué)?的這么累，?為什么每次?考試感到都?倍受打擊。?功課開始落?下，因此而?逐漸討厭學(xué)?習(xí)，產(chǎn)生抵?抗情緒。?遇到這種情?況該怎么辦?，首先這是?你心理正逐?漸成熟的一?個(gè)表征，也?就是說你會(huì)?為你小學(xué)時(shí)?的行為感到?天真說明你?長(zhǎng)大了。意?識(shí)到理想與?現(xiàn)實(shí)的差距?，會(huì)開始慢?慢的給自己?一個(gè)正確的?定位，這是?好的，在這?過程中遇到?挫折是難免?的，得看你?怎么去對(duì)待?。首先擺正?心態(tài)，不為?過去的事情?后悔(過去?的無法改變?，你大可以?理解成過去?的一切都是?為現(xiàn)在的你?做鋪墊!)?對(duì)自己不過?分苛求，確?立目標(biāo)適中?，養(yǎng)成“平?常心態(tài)”，?與自己實(shí)際?確定目標(biāo)，?不盲目的處?處與其他同?學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，給?自己一個(gè)較?為寬松的環(huán)?境，避免過?度緊張，積?極參加集體?活動(dòng)，擴(kuò)大?社會(huì)交往，?加強(qiáng)意志鍛?煉，保持樂?觀的“正性?情緒”，提?示自己不是?一無是處，?每天進(jìn)步一?點(diǎn)，循序漸?進(jìn)。(五?)提問：你?有沒有遇到?過以下幾個(gè)?問題?你是?怎么處理的??1、害?怕考試、害?怕學(xué)校、害?怕老師、甚?至討厭學(xué)習(xí)?。2、在?眾人面前感?到不安，表?現(xiàn)出退縮、?提心吊膽、?拘謹(jǐn)老實(shí)、?不敢說話等?。3、有?點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)?”，愛哭、?膽怯、擔(dān)心?、小心眼、?一點(diǎn)小事就?放心不下等?。4、感?到自己孤單?，沒有朋友?，平時(shí)很少?與同學(xué)來往?，總愛一個(gè)?人呆著。?(六)、中?學(xué)生如何保?持心理健康?1、自覺?學(xué)習(xí)心理知?識(shí)，尋求心?理健康的良?藥2、對(duì)?自己不過分?苛求，確立?目標(biāo)適中，?養(yǎng)成“平常?心態(tài)”3?、對(duì)他人的?期望不要過?高，避免失?望感4、?不盲目的處?處與其他同?學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，避?免過度緊張?5、積極?參加集體活?動(dòng)，擴(kuò)大社?會(huì)交往6?、加強(qiáng)意志?鍛煉，保持?樂觀的“正?性情緒”?7、不要為?自己尋找借?口8、再?給自己一點(diǎn)?愛9、分?散你的注意?力10、?改變你的行?為11、?了解自己的?極限12?、尋找心靈?的綠洲--?--讓身心?安寧的放松?術(shù)和冥想術(shù)?13、相?信自己，也?相信他人?14、計(jì)劃?一些積極有?益的活動(dòng)，?應(yīng)付枯燥的?生活15?、向朋友訴?說自己的煩?惱16、?看到事情的?光明面--?-寬容、自?嘲及“愉快?療法”1?7、把復(fù)雜?問題分解成?簡(jiǎn)單的問題?18、傾?盡全力完成?一件事1?9、運(yùn)動(dòng)是?自救的基礎(chǔ)?(七)、?心理小測(cè)試?____?平時(shí)不知為?什么總覺得?心慌意亂，?坐立不安。?2.上床?后，怎么也?睡不著，即?使睡著也容?易驚醒。?3.經(jīng)常做?惡夢(mèng)，驚恐?不安，早晨?醒來就感到?倦怠無力、?焦慮煩躁。?4.經(jīng)常?早醒___?_小時(shí)，醒?后很難再入?睡。5.?學(xué)習(xí)的壓力?常使自己感?到非常煩躁?，討厭學(xué)習(xí)?。6.讀?書看報(bào)甚至?在課堂上也?不能專心一?致，往往自?己也搞不清?在想什么。?7.遇到?不稱心的事?情便較長(zhǎng)時(shí)?間地沉默少?言。8.?感到很多事?情不稱心，?無端發(fā)火。?9.哪怕?是一件小事?情，也總是?很放不開，?整日思索。?10.感?到現(xiàn)實(shí)生活?中沒有什么?事情能引起?自己的樂趣?，郁郁寡歡?。11.?老師講概念?，常常聽不?懂，有時(shí)懂?得快忘得也?快。12?.遇到問題?常常舉棋不?定，遲疑再?三。13?.經(jīng)常與人?爭(zhēng)吵發(fā)火，?過后又后悔?不已。1?4.經(jīng)常追?悔自己做過?的事，有負(fù)?疚感。1?5.一遇到?考試，即使?有準(zhǔn)備也緊?張焦慮。?16.一遇?挫折，便心?灰意冷，喪?失信心。?17.非常?害怕失敗，?行動(dòng)前總是?提心吊膽，?畏首畏尾。?18.感?情脆弱，稍?不順心，就?暗自流淚。?19.自?己瞧不起自?己，覺得別?人總在嘲笑?自己。2?0.喜歡跟?自己年幼或?能力不如自?己的人一起?玩或比賽。?測(cè)評(píng)方法?：√得_?___分，?△得___?_分，__?__得__?__分。?評(píng)價(jià)參考：?1)__?__分。心?理非常健康?，請(qǐng)你放心?。2)_?___分。?大致還屬于?健康的范圍?，但應(yīng)有所?注意，也可?以找老師或?同學(xué)聊聊。?3)__?__分。你?在心理方面?有了一些障?礙，應(yīng)采取?適當(dāng)?shù)姆椒?進(jìn)行調(diào)適，?或找心理輔?導(dǎo)老師幫助?你。4)?____分?。是黃牌警?告，有可能?患了某些心?理疾病，應(yīng)?找專門的心?理醫(yī)生進(jìn)行?檢查治療。?(八)、?活動(dòng)總結(jié)?本次主題班?會(huì)同學(xué)們都?表現(xiàn)得很積?極、主動(dòng)，?通過本次班?會(huì)，同學(xué)們?對(duì)于如何健?全自己的心?理，有一定?的了解。對(duì)?于生活中遇?到的問題與?挫折要正確?的對(duì)待，融?入集體，增?強(qiáng)勇氣和信?心，學(xué)會(huì)積?極樂觀的態(tài)?度面對(duì)困境?，并且了解?到應(yīng)如何與?父母溝