《理智面對學習壓力》教學設(shè)計課題名《理智面對學習壓力》教學目標教學目標情感態(tài)度價值觀1.認識到由于學習壓力而產(chǎn)生各種反應是正常的。2.樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對考試。能力目標1.能全面、客觀地認識學習壓力。2.能根據(jù)自己的實際水平調(diào)整對考試結(jié)果的自我期望。知識目標1.認識到學習壓力和考試焦慮給人帶來的影響。2.知道緩解學習壓力和克服考試焦慮的有效方法。教學重點正確面對學習壓力教學難點知道如何從容面對考試教學準備教師準備：注意查找關(guān)于學習壓力的資料。學生準備：預習教材，注意收集生活中學習壓力的表現(xiàn)。教學過程新課導入：導入新課俄國思想家托爾斯泰曾說過，“理想是指路明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向；沒有理想，就沒有生活”。我們每個人都有自己的理想，你的學業(yè)理想是什么？理想的實現(xiàn)要靠腳踏實地的努力，我們當前的主要任務是學習，為理想的實現(xiàn)打基礎(chǔ)，來自學習的種種壓力，需要我們理智從容應對。設(shè)計意圖：通過名人名言引入本節(jié)課，更有說服力，易于學生接受，激發(fā)學生的學習興趣。學習目標1.正確認識學習壓力對人的影響。2.了解學習壓力過大和考試焦慮產(chǎn)生的原因。3.學會緩解學習壓力和克服考試焦慮。4.能夠樹立正確的學習觀念。設(shè)計意圖：讓學生明確通過本節(jié)課的學習，最終要達到什么樣的目標。閱讀與探究1.你如何理解學習壓力是把“雙刃劍”？2.學習壓力過大和考試焦慮產(chǎn)生的原因有哪些？3.緩解學習壓力和克服考試焦慮的方法有哪些？4.請你談談怎樣樹立正確的學習觀念？設(shè)計意圖：學生自主學習，符合認知規(guī)律，體現(xiàn)了學生的主體地位。以問題的形式引導學生預習，使學生更清楚預習的要點。新知講解：學習生活中總會伴隨著壓力?？荚囀菍W習過程的一個重要環(huán)節(jié)，國慶節(jié)后，我們學校舉行了第一次月考。面對這次考試，同學們的反應各不相同。下面請大家欣賞情景?。骸兜谝淮卧驴记昂蟆?。請大家一邊欣賞一邊思考下面的問題。情景劇《第一次月考前后》請你思考1.第一次月考前后，三位同學分別有什么不同的反應？為什么會這樣？2.不同的態(tài)度會對考試產(chǎn)生哪些影響？通過小組討論，大家明白了面對考試，三位同學的反應各不相同。這是因為他們對待學習壓力的態(tài)度不同。課前大家進行了壓力調(diào)查，知道了學習生活中總會有壓力的存在，感受到壓力是正常的。由于學習壓力而出現(xiàn)一些生理、心理反應，是大家經(jīng)常會遇到的。那么不同的態(tài)度會對考試產(chǎn)生哪些影響呢？總結(jié)：學習壓力與學習效率的關(guān)系：適度的學習壓力可以激發(fā)人的干勁和潛能，提高學習效率；而過度的學習壓力又會使人陷入焦慮，影響學習效率和已有水平的發(fā)揮；沒有學習壓力，可能會使人失去動力，停滯不前。因此，學習需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強學習動力。學習壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗有關(guān)。那么，我們應該如何緩解學習壓力呢？學生回答?？偨Y(jié)：明確學習的意義：學習不僅是個人成長的需要，也是將來參加國家建設(shè)的需要；培養(yǎng)學習的興趣，是我們緩解學習壓力的有效方法。我們了解學習壓力，不是要消除它，而是要學會正確對待，學會將壓力轉(zhuǎn)化為動力。設(shè)計意圖：引導學生借助已有的經(jīng)驗認識不同的學生面對考試會有不同的態(tài)度，這些態(tài)度會對他（她）們的學習效率帶來影響。我們不僅面對學習壓力，還要經(jīng)歷多次考試。面對即將到來的期中考試，同學們有什么反應？最近老師收到了一位九年級學生的來信。老師感到他現(xiàn)在面臨著很大的困惑，所以老師今天想借助大家的力量幫助他走出困境。《給老師的一封信》請你思考1.小宇是否面臨過大的壓力？壓力來自哪里？2.你有哪些應對壓力的好辦法？請說給大家聽。設(shè)計意圖：以書信的形式引入考試焦慮這個話題，符合學生的實際情況，更易于學生接受，同時也體現(xiàn)了融洽的師生關(guān)系。合作共享共設(shè)置了兩個問題，從分析原因到找出解決問題的辦法，符合學生由淺入深的思維規(guī)律。從不同角度和層面分析和解決問題，能夠培養(yǎng)學生多角度、多層次思考問題的能力?？偨Y(jié)：導致學習壓力過大和考試焦慮的原因：（一）自身因素：得失心太重、期望值過高、準備不充分等；（二）外在因素：課業(yè)負擔太重、父母期望值太高、考試競爭過于激烈等?？朔荚嚱箲]的正確方法及途徑：樹立正確的考試觀念、實事求是地調(diào)整自我期望、增強自身實力、培養(yǎng)心理調(diào)控能力等。課堂小結(jié)在臨近中考的這一年里，承受學習和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗，讓我們相互贈送同學一句鼓勵祝福的話語吧！互贈祝福設(shè)計意圖：既能夠讓學生從不同角度總結(jié)本節(jié)課所學的知識和情感體驗，又能夠通過同學之間溫馨的祝福、殷殷的期待來表達出理智面對學習和考試壓力的決心。布置作業(yè)中考鏈接一.比較與選擇1.（2017江蘇.單選）有些同學進入九年級后，覺得學習壓力明顯加重，總擔心考不好，產(chǎn)生了考試焦慮現(xiàn)象。下列對學習壓力和考試焦慮的理解不正確的是【C】A.學習活動不可能沒有壓力B.適度的學習壓力有利于提高學習效率C.考試焦慮有利于考試水平的發(fā)揮D.要將考試焦慮維持在適度的水平上2.（2017福建·多選）有人說：“在考試中誰能保持良好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮甚至超水平發(fā)揮?！边@句話告訴我們【BC】A.平時學習是次要的，臨場發(fā)揮才是最重要的B.答題時，要以適當?shù)姆椒ㄕ{(diào)整好自己的情緒C.考試不僅檢驗知識和能力也考驗著心理素質(zhì)D.消除考試時的壓力，有助于超水平發(fā)揮二.請你辨析甲：學習很辛苦，去除壓力我做主。乙：學習很快樂，增加壓力求進步。參考答案：（1）學習有苦也有樂。學習是一個探究和發(fā)現(xiàn)的過程，需要克服困難，刻苦努力，但也正是在這個過程中，我們不斷地發(fā)現(xiàn)自身的潛能，獲得一種不斷超越自己的快樂；同時，享有學習的權(quán)利和機會，是很幸運和快樂的。（2）學習壓力給我們帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極。（3）過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮；沒有學習壓力會使我們失去動力，止步不前。（4）我們必須認識到學習是一個苦樂交織的過程，要學會自我調(diào)適，保持適度的壓力。設(shè)計意圖：結(jié)合中招試題，幫助學生進一步理解本節(jié)課所學知識點，明確本節(jié)課在中招考試中?？嫉闹R點，把握中考的動向，培養(yǎng)學生的思辨能力。板書設(shè)計《理智面對學習》一.學習壓力對人的影響二.學習壓力過大