水平四（七年級(jí)）《練一練體能》教學(xué)設(shè)計(jì)說(shuō)明宜城市官莊中學(xué)陳誠(chéng)一、指導(dǎo)思想：根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，本課在教學(xué)中堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和對(duì)體育的熱愛(ài)為目的。關(guān)注學(xué)生運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)感，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣和吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想。二、教材分析本課教材的選擇為華中師大2011課標(biāo)版第二章健康的身體離不開(kāi)體育第四節(jié)練一練體能。本次課為水平四（七年級(jí)）《練一練體能》單元式教學(xué)的第二次課，共計(jì)5個(gè)課時(shí)。這節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容主要：1你追我趕看誰(shuí)快——速度素質(zhì)的表現(xiàn)；2動(dòng)作敏捷反應(yīng)快——靈敏性素質(zhì)的表現(xiàn)，如：各種預(yù)備姿勢(shì)、突發(fā)信號(hào)的反應(yīng)起跑練習(xí)；一對(duì)一、二對(duì)一、有指定或無(wú)指定對(duì)象的變更方向的追逐跑；繞桿往返跑等，以此來(lái)提高學(xué)生的反應(yīng)速度、靈敏性，發(fā)展學(xué)生體能，增強(qiáng)反應(yīng)能力。三、學(xué)情分析本次課的教學(xué)對(duì)象為初中七年級(jí)學(xué)生，由于學(xué)生剛剛開(kāi)始初中生活，即將進(jìn)入青春期，面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)和生活，學(xué)生的身體及心理也都在漸漸發(fā)生著變化。因此，正確引導(dǎo)學(xué)生從科學(xué)的角度認(rèn)識(shí)身體的變化，從合理的體育鍛煉調(diào)整自己的身體。再加上經(jīng)常參加體育鍛煉，不僅可以塑造健美的體型、提高身體機(jī)能，而且還可以增強(qiáng)速度、耐力、柔韌和靈敏性等身體素質(zhì)。四、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解影響奔跑速度和靈敏性的因素；2、技能目標(biāo)：85%以上學(xué)生能掌握速度素質(zhì)與靈敏素質(zhì)的基本練習(xí)方法；發(fā)展速度和靈敏性素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極參與運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)其健身中的安全意識(shí)。五、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：影響奔跑速度的主要因素（步幅、步頻）。教學(xué)難點(diǎn)：靈敏性素質(zhì)的表現(xiàn)。六、教學(xué)方法：（一）教法設(shè)想：根據(jù)人體動(dòng)作技能形成的規(guī)律，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，遵循直觀性、自覺(jué)性、積極性原則，我主要采用：1、啟發(fā)式教學(xué)法通過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生對(duì)跑的興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考。2、講解示范法通過(guò)精練適度的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念；以規(guī)范的動(dòng)作示范，引導(dǎo)正確技術(shù)動(dòng)作生成。3、糾正錯(cuò)誤法；由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過(guò)糾正獲得自信。4、評(píng)價(jià)法：通過(guò)評(píng)價(jià)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。（二）學(xué)法指導(dǎo)：在本課的學(xué)法中，讓學(xué)生采用“聽(tīng)、看、想、練、問(wèn)、比”的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過(guò)學(xué)生自主去嘗試，互相對(duì)比，師生討論，觀察等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實(shí)踐能力。七．預(yù)期效果：學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。本課預(yù)計(jì)練習(xí)密度為35%左右，最高心率為150--160次/分，平均心率達(dá)到120--130次/分。讓學(xué)生既出汗又臉帶微笑，身心健康全面發(fā)展。練一練體能授課年級(jí)：七年級(jí)授課教師：宜城市官莊中學(xué)陳誠(chéng)教學(xué)內(nèi)容1.你追我趕看誰(shuí)快----速度素質(zhì)的表現(xiàn)2.動(dòng)作敏捷反應(yīng)快----靈敏性表現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：了解和認(rèn)識(shí)影響奔跑速度和靈敏性的因素。2.技能目標(biāo)：85%以上學(xué)生能掌握發(fā)展速度與靈敏素質(zhì)的基本動(dòng)作和練習(xí)方法。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極參與運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)其健身中的安全意識(shí)。教具空?qǐng)龅匾粔K課程類型：綜合復(fù)習(xí)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)組織時(shí)間一養(yǎng)成良好習(xí)慣，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。1.體委整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)。2.師生問(wèn)好。3.宣布本次課的任務(wù)、目的及要求。4.安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。集合快、靜、齊，學(xué)生精神飽滿，報(bào)數(shù)聲音洪亮；見(jiàn)習(xí)生隨堂觀摩，練習(xí)時(shí)協(xié)助老師工作。1.體育委員檢查學(xué)生人數(shù)，服裝。2.見(jiàn)習(xí)生隨堂觀摩。3’二1.了解做準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性和必要性。達(dá)到熱身的目的。預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。2、培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和良好的組織紀(jì)律性一、游戲：一切行動(dòng)聽(tīng)指揮二、徒手操1.頭部運(yùn)動(dòng)2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3.體側(cè)運(yùn)動(dòng)4.弓步壓腿5.側(cè)壓腿6.腕踝關(guān)節(jié)1.教師講解游戲的方法：方法：帶領(lǐng)學(xué)生成兩路縱隊(duì)圍著圓形場(chǎng)地自然走跑，在走跑過(guò)程中，教師即興發(fā)出“?！薄跋蚝筠D(zhuǎn)走或跑”“向左移動(dòng)”“向右轉(zhuǎn)走、跑或跳”“×人一組報(bào)成團(tuán)”等等即興游戲。2.教師提出徒手操動(dòng)作時(shí)的要求：動(dòng)作有力到位，充分活動(dòng)開(kāi)各個(gè)關(guān)節(jié)及韌帶，避免受傷。3.引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。1、學(xué)生分組進(jìn)行游戲2.學(xué)生跟隨教師做一遍徒手操慢動(dòng)作。3.學(xué)生跟隨音樂(lè)節(jié)奏練7’三1.初步快速跑的基本動(dòng)作。2.通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生速度和靈敏等素質(zhì)。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣一、你追我趕看誰(shuí)快----速度素質(zhì)的表現(xiàn)1.快速跑的專門練習(xí)。小步跑-高抬腿跑-后蹬跑2.各種預(yù)備姿勢(shì)、突發(fā)信號(hào)的反應(yīng)起動(dòng)練習(xí)。（10-20米）二、動(dòng)作敏捷反應(yīng)快----靈敏性表現(xiàn)1.一對(duì)一變更方向的追逐跑。（10-20米）2.游戲：抓尾巴1.教師講授影響奔跑速度的因素有哪些？（步幅步頻）2.引導(dǎo)學(xué)生逐一基本動(dòng)作的講解、示范，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的節(jié)奏和步長(zhǎng)、步頻。3.教師口令、擊掌，引導(dǎo)進(jìn)行變速練習(xí)。4.糾正易犯錯(cuò)的動(dòng)作。5.教師講授速度素質(zhì)的表現(xiàn)小知識(shí)。6.講解各種姿勢(shì)的反應(yīng)起動(dòng)練習(xí)的動(dòng)作要求。7.口令或口哨。8.組織講評(píng)。1.教師講授靈敏性素質(zhì)的表現(xiàn)小知識(shí)。2.講解追逐跑的要領(lǐng)與要求。3.組織學(xué)生練習(xí)、體會(huì)。4.組織小游戲：黃河長(zhǎng)江5.組織學(xué)生嘗試游戲。6.組織講評(píng)，并講授影響靈敏性的因素。7.講解“抓尾巴”游戲方法及規(guī)則。8.組織學(xué)生游戲。9.講評(píng)。1.積極參與，精神飽滿。2.在教師的統(tǒng)一口令下逐節(jié)練習(xí)，注意動(dòng)作的節(jié)奏和步長(zhǎng)及步頻。3.學(xué)生演示。4.認(rèn)真聆聽(tīng)。5.學(xué)生做站立、蹲、跪、坐、背向等姿勢(shì)的起動(dòng)練習(xí)。6.學(xué)生自評(píng)。1.想想議議。2.學(xué)生既要加快跑速，又要不斷改變跑的方向。2.在老師的帶領(lǐng)下集體練習(xí)加速變向的跑動(dòng)。3.認(rèn)真聽(tīng)老師講解游戲方法。4.學(xué)生嘗試游戲。黃長(zhǎng)河江10’20’四調(diào)整呼吸舒緩神經(jīng)整理放松小結(jié)