-.z.集小學體育社團田徑小組活動方案課外體育社團田徑小組在于培養(yǎng)學生對體育的興趣、愛好、增長知識、提高技能、豐富學生的課余文化生活，培養(yǎng)學生的身體素質(zhì)，為今后學習及培養(yǎng)體育人才起著積極推動的作用。為了給愛好體育的同學一個良好的學習環(huán)境，現(xiàn)將本學期體育社團的活動安排制定如下：一、活動目的：

通過體育社團的活動，進一步了解體育的根本知識，提高學生的運動水平及運動技能，使學生的身體得到更好的開展。二、活動要求：1、每周五下午第三節(jié)進展活動，小組成員必須準時到達操場集中。

2、體育社團成員應嚴格遵守紀律，在體育室不準大聲喧嘩，在操場不準做與體育學習無關(guān)的事，應聽從體育教師的安排，保證體育過程中的平安。

3、保護體育教室的設施和用品。

4、努力學習，致力于提高自身的身體素質(zhì)和運動技能，培養(yǎng)吃苦耐勞的良好品質(zhì)。

三、活動容：

1、使學生了解一些簡單的體育常識知識，〔體育工程、體育設施、根本的使用方法、嘗試各種田徑運動工程?！?。

2、以集體訓練為主，以個人練習為輔，以培養(yǎng)技能為主進展教學。

3、給學生自己活動的時間和空間。

4、進展體育游戲，培養(yǎng)體育興趣，調(diào)動學習積極性。

5、進展體育競賽，訓練學生的運動能力和協(xié)作能力。

四、采取的措施：

1、教師要認真負責，把它看成是學校教育的組成局部，使小組活動開展得生動、活潑、豐富。

2、做好組織工作。在學生自愿報名參加的根底上，要挑選各班有一定體育根底、成績較好的學生參加。要選出身體素質(zhì)較高、成績也好的學生擔任組長。社團小組要在教師的指導下充分發(fā)揮學生的骨干力量。

3、安排好活動時間和活動地點。根據(jù)學校的統(tǒng)一安排，一般情況下每周組織兩次，要堅持課余活動的原則。

4、訂立必要制度，抓好思想工作。要教育學生自覺遵守學習制度，準時參加體育活動。明確學習目的，培養(yǎng)勤奮好學，積極進取的精神，促進學生的全面開展。在學期完畢時，要舉辦全校性的體育競賽，檢驗學生的訓練成果。集小學體育社團田徑小組活動方案為了培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神與實踐能力，豐富學生的課余生活，開拓學生視野，激發(fā)學生參加活動的愿望和要求，提高學生參與的積極性和自覺性，使他們具有自覺承受教育和鍛煉的最正確心理狀態(tài)，使學生每次參加活動都能既滿足各自需要，樂意參加，又確實增長見識，有所得益。結(jié)合我校的實際情況，本期的課外活動開展情況如下：一、活動課程設置：根據(jù)我校的實際情況，本著“活動應豐富多彩，富有吸引力；充分發(fā)揮學生的積極性主動性；課堂教學和課外活動互相配合，互相促進；符合學生的年齡特征，照顧學生的興趣和特長；因地、因校制宜〞的五大原則。切實減輕學生學習負擔，全校師生人人參與，在活動中學習，在活動中進步，根據(jù)學生的年齡特征、心理特征及興趣愛好，課程設置如下：1.體育游戲；2.跳繩3.田徑工程二、活動平安考前須知：1.

穿運動鞋參加活動，衣著寬松，盡可能穿運動服裝，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品；2.

在指定位置進展規(guī)定工程活動，不能擅自進展其他工程活動，更不能亂竄亂跑；3.

要根據(jù)身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應立即告知教師；4.

活動時，同學間要互相協(xié)作、謙讓，互相幫助，共同做好平安保護工作，不能互相吵鬧、爭執(zhí)甚至打架。三、指導教師職責：1.要加強平安教育，并使學生掌握必要的平安防知識。2.按"大課間活動方案"準備活動器材，做好平安檢查工作。3.檢查學生衣著，了解學生的安康狀況，合理安排運動量。4.活動時，要做好組織及平安防護工作，防止傷害事故發(fā)生。5.如有意外傷害事故，要嚴格按照"傷害突發(fā)事件處理方法"進展處理。6.及時做好活動記錄，隨時承受各級督查。7.和學生一起參與活動，不能做聊天、乘涼等活動。8

.活動領(lǐng)導小組加強督導，認真巡視，切實保證活動開展的時間和活動效率，杜絕將興趣小組活動時間移作它用，并確?；顒悠桨菜?、平安措施1、要求體育教師結(jié)實確立平安第一的意識，把學生上課及活動平安放在首要位置。體育教師對興趣小組成員情況了如指掌，做到心中有數(shù)，確保活動平安。2要組織學生召開"加強體育課運動平安"的會議，使學生們了解運動平安知識、運動平安技巧，明確平安運動的重要。3、每次體育社團活動，都要制定相應的平安措施。五、體育社團成員：從3至5年級選拔。學校體育社團活動記錄活動時間：地點：學校操場參加人員：社團人員及各班20人?；顒尤荩宏犃懈傎惢顒舆^程：由1—5年級分別進展隊列展示，從體育委員的口令到學生的集合速度、隊列的整齊度進展評比。分別進展了原地的轉(zhuǎn)體，二列變四列，成體操隊形散開和向中看齊等工程。學校體育社團活動記錄時間

：地點

：操場指導教師：活動容：100米慢跑訓練重點：1、熱身活動。2、原地扶墻做后蹬跑200次。3、100米慢跑轉(zhuǎn)身100米快速跑×6，分四組練習。4、放松活動。學校體育社團活動記錄時間

：地點

：操場指導教師：活動容：全速跑訓練重點：1、熱身活動。2、100×2米全速跑。3、150×2米〔最大速度的80%-85%〕。4、200×2米〔最大速度的60%-80%〕。5、放松活動學校體育社團活動記錄活動時間：地點：學校操場參加人員：體育社團人員及各班10人活動容：跳繩比賽活動過程：由1—5年級分別派運發(fā)動進展計時跳繩，分別進展了1分鐘單人計時跳，1分鐘雙人搖繩跳，單人連續(xù)計數(shù)跳，反方向計數(shù)跳全班跳長繩計數(shù)跳等工程。學校體育社團活動記錄時間

：地點

：操場指導教師：活動容：30～60米計時跑訓練重點：3、30～60米計時跑：訓練動作速度體會側(cè)蹬和防止過早抬頭、抬體。體會膝關(guān)節(jié)為“小發(fā)動機的〞的肌肉用力感覺。4、注意：以上三個練習，量不易安排過多，過多就成了練耐力，從而失去了訓練速度的效果。比方：30～60米跑安排七、八組就綽綽有余了。學校體育社團活動記錄時間

：地點

：操場指導教師：活動容：勻速放松大步跑、節(jié)奏跑訓練重點：1、勻速放松大步跑通常，強度在70%～80%的中速跑最利于開展肌肉的放松能力。一般采用跑道或草地上進展80～120米中等強度的加速跑、重復跑來體會放松跑技術(shù)，建立放松跑的意識、概念。要求：用舒展、協(xié)調(diào)、富有彈性的動作，充分擺髖，適宜的快頻進展。2、2、節(jié)奏跑在訓練時利用洪亮有節(jié)奏的加速信號或跑的節(jié)奏來訓練運發(fā)動的快速放松能力，也能收到較好的效果。如，根據(jù)教練擊掌頻率的快慢進展原地高抬腿練習；或者運發(fā)動按*一規(guī)律行的節(jié)奏跑動，使其產(chǎn)生韻律感，這種感覺既能發(fā)揮速度，又能節(jié)省體力，提快樂奮性，到達技術(shù)的放松與合理化。例：一般采用變速跑〔一段快一段慢〕。但在經(jīng)過慢跑的幾步放松調(diào)節(jié)之后，在高頻率的根底上，要求快跑要更富有彈性和放松感，以提高運發(fā)動放松跑的感覺能力。學校體育社團活動記錄時間

：地點

：操場指導教師：活動容：沖刺跑訓練重點：1、沖刺跑沖刺跑也是100米跑中不可無視的一局部，通常指百米跑的最后20米。在該階段，要求保持步頻和步幅。2、保持步頻和步幅，就需要大腿的力量，因此，沖刺跑弱的人多進展一些下肢力量練習。比方：單足跳、深蹲杠鈴、拖物跑、快速蛙跳等。3、120～150米的重復跑，限制休息時間〔一般每組休息2～3分鐘〕，提高速度耐力。最后注意沖刺跑的壓線動作。學校體育社團活動記錄時間

：地點

：操場指導教師：活動容：速度耐力訓練方法訓練重點：1、300米×6～8次，間歇6分鐘；

2、〔300米+200米+100米〕組合跑×4～5組，間歇3——4分鐘，組間間歇7分鐘；

3、〔300米快+50米慢+100米沖刺跑〕×4～5組，組間間歇8分鐘；

4、400米檢查跑×1～2次，間歇25分鐘到30分鐘。學校體育社團活動記錄時間

：地點

：操場指導教師：活動容：組合跑訓練重點：1、熱身活動〔400米跑〕，各關(guān)節(jié)活動。2、400米×5～6次〔80%——90%強度〕，間歇8分鐘；

3、800×3～4次，間歇10分鐘；

4、〔1200米+600米+400米〕組合跑×2～3組，組間間歇10分鐘。

5、放松活動。小學體育社團活動總結(jié)這一學期我們的體育社團活動有序的開展活動。體育社團活動給學生們帶來了歡樂，帶來了喜悅，學生們在活動中讓我們看到他們的另一面?，F(xiàn)將本學期的活動總結(jié)如下一、學生情況分析：學生們天真、活潑好動,很喜歡體育社團活動。利用體育社團活動的有利時機,為學生身心的開展打好根底。通過體育社團活動,鍛煉學生的體力,開發(fā)智力,提高文化素質(zhì),促進學生個性開展,培養(yǎng)優(yōu)良品德,冶美的情操。二、任務完成情況本學期的體育社團活動組織嚴密，活動有效。嚴格按照學期初制定的方案，及早動手，積極籌劃，使體育社團活動時間、地點、人員固定，保證了活動的穩(wěn)定性。另外，活動容全面，小組成員對活動容掌握較快，每次都到達了較好效果。學生不僅掌握了更多的知識，而且思維能力、動手能力大大提高，自學能力也有一定開展。三、主要經(jīng)歷和體會1我每次活動都會精心備課，安排好每一節(jié)課的每一環(huán)節(jié)，以免活動時失控。2、容多樣化。3、針對性教育。活動時要根據(jù)社團每