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文檔簡介

一起動一動1.你喜歡體育運動嗎？2.模仿一下你喜歡的項目，讓同學猜一猜。安全運動促健康體育運動有哪些好處身體方面：體育鍛煉是增強體質(zhì)最積極、最有效的手段之一，體育鍛煉能使疲勞的身體得到積極的休息，能夠提高學習、工作的效率；能夠提高抗病能力，增強身體適應自然環(huán)境的能力。心理方面：體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力；體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，提高自信心。社會適應方面：體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)團結(jié)、協(xié)作的集體主義精神。找一找豆豆有哪些舉動不利于安全呢？1.沒有考慮自身實際情況就跳水2.沒有做充分的準備活動3.跑步時身上佩戴尖銳物品4.沒有在規(guī)定的跑道上進行跑步比賽造成運動傷害的原因1.認識不足，措施不當（對運動損傷預防的重要性認識不足，未采取有效的預防措施）2.不良運動習慣造成的（如:不做準備活動等）3.不良的心理狀態(tài)（如：在運動中害羞、恐懼、急躁、猶豫不決）4.運動場地原因造成的（如：不平整的地面）5.注意力不集中造成的6.體育基礎差、身體素質(zhì)弱（身體機能不適應運動量）7.不良的氣候變化8.組織紀律混亂和違反活動規(guī)定體育運動應該注意些什么呢？安全運動小貼士1.穿寬松的運動服和運動鞋進行運動，不戴發(fā)夾和鑰匙等硬物2.注意場地安全。不要在不平整的場地上運動。及時清除場地的石塊等雜物；不要在過硬的場地上做劇烈運動，還要注意場地上的器材是否牢固安全3.做好準備活動，尤其在做器械運動前要充分進行熱身活動，運動后應做放松整理活動4.運動時不要吃東西，因為這可能會把食物吸入氣管而造成傷害安全運動小貼士5.不要從過高的物體上向下跳6.在體育課上要遵守體育課堂常規(guī)，不做危險的動作，按要求進行活動。不在運動中搞惡作劇7.不在教室或走廊里奔跑或游戲8.運動后不能馬上大量喝水、吃冷食；不能馬上用冷水澆頭和洗澡判斷題1.運動時吃東西是不對的

（√）2.獨自在單、雙杠上玩耍不危險

（X）3.課間活動時可以在教室走廊里奔跑玩?；蛱咔?/p>

（X）4.登山、郊游要走容易行走的道路

（√）生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病，科學運動，

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