肩肘倒立說課稿（教學(xué)設(shè)計(jì)）問安中學(xué)肖華東一，指導(dǎo)思想堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，貫徹以學(xué)生發(fā)展為本和健身育人的理念。根據(jù)八年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和認(rèn)知能力，在教與學(xué)的實(shí)踐過程中，為學(xué)生主動(dòng)營(yíng)造主動(dòng)體驗(yàn)、合作交流、探究拓展的學(xué)習(xí)氛圍，將知識(shí)傳授與技能、辦法的學(xué)練有機(jī)結(jié)合，用過程評(píng)價(jià)激勵(lì)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的樂趣，通過努力獲得成功的成就感，懂得關(guān)愛同伴，愛惜生命，從而形成對(duì)的的價(jià)值取向，增進(jìn)學(xué)生和諧發(fā)展。二，教材分析肩肘倒立是一項(xiàng)技巧性非常強(qiáng)的體育項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生的規(guī)定非常高，如何把髖伸起來和控制住身體平衡是需要學(xué)生自己去實(shí)踐與感知的，固然也是這堂課的目的。通過肩肘倒立的練習(xí)能夠發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性與平衡能力，增強(qiáng)上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也為學(xué)習(xí)和掌握體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目打下了初步的基礎(chǔ)，同時(shí)增加前滾翻直腿坐再接肩肘倒立，能夠充足運(yùn)用學(xué)生已學(xué)體操動(dòng)作構(gòu)成簡(jiǎn)樸成套動(dòng)作，為此后學(xué)習(xí)體操組合打下基礎(chǔ)。本課重要以學(xué)生自主練習(xí)以及同伴之間的互相保護(hù)與協(xié)助共同完畢。障礙跑通過身體的靈活轉(zhuǎn)動(dòng)、奔跑，既發(fā)展學(xué)生的快速跑、協(xié)調(diào)、敏捷能力，同時(shí)組織學(xué)生在最后快速回收墊子，既節(jié)省了時(shí)間，又充滿樂趣。三，學(xué)情分析七年級(jí)學(xué)生由于其身心特點(diǎn)，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)充滿好奇，有較強(qiáng)的體現(xiàn)欲和求知欲；但愿在老師和同窗的心目中留下比較好的印象。在生理上，七年級(jí)學(xué)生身體大多數(shù)剛剛進(jìn)入到生長(zhǎng)發(fā)育期，這個(gè)時(shí)期是鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性和敏捷性的最佳時(shí)期。因此在教學(xué)過程中，采用了多個(gè)教學(xué)辦法來激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生全身心投入到活動(dòng)中。采用教師語(yǔ)言引導(dǎo)和學(xué)生自主探究的辦法，把學(xué)生的思維逐步地引入到本課的學(xué)習(xí)規(guī)定中去，同時(shí)采用某些自制的教具，小實(shí)驗(yàn)，使課堂氛圍充滿活力，有效的提高了課堂教學(xué)質(zhì)量。四，教學(xué)目的：1．認(rèn)知目的：通過解說、教學(xué)讓學(xué)生理解本課內(nèi)容中的肩肘倒立的基礎(chǔ)知識(shí)及練習(xí)辦法等。2．技能目的：使80％左右的學(xué)生在保護(hù)與協(xié)助下能完畢肩肘倒立動(dòng)作，有40%左右的學(xué)生能獨(dú)立完畢肩肘倒立；發(fā)展學(xué)生腰腹力量、敏捷及維持身體的平衡能力。3．情感目的：通過本次課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生之間互相協(xié)助的優(yōu)良品質(zhì)，在互相合作，共同探究中體會(huì)獲得成功的喜悅。五，重難點(diǎn)重點(diǎn)：壓墊伸髖、夾肘撐背；難點(diǎn)：伸髖挺腰，維持平衡六，教學(xué)方略本課以肩肘倒立和障礙跑結(jié)合起來，不僅練習(xí)教學(xué)內(nèi)容并且發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì)。在肩肘倒立的教學(xué)時(shí)，首先以游戲的形式進(jìn)入，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好，同時(shí)傳球游戲與肩肘倒立的動(dòng)作有有關(guān)之處，直接進(jìn)入教學(xué)主題。在教學(xué)的過程，采用循序漸進(jìn)的教學(xué)辦法，讓學(xué)生由簡(jiǎn)到難，逐步掌握動(dòng)作。在練習(xí)的過程中，學(xué)生通過分組培養(yǎng)其互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。學(xué)生展示階段，讓學(xué)生自我展示，增強(qiáng)其自信心。在培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的同時(shí)，充足發(fā)揮學(xué)生的主體作用，以學(xué)生的合作學(xué)習(xí)為主，教師的導(dǎo)向性參加為輔，以達(dá)成最佳教學(xué)效果。七，教學(xué)流程1．課的準(zhǔn)備部分分為兩部分，第一部分運(yùn)用節(jié)奏歡快的音樂慢跑，給學(xué)生以聽覺沖擊，把學(xué)生快速帶到參加到課堂中來。第二部分是專項(xiàng)徒手操，針對(duì)本課的重要教材——肩肘倒立，做針對(duì)性較強(qiáng)的徒手練習(xí)，盡快進(jìn)入角色。2．在學(xué)習(xí)肩肘倒立動(dòng)作時(shí)，首先以一種傳球游戲開始，既帶有肩肘倒立的輔助練習(xí)又把學(xué)生的情緒引上了一種更加好的臺(tái)階。同時(shí)運(yùn)用由簡(jiǎn)到難、由淺到深的教學(xué)程序，使學(xué)生逐步掌握，更利于消化吸取。在練習(xí)過程中運(yùn)用某些自制的教具和小實(shí)驗(yàn)，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)本課產(chǎn)生濃厚的愛好，同時(shí)，給學(xué)生拋出某些問題，讓學(xué)生帶著問題進(jìn)行練習(xí)、嘗試、交流，更利于技術(shù)的掌握。3．在課的最后部分，用太極拳配合《梁?！芬魳穪矸潘?，營(yíng)造出一種柔和的課堂氛圍，讓學(xué)生在感受優(yōu)美動(dòng)聽的音樂中進(jìn)行放松。八，場(chǎng)地器材場(chǎng)地：田徑場(chǎng)器材：體操墊42個(gè)，排球10個(gè)九，預(yù)計(jì)負(fù)荷課的預(yù)計(jì)平均心率：115—125次/分；課的預(yù)計(jì)密度：30%—40%。教案教材內(nèi)容肩肘倒立“多拿快跑”接力器材體操墊20床，排球12個(gè)課的目標(biāo)1．認(rèn)知目的：通過解說、教學(xué)讓學(xué)生理解本課內(nèi)容中的肩肘倒立的基礎(chǔ)知識(shí)及練習(xí)辦法。2．技能目的：學(xué)生在保護(hù)與協(xié)助下基本能完畢肩肘倒立動(dòng)作，有40%左右的學(xué)生能獨(dú)立完畢肩肘倒立；發(fā)展學(xué)生腰腹力量、敏捷及維持身體的平衡能力。3．情感目的：通過本次課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生之間互相協(xié)助的優(yōu)良品質(zhì)，在互相合作，共同探究中體會(huì)獲得成功的喜悅。重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：壓墊伸髖、夾肘撐背2．難點(diǎn)：伸髖挺腰，維持平衡部分時(shí)間課的內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教師指導(dǎo)組織與規(guī)定運(yùn)動(dòng)量次數(shù)時(shí)間開始部分10分鐘一．課堂常規(guī)二．準(zhǔn)備活動(dòng)1．慢跑2．徒手操1．成四列橫隊(duì)站立體育委員整隊(duì)，并檢查人數(shù)2．向老師問好3．一路縱隊(duì)慢跑，并在老師帶領(lǐng)下進(jìn)入練習(xí)區(qū)4．在口令下跟隨老師做1．指導(dǎo)觀察2．向?qū)W生問好，宣布本課內(nèi)容，并安排見習(xí)生3．領(lǐng)跑進(jìn)入練習(xí)區(qū)4．解說、示范、口令引導(dǎo)一．組織：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲規(guī)定：靜、齊、快1．組織：一路縱隊(duì)規(guī)定：精神飽滿，保持隊(duì)形2．組織：散點(diǎn)站立1111’2’3’基本部分一．新授：肩肘倒立1．傳球游戲要點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)伸直，腳面繃直，雙手壓墊2．坐墊后倒收復(fù)舉腿觸球要點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)伸直，雙腳并攏，腳面繃直，雙手壓墊1．靜聽、理解并參加游戲辦法：雙腳夾球，向后倒體，下一位用手接球后以同樣方式向后傳球，最后一位接球后轉(zhuǎn)身回傳2．靜聽、觀察、模仿練習(xí)1．解說、示范并組織進(jìn)行游戲2．在游戲過程中提示學(xué)生要點(diǎn)3．解說、示范4．在練習(xí)過程中提示學(xué)生要點(diǎn)5．巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)1．組織：前后2人一組來回傳球規(guī)定：主動(dòng)參加，動(dòng)作規(guī)范2．組織：扇形，每2人一床墊子規(guī)定：并腿伸直，腳面繃直2-352’1’基本部分30分鐘壓墊伸髖，腳尖上頂（保護(hù)與協(xié)助）要點(diǎn)：倒墊快速，壓墊有力4．學(xué)生展示5．探究學(xué)習(xí)6．夾肘撐背練習(xí)要點(diǎn)：體會(huì)觀察平面等腰三角形7．保護(hù)與協(xié)助8．肩肘倒立練習(xí)要點(diǎn)：上體后倒腿上舉，兩臂夾肘時(shí)緊壓墊，屈肘內(nèi)收手撐腰，伸髖挺腹腿蹬直9．學(xué)生展示二．“多拿快跑”接力三．素質(zhì)練習(xí)1．靜聽、觀察2．學(xué)習(xí)保護(hù)與協(xié)助3．2人一組，一人練習(xí)一人保護(hù)協(xié)助輪換4．展示5．評(píng)價(jià)6．看圖片討論問題7．總結(jié)8.觀察、模仿練習(xí)9．保護(hù)協(xié)助下做肩肘倒立10．嘗試獨(dú)立完畢肩肘倒立11．展示12．評(píng)價(jià)15．練習(xí)16．保護(hù)協(xié)助17．小組展示18．評(píng)價(jià)學(xué)生游戲比賽1、收復(fù)跳20次2、高抬腿50次兩組3、俯臥撐女：15次，男：20次。1．解說、示范動(dòng)作及保護(hù)與協(xié)助的辦法2．巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)3．激勵(lì)、總結(jié)學(xué)生評(píng)價(jià)10．巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)、協(xié)助11．提示要點(diǎn)12．選用、推薦學(xué)生展示13．激勵(lì)、總結(jié)學(xué)生評(píng)價(jià)14．解說保護(hù)協(xié)助、巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)15．巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)、協(xié)助16．激勵(lì)、總結(jié)學(xué)生評(píng)價(jià)解說游戲規(guī)則（強(qiáng)調(diào)安全）1、教師統(tǒng)一口令3．組織：2人一組兩塊墊子并攏規(guī)定：倒墊速度快，腳尖觸紙板，做好保護(hù)協(xié)助4．組織：中間展示規(guī)定：認(rèn)真觀察評(píng)價(jià)5．組織：四人一組探究討論規(guī)定：認(rèn)真觀察，思考6．組織：協(xié)助下夾肘撐背練習(xí)7．組織：密集隊(duì)形規(guī)定：認(rèn)真觀察8．組織：2人一組兩墊并攏規(guī)定：做好保護(hù)協(xié)助，用紙板輔助繃腳尖9．組織：中間展示做好保護(hù)協(xié)助規(guī)定：認(rèn)真觀察評(píng)價(jià)♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀101-23-41101-21-23’1’2’1’4’2’♀♀♀♀♀結(jié)束部分2-4分鐘1．放松活動(dòng)2．課堂小結(jié)3．師生再會(huì)，收還器材1．在老師帶領(lǐng)下完畢放松活動(dòng)2．評(píng)價(jià)3．師生再會(huì)1．組織、引導(dǎo)學(xué)生放松活動(dòng)2．總結(jié)評(píng)價(jià)3．師生再會(huì)組織：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲規(guī)定：放松身心11’肩肘倒立教學(xué)反思肩肘倒立是體育教學(xué)中常見的體操動(dòng)作，其對(duì)提高學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性、敏捷性、平衡能力以及腰背肌的控制能力等都有明顯作用。該動(dòng)作看似簡(jiǎn)樸易學(xué)，但在教學(xué)中部分學(xué)生不能高質(zhì)量完畢，我在本單元授課后結(jié)合自己體會(huì)和查閱有關(guān)資料，試做以下總結(jié)，但愿能有助于肩肘倒立教學(xué)。肩肘倒立動(dòng)作辦法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動(dòng)后倒，兩腿上舉，兩臂上舉同時(shí)腿上伸，快速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部，伸髖、挺腹、腳面繃直向上蹬，成肩、頭、肘及上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢(shì)。動(dòng)作重點(diǎn)是肩、肘、頭三部位支撐，挺髖充足，難點(diǎn)是挺髖充足。在本單元教學(xué)中，須解決好三方面問題，才干順利完畢組織教學(xué)。這三個(gè)問題是：翻臀、挺身和穩(wěn)定。翻臀是為了提高重心；挺身是由伸髖、立腰、挺腹、腳尖向上伸等動(dòng)作完畢；穩(wěn)定是身體各部位用力協(xié)調(diào)配合，使身體保持一段時(shí)間的靜止。練習(xí)環(huán)節(jié)分下列四步：一、直角坐，后倒兩腳尖觸地

辦法是練習(xí)者直角坐在體操墊一端，后倒同時(shí)兩手壓墊，翻臂，兩腳觸墊。目的是解決翻臀的問題。但要注意體會(huì)后倒，兩臂壓墊，翻臀和腿主動(dòng)后伸的協(xié)調(diào)配合，腳尖觸地后，要運(yùn)用兩手臂壓墊，控制身體平衡。二、仰臥雙腳上舉觸高物練習(xí)時(shí)兩一組，練習(xí)者直坐，協(xié)助者站在其側(cè)面，練習(xí)者壓墊、翻臀、立腰后兩腿快速上升去觸及協(xié)助者的手。目的是解決挺身的問題。練習(xí)過程中，協(xié)助者應(yīng)將手放置于適宜高度，使練習(xí)者充足伸展身體才干觸到。同時(shí)協(xié)助者還應(yīng)給練習(xí)者適宜的提示。三、雙手撐腰練習(xí)練習(xí)者兩手四指并攏，虎口張開，大拇指相向撐腰的上部，兩肘夾緊。目的是掌握手撐的辦法和手位。練習(xí)時(shí)老師要解說兩肘夾緊的因素，讓學(xué)生不僅懂得如何做，并且懂得為什么這樣做。老師還要通過不同角度的示范讓學(xué)生明確撐腰的上部。四、在協(xié)助下完畢動(dòng)作練習(xí)者直坐，保護(hù)與協(xié)助者站在練習(xí)者后倒、翻臀、立腰伸腿時(shí)，協(xié)助者快速兩手握練習(xí)者腳腕助其伸腿，必要時(shí)用膝關(guān)節(jié)頂住練習(xí)者背部，助其挺身。保護(hù)協(xié)助者不僅要有高度的責(zé)任感，并且還要掌握保護(hù)的手法，站位和時(shí)機(jī)。同時(shí)要用語(yǔ)言提示練習(xí)者，給練習(xí)者以對(duì)的、及時(shí)的反饋。練習(xí)者要盡量在沒有協(xié)助下完畢動(dòng)作，不要由于有保護(hù)協(xié)助而不盡全力，要力求在重復(fù)練習(xí)后能獨(dú)立完畢動(dòng)作。教師在組織教學(xué)中要盡量采用使學(xué)生能夠產(chǎn)生強(qiáng)烈