沙鎮(zhèn)中學羽毛球體育興趣小組活動記錄時間

地點外操場

指導老師

:郭孟彬

人數(shù)：15人活

動

內(nèi)

容活動內(nèi)容：訓練重點：

1、講解羽毛球的起源和規(guī)則，強調(diào)訓練紀律。

2、球感的訓練

1）顛球練習

2）對墻擊球練習

沙鎮(zhèn)中學羽毛球體育興趣小組活動記錄時間

地點

外操場

指導老師

郭孟彬

人數(shù)：15人活

動

內(nèi)

容活動內(nèi)容：訓練重點：1、講解學習羽毛球的相關(guān)知識。2、球感的訓練

1）顛球練習

2）對墻擊球練習3、攻球動作練習4、游戲：擊球接力沙鎮(zhèn)中學羽毛球體育興趣小組活動記錄時間

地點

外操場

指導老師

郭孟彬

人數(shù)：15人活

動

內(nèi)

容活動內(nèi)容：訓練重點：1、球感的訓練1）顛球練習

2）對墻擊球練習2、攻球動作練習3、攻球練習（斜線）4、身體素質(zhì)練習：舉啞鈴（10x2組）組活動記錄時間

地點

外操場

指導老師

郭孟彬

人數(shù)：15人活

動

內(nèi)

容活動內(nèi)容：訓練重點：1、球感的訓練1）顛球練習

2）對墻擊球練習2、攻球動作練習3、攻球練習（斜線）4、身體素質(zhì)練習：仰臥起坐（10x2組）沙鎮(zhèn)中學羽毛球體育興趣小組活動記錄時間

地點

外操場

指導老師

郭孟彬

人數(shù)：15人活

動

內(nèi)

容活動內(nèi)容：訓練重點：1、球感的訓練1）顛球練習

2）對墻擊球練習2、攻球動作練習3、攻球練習（直線）4、身體素質(zhì)練習：舉啞鈴（10x2組）沙鎮(zhèn)中學羽毛球體育興趣小組活動記錄時間

地點

外操場

指導老師

郭孟彬

人數(shù)：15人活

動

內(nèi)

容活動內(nèi)容：訓練重點：1、攻球練習1）攻球動作練習

2）攻球練習（直線）2、推擋練習（直線）3、游戲：定點攻球（斜線、直線定點位置攻球）4、身體素質(zhì)練習：仰臥起坐（10x2組）沙鎮(zhèn)中學羽毛球體育興趣小組活動記錄時間

地點

外操場

指導老師

郭孟彬

人數(shù)：15人活

動

內(nèi)

容活動內(nèi)容：訓練重點：1、攻球練習1）攻球動作練習

2）攻球練習2、推擋練習（直線）3、游戲：定點攻球（斜線、直線定點位置攻球）4、身體素質(zhì)練習：仰臥起坐（10x2組）沙鎮(zhèn)中學羽毛球體育興趣小組活動記錄時間

地點

外操場

指導老師

郭孟彬

人數(shù)：15人活

動

內(nèi)

容活動內(nèi)容：訓練重點：1、攻球練習1）攻球動作練習

2）攻球練習2、推擋練習（斜線）3、“左推右攻”練習4、身體素質(zhì)練習：仰臥起坐（10x2組）沙鎮(zhèn)中學羽毛球體育興趣小組活動記錄時間

地點

外操場

指導老師

郭孟彬

人數(shù)：30人

活

動

內(nèi)

容活動內(nèi)容：訓練重點：1、攻球練習2、推擋練習（斜線）3、“左推右攻”練習4、身體素質(zhì)練習：舉啞鈴（10x2組）沙鎮(zhèn)中學羽毛球體育興趣小組活動記錄時間

地點

外操場

指導老師

郭孟彬

人數(shù)：30人活

動

內(nèi)

容活動內(nèi)容：訓練重點：1、攻球練習和推擋練習2、“左推右攻”練習3、學習發(fā)正手側(cè)旋球的練習4、身體素質(zhì)練習：舉啞鈴（10x2組）沙鎮(zhèn)中學羽毛球體育興趣小組活動記錄時間

地點

外操場

指導老師

郭孟彬

人數(shù)：30人

活

動

內(nèi)

容活動內(nèi)容：訓練重點：1、攻球練習和推擋練習2、學習發(fā)正手側(cè)上旋球、正手側(cè)下旋球的練習3、學習接正手側(cè)上旋球、正手側(cè)下旋球的練習4、身體素質(zhì)練習：舉啞鈴（10x2組）沙鎮(zhèn)中學羽毛球體育興趣小組活動記錄時間

地點

外操場

指導老師

郭孟彬

班級

人數(shù)：30人活

動

內(nèi)

容活動內(nèi)容：訓練重點：1、攻球練習和推擋練習2、學習發(fā)長球、短球的練習3、學習接長球、短球的練習4、游戲沙鎮(zhèn)中學羽毛球體育興趣小組活動記錄時間

地點

外操場

指導老師

郭孟彬

人數(shù)：30人

活

動

內(nèi)

容活動內(nèi)容：訓練重點：1、攻球練習和推擋練習2、學習發(fā)反手側(cè)上旋球、反手側(cè)下旋球的練習3、學習接反手側(cè)上旋球、反手側(cè)下旋球的練習沙鎮(zhèn)中學羽毛球體育興趣小組活動記錄時間

地點

外操場

指導老師

郭孟彬

人數(shù)：30人活

動

內(nèi)

容活動內(nèi)容：訓練重點：1、攻球練習和推擋練習2、學習發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)練習3、學習接發(fā)球搶攻的戰(zhàn)士練習4、身體素質(zhì)練習沙鎮(zhèn)中學羽毛球體育興趣小組活動記錄時間

地點

外操場