PAGE精品試卷·第頁（共2頁）PAGE2北師大版九上心理健康6.《專心全攻略》教學(xué)設(shè)計(jì)課題專心全攻略單元第三單元學(xué)科心理健康年級九年級學(xué)習(xí)目標(biāo)知識目標(biāo)：掌握一些簡單的提高專注力的方法，在以后學(xué)習(xí)中不斷訓(xùn)練、調(diào)整、改善；能力目標(biāo)：體會集中注意力的重要性；情感目標(biāo)：在活動體驗(yàn)中明白專注的重要性，從而懂得聽好課、會聽課必須高度專注。重點(diǎn)體會集中注意力的重要性。

難點(diǎn)在活動體驗(yàn)中明白專注的重要性，從而懂得聽好課、會聽課必須高度專注。教學(xué)過程教學(xué)環(huán)節(jié)教師活動學(xué)生活動設(shè)計(jì)意圖導(dǎo)入新課游戲?qū)霂煟和瑢W(xué)們，上課前，老師想和同學(xué)們玩一個感受快樂的游戲。

游戲規(guī)則：

1、聽到“烏鴉”一詞，男生迅速起立；聽到“烏龜”一詞，女生起立，男生坐下；聽到“烏賊”一詞，所有人趴在桌上。

2、要求：反應(yīng)迅速而準(zhǔn)確。

3、出現(xiàn)失誤者蹲下，以示淘汰出局。

教師強(qiáng)調(diào)：注意力的重要性。舉例：數(shù)學(xué)泰斗陳景潤有一次，數(shù)學(xué)家陳景潤走路時撞到樹上，非但沒察覺到自己走錯了路，反倒以為是撞著別人了，一連說了幾聲：“對不起，對不起!”后來抬頭一看，原來是一棵大樹，不由得會心地笑了。原來，他正全神貫注地思考著數(shù)學(xué)問題。陳景潤在數(shù)學(xué)領(lǐng)域研究效率高，取得巨大成功，與其專注有密切關(guān)系。

【教師引導(dǎo)】注意力是我們心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來。

根據(jù)游戲規(guī)則活動讓學(xué)生從游戲中初步了解專注的重要性講授新課一：引入主題我訴我心師：什么是注意力？注意力是我們心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來。請大家閱讀教材60頁的我訴我心的內(nèi)容，然后思考下面的問題：1.老和尚在得道前后有什么不同？2.什么是專注？你在生活學(xué)習(xí)中做到專注了嗎？【教師引導(dǎo)】什么是專注？專注是人的感覺（視覺、聽覺、味覺等）和知覺（意識、思維等）同時對一定對象的指向選擇和集中。

二：心海導(dǎo)航師：同學(xué)們，注意力是影響學(xué)習(xí)效率的最重要因素之一，我們可以通過自己的努力和訓(xùn)練，來提升自己的注意力和注意品質(zhì)。請大家閱讀教材61頁的心海導(dǎo)航的內(nèi)容，思考下面的問題：如何提升自己的專注力？出示課件【教師引導(dǎo)】首先，為自己制訂明確而又切實(shí)可行的目標(biāo)。其次，帶著興趣去學(xué)習(xí)。最后，提高自己的抗干擾能力。還有哪些方法？同學(xué)們分享討論拓展：初中生如何提高注意力（見PPT12）小結(jié)：掌握一些簡單的提高專注力的方法，在以后學(xué)習(xí)中不斷訓(xùn)練、調(diào)整、改善。

?三：活動在線活動1：興趣+環(huán)境師：前面我們已經(jīng)了解了一些簡單的提高專注力的方法，希望大家在以后的生活學(xué)習(xí)中能夠運(yùn)用這些方法提升自己的注意力，下面我們來做一個小活動，發(fā)掘一下你的注意力潛能吧。出示課件每個人在紙上繪制一個表格，將下面的內(nèi)容填寫。?1.列出你能持續(xù)投入做1小時以上的活動（除睡覺之外）。2.列舉對你而言能夠自然而然投入的環(huán)境?！窘處熞龑?dǎo)】當(dāng)你感到注意力無法集中的時候，嘗試用業(yè)余時間給自己充電。從事上述的活動，或到上述的環(huán)境中恢復(fù)你的能量。小結(jié)：每個人都能在某些事情上以及某些環(huán)境中集中注意力?；顒?：專心訓(xùn)練師：通過前面的活動，我們可以找到自己專注力提升的事情和環(huán)境。下面我們再做一個小活動，請看教材63頁的活動2內(nèi)容，做好準(zhǔn)備。和同學(xué)一起，運(yùn)用下面的方法訓(xùn)練自己的注意力。計(jì)數(shù)法閱讀法舒爾特方格法玩撲克游戲?qū)W播音?與其他同學(xué)相比較，看看誰的成績更好?；ハ嘟涣鹘?jīng)驗(yàn)，想想如何進(jìn)一步提高注意力訓(xùn)練的成績?；顒咏Y(jié)束后，請舉手談?wù)勛约旱母惺?。思考?.你喜歡哪種訓(xùn)練方法？效果如何？2.哪種方法最難?它對你的注意力提出了怎樣的挑戰(zhàn)？?【教師引導(dǎo)】專心的關(guān)鍵在于控制注意力。我們可以通過以上的方法來鍛煉自己的注意力，提升自己的專注度。四：體驗(yàn)課堂課件出示教材65頁的體驗(yàn)課堂的有關(guān)內(nèi)容閱讀故事后，思考：1.讀了這個小故事后，你有何感想？你是否也有過這種經(jīng)歷?注意力小方法：1.經(jīng)常利用不發(fā)聲的內(nèi)部言語暗示自己集中注意力聽講，如用"注意""不要胡思亂想""別開小差"等語言暗示自已集中注意力。有時也不妨用動作，如指捏皮膚以引起痛覺.使自己"回心轉(zhuǎn)意"。?2.如果在注意時有疲勞感，不妨用一下"轉(zhuǎn)移"。例如，看黑板累了，可以看書;看書累了又可以動手寫一寫.【教師引導(dǎo)】只有掌握一些常見的小方法，我們每個人都能提升自己的注意力。五：方法指南前面我們掌握了一些提升注意力的方法，我們可以在日常生活中運(yùn)用它們來提升自己的注意力，這些方法的運(yùn)用過程中也有一些小小的技巧：自我提示法抗干擾訓(xùn)練記錄法【教師引導(dǎo)】專心技巧的使用很重要，能夠做到事半功倍。六：課外鏈接師：閱讀課本68頁關(guān)于孔子和駝背老頭的故事并思考：駝背老頭粘知了的技巧是什么？從中能給我們什么啟發(fā)？【教師引導(dǎo)】專注力就是成功力。討論交流：你在生活學(xué)習(xí)中做到專注了嗎交流討論，分享經(jīng)驗(yàn)：如何提升自己的專注力根據(jù)活動要求做相關(guān)內(nèi)容交流討論：1.你喜歡哪種訓(xùn)練方法？效果如何？2.哪種方法最難?它對你的注意力提出了怎樣的挑戰(zhàn)？?學(xué)生活動：根據(jù)老師的指導(dǎo)，按照教材活動要求做活動。閱讀、回答從簡單的小故事中讓學(xué)生明白大道理，同時也能讓他們從自己的日常生活學(xué)習(xí)中看到專注的重要性。讓學(xué)生掌握一些簡單的提高專注力的方法，在以后學(xué)習(xí)中不斷訓(xùn)練、調(diào)整、改善。讓學(xué)生從活動中真實(shí)的體會到自己專注力所需的環(huán)境及事情，充分發(fā)掘自己的注意力潛能。讓學(xué)生通過名人的小故事以及一些專注力提升的具體小方法來提升自己的注意力。明白如何提提升自己的注意力和專注的重要性。課堂小結(jié)在我們的學(xué)習(xí)過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門，門開得越大，我們學(xué)到的東西就越多。其實(shí)平常我們所說的“注意”，實(shí)際上是省略了看、聽、想等這些心理過