小學(xué)心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課案例一：《做情緒的主人》主題分析目的要求表現(xiàn)一些常見的情緒了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，認(rèn)識(shí)調(diào)控情緒的重要性。課前準(zhǔn)備選例，制作投影片，游戲道具。輔導(dǎo)方法講解法、討論法、活動(dòng)法。操作過程步驟一、課前談話今天老非常的開心，因?yàn)槟芎停兀匕嗟耐瑢W(xué)們一起共同學(xué)習(xí)，那么同學(xué)們今天感覺怎么樣呢？（高興、緊張、害怕、快樂……）步驟二、游戲?qū)耄w驗(yàn)情緒（幻燈片游戲一：鯊魚拔牙游戲二：噴霧體驗(yàn)?種情緒。根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書，指出這就是情緒（板書：情緒）步驟三、認(rèn)識(shí)情緒?它們會(huì)?大家看圖想一想（表現(xiàn)是怎么樣的？（幻燈片2）王紅和小剛的情緒表現(xiàn)課堂討論。(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u(píng)了呢?(3)你有過這樣的經(jīng)歷和心理體驗(yàn)嗎?（幻燈片3） 不同的情緒表現(xiàn)()人。(。步驟四、教給學(xué)生幾種調(diào)控情緒的方法讓學(xué)生觀看視頻《當(dāng)考試沒考好后（幻燈片（視頻（幻燈片5）（幻燈片，點(diǎn)擊依次出現(xiàn)3個(gè)問題）①表現(xiàn)在小芳身上的有哪些情緒呢？（導(dǎo)致了她的不良行為）②在她身上有哪些不良的行為呢？（不寫作業(yè)、不愛上數(shù)學(xué)課、對(duì)朋友很不友善）（同學(xué)，和父母的關(guān)系也不好）這些情緒就導(dǎo)致了小芳有了這些不良的后果？（幻燈片6：依次點(diǎn)擊出現(xiàn)）(7：視頻）在我們的學(xué)習(xí)和生活中也常常會(huì)和小芳一樣遇到這樣不良的情緒那么應(yīng)該怎么處理這樣不良的情緒呢？（分組討論：調(diào)節(jié)情緒我有高如何幫小芳消除剛才的那些不良情緒以小組為單位討論調(diào)節(jié)不良情緒的方法，并把討論的結(jié)果寫出來，在全班宣讀.(幻燈片8)幾種調(diào)控情緒的方法（節(jié)情緒的方法（幻燈片：點(diǎn)擊依次出現(xiàn)3種方法）①注意轉(zhuǎn)移法（看看電視、做做自己喜歡做的事情）②合理發(fā)泄法（大哭一場、到ft坡上大聲喊叫、唱唱歌、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、向他人傾訴來發(fā)泄一下我們的情緒，緩解我們的壓力）③理智控制法（自我解嘲，自我安慰，自我暗示，自我激勵(lì)，心理換位）時(shí)我是通過什么方法來調(diào)適的？步驟五、學(xué)著做、學(xué)著放松1.在老師的示范***會(huì)用呼吸調(diào)節(jié)法和肌肉放松法來調(diào)控自己的情緒。（老師了解到同學(xué)們?cè)诳荚嚨臅r(shí)候或者一些特別緊張的場合情況下就有一種緊張緒，有什么好辦法能夠調(diào)節(jié)、緩解這些情緒呢？下面黃老師就交同學(xué)們幾個(gè)辦法（10：點(diǎn)擊依次出現(xiàn)兩種方法）（②調(diào)節(jié)呼吸法（優(yōu)美的音樂（的事情，深深的吸一口氣，慢慢的呼出）總結(jié)和建議（優(yōu)美的音樂）緒會(huì)使我們沖動(dòng)、消極、無所事事，甚至做出違反道德和法律的事。每個(gè)人都會(huì)有不良情緒的時(shí)候，關(guān)鍵是我們要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒,排除不良的情緒，避免不良后果！根據(jù)需要和興趣，采用不同的方法調(diào)節(jié)情緒，讓情緒為我們服務(wù)，我們要做情緒的主人。課外作業(yè)寫一篇學(xué)后感，其內(nèi)容是