2024年大學試題(體育科學)-民族傳統(tǒng)體育學歷年考試高頻考點試題附帶答案（圖片大小可自由調(diào)整）第1卷一.參考題庫(共25題)1.刀術運動特點（）A、剛柔相濟輕快瀟灑矯健優(yōu)美B、勇猛快速有力手要圓熟C、勇猛快速剛勁有力D、勁力適當方法正確攔拿纏繞圓轉2.民族傳統(tǒng)體育的價值分別是什么？3.“武德”一詞最早見于《左傳宣公十二年》，傳統(tǒng)武德主要表現(xiàn)為（）等方面。4.民族傳統(tǒng)體育訓練原則主要有一般訓練與專項訓練相結合原則、（）（）（）、區(qū)別對待原則等。5.建國后，中華民族傳統(tǒng)體育經(jīng)歷了哪幾個階段？6.訓練調(diào)控7.簡述運動性蛋白尿產(chǎn)生的原因。8.論述影響動脈血壓變化的因素及與有氧運動的關系。9.建國后，民族傳統(tǒng)體育提高表現(xiàn)在哪3個方面？10.武術套路運動和搏斗運動都用什么作為它的中心內(nèi)容（）A、技擊B、娛樂C、健身D、演練11.現(xiàn)代體育是以西方工業(yè)革命和文藝復興運動為背景而產(chǎn)生的體育活動，包含了（），以謀求人的全面協(xié)調(diào)發(fā)展為目的的學校體育和（）三部分12.武術的“六合”13.知己知彼，百戰(zhàn)不殆.是誰提出的戰(zhàn)略重要思想（）A、周易哲學B、五行學說C、太極哲理D、孫子14.簡述影響能量代謝的因素。15.簡述翻正反射及其在運動實踐中的應用。16.簡述什么是項群訓練理論？17.民族傳統(tǒng)體育學18.氧熱價19.運動技術20.在長拳演練中，其步法要穩(wěn)固（），A、迅疾B、輕快C、敏捷D、靈活21.等動收縮22.（）年“亞洲武術聯(lián)合會”成立，同年舉行了”第一屆亞洲武術錦標賽“的比賽。23.一種流傳于我國南方各省拳勢剛烈的拳術叫做（）A、太極拳B、形意拳C、長拳D、南拳24.秋千比賽只限女子參加，比賽常設（）、（）、（）、（）及（）五個項目。25.在正規(guī)競賽中，長拳，劍術，刀術，槍術，棍術套路成年組演練時間不少于（）A、1分10秒B、1分20秒C、1分D、1分30秒第2卷一.參考題庫(共25題)1.靈敏素質(zhì)2.全球文化背景下中華民族傳統(tǒng)體育發(fā)展思路什么？3.不屬于棍術基本技法一項（）A、勢貴四平B、梢把并用C、握法靈便D、長短兼施4.闡述生態(tài)環(huán)境、生產(chǎn)方式、宗教文化對區(qū)域民族傳統(tǒng)體育的影響。5.簡述氧離曲線的特點及影響因素。6.最大攝氧量7.試述有氧耐力訓練的生理學原理。8.說明中長跑比賽到達終點后不能立刻停止運動的原因。9.宋元明清時期民族傳統(tǒng)體育的特點是什么10.民族體育在新時代的社會價值。11.簡述小周期的類型及其特征。12.什么是氧脈搏？13.論述肌電圖的產(chǎn)生原理及在體育實踐中的應用。14.論述有氧工作能力的評價方法。15.肌電圖16.民族傳統(tǒng)體育具有（）、（）、（）、（）和（）。17.傳統(tǒng)體育養(yǎng)生術可以分為導引術、（）、按摩術、（）、（）五類18.武術運動中“眼法”要求做到（）A、眼隨勢注B、眼隨手動C、形斷意連D、勢斷氣連19.武術20.論述運動性疲勞產(chǎn)生的原因及常用判斷疲勞的生理學指標。21.螳螂拳運動特點說法錯誤一項（）A、象形取意樸實無華B、弧中求直剛柔直法C、出招叫手接勢應變D、勁力充實穩(wěn)固沉著22.系統(tǒng)訓練原則的含義及科學基礎，并說明如何保持訓練的系統(tǒng)性。23.“氣沉丹田”24.武術最初以什么作為訓練手段（）A、搏斗B、軍事C、健身D、娛樂25.下列與形意拳名稱不符的一項（）A、心意拳B、通背拳C、心意六合拳D、六合拳第3卷一.參考題庫(共25題)1.民族傳統(tǒng)體育體系現(xiàn)狀：（）2.民族傳統(tǒng)體育的研究對象和研究領域？3.簡述極點與第二次呼吸的產(chǎn)生及預防。4.24式太極拳和（）式太極劍的演練時間一般為（）分鐘。5.簡述什么是運動成績？6.古代帝王出獵，春叫（）、夏叫（）、秋叫（）、冬叫（）。7.極點8.什么是完整訓練法？9.氧虧10.簡述血紅蛋白指標在體育實踐中的作用。11.武術運動中的“八法”是指（）這八種方法。12.簡述模式訓練法的應用過程。13.簡述民族傳統(tǒng)體育的基礎。14.中華民族傳統(tǒng)體育文化保護途徑：（）。15.練習長拳時身體姿勢要求做到：（）（）（）（）（）。16.武術的作用表述中，正確的一項是（）A、改善和增強體質(zhì)，提高防身自衛(wèi)能力，廣泛適應性，內(nèi)外合一B、磨練意志，培養(yǎng)道德情操，娛樂觀賞，寓技擊于體育中C、改善和增強體質(zhì)，提高防身自衛(wèi)能力，磨練意志培養(yǎng)道德情操，娛樂觀賞豐富文化生活D、提高防身自衛(wèi)能力，娛樂觀賞豐富文化生活，寓技擊于體育中，廣泛適應性17.不屬于宗教與武術發(fā)生聯(lián)系原因的一項是（）A、龐大的寺院經(jīng)濟是宗教信仰者習武的基礎B、宗教信仰者的反壓迫斗爭C、宗教教義或宗教功修對武術的影響D、崇拜信仰宗教的人越來越多18.太極拳的推手運動19.簡述什么是運動訓練？20.不屬于氣功對武術運動作用的一項是（）A、武術鍛煉方向B、傳統(tǒng)武術鍛煉內(nèi)容C、武術運動鍛煉步驟D、武術運動鍛煉方法21.武術運動有哪些基本技法？22.中華民族傳統(tǒng)體育的主要特征是具有民族性、（）、（）、習俗性、（）、娛樂性和文體交融性等特征。23.（）年在（）舉行的第（）屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會首次啟用了會徽、會旗、會標，這標志著少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會走向正規(guī)化。24.將民族傳統(tǒng)體育項目與所屬民族連線：1、跳板——（）2、東巴跳——（）3、拋繡球——（）4、彝族——（）5、姑娘追——（）6、怒族——（）7、踩高蹺——（）8、叼羊——（）9、打篾球——（）10、抵杠——（）11、叉草球——（）12、踩蘆笙——（）13、丟包——（）14、竿球——（）15、賽牦?！ǎ?6、輪子秋——（）17、帕卜孜——（）18、采珠球——（）19、爬坡桿——（）20、打布魯——（）21、疊羅漢——（）22、跳偉登——（）23、爬竹竿——（）24、跳嘎——（）25.簡述運動成績的決定因素。第1卷參考答案一.參考題庫1.參考答案:C2.參考答案: ⑴個體價值①娛樂價值②健身價值③競技價值 ⑵社會價值①道德教育②民族認同③經(jīng)濟發(fā)展3.參考答案:仁、義、禮、信、勇4.參考答案:不間斷原則、周期性原則、合理運動負荷原則5.參考答案: ⑴初始階段（約從建國到60年代初） ⑵停滯發(fā)展階段（約從60年代初到1978年） ⑶改革發(fā)展期（從1978年至90年代初） ⑷改革深化期（90年代中期至今）6.參考答案: 在運動訓練或比賽中，由于經(jīng)常因受各種因素的影響使訓練和比賽過程產(chǎn)生意想不到的變化，對已確定的訓練計劃和訓練和比賽過程的設計給予相應的調(diào)節(jié)，實施必要的變更，以求原定訓練目標的實現(xiàn)。7.參考答案: 正常人在運動后出現(xiàn)的一次性蛋白尿稱為運動性蛋白尿。產(chǎn)生原因，一般公認是由于運動負荷使腎小球濾過膜的通透性改變而引起的。8.參考答案: 動脈血壓是在心血管系統(tǒng)內(nèi)有足量的血液充盈的前提下，由心室射血、外周阻力和大動脈彈性的協(xié)同作用下產(chǎn)生的。 影響動脈血壓的因素：①每搏輸出量：收縮壓的高低主要反映了每搏輸出量的大小； ②心率：減慢時，舒張壓降低的幅度比收縮壓降低的幅度大，脈壓增加； ③外周阻力：舒張壓的高低主要反映外周阻力的大??； ④大動脈的彈性貯器作用：緩沖動脈血壓變化，即減小脈壓； ⑤循環(huán)血量與血管容量的比例：正常情況兩者相適應，但失血時循環(huán)血量減少，動脈血壓下降。9.參考答案:⑴對一些民族傳統(tǒng)體育項目的改革與創(chuàng)新⑵對一些民族傳統(tǒng)體育項目的陋習進行革新⑶對獨特新意的民族傳統(tǒng)體育項目走出國門，揚名國外10.參考答案:A11.參考答案:以增進社會健康為理想的大眾體育；以奧林匹克為核心的競技運動12.參考答案: 是武術運動的基本技法法則。內(nèi)三合和外三合相合，稱為“六合”?！巴馊稀笔鞘峙c足合、肘與膝合、肩與胯合。13.參考答案:D14.參考答案: （1）肌肉活動 肌肉活動對能量代謝的影響最為顯著。任何輕微的活動均可提高代謝率。運動中機體耗氧量增加，消耗能量增多，產(chǎn)熱量增加，因而能量代謝率增高。 （2）情緒影響 人在平靜的思考問題時，能量代謝所受的影響并不大，產(chǎn)熱量略有增加，一般不超過4％，但在情緒緊張如煩惱、恐懼或情緒激動時，產(chǎn)熱量增加。這由于伴隨著情緒變化出現(xiàn)了無意識的肌肉緊張及刺激代謝的激素釋放增多等原因。 （3）食物的特殊動力作用 安靜狀態(tài)下攝入食物后，人體釋放的熱量比食物本身氧化后所產(chǎn)生的熱量要多，食物使機體產(chǎn)生額外熱量的現(xiàn)象稱為食物的特殊動力作用。 （4）環(huán)境溫度 人體安靜時的能量代謝在20-30℃環(huán)境中最穩(wěn)定。當溫度達到30-45℃時，由于體內(nèi)化學反應加速、呼吸循環(huán)功能增強等因素的作用，使得代謝率增加。15.參考答案: 當人和動物處于不正常體位時，通過一系列動作將體位恢復常態(tài)的反射活動稱為翻正反射。例如，體操運動員的空翻轉體，跳水運動中轉體及籃球轉體過人等動作，都要先轉頭，再轉上半身，然后下半身，使動作優(yōu)美、協(xié)調(diào)且迅速。16.參考答案: 揭示項群訓練基本規(guī)律的理論命名為項群訓練理論，內(nèi)容包括各項群的形成與發(fā)展、各項群競技能力決定因素的系統(tǒng)分析、各項群運動成績決定因素的系統(tǒng)分析、項群訓練的特點。17.參考答案: 是一門以歷史唯物主義和辯證唯物主義為指導，以世界各民族傳統(tǒng)民族體育為研究對象，以田野調(diào)查和以理論思辨為主要研究方法，以探索民族傳統(tǒng)體育發(fā)展規(guī)律，促進民族傳統(tǒng)體育現(xiàn)代化為目的的一門應用學科。18.參考答案: 各種能源物質(zhì)在體內(nèi)氧化分解時每消耗一升氧所產(chǎn)生的熱量稱為該物質(zhì)的氧熱價。19.參考答案: 即是完成體育動作的方法，是運動員競技能力水平的重要決定因素。20.參考答案:A21.參考答案: 在整個關節(jié)活動范圍內(nèi)肌肉以恒定的速度，且肌肉收縮時產(chǎn)生的力量始終與阻力相等的肌肉收縮。22.參考答案:198723.參考答案:D24.參考答案:個人高度；個人觸鈴；雙人高度；雙人觸鈴；團體賽25.參考答案:B第2卷參考答案一.參考題庫1.參考答案: 靈敏素質(zhì)是指人迅速改變體位和隨機應這的能力。2.參考答案: ⑴正確評價民族傳統(tǒng)體育，摒棄與弘揚并舉 ⑵傳統(tǒng)與現(xiàn)代結合，發(fā)揚創(chuàng)新，促進改革 ⑶推進產(chǎn)業(yè)化發(fā)展，繁榮新時代健身娛樂文化 ⑷加強民族傳統(tǒng)體育教育，改革競賽制度，去盡全面發(fā)展3.參考答案:A4.參考答案: 一、生態(tài)環(huán)境對區(qū)域民族傳統(tǒng)體育的影響，使得民族傳統(tǒng)體育文化呈現(xiàn)出豐富多彩的面貌，生態(tài)環(huán)境是指生命系統(tǒng)和環(huán)境系統(tǒng)在特定空間的組合。人不能離開自然環(huán)境去生產(chǎn)、生活，生態(tài)環(huán)境是民族生存空間，復雜多樣的生態(tài)環(huán)境是多樣性的民族傳統(tǒng)文化生成和生存的基本條件，每一個民族都在一定的生態(tài)環(huán)境中創(chuàng)造自己的文化。如東北、內(nèi)蒙古地區(qū)，其地理位置的復雜性和生態(tài)環(huán)境的特殊性決定了該地區(qū)少數(shù)民族主要一畜牧業(yè)、狩獵業(yè)、農(nóng)業(yè)為傳統(tǒng)經(jīng)濟成分，從而孕育出與之緊密相關的體育活動項目，如賽馬、射箭、跳馬等； 二、生產(chǎn)方式對民族傳統(tǒng)體育的影響，分三方面： （1）狩獵、采集和捕魚器主導作用的經(jīng)濟文化類型對民族傳統(tǒng)體育的影響，如苗族的獨木舟、京族的游水捉鴨； （2）以農(nóng)耕為主的經(jīng)濟文化對民族傳統(tǒng)體育的影響，如漢族各特色的拳術和器械； （3）以畜牧業(yè)為主的經(jīng)濟類型隊民族傳統(tǒng)體育的影響，如西藏的賽牦牛、射箭、抱石頭、摔跤等。 三、宗教文化對區(qū)域民族傳統(tǒng)體育的影響，體現(xiàn)在三個方面： （1）原始宗教的遺存與民族傳統(tǒng)體育，其活動中就有許多與自然崇拜有關的項目，如西南地區(qū)地處高原，由于生產(chǎn)力低下，無力控制自然災害便把天災、瘟疫、疾病等歸因于超自然的神秘力量，從而產(chǎn)生了萬物有靈和崇拜自然的觀念； （2）宗教祭祀活動中的民族傳統(tǒng)體育，人們舉行祭祀、朝拜、廟會等活動中，通過各種儀式來祭神、娛神、取悅于神靈，由此產(chǎn)生了各種原始體育活動，以及在宗教祭祀活動中產(chǎn)生了民族傳統(tǒng)體育有關的內(nèi)容，如普米族每年正月初一要舉行俗稱“轉山會”的體育活動，內(nèi)容有弩弓射擊、火槍射擊、摔跤、賽馬等； （3）在宗教觀念支配下，采用某些特定于手段進行身心鍛煉的活動與民族傳統(tǒng)體育的關系，宗教對于各個歷史時期、各個民族的生活習俗、社會心理、文化特征有不同程度的影響，民族傳統(tǒng)體育作為中國傳統(tǒng)文化的一個集中表現(xiàn)形式，它與傳統(tǒng)宗教之間的關系十分密切，如伊斯蘭教的回族，禮拜儀式中五功之一的拜功就是一套完整、有效的衛(wèi)生保健方法，它不僅達到了宗教禮拜的目的，而且還起到了有效的健身作用。5.參考答案: 氧離曲線——是表示PO2與Hb結合O2量關系或PO2與氧飽和度關系的曲線。 （1）溫度 溫度升高，血紅蛋白和氧的親和力降低。氧解離曲線會發(fā)生右移。反之亦然。 （2）血液的PH值 血液的PH值降低，血紅蛋白和氧的親和力下降。氧解離曲線右移，反之亦然。 （3）二氧化碳的含量 血液中二氧化碳含量增大，血紅蛋白和氧的親和力下降，氧離曲線右移，反之亦然。6.參考答案: 最大攝氧量是指人體在進行有大量肌肉群參加的長時間劇烈運動中，當心肺功能和肌肉利用氧的能力達到本人的極限水平量，單位時間內(nèi)（通常以每分鐘為計算單位）所能攝取的氧量稱為最大攝氧量。7.參考答案: 有氧耐力是指人體長時間進行以有氧代謝供能為主的運動能力。 （1）最大攝氧能力 （2）肌纖維類型及其代謝特點 （3）中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能 （4）能量供應特點。8.參考答案: 劇烈運動時骨骼肌強力持續(xù)收縮，使代謝產(chǎn)物堆積、肌肉硬度增加并產(chǎn)生酸痛。運動結束后很難使肌肉自然恢復到運動前的松弛狀態(tài)。另外，由于運動時血液重新分配，內(nèi)臟血液大量轉移到運動器官，以保證運動時能量代謝的需要，運動后若不做放松練習而突然停止不動，由于地心引力和靜止的身體姿勢，嚴重地影響靜脈回流，使心輸出量驟然減少，血壓急劇下降，造成一時性腦貧血，產(chǎn)生一系列不舒適的感覺，甚至休克，即所謂重力性休克。 研究表明，劇烈運動后，進行3-5分鐘的慢跑或其他動力性整理活動，使心血管、呼吸等運動后進行動力性整理活動可加速全身血液再次重新分配，促進肌乳酸的消除與利用，減少肌肉的延遲性酸痛，有助于疲勞的消除，預防重力性休克的發(fā)生。另外，做一些靜力性牽張練習，使參與工作的肌肉得到牽張、伸展和放松，可有效地消除運動引起的肌肉痙攣，加速肌肉機能的恢復，預防延遲性肌肉酸疼。9.參考答案: 1.各種體育活動在技術上有明顯的發(fā)展，其規(guī)則、方法比前代更為詳盡 2.民間體育活動的人數(shù)增加，特別是武術、摔跤等傳統(tǒng)項目已在民間相對普及10.參考答案: （1）繼承文化遺產(chǎn)，豐富體育文化生活。 （2）提煉民族體育精華，促進體育理論發(fā)展。 （3）推動競技體育及全民健身運動的發(fā)展。 （4）促進地區(qū)經(jīng)濟發(fā)展。 （5）移風易俗，提高國民素質(zhì)。11.參考答案: 根據(jù)訓練任務及內(nèi)容的不同，可把周的訓練分為基本訓練周、比賽前訓練周、比賽周以及恢復周這樣四種基本類型。 主要任務： 基本訓練周：通過特定的程序和反復練習使運動員掌握和熟練專項技、戰(zhàn)術，以及通過負荷的改變引起新的生物適應現(xiàn)象，提高運動員的多種競技能力。 比賽前訓練周：使運動員的機體適應比賽的要求和條件，把各種競技能力集中到專項競技中去。 比賽周：為運動員在各方面培養(yǎng)理想的競技狀態(tài)作直接的準備和最后的調(diào)整，并參加比賽，力求實現(xiàn)預期的目標。 恢復周：消除運動員生理上和心理上疲勞，促進進超量恢復的出現(xiàn)，激發(fā)強烈的訓練動機，準備投入新的訓練。12.參考答案: 心臟每次搏動輸出的血量所攝取的氧量，稱為氧脈搏。13.參考答案: 用適當?shù)姆椒▽⒐趋兰∨d奮時發(fā)生的電位變化引導、放大并記錄所得到的圖形，稱為肌電圖。 （1）利用肌電測定神經(jīng)的傳導速度 （2）利用肌電評定骨骼肌的機能狀態(tài) （3）利用肌電評價肌力 （4）利用肌電進行動作分析14.參考答案: 有氧工作，是指機體在氧供充足的情況下由能源物質(zhì)氧化分解提供能量所完成的工作。 （1）最大攝氧量 最大攝氧量是指人體在進行有大量肌肉群參加的長時間劇烈運動中，當心肺功能和肌肉利用氧的能力達到本人的極限水平量，單位時間內(nèi)（通常以每分鐘為計算單位）所能攝取的氧量。反應了機體吸入氧、運輸氧、利用氧的能力。 （2）乳酸閾 在漸增負荷運動中，血乳酸濃度隨運動負荷的遞增而增加，當運動強度達到某一負荷時，血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一點（乳酸拐點）稱為“乳酸閾”，這一點所對應的運動強度即乳酸閾強度。它反映了機體的代謝方式由有氧代謝為主過渡到無氧代謝為主的臨界點或轉折點。 VO2max反映了人體在運動時所攝取的最大氧量，而乳酸閾則反映了人體在漸增負荷運動中血乳酸開始積累時的VO2max百分利用率，其閾值的高低是反映了人體有氧工作能力的又一重要生理指標。乳酸閾值越高，其有氧工作能力越強，在同樣的漸增負荷運動中動用乳酸供能則越晚。即在較高的運動負荷時，可以最大限度地利用有氧代謝而不過早地積累乳酸。將個體在漸增負荷中乳酸拐點定義為“個體乳酸閾”個體乳酸更能客觀和準確地反映機體有氧工作能力的高低。15.參考答案: 用適當?shù)姆椒▽⒐趋兰∨d奮時發(fā)生的電位變化引導、放大并記錄所得到的圖形，稱為肌電圖。16.參考答案:歷史價值；人文價值；社會價值；審美價值；健身價值17.參考答案:氣功養(yǎng)生術；武術養(yǎng)生術；仿生養(yǎng)生術18.參考答案:B19.參考答案:是以攻防技擊為主要技術內(nèi)容、以套路演練和搏斗對抗為運動形式、注重內(nèi)外兼修的中國民族傳統(tǒng)體育項目。20.參考答案: 運動性疲勞是指在運動過程中，機體的機能能力或工作效率下降，不能維持在特定水平上或不能維持預定的運動強度的生理過程。運動性疲勞是由運動引起的一種特有生理現(xiàn)象。（1）運動性疲勞產(chǎn)生的機理 衰竭學說”：依據(jù)長時間運動產(chǎn)生疲勞的同時常伴有血糖濃度降低，而補充糖后工作能力有一定程度的提高現(xiàn)象，認為疲勞產(chǎn)生的原因是能源物質(zhì)的耗竭。 “堵塞學說”：堵塞學說認為，疲勞的產(chǎn)生是由于某些代謝產(chǎn)物在肌組織中堆積造成的。 “內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學說”：該學說認為疲勞是由于機體內(nèi)PH值下降、水鹽代謝紊亂和血漿滲透壓改變等因素所致。 “保護性抑制學說”：運動性疲勞是由于大腦皮質(zhì)產(chǎn)生了保護性抑制。運動時大量沖動傳至大腦皮質(zhì)相應的神經(jīng)元，使其長時間興奮導致耗能增多，為避免進一步消耗，便產(chǎn)生了抑制過程。 “突變理論”：疲勞是由于運動過程中三維空間關系改變所致（能量消耗、肌力下降和興奮性改變?nèi)S空間關系） “自由基損傷學說”：由于自由基化學性活潑，因而造成細胞功能和結構的損傷與破壞。 此外，內(nèi)分泌功能異常和免疫功能下降也與運動性疲勞有關。 （2）疲勞的判斷 A、測定肌力評價疲勞 1.背肌力與握力早晚各測一次，求出其數(shù)值差。如次日晨已恢復，可判斷為正常。 2.呼吸肌耐力連續(xù)測5次肺活量，每次間歇30秒，疲勞時肺活量逐次下降。 B、測定神經(jīng)系統(tǒng)機能判斷疲勞 1.膝跳反射閾值疲勞時閾值升高。 2.反應時疲勞時反應時延長。 3.血壓體位反射受試者坐位靜息5分鐘后，測安靜時血壓，隨即仰臥3分鐘，然后將受試者扶成坐姿（推受試者背部，使其被動坐起），立即測血壓，每30秒測一次，共測2分鐘，若2分鐘以內(nèi)完全恢復，說明沒有疲勞，恢復一半以上為輕度疲勞，完全不能恢復為重度疲勞。 C、測試感覺機能評價疲勞 1.皮膚空間閾運動后皮膚空間閾（兩點閾）較安靜時增加1.5-2倍為輕度疲勞，增加2倍以上為重度疲勞。 2.閃光融合頻率受試者坐位，注視頻率儀的光源，直到將光調(diào)至明顯斷續(xù)閃光融合頻率為止，即臨界閃光融合頻率，測三次取平均值。疲勞時閃光融合頻率減少。如輕度疲勞時約減少1.0-3.9Hz；中度疲勞時約減少4.0-7.9Hz；重度疲勞時減少8Hz以上。 D、用生物電評價疲勞 1.心電圖疲勞時S-T段下移，T波倒置。 2.肌電圖疲勞時肌電振幅增大，頻率降低，電機械延遲（EMD）延長。積分肌電圖（IEMG）和均方根振幅（RMS）均增加，中心頻率（FC）和平均功率頻率（MPF）降低。EMD是指從肌肉興奮產(chǎn)生動作電位開始到肌肉開始收縮的這段時間，該指標延長表明神經(jīng)肌肉功能下降。 3.腦電圖腦電圖可作為判斷疲勞的一項參考指標。疲勞時由于神經(jīng)元抑制過程發(fā)展，可表現(xiàn)為慢波成分的增加。 E、主觀感覺判斷疲勞具體測試方法是：鍛煉者在運動過程中根據(jù)RPE表指出自我感覺的等級，以此來判斷疲勞程度。如果用RPE的等級數(shù)值乘以l0，相應的得數(shù)就是完成這種負荷的心率。 F、測定運動中心率評定疲勞 心率（HR）是評定運動性疲勞最簡易的指標，一般常用基礎心率、運動后即刻心率和恢復期心率對疲勞進行診斷。 1.基礎心率基礎心率正常情況下都相對穩(wěn)定，如果大運動負荷訓練后，經(jīng)過一夜的休息，基礎心率較平時增加5-10次/分以上，則認為有疲勞累積現(xiàn)象，如果連續(xù)幾天持續(xù)增加，則應調(diào)整運動負荷。 2.運動中心率按照訓練-適應理論，隨著訓練水平的提高，若一段時期內(nèi)從事同樣強度的定量負荷，運動中心率增加，則表示身體機能狀態(tài)不住。 3.運動后心率恢復人體進行定量負荷后心率恢復時間長，表明身體欠佳。如進行30秒20次深蹲的定量負荷運動，一般心率可在運動后3分鐘內(nèi)完全恢復，而身體疲勞時，恢復時間明顯延長。21.參考答案:D22.參考答案: 系統(tǒng)訓練原則是指持續(xù)地、循序見進地組織運動訓練過程的訓練原則。 科學基礎： 1、人體生物適應的長期性；適合人體生物適應規(guī)律的訓練，能夠使運動員在生物學方面發(fā)生有益的變化，這就需要較長的時間。因此，從人體生物適應的角度來看，運動員應持續(xù)的承受負荷，進行系統(tǒng)的訓練。 2、訓練效應的不穩(wěn)定性；運動員在負荷的作用下所提高地競技能力，無論是體能.技能.戰(zhàn)術能力.心理能力還是運動智能的變化都具有不穩(wěn)定的特點。當訓練的系統(tǒng)性和連續(xù)性遭到破壞，以獲得的訓練效應也會消退以至完全消失，因此，要想獲得理想的訓練效應，有效地發(fā)展運動員的體能、技能、戰(zhàn)術能力、運動智能及心理能力，就必須注意保持訓練過程的連續(xù)性，系統(tǒng)地、不間斷地參加訓練。 3、人體生物適應的階段性：人體在訓練負荷下的生物適應過程，不僅是長期的，同時也是有階段的。機體對一次適宜訓練負荷的反應，可分為工作疲勞、恢復、超量恢復和訓練效應消失等幾個階段，在更長一些時間的跨度內(nèi)，如幾個月至一年的訓練過程中，運動員機體能力的變化同樣經(jīng)歷著不同的階段，這就是競技狀態(tài)的形成、保持和消失三個階段。 貫徹系統(tǒng)訓練原則的訓練學要點： （一）保持訓練系統(tǒng)性： 1、健全多級訓練體制； 2、建立和強化正確的訓練動機； 3、科學地制定訓練計劃； 4、提供有力的社會保證。 （二）按階段性特點組織訓練過程。 運動訓練過程的組織實施，必須遵循其階段性的特點，有步驟、有秩序地進行。而這一步驟則是按固有的程序排列的。23.參考答案: 是意識引導氣息下行，在小腹部（丹田位于肚臍下二寸四分處）獲得的一種充實感。24.參考答案:B25.參考答案:B第3卷參考答案一.參考題庫1.參考答案:①基礎理論②應用理論③跨學科理論2.參考答案: ⑴對象： ①民族傳統(tǒng)體育物質(zhì)文化 ②民族傳統(tǒng)體育制度文化 ③民族傳統(tǒng)體育精神文化 ④三者之間聯(lián)系及與外部世界關聯(lián) ⑵領域 ①基礎理論研究 ②應用理論研究 ③跨學科研究3.參考答案: （1）、生理極點及產(chǎn)生機理 在進行劇烈運動開始階段，由于植物性神經(jīng)系統(tǒng)的機能動員速率明顯滯后于軀體神經(jīng)系統(tǒng)，導致植物性神經(jīng)與軀體神經(jīng)系統(tǒng)機能水平的動態(tài)平衡關系失調(diào)，內(nèi)臟器官的活動滿足不了運動器官的需要，出現(xiàn)一系列的暫時性生理機能低下綜合癥，主要表現(xiàn)為呼吸困難、胸悶、肌肉酸軟無力、動作遲緩不協(xié)調(diào)、心率劇增及精神低落等癥狀，這種機能狀態(tài)稱為“極點”?！皹O點”產(chǎn)生的原因主要是內(nèi)臟器官的機能惰性與肌肉活動不相稱，致使供氧不足，大量乳酸積累使血液pH值朝酸性方向偏移。這不僅影響神經(jīng)肌肉的興奮性，還反射性地引起呼吸和循環(huán)系統(tǒng)活動紊亂。這些機能的失調(diào)又使大腦皮質(zhì)運動動力定型暫時遭到破壞。 （2）、第二次呼吸及產(chǎn)生的機理 “極點”出現(xiàn)后，經(jīng)過一定時間的調(diào)整，植物性神經(jīng)與軀體神經(jīng)系統(tǒng)機能水平達到了新的動態(tài)平衡，生理機能低下綜合癥癥狀明顯減輕或消失，這時，人體的動作變得輕松有力，呼吸變得均勻自如，這種機能變化過程和狀態(tài)稱為“第二次呼吸”。“第二次呼吸”產(chǎn)生的原因主要是由于運動中內(nèi)臟器官惰性逐步得到克服，氧供應增加，乳酸得到逐步清除；同時運動速度暫時下降，使運動時每分需氧量下降，以減少乳酸的產(chǎn)生，機體的內(nèi)環(huán)境得到改善，被破壞了的動力定型得到恢復?！暗诙魏粑睒酥局M入工作狀態(tài)階段結束，開始進入穩(wěn)定工作狀態(tài)。 （3）減輕“極點”反應的主要措施包括：①繼續(xù)堅持運動；②適當降低運動強度；③調(diào)整呼吸節(jié)奏，尤其要注意加大呼吸深度。恰當?shù)乜朔皹O點”反應的措施有助于促進“第二次呼吸”的出現(xiàn)。4.參考答案:32；3～65.參考答案: 運動員參加比賽的結果，是根據(jù)特定的評定行為對運動員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評定。這一評定既包括運動員在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平也包括競賽的勝負或名次。6.參考答案:搜；藐；狝；狩7.參考答案:在進行劇烈運動開始階段，由于植物性神經(jīng)系統(tǒng)的機能動員速率明顯滯后于軀體神經(jīng)系統(tǒng)，導致植物性神經(jīng)與軀體神經(jīng)系統(tǒng)機能水平的動態(tài)平衡關系失調(diào)，內(nèi)臟器官的活動滿足不了運動器官的需要，出現(xiàn)一系列的暫時性生理機能低下綜合癥，主要表現(xiàn)為呼吸困難、胸悶、肌肉酸軟無力、動作遲緩不協(xié)調(diào)、心率劇增及精神低落等癥狀，這種機能狀態(tài)稱為“極點”。8.參考答案: 是指從技術動作或戰(zhàn)術配合的開始到結束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整的進行練習的訓練方法。9.參考答案: 在運動過程中，機體攝氧量滿足不了運動需氧量，造成體內(nèi)氧的虧欠稱為氧虧。10.參考答案: 對運動員血紅蛋白正常值的評定 正常值：14克%（血黏度4單位）——小于20克%（血黏度6單位） 過高：血流阻力增加，心臟負荷加重，機能紊亂； 過低：貧血，供氧不足，機能能力下降。 血紅蛋白半定量分析法進行個體具體分析，可了解個體正常范圍，通過正常范圍的觀察，可掌握機能狀況，調(diào)整身體機能，預測運動成績。 注意點：1.冬季、女性月經(jīng)期正常值可稍低。 2.注意季節(jié)和生物周期的個體差異。 3.一般標準：男﹤17克%，女﹤16克%；最低值＞本人全年平均值的80%。（12月值/12*80%）注意個體相差較大的平均值。 4.身體機能最佳期：大運動量的調(diào)整期，血紅蛋白值由低向高恢復時，運動成績最好。 5.為訓練周期和階段的評定指標，不能用于評定每次訓練課的情況。.應結合無氧閾、尿蛋白、心率、自我感覺等分析血紅蛋白指標變化。 6.針對有氧項目的評定指標。 運動員選材 運動員血紅蛋白值分類： 理論分型：偏高型、偏低型、正常型——波動大、波動小之分。 實際分型：偏高波動小型、偏低波動小型、正常波動大型、正常波動小型。 最佳（差）類型：偏高波動小型佳，偏低波動小型差。前者可耐受大運動量訓練，適宜從事耐力型或速度耐力型項目。 檢測：每周或每隔一周測定一次血紅蛋白，1-2個月左右可判定類型。結合運動訓練實際情況，隊員之間橫向比較。11.參考答案:手、眼、身法、步，精神、氣、力、功12.參考答案: 模式訓練法：是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標模型的要求組織和把握運動訓練過程的控制性方法。 應用過程：教練員通過正向控制通道，運用訓練模式、訓練手段控制運動員競技能力的發(fā)展方向；通過反饋調(diào)控通道，運用說不定結構了解運動員現(xiàn)實情況，修正訓練的相應環(huán)節(jié)或教練員的指導方案，經(jīng)過如此多次閉環(huán)式的控制過程，使