《法治最前線》欄目中報(bào)道的南寧4名17歲左右的青年僅僅因?yàn)橐痪湓挾榫w沖動(dòng)致人死亡的新聞。材料一：材料二：材料一和材料二說明了什么問題？過渡語：同學(xué)們，情緒如果得不到有效控制，不僅會(huì)給自己和他人帶來傷害，而且甚至可能會(huì)釀成悲劇，那么，針對(duì)我們青少年情緒易沖動(dòng)的特點(diǎn)，我們今天來學(xué)學(xué)如何管理自己的情緒。4.2情緒的管理導(dǎo)入示標(biāo)：1.了解自己的情緒，學(xué)會(huì)接受并恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)出來。2.學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。3.理解調(diào)節(jié)自己的情緒對(duì)我們有重要意義，掌握情緒調(diào)控的一些有效方法。學(xué)做思一：情緒表達(dá)導(dǎo)學(xué)：觀看視頻，說明了什么問題一到下雨天，你大兒子的雨傘生意可好了；導(dǎo)做：不同的情緒感受對(duì)我們的影響我原來怎么沒想呢?從此以后，奶奶不再發(fā)愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑臉盈盈的，大家都說她像變了一個(gè)人。這種通過具體活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法就是轉(zhuǎn)移注意法。緒的方法（

）鄰居見她一天到晚哭個(gè)不停,便對(duì)她說:“老奶奶，你好幸福??！人與人之間的情緒會(huì)相互感染這種通過具體活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法就是轉(zhuǎn)移注意法。過渡語：同學(xué)們，情緒如果得不到有效控制，不僅會(huì)給自己和他人帶來傷害，而且甚至可能會(huì)釀成悲劇，那么，針對(duì)我們青少年情緒易沖動(dòng)的特點(diǎn)，我們今天來學(xué)學(xué)如何管理自己的情緒。運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式這種通過具體活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法就是轉(zhuǎn)移注意法。過渡語：同學(xué)們，情緒如果得不到有效控制，不僅會(huì)給自己和他人帶來傷害，而且甚至可能會(huì)釀成悲劇，那么，針對(duì)我們青少年情緒易沖動(dòng)的特點(diǎn)，我們今天來學(xué)學(xué)如何管理自己的情緒。緒的方法（

）了解自己的情緒，學(xué)會(huì)接受并恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)出來。了解自己的情緒，學(xué)會(huì)接受并恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)出來。古人云：“喜怒有常，喜怒有度。緒的方法（

）緒的方法（

）緒的方法（

）果然小女孩的愁云為之一掃，心空頓時(shí)明朗。過渡語：同學(xué)們，情緒如果得不到有效控制，不僅會(huì)給自己和他人帶來傷害，而且甚至可能會(huì)釀成悲劇，那么，針對(duì)我們青少年情緒易沖動(dòng)的特點(diǎn)，我們今天來學(xué)學(xué)如何管理自己的情緒。學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式思考：同學(xué)們續(xù)寫的結(jié)局，你認(rèn)為哪種情緒表達(dá)方式恰當(dāng)，為什么？人與人之間的情緒會(huì)相互感染快樂恐懼導(dǎo)做：情緒模仿秀憤怒導(dǎo)思：人與人之間的情緒會(huì)相互感染

情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。

小平把自己的秘密告訴了好朋友，并再三囑咐他不要告訴別人。可是沒過幾天，小平發(fā)現(xiàn)班里好幾個(gè)同學(xué)都知道了自己的秘密。小平為此十分生氣?！靶∑降墓适隆睂?dǎo)學(xué)：情境故事——續(xù)寫結(jié)局小組討論:小平會(huì)以何種方式表達(dá)自己情緒？

可能會(huì)帶來什么后果？導(dǎo)做：思考：同學(xué)們續(xù)寫的結(jié)局，你認(rèn)為哪種情緒表達(dá)方式恰當(dāng)，為什么？

在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。導(dǎo)思：學(xué)做思二：情緒調(diào)節(jié)

玲玲有一只從小一起生活長(zhǎng)大的小狗，她們親密無間，和小狗一起玩兒，她非常的快樂。有一天小狗走丟了，玲玲很著急很傷心不知所措，好在遇到好心人，找回了小狗，通過這次走丟事件玲玲也成長(zhǎng)了，遇事不再驚慌失措。上一周小狗生病突然離去，玲玲很傷心，沉浸在悲傷之中，無心學(xué)業(yè)，無心飲食，精神恍惚，全家人都很擔(dān)心。導(dǎo)學(xué)：閱讀材料單擊此處添加標(biāo)題享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件可能危害我們的身心健康保持積極的心態(tài)適度的負(fù)面情緒持續(xù)處于負(fù)面情緒狀態(tài)導(dǎo)做：不同的情緒感受對(duì)我們的影響

（1）保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。正確對(duì)待各種情緒感受

（2）適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。（負(fù)面情緒的影響）導(dǎo)思：

學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。說一說：調(diào)節(jié)情緒的主要方法

從前有一位老奶奶有兩個(gè)兒子,大兒子開了家雨傘店,小兒子開了家洗衣店。天一下雨,老奶奶就發(fā)愁：“小兒子的衣服上哪曬，顧客該找麻煩了……”天晴了,太陽出來了，老奶奶又擔(dān)心：“這大晴天，誰買我兒子的雨傘呀”哎…這下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。鄰居見她一天到晚哭個(gè)不停,便對(duì)她說:“老奶奶，你好幸福?。∫坏较掠晏?，你大兒子的雨傘生意可好了；天晴了，你小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕??！”奶奶一想，對(duì)呀！我原來怎么沒想呢?從此以后，奶奶不再發(fā)愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑臉盈盈的，大家都說她像變了一個(gè)人。改變認(rèn)知評(píng)價(jià)

一個(gè)小女孩趴在窗臺(tái)上，看窗外的人正在埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲慟不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個(gè)窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的愁云為之一掃，心空頓時(shí)明朗。老人托起外孫女的下巴說：“孩子，你開錯(cuò)了窗戶。”轉(zhuǎn)移注意啟示：打開不同的窗，就會(huì)看到不同的風(fēng)景。若要遠(yuǎn)離憂郁，就不要打開憂郁的窗。樂觀積極的人總是讓我們羨慕，他們不是沒有負(fù)面情緒，而是不會(huì)被情緒左右。這種通過具體活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法就是轉(zhuǎn)移注意法。憤怒管理這種通過具體活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法就是轉(zhuǎn)移注意法?？梢詭椭瑢W(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。鄰居見她一天到晚哭個(gè)不停,便對(duì)她說:“老奶奶，你好幸福??！可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件過渡語：同學(xué)們，情緒如果得不到有效控制，不僅會(huì)給自己和他人帶來傷害，而且甚至可能會(huì)釀成悲劇，那么，針對(duì)我們青少年情緒易沖動(dòng)的特點(diǎn)，我們今天來學(xué)學(xué)如何管理自己的情緒。④日常生活中常常提醒自己調(diào)整情緒，注意言行中做到這些并不容易，必須掌握下列哪些控制情過渡語：同學(xué)們，情緒如果得不到有效控制，不僅會(huì)給自己和他人帶來傷害，而且甚至可能會(huì)釀成悲劇，那么，針對(duì)我們青少年情緒易沖動(dòng)的特點(diǎn)，我們今天來學(xué)學(xué)如何管理自己的情緒。運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式過渡語：同學(xué)們，情緒如果得不到有效控制，不僅會(huì)給自己和他人帶來傷害，而且甚至可能會(huì)釀成悲劇，那么，針對(duì)我們青少年情緒易沖動(dòng)的特點(diǎn)，我們今天來學(xué)學(xué)如何管理自己的情緒?？赡軙?huì)帶來什么后果？②④D.導(dǎo)學(xué)：觀看視頻，說明了什么問題導(dǎo)做：不同的情緒感受對(duì)我們的影響一到下雨天，你大兒子的雨傘生意可好了；這種通過具體活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法就是轉(zhuǎn)移注意法。小平把自己的秘密告訴了好朋友，并再三囑咐他不要告訴別人。果然小女孩的愁云為之一掃，心空頓時(shí)明朗。脾，憂傷肺，恐傷腎”，這些三字箴言告誡我們緒的方法（

）②不要表達(dá)任何情緒，以免傷害身體健康思考：同學(xué)們續(xù)寫的結(jié)局，你認(rèn)為哪種情緒表達(dá)方式恰當(dāng)，為什么？緒的方法（

）尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式合理宣泄訴說運(yùn)

動(dòng)酗酒打架狂睡狂吃哭泣大喊不合理宣泄放松訓(xùn)練生理放松心理放松調(diào)節(jié)情緒的主要方法0102轉(zhuǎn)移注意力改變認(rèn)知評(píng)價(jià)03合理宣泄04放松訓(xùn)練古人云：“喜怒有常，喜怒有度。材料一和材料二說明了什么問題？從前有一位老奶奶有兩個(gè)兒子,大兒子開了家雨傘店,小兒子開了家洗衣店。緒的方法（

）人與人之間的情緒會(huì)相互感染①表達(dá)情緒要適時(shí)、適度，學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)我原來怎么沒想呢?從此以后，奶奶不再發(fā)愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑臉盈盈的，大家都說她像變了一個(gè)人。④日常生活中常常提醒自己調(diào)整情緒，注意言行過渡語：同學(xué)們，情緒如果得不到有效控制，不僅會(huì)給自己和他人帶來傷害，而且甚至可能會(huì)釀成悲劇，那么，針對(duì)我們青少年情緒易沖動(dòng)的特點(diǎn)，我們今天來學(xué)學(xué)如何管理自己的情緒。過渡語：同學(xué)們，情緒如果得不到有效控制，不僅會(huì)給自己和他人帶來傷害，而且甚至可能會(huì)釀成悲劇，那么，針對(duì)我們青少年情緒易沖動(dòng)的特點(diǎn)，我們今天來學(xué)學(xué)如何管理自己的情緒。②在適當(dāng)場(chǎng)合、用合理的方式來發(fā)泄自己的情緒玲玲有一只從小一起生活長(zhǎng)大的小狗，她們親密無間，和小狗一起玩兒，她非常的快樂。導(dǎo)學(xué)：觀看視頻，說明了什么問題說一說：調(diào)節(jié)情緒的主要方法若要遠(yuǎn)離憂郁，就不要打開憂郁的窗。學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。②不要表達(dá)任何情緒，以免傷害身體健康啟示：打開不同的窗，就會(huì)看到不同的風(fēng)景。說一說：調(diào)節(jié)情緒的主要方法緒的方法（

）運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式鄰居見她一天到晚哭個(gè)不停,便對(duì)她說:“老奶奶，你好幸福??！導(dǎo)做：不同的情緒感受對(duì)我們的影響果然小女孩的愁云為之一掃，心空頓時(shí)明朗。運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法的作用01

有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。（于自己）02

可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。（于他人）與信賴的長(zhǎng)者交流運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式自我提醒尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式憤怒管理寫一封信如何安慰他人為他做些體貼的事設(shè)身處地，向他表示理解幫他轉(zhuǎn)移注意做一個(gè)耐心的聽眾板書設(shè)計(jì)：達(dá)標(biāo)檢測(cè)1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度?！痹诂F(xiàn)實(shí)生活中做到這些并不容易，必須掌握下列哪些控制情緒的方法（

）①學(xué)會(huì)控制自己的情緒，喜怒都不露聲色②在適當(dāng)場(chǎng)合、用合理的方式來發(fā)泄自己的情緒③不與外人交往，以免引起自己情緒的變化和波動(dòng)④日常生活中常常提醒自己調(diào)整情緒，注意言行A.①②B.③④C.②④D.