學(xué)生常見心理問題及應(yīng)對(duì)策略問題——對(duì)策“我該怎么辦”1、對(duì)解決問題的迫切需求2、某些福爾摩斯式的心理咨詢師的不負(fù)責(zé)任1、學(xué)生常見心理問題主要問題：中學(xué)生常見的心理問題主要有自卑心理、逆反心理、孤獨(dú)心理、嫉妒心理、唯我獨(dú)尊心理、厭學(xué)心理、早戀問題、迷戀網(wǎng)絡(luò)問題、追星問題、考試焦慮、情緒方面的問題、學(xué)業(yè)不良問題、考試作弊問題等;問題成因：家庭因素、社會(huì)因素、學(xué)校因素、學(xué)生自身因素等;解決對(duì)策：消除中學(xué)生常見心理問題的對(duì)策主要有注意中學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理平衡;增進(jìn)自我了解，培養(yǎng)中學(xué)生自我接受的態(tài)度;建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)中學(xué)生健全的情緒生活;建立和諧的師生關(guān)系和班級(jí)環(huán)境;開設(shè)主題講座;保持書信的交流;轉(zhuǎn)變教育觀念，創(chuàng)設(shè)良好的育人氛圍;建立起心理健康教育的運(yùn)行模式;優(yōu)化社會(huì)環(huán)境，為中學(xué)生的健康成長創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境;舉辦家長學(xué)校，普及心理健康教育知識(shí)，提高家長教育素質(zhì);提高教師的心理輔導(dǎo)能力和素質(zhì);采取各種形式開展心理健康教育;優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)等等。我們能做什么？（能不能實(shí)現(xiàn)？哪些能做？哪個(gè)環(huán)節(jié)？怎么操作？什么程度？）1、學(xué)生的哪些心理問題容易解決自我實(shí)現(xiàn)的需求——我們?yōu)槭裁匆邮芙逃矣?套房不想學(xué)習(xí)（生命體驗(yàn)、可能性）(欲望、理想)知識(shí)不僅能改變命運(yùn)，而且還能增加財(cái)富的價(jià)值。哪些心理問題容易解決？認(rèn)知層面的心理問題情緒、人際、“現(xiàn)在的孩子就是脆弱，想得多?！保ㄘ?zé)任在他，問題不大）“他就是覺得自己學(xué)習(xí)好，但是又考不好，所以才出現(xiàn)了問題”（學(xué)習(xí)問題是引發(fā)在校學(xué)生心理問題的主要原因）2、心理問題及其成因心理問題與生理疾病相同點(diǎn)：1、不是所有問題都有特效藥，有病也需要對(duì)癥下藥。對(duì)于某些疾病，絕大部分都是在帶病生存。需科學(xué)診斷，不要只看誘發(fā)因素，潛意識(shí)意識(shí)化（一因多果、多因一果、一藥多用、多藥用一）治療需要周期，不是話聊就可以根除。2、有些問題可以自愈，特別是學(xué)校常見的一般性的心理亞健康狀態(tài)。不同點(diǎn)：心理問題的解決，讓他認(rèn)識(shí)到問題，直面問題，本身就具有療愈的效果。“為什么”要排在“怎么辦”之前。心理問題總劃分心理問題

一般心理問題近期發(fā)生未泛化反應(yīng)強(qiáng)度不甚劇烈有直接、明顯的原因；可以理解；不荒謬；多可自行克服產(chǎn)生心理問題的原因大多數(shù)心理問題是人處理現(xiàn)實(shí)生活困境的方式的極端表現(xiàn)。這種處理方式就是自我防御機(jī)制。心理防衛(wèi)機(jī)制會(huì)保護(hù)我們，也會(huì)損害我們的身心健康。

心理防御機(jī)制1、心理問題或心理疾病是自我防御機(jī)制的變形，誘發(fā)因素是現(xiàn)實(shí)生活的或大或小的困境，根本原因是潛意識(shí)中的創(chuàng)傷或重大創(chuàng)傷性事件導(dǎo)致的自我防御機(jī)制的變形。2、本能|生命動(dòng)力（自戀、性和攻擊性）的不合理的釋放。怎么診斷：潛意識(shí)意識(shí)化。怎么治療：自我防御機(jī)制的常形化，心理動(dòng)力的合理釋放。（選擇性遺忘、拖延、一個(gè)成績很好的學(xué)生不上網(wǎng)課打游戲，抽煙、酗酒、吃東西、宅，精神分裂、斯德哥爾摩綜合征，）案例：1、防御機(jī)制——逃避機(jī)制——拖延（沉迷游戲）2、一個(gè)學(xué)生因?yàn)槭僖詺?，在心理學(xué)上，我們一般認(rèn)為，失戀是一個(gè)誘發(fā)因素，喚起了過去的、隱藏的創(chuàng)傷。一個(gè)人因?yàn)槭チ擞H密關(guān)系，就覺得活不下去，并不是失戀本身造成了創(chuàng)傷，而是他可能原來就有原生家庭的創(chuàng)傷，比如父母離異、被寄養(yǎng)、被拋棄的經(jīng)歷。現(xiàn)在他被分手、被放棄的經(jīng)歷，喚起了他過去的創(chuàng)傷記憶，喚起了他過去所有的痛苦感受，所以他才會(huì)自殘、自殺。3、學(xué)生遇到心理問題怎么辦用正能量的話鼓勵(lì)他，用正能量的事來激勵(lì)他。告訴他，你只是想得多，要多關(guān)注正能量的東西。遠(yuǎn)離負(fù)能量的事，不要去想負(fù)能量的事。告訴他：感恩所有經(jīng)歷，一切都是最好的安排。要讓他明白：花開向陽，圓夢(mèng)人生。正能量應(yīng)該被倡導(dǎo)，但是要讓學(xué)生明白，正能量很簡單，可以我們身上和身邊，離我們很近，觸手可及，而不是什么力克·胡哲式的正能量。正能量值得宣傳，但要防止假借正能量的名義來掩蓋問題，并試圖用它來解決問題。警惕你身邊的“正能量”我們應(yīng)該用正能量的事來激勵(lì)學(xué)生，用正能量的話來鼓勵(lì)學(xué)生，營造正能量的氛圍來促進(jìn)學(xué)生形成積極樂觀的心理。但是假如學(xué)生已經(jīng)有了較為嚴(yán)重的心理問題，不要指望用正能量激勵(lì)的方式來解決問題，首先應(yīng)該了解學(xué)生心理問題的成因，在這個(gè)基礎(chǔ)上多方施策，對(duì)癥下藥。

那些忽視自身問題，希望只通過所謂的正能量的傳播和激勵(lì)來獲得自信的行為，這種自信是一種沒有根基的自信。不是所有人都有面對(duì)壓力解決問題的勇氣和能力，真正有害的，從來不是壓力本身，而是我們認(rèn)為“壓力有害”的想法壓力——防御機(jī)制——自騙機(jī)制——合理化——“一切都是最好的安排”（甜檸檬心理）防止正能量的濫用有些“心靈雞湯”披著正能量的外衣，聽著有道理，但不具有操作性，反而會(huì)給人一種站著說話不腰疼的無意義感。正能量不是選擇性的去聽，去看，去說，去做，而是”認(rèn)清了生活的殘酷，依然去熱愛生活”，是直面問題，看到自身的問題和弱點(diǎn)，認(rèn)識(shí)到他們的意義，悅納真實(shí)卻不完美的自己，勇敢的邁出下一步。那些一味強(qiáng)調(diào)、每天都在尋找和宣揚(yáng)正能量的人、否定負(fù)能量的人，其實(shí)很可怕。因?yàn)檎嬲恼芰浚揪驮醋晕覀兒拓?fù)能量相處的過程。“負(fù)能量”存在的現(xiàn)實(shí)意義。1、“負(fù)能量”與生俱來。有些看似負(fù)能量的東西其實(shí)是我們與生俱來的本能反應(yīng)。比如人們的情緒主要分為四大類別：憤怒，悲傷，恐懼，喜悅。除了這四種情緒之外，全部都是衍生出來的復(fù)合情緒，不不同情緒的搭配，混合，融合之后就會(huì)產(chǎn)生別樣的情緒，就像是色彩的調(diào)色盤一樣，不同的情緒也可以不停轉(zhuǎn)換，也就產(chǎn)生了"愛恨交加，喜怒無常，樂極生悲，哭笑不得"等成語出現(xiàn)。2、“負(fù)能量”有他存在的現(xiàn)實(shí)意義他是提示人出現(xiàn)了心理問題的癥狀（抑郁情緒低落，感冒發(fā)燒）他有時(shí)也是心理免疫系統(tǒng)的自然反應(yīng)（感冒發(fā)燒，PTSD遺忘）生理和心理的免疫有時(shí)會(huì)帶來副作用，但是他們都在執(zhí)行同一個(gè)最根本的功能——。不是所有負(fù)能量都有價(jià)值，只不過很多時(shí)候我們無法避免，必須面對(duì)，比如人因?yàn)橥饨鐗毫Φ囊恍┴?fù)面情緒是一個(gè)人本能的反應(yīng)，但對(duì)學(xué)生無端的貶低、打壓等行為則是應(yīng)該反對(duì)的負(fù)能量。案例有段時(shí)間，我過得很喪。負(fù)能量爆棚的那種。壓力很大，扛不來，逃不開。每天都過得很焦慮，但工作效率偏偏很低，然后第二天就更焦慮。一些深埋記憶深處的痛苦還來搗亂，我真的很想和這個(gè)世界隔斷一陣子。我知道自己十分需要正能量，但偏偏這個(gè)時(shí)候，我只要聽到“正能量”三個(gè)字就煩。聽到表姐的鼓勵(lì)“太陽明天總會(huì)升起”，我一句“困了”，掐了電話。朋友圈看到有老同學(xué)發(fā)“明天繼續(xù)加油！冬天來了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？”我直接給他屏蔽了。抖音上刷到什么“保持積極心態(tài)的人，會(huì)自然吸引到積極的人，好事不斷……”我直接長按屏幕：“對(duì)此類內(nèi)容不感興趣”。下一秒刷到某個(gè)走路玩手機(jī)的靚女，一個(gè)跟頭栽進(jìn)了泳池里……與負(fù)能量相處比如要有積極情緒首先要正確認(rèn)識(shí)自己的負(fù)面情緒，不要通過逃避和壓抑的方式，或者濫用正能量的方式來實(shí)現(xiàn)心理健康。正能量是人應(yīng)該追求達(dá)到的一種狀態(tài)，就像健康人的體溫應(yīng)該在36.3-37.2攝氏度一樣。但正能量不應(yīng)該是治療心理問題的手段。心理問題是能量不合理宣泄每一個(gè)人都是一個(gè)能量體，這源于人本能中的自戀、性和攻擊性，這種能量向外表達(dá)，就變成破壞，向內(nèi)表達(dá)就變成自我攻擊，這也是抑郁產(chǎn)生的根源。所以要防止用所謂的正能量的方式來掩蓋問題，或者壓制“負(fù)能量”的合理宣泄。一切都是最好的安排嗎？（自騙機(jī)制）失敗不是成功之母，（習(xí)得性無助）謙虛能使人進(jìn)步嗎？（迎合、低自我成就感）真正心理健康的人——攻擊性（負(fù)能量）的合理釋放當(dāng)把心里的不舒服、不開心、憤怒壓抑下去，可背后卻隱藏著隨時(shí)爆發(fā)的動(dòng)力。心理學(xué)上把這種試圖釋放攻擊的動(dòng)力，叫做攻擊性。真正心理健康的人，從不隱藏自己的攻擊性。一個(gè)人的攻擊性，如果不向外釋放的話，就會(huì)轉(zhuǎn)向攻擊自己，沒有第三個(gè)出口。當(dāng)攻擊性被認(rèn)為是好的，被允許表達(dá)出來的時(shí)候，我們就會(huì)慢慢學(xué)會(huì)如何合理地表達(dá)。例如溫和地拒絕別人、堅(jiān)定地表達(dá)憤怒，合理地劃清邊界。心理不健康——能量（攻擊性）的壓抑與不合理的宣泄好好去認(rèn)識(shí)你的攻擊性。攻擊性極具價(jià)值。你有攻擊性時(shí)，才真實(shí)，而兩個(gè)真實(shí)的人，才可以建立起真正親密的關(guān)系。如果你剝離了攻擊性，你認(rèn)為這是涵養(yǎng)，但結(jié)果可能會(huì)變成，你既不能滋養(yǎng)自己了，也不能滋養(yǎng)對(duì)方，你們就活在一個(gè)虛假的、缺乏活力的關(guān)系中。而當(dāng)它被認(rèn)為是一件不好的、不被允許的事情時(shí)，可能會(huì)有兩個(gè)結(jié)果。一個(gè)是轉(zhuǎn)向自己不斷自我壓抑和合理化，成了一個(gè)老好人和軟柿子。邊界不斷被侵犯，沒有保護(hù)自己的能力，內(nèi)心卻直積壓著負(fù)面的情緒。很多抑郁，就是這樣產(chǎn)生了。另一個(gè)結(jié)果，是不合理的釋放，這將會(huì)帶來巨大的摧毀或分裂。學(xué)生創(chuàng)傷心理問題（癥）的應(yīng)對(duì)—疏導(dǎo)創(chuàng)傷心理的應(yīng)對(duì)方式如果身邊的人經(jīng)歷創(chuàng)傷，需要在不同的階段要扮演不同的角色。在創(chuàng)傷剛發(fā)生的時(shí)候，要扮演父母的角色，去照顧他的飲食起居。在創(chuàng)傷發(fā)生的一個(gè)月內(nèi)，你要扮演老師的角色，讓他了解發(fā)生了什么。如果遲遲走不出創(chuàng)傷，就要保證他的人身安全，盡快讓他接受專業(yè)人士的幫助。做為教師，能做的不多，但相當(dāng)重要。一般心理問題的應(yīng)對(duì)方式1、包容，不要直接斷定問題的大小，剛開始時(shí)不要向?qū)W生傳達(dá)是應(yīng)為你自身心理脆弱的原因，減輕學(xué)生的“負(fù)罪感”。2、支持，合理積極的關(guān)注。3、真誠共情，不要用一個(gè)成年人的方式去理解他的處境，也不要要求他用超過他年齡段（思維、能力）的方式去解決問題。4、表達(dá)，引導(dǎo)學(xué)生將“心結(jié)”表達(dá)出來，對(duì)于一些問題不要去合理化，讓學(xué)生意識(shí)到問題根源和由此發(fā)生在他身上不合理的認(rèn)知。5、轉(zhuǎn)化，認(rèn)知到行為，直面問題，悅納自己，小步前進(jìn)。負(fù)能量不可怕比如：壓力不可怕，可怕的是我們對(duì)壓力的不合理的認(rèn)知，和為應(yīng)對(duì)壓力所采用的消極、極端的防御機(jī)制（解決辦法）。既然壓力本身不可避免，那不妨把每次和壓力的相遇，都當(dāng)作收獲了一個(gè)去利用壓力的機(jī)會(huì)。這些思維模式上的小改變，會(huì)激發(fā)一連串深入的變化，最終堆砌成我們的心理韌性。4、心理韌性智商、情商、逆商（AQ）心理韌性、心理彈性逆境商數(shù)面對(duì)心理學(xué)家認(rèn)為，一個(gè)人事業(yè)成功必須具備高智商、高情商和高挫折商這三個(gè)因素。在智商都跟別人相差不大的情況下，挫折商對(duì)一個(gè)人的事業(yè)成功起著決定性的作用。心理韌性的培養(yǎng)1、高AQ是可以培養(yǎng)的，并且最好是從小培養(yǎng)，所以許多教育機(jī)構(gòu)都在提倡挫折教育。2、關(guān)鍵在于原生家庭中獲得的愛和包容，而不是童年期的挫折經(jīng)歷?！案改笇?duì)孩子不帶條件的愛，是他面對(duì)這個(gè)世界最根本的底氣?！?、原生家庭1原生家庭是治病因素也是致病因素。幸運(yùn)的人用童年滋養(yǎng)一生，不幸的人用一生治愈童年。2父母對(duì)孩子不帶條件的愛，是他們面對(duì)世界的底氣。愛，是深深的理解與接納。而父母對(duì)孩子這種不帶條件的愛是人的本能，既無私又自私。自私是因?yàn)檫@種愛一般只在親子之間。

——《自私的基因》理查德·道金斯家庭故事劇本《家庭故事劇本》人物：嚴(yán)厲的媽媽、缺位的父親、焦慮的孩子——故事情節(jié)：使勁管，不能管，不敢管。班級(jí)活動(dòng)一：《家庭情緒全家福》每人一張“全家?！眻D片，記錄全家福中每個(gè)人物最經(jīng)常出現(xiàn)的情緒是什么？討論：·當(dāng)家庭成員經(jīng)常出現(xiàn)這樣表情的時(shí)候，自己的感覺如何？·思考為什么他們會(huì)出現(xiàn)這樣的表情？·面對(duì)不好的消極情緒，自己如何幫助家庭成員化解？總結(jié)：生活中，我們和家人都會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因而有消極情緒，消極的情緒會(huì)讓他人感到不舒服，應(yīng)該盡量避免；當(dāng)我們出現(xiàn)不良情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)用恰當(dāng)、安全的方式來表達(dá)和宣泄自己的情緒。班級(jí)活動(dòng)二：《感恩信》孩子給父母寫《感恩信》是應(yīng)該的，父母該不該給孩子寫《感恩信》思考：孩子為什么要感恩父母？沒有無緣無故的愛，也不應(yīng)該有無緣無故的感恩。感恩父母，不應(yīng)該因?yàn)樗麄兊慕巧歉改?，沒有無緣無故的愛恨，該不該被愛，被尊重，和你的角色沒關(guān)系，和你怎么承擔(dān)你這個(gè)角色的任務(wù)有關(guān)系。不是所有的醫(yī)生都是白衣天使，靈魂的工程師。《感恩信》1“我不辛苦，我只要能愛你就可以”2“你不屬于我，你屬于你自己”3“不害人，不犯法”有的父母也寫出了：因?yàn)橛心?，爸爸的生活才變得完整，因?yàn)橛心?，我感覺自己的生命延長了。好多學(xué)生以為，努力學(xué)習(xí)就能解決一切問題。他們期待以此，得到父母的認(rèn)可。其實(shí)他們更需要父母的理解、包容和支持。原生班級(jí)班級(jí)這個(gè)群體和一個(gè)人一樣，也會(huì)形成他的性格、習(xí)慣。班主任就是這個(gè)團(tuán)體的家長，如同原生家庭一樣，“原生班級(jí)”會(huì)對(duì)學(xué)生的紀(jì)律和習(xí)慣產(chǎn)生重要影響。群體極化壞的更壞，群體行為分擔(dān)了個(gè)人做壞事的責(zé)任感和負(fù)罪感，他們做的事會(huì)引起示范效應(yīng)。班主任需要注意的1、班主任一定要成為班級(jí)的權(quán)威（權(quán)威期待），不要讓某一個(gè)學(xué)生，特別是那些不好控制的，行為不端的學(xué)生在班級(jí)的威信和影響最大。2、班主任也要警惕班級(jí)的“小團(tuán)體”，關(guān)注他們的動(dòng)向，必要的時(shí)候防止一個(gè)團(tuán)體獨(dú)大。3、“治大國若烹小鮮”當(dāng)好一個(gè)班主任不比管理一個(gè)國家容易。6、老師該怎么做