摘要：在深入推進(jìn)教育改革的新時(shí)代背景下，體育學(xué)科逐漸引起社會(huì)各領(lǐng)域的廣泛關(guān)注，提升中學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量已成為重要研究課題。要提升中學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量，可以細(xì)化體育教學(xué)目標(biāo)為基礎(chǔ)、以拓展訓(xùn)練為載體、以混合式教學(xué)模式為輻射、以寓教于玩為助力，及時(shí)將新理念、新內(nèi)容融入體育教學(xué)中，全面優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方式，促進(jìn)學(xué)生踴躍參與到教學(xué)中，充分發(fā)揮體育教學(xué)價(jià)值，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。關(guān)鍵詞：新時(shí)代；中學(xué)體育；教學(xué)質(zhì)量；策略；體質(zhì)中圖分類號(hào)：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1008-3561（2024）03-0109-04隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平不斷提高，健康已成為人們追求高質(zhì)量生活的關(guān)鍵詞。2021年7月，《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》正式頒發(fā)，著重強(qiáng)調(diào)了以學(xué)生為本，著眼于學(xué)生健康成長(zhǎng)，體育逐漸成為廣受社會(huì)各界關(guān)注的學(xué)科。當(dāng)前，一些青少年體質(zhì)健康水平令人擔(dān)憂。2020年12月23日發(fā)布的《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》顯示，城鄉(xiāng)居民超重肥胖率呈明顯上升趨勢(shì)，6歲～17歲兒童青少年超重率和肥胖率分別為11.1%和7.9%，6歲以下兒童超重率和肥胖率分別為6.8%和3.6%。同時(shí)，《2020中國(guó)青少年近視防控大數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，2020年1月-7月，青少年平均每日戶外活動(dòng)時(shí)間僅為32.3分鐘，與推薦值相差甚遠(yuǎn)，這是學(xué)生近視率增長(zhǎng)的主要原因之一。對(duì)此，學(xué)校應(yīng)秉承科學(xué)、規(guī)范的原則高質(zhì)量做好體育教學(xué)工作，充分發(fā)揮其鍛煉身體、錘煉意志的作用，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。1.體育教學(xué)的內(nèi)涵體育是教育教學(xué)的組成部分，是整體教學(xué)活動(dòng)順利開展的保證。體育教學(xué)有廣義與狹義之分，廣義的體育教學(xué)是指體育運(yùn)動(dòng)中的教育教學(xué)現(xiàn)象，狹義的體育教學(xué)指學(xué)校開展的體育，即以青少年與兒童為受教育主體的體育教學(xué)活動(dòng)?！秾W(xué)校體育學(xué)》一書指出：“體育教學(xué)是指在體育教師與學(xué)生共同參與下，采用有效方法與手段，指導(dǎo)學(xué)生掌握體育與健康相關(guān)知識(shí)與技能，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的教育教學(xué)活動(dòng)?！盵1]可見，體育教學(xué)就是在體育教師與學(xué)生共同參與下，根據(jù)體育教學(xué)大綱，圍繞具體目標(biāo)，有組織、有計(jì)劃地學(xué)習(xí)體育知識(shí)與技能的過程。2.體育教學(xué)的內(nèi)容《“健康中國(guó)2030規(guī)劃綱要”》明確提出：“實(shí)施青少年體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃，培育青少年體育愛好，基本實(shí)現(xiàn)青少年熟練掌握1項(xiàng)以上體育運(yùn)動(dòng)技能，確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。”學(xué)校作為學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)代學(xué)習(xí)、生活的主要場(chǎng)所，應(yīng)積極響應(yīng)號(hào)召，采取有效措施，強(qiáng)化學(xué)校體育建設(shè)，將學(xué)校建設(shè)為增強(qiáng)青少年體質(zhì)、幫助其養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的場(chǎng)所。學(xué)校體育主要按照中小學(xué)“體育與健康”的課程標(biāo)準(zhǔn)開展，以“健康第一”為體育教學(xué)的指導(dǎo)思想。體育教學(xué)主要內(nèi)容包括體育與健康知識(shí)、體育基礎(chǔ)與運(yùn)動(dòng)技能、體育素質(zhì)。其中，體育與健康知識(shí)強(qiáng)調(diào)將健康、衛(wèi)生、安全、救援等方面的知識(shí)與技能融入體育教學(xué)中。當(dāng)前，部分學(xué)校的體育教學(xué)側(cè)重田徑、球類運(yùn)動(dòng)，而忽視健康知識(shí)的傳授[2]。1.人本性原則中學(xué)生大多處于13歲～18歲這一年齡段，生理日益成熟，心理尚未成熟，具有鮮明的個(gè)性特點(diǎn)與強(qiáng)烈的自我意識(shí)。因此，教師應(yīng)遵循人本性原則，尊重學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中的各項(xiàng)選擇與決定，并給予其充分的關(guān)注，根據(jù)其身心發(fā)展特點(diǎn)與實(shí)際需求開展教學(xué)活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生從內(nèi)心深處熱愛、認(rèn)可體育。人本性原則還體現(xiàn)在突出學(xué)生主體地位這一層面，教師要將學(xué)生作為教學(xué)活動(dòng)的中心，幫助其感受到自身的重要性，促進(jìn)其主動(dòng)參與到教學(xué)中，以提升中學(xué)體育教學(xué)實(shí)效[3]。2.情感性原則傳統(tǒng)教學(xué)中，教師通常硬性地將體育知識(shí)傳授給學(xué)生，強(qiáng)制要求學(xué)生練習(xí)體育技能，極易使學(xué)生產(chǎn)生抵觸心理，逐漸喪失對(duì)體育知識(shí)與技能的學(xué)習(xí)興趣。教師秉持情感性原則開展體育教學(xué)，能讓學(xué)生認(rèn)可體育教學(xué)，主動(dòng)學(xué)習(xí)體育知識(shí)與技能。為此，體育教師要將學(xué)生置于與自己平等的地位，主動(dòng)了解學(xué)生感受、對(duì)體育教學(xué)的期待，開展具有針對(duì)性的體育教學(xué)。3.民主性原則在教學(xué)中，教師應(yīng)與學(xué)生進(jìn)行雙向互動(dòng)，讓學(xué)生占據(jù)主體地位，做好指導(dǎo)與引導(dǎo)工作。為此，在中學(xué)體育教學(xué)中，教師應(yīng)遵循民主性原則，營(yíng)造民主和諧的教學(xué)氛圍，多聽取學(xué)生對(duì)體育教學(xué)的意見和建議，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用?！蛾P(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》指出：“學(xué)校體育仍是整個(gè)教育事業(yè)相對(duì)薄弱的環(huán)節(jié)，對(duì)學(xué)校體育重要性認(rèn)識(shí)不足、體育課和課外活動(dòng)時(shí)間不能保證、體育教師短缺、場(chǎng)地設(shè)施缺乏等問題依然突出。學(xué)校體育評(píng)價(jià)機(jī)制亟待建立，社會(huì)力量支持學(xué)校體育不夠，學(xué)生體質(zhì)健康水平仍是學(xué)生素質(zhì)的明顯短板?！薄督逃哭k公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》指出：“中小學(xué)校要嚴(yán)格落實(shí)國(guó)家規(guī)定的體育與健康課程剛性要求，小學(xué)一至二年級(jí)每周4課時(shí)，小學(xué)三至六年級(jí)和初中每周3課時(shí)，高中每周2課時(shí)，有條件的學(xué)校每天開設(shè)1節(jié)體育課，確保不以任何理由擠占體育與健康課程和學(xué)生校園體育活動(dòng)?！笨梢?，當(dāng)前我國(guó)學(xué)校體育教學(xué)與理想狀態(tài)之間仍有一些差距，需借助國(guó)家政策文件的指導(dǎo)與支持，體育教學(xué)是教育事業(yè)中的薄弱環(huán)節(jié)，未來改革還有很長(zhǎng)一段路要走[4]。1.以細(xì)化體育教學(xué)目標(biāo)為基礎(chǔ)中學(xué)體育教學(xué)總體目標(biāo)是：強(qiáng)健學(xué)生體魄，提升學(xué)生體育核心素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)。中學(xué)體育教師應(yīng)認(rèn)識(shí)到自身肩負(fù)的重任，積極轉(zhuǎn)變觀念，對(duì)教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行細(xì)化，確保其能夠更好地融入教學(xué)實(shí)踐中并指引方向。總體來說，教學(xué)目標(biāo)應(yīng)包括四個(gè)層次。其一，關(guān)注學(xué)生身體素質(zhì)與心理健康，將推動(dòng)學(xué)生身心向健康發(fā)展作為根本目標(biāo)。其二，幫助學(xué)生掌握各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能，保證學(xué)有所獲[5]。其三，激發(fā)學(xué)生熱愛生活、熱愛體育運(yùn)動(dòng)的情感。其四，開展豐富多樣的體育實(shí)踐運(yùn)動(dòng)，鍛煉學(xué)生意志力，并鼓勵(lì)學(xué)生將其延伸到生活中。例如，在教學(xué)“籃球雙手胸前傳接球”時(shí)，體育教師要落實(shí)“健康第一、快樂體育”這一理念，并圍繞這一理念制定運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康等目標(biāo)。其中，運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)是：使學(xué)生了解籃球傳球技術(shù)與比賽規(guī)則；運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)是：鍛煉學(xué)生胸前傳球技術(shù)，提高學(xué)生傳球能力；身體健康目標(biāo)是：對(duì)學(xué)生肢體協(xié)調(diào)能力與速度進(jìn)行鍛煉，提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性與奔跑速度；心理健康目標(biāo)是：培養(yǎng)學(xué)生體育精神，增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)。2.以拓展訓(xùn)練為載體增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)是中學(xué)體育教學(xué)的核心目標(biāo)。體育教師要根據(jù)這一核心目標(biāo)開展教學(xué)活動(dòng)，借助拓展訓(xùn)練引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能，以提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，提升體育教學(xué)質(zhì)量。具體而言，體育教師應(yīng)設(shè)計(jì)以運(yùn)動(dòng)技能為載體的拓展訓(xùn)練，按照體育課程標(biāo)準(zhǔn)的要求傳授運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)，組織開展體育安全教育活動(dòng)，讓學(xué)生獲得野外活動(dòng)的基本技能。以拓展訓(xùn)練為載體，打造系統(tǒng)、有效的拓展訓(xùn)練模式，能確保學(xué)生熟練掌握體育知識(shí)與技能，符合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律與體育課程的內(nèi)在邏輯。第一，傳授運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)。在拓展訓(xùn)練開展的第一環(huán)節(jié)，體育教師應(yīng)向?qū)W生詳細(xì)講解體育項(xiàng)目或動(dòng)作技術(shù)的專業(yè)性術(shù)語(yǔ)，帶領(lǐng)學(xué)生觀看體育比賽，幫助其鞏固專業(yè)性術(shù)語(yǔ)。例如，在足球項(xiàng)目教學(xué)中，體育教師可組織學(xué)生觀看足球比賽，指導(dǎo)學(xué)生重點(diǎn)關(guān)注頂球、停球、正腳背射門等動(dòng)作技術(shù)以及講解員運(yùn)用的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，夯實(shí)學(xué)生體育知識(shí)基礎(chǔ)，為提升其體育素養(yǎng)筑牢根基。第二，組織學(xué)生開展體育安全教育活動(dòng)。拓展訓(xùn)練的目的是增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，落實(shí)體育教學(xué)總體目標(biāo)。因此，體育教師應(yīng)在拓展訓(xùn)練中積極組織學(xué)生開展體育活動(dòng)[6]。例如，可將“極速60秒”引入拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，教師要先準(zhǔn)備30張卡片，在每張卡片上畫上一個(gè)與體育運(yùn)動(dòng)有關(guān)的安全標(biāo)識(shí)，如“當(dāng)心滑跌、禁止攀爬”等。然后將卡片順序打亂，以圓圈的形式平鋪在草地上，并將學(xué)生分成若干個(gè)小組，每組選一名學(xué)生站在圓圈里面。當(dāng)教師隨機(jī)喊出其中一張卡片的內(nèi)容時(shí)，站在圓圈里面的學(xué)生快速將其放置在收納箱中，站在外圈的學(xué)生則要發(fā)揮指揮協(xié)調(diào)作用?；顒?dòng)結(jié)束后，體育教師可開展體育安全“大講堂”，把更多的安全知識(shí)傳授給學(xué)生，為其開展體育運(yùn)動(dòng)提供安全保障。第三，幫助學(xué)生獲得開展野外活動(dòng)的基本技能。部分體育拓展訓(xùn)練需要在野外進(jìn)行，對(duì)學(xué)生復(fù)雜環(huán)境應(yīng)對(duì)能力與素質(zhì)提出更高要求。為此，體育教師應(yīng)積極開展野外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，以提高學(xué)生應(yīng)對(duì)復(fù)雜環(huán)境的能力與素質(zhì)。例如，可組織繪制地圖、搭建帳篷、爬山等野外活動(dòng)，在實(shí)踐中鍛煉學(xué)生野外活動(dòng)的基本技能，為拓展訓(xùn)練活動(dòng)有序推進(jìn)夯實(shí)基礎(chǔ)。第四，帶領(lǐng)學(xué)生鞏固運(yùn)動(dòng)技能。依托拓展訓(xùn)練開展體育教學(xué)的最終目的為更好地落實(shí)體育教學(xué)目標(biāo)，提高體育教學(xué)質(zhì)量。為此，在拓展訓(xùn)練中，教師應(yīng)結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)活動(dòng)，進(jìn)一步鞏固學(xué)生所學(xué)的運(yùn)動(dòng)技能。例如，在“排球”教學(xué)中，為鍛煉學(xué)生持球能力與雙臂協(xié)調(diào)性，教師可設(shè)計(jì)“球行萬(wàn)里”拓展訓(xùn)練活動(dòng)，把學(xué)生分成若干8人～10人的小組，每組學(xué)生排成一列縱隊(duì)，以雙臂并攏、雙手交叉的姿勢(shì)面向同一側(cè)站立，站在排頭的學(xué)生用雙臂墊球傳給下一個(gè)學(xué)生，最先完成傳球的隊(duì)伍獲勝，以此鍛煉學(xué)生排球墊球技能。3.以混合式教學(xué)模式為輻射（1）課前———任務(wù)驅(qū)動(dòng)，自主學(xué)習(xí)。課前階段，體育教師應(yīng)組織學(xué)生開展預(yù)習(xí)、自習(xí)活動(dòng)。例如，在開展“排球正面雙手墊球、體能練習(xí)”教學(xué)時(shí)，體育教師可在課前借助網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)將“排球正面雙手墊球”的微課推送給學(xué)生。在選擇微課時(shí)，體育教師應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注微課是否能夠?qū)⒄骐p手墊球動(dòng)作要領(lǐng)講解清楚，動(dòng)作示范是否標(biāo)準(zhǔn)。為保證自主學(xué)習(xí)效果，體育教師可設(shè)計(jì)“理解墊球動(dòng)作，并嘗試墊球”這一任務(wù)，在任務(wù)驅(qū)動(dòng)下促進(jìn)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)微課內(nèi)容。在課前自主學(xué)習(xí)過程中，體育教師應(yīng)為學(xué)生預(yù)留充足的學(xué)習(xí)時(shí)間，最好是在上新課的前一周，并合理控制微課時(shí)長(zhǎng)，保障自主學(xué)習(xí)效果[7]。（2）課中———檢測(cè)自主學(xué)習(xí)成果、再次開展測(cè)評(píng)活動(dòng)、歸納總結(jié)。首先，在課堂教學(xué)中，體育教師要讓學(xué)生對(duì)自己的預(yù)習(xí)成果進(jìn)行展示，并用手機(jī)記錄其墊球情況，對(duì)其自主學(xué)習(xí)情況進(jìn)行掌握，以將學(xué)生薄弱環(huán)節(jié)和不規(guī)范的動(dòng)作作為后續(xù)教學(xué)的重要關(guān)注點(diǎn)。比如，引導(dǎo)學(xué)生分析墊球不到位、不規(guī)范、不正確的地方，并進(jìn)行動(dòng)作示范，詳細(xì)講解相關(guān)動(dòng)作要領(lǐng)，并針對(duì)學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，以增強(qiáng)教學(xué)的針對(duì)性與實(shí)效性。其次，在講解糾錯(cuò)后，體育教師可組織學(xué)生自主開展相關(guān)練習(xí)，并用手機(jī)詳細(xì)記錄學(xué)生的練習(xí)情況，將其與之前的測(cè)試進(jìn)行對(duì)比，對(duì)學(xué)生動(dòng)作掌握情況進(jìn)行了解，及時(shí)發(fā)現(xiàn)共性問題，從而采取有效的應(yīng)對(duì)措施。體育教師還可采用分層教學(xué)的方法，讓已經(jīng)熟練掌握此技能的學(xué)生開展難度更高的活動(dòng)，讓已經(jīng)初步掌握此技能的學(xué)生自主強(qiáng)化技能訓(xùn)練，落實(shí)精準(zhǔn)教學(xué)。最后，在歸納總結(jié)中，體育教師可組織學(xué)生自主歸納所學(xué)知識(shí)、技能技巧，并與他人分享，使學(xué)生全方位參與到教學(xué)各環(huán)節(jié)中。（3）課后———云端補(bǔ)救。云端補(bǔ)救在提高教學(xué)質(zhì)量中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。以“排球正面雙手墊球、體能練習(xí)”為例，體育教師可圍繞體能訓(xùn)練與墊球布置任務(wù)。首先，在體能訓(xùn)練方面，課堂教學(xué)中較少有時(shí)間圍繞其開展針對(duì)性訓(xùn)練活動(dòng)，這不利于學(xué)生體能的提高。并且，體能訓(xùn)練枯燥乏味，大部分學(xué)生較少利用課余時(shí)間主動(dòng)開展訓(xùn)練。對(duì)此，體育教師可要求學(xué)生運(yùn)用運(yùn)動(dòng)類APP，記載自身每日鍛煉情況，并定期檢查學(xué)生記錄情況，以此掌握其體能訓(xùn)練情況。體能訓(xùn)練任務(wù)需根據(jù)課堂教學(xué)內(nèi)容來定，以墊球課堂教學(xué)為例，可布置一分鐘跳繩、一分鐘體前屈、一分鐘仰臥起坐、一分鐘平板支撐、折返跑等任務(wù)，并將各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)詳細(xì)記錄下來，便于及時(shí)了解學(xué)生體能情況。其次，在墊球方面，體育教師可要求學(xué)生課下自主開展墊球練習(xí)，用手機(jī)對(duì)其全過程進(jìn)行記錄，并將其上傳至網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)。體育教師應(yīng)對(duì)學(xué)生練習(xí)視頻進(jìn)行詳細(xì)評(píng)價(jià)，指出學(xué)生錯(cuò)誤之處，并提出解決措施，以彌補(bǔ)課堂教學(xué)的不足。同時(shí)，教師可收集優(yōu)秀視頻作為微課素材。在掌握學(xué)生練習(xí)情況后，體育教師可布置分層作業(yè)，避免出現(xiàn)學(xué)生因畏難而放棄完成作業(yè)的現(xiàn)象，并使學(xué)生感知到教師對(duì)自身的關(guān)注，推動(dòng)其自覺主動(dòng)參與到體育學(xué)習(xí)中，切實(shí)提高體育教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)、全面發(fā)展。4.以寓教于玩為助力將“玩”融入體育教學(xué)可充分彰顯體育運(yùn)動(dòng)的趣味性，推動(dòng)學(xué)生積極參與到各項(xiàng)體育教學(xué)活動(dòng)中，在實(shí)踐中不斷提升其興趣，保證其在體育運(yùn)動(dòng)中始終能夠具有積極性。對(duì)此，體育教師應(yīng)盡可能地將趣味性內(nèi)容融入體育教學(xué)中，保證運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更符合學(xué)生需求。同時(shí)，中學(xué)生期望表現(xiàn)自己，競(jìng)技性體育項(xiàng)目更能激發(fā)他們的興趣，因此，在突出運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目趣味性的基礎(chǔ)上，應(yīng)彰顯其競(jìng)技性，通過分組或競(jìng)賽的方式激發(fā)學(xué)生參與興趣[8]。體育教師還可適當(dāng)增加趣味性獎(jiǎng)懲措施，推動(dòng)學(xué)生在活動(dòng)中充分應(yīng)用自身身體素質(zhì)、智慧與意志品質(zhì)，在深度參與中深化體驗(yàn)。例如，在跑步訓(xùn)練中，簡(jiǎn)單的操場(chǎng)跑圈極易使學(xué)生對(duì)跑步產(chǎn)生抵觸情緒與倦怠感，影響訓(xùn)練效果。為改變這種狀態(tài)，體育教師可將“滾鐵圈”游戲融入訓(xùn)練中，將游戲與跑步相融合。在學(xué)生能夠熟練滾鐵圈跑步后，體育教師可組織“翻滾吧，鐵圈”競(jìng)賽活動(dòng)，以迎面接力的形式開展。在比賽過程中，學(xué)生需要始終用鐵鉤推動(dòng)鐵圈前行，鐵鉤脫圈者返