教學(xué)設(shè)計

為了圓滿實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，堅持以“促進(jìn)發(fā)展每一位學(xué)生”為中心,

體現(xiàn)教學(xué)重點，突出教學(xué)難點，本課按“導(dǎo)學(xué)、點撥、練習(xí)、評價”

的教學(xué)步驟進(jìn)行，并制定了以下教學(xué)策

一在教學(xué)上遵循武術(shù)學(xué)習(xí)的基本規(guī)律，由易到難，從下到上，逐

步深入，創(chuàng)新教法、注重學(xué)法;在教學(xué)立意上，堅持從太極文化的高

度引領(lǐng)整個教學(xué)，促使學(xué)生會學(xué)、愿學(xué)，學(xué)有所得。

1教學(xué)方法包括:講解示范法、分解與完整法、領(lǐng)做法、練習(xí)法、

檢查與糾錯法、等。

2學(xué)習(xí)方法包括：自主學(xué)習(xí)（個人練習(xí)、表象練習(xí)）、合作學(xué)習(xí)（互

相輔導(dǎo)、糾錯）、探究學(xué)習(xí)（探討動作的攻防含義等）。

二教學(xué)重、難點：

教學(xué)重點：1、輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完整，動作

銜接緊密

教學(xué)難點：1、進(jìn)步的連貫、穩(wěn)定的身型，保持軀干正直，上下動

作協(xié)調(diào)-致

2、重心轉(zhuǎn)換技術(shù)和上下肢的協(xié)調(diào)配合，松腰沉跨的要

領(lǐng)。

三針對高中學(xué)生心理狀態(tài)的特點，設(shè)計了分組練習(xí)和相互糾錯的練

習(xí)策略，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識。

四為了促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，采用了個人展示激勵評價策略，盡可

能的多鼓勵學(xué)生的練習(xí)，肯定學(xué)生的練習(xí)結(jié)果，激勵每一位有高質(zhì)量

完成練習(xí)的愿望，并能把這種愿望付諸到團(tuán)隊練習(xí)中去。

五教師的角色的多樣化。在這堂課中我不僅擔(dān)任了“導(dǎo)演”，對課

堂整體進(jìn)行設(shè)計組織和調(diào)控，而且擔(dān)當(dāng)了這堂課的“參與者”，通過

有機(jī)的串連，主動的參與，及時點評、鼓勵和調(diào)度，讓學(xué)生與老師相

融合，讓師生成為運動的和諧伙伴。

24式簡化太極拳左右摟膝拗步-手揮琵琶教案

教24式簡化太極拳一一左右摟膝拗步、手揮琵琶。

材

1學(xué)習(xí)24式簡化太極拳一一左右摟膝拗步、手揮琶琶，使學(xué)生

課

基本掌握從起式到手揮琵琶的動作要領(lǐng)，提高身體協(xié)調(diào)能力。

的

2身體練習(xí)一一tabata練習(xí)，提高綜合素質(zhì)。

任

3通過本課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇于探索、吃苦耐勞的精神。

務(wù)

部次時

課的內(nèi)容組織與教法

分?jǐn)?shù)間

一、課堂常規(guī)

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開U體委整隊、匯報人2

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始數(shù)?????????

部

分t

要求：快靜齊

抱拳禮

2、師生問好、

3、宣布本課內(nèi)容、注

意事項、

二、準(zhǔn)備活動

要求同學(xué)跑進(jìn)時要一個緊

1、蛇形跑轉(zhuǎn)換螺旋跟一個，后面同學(xué)沿前面

跑3同學(xué)軌跡跑。

2、八段錦4要求：動作到位、活動充

分、動作協(xié)調(diào)，呼吸自然。

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3、教師展示24式太極拳3t

第一段

要求：學(xué)生認(rèn)真看。

一、24式太極拳白鶴晾翅一8

一左右摟膝拗步

基

動作要領(lǐng)：

1、右手從體前下落，由下

向后上方劃弧至右肩外側(cè)，

本肘微屈，手與耳同高，手心1、講解、示范

斜向上；左手由左下向上，

向右下方劃弧至右胸前，手

心斜向下；同時上體先微向

左再向右轉(zhuǎn)；左腳收至右腳

部內(nèi)側(cè)，腳尖點地，眼看右手。

2.上體左轉(zhuǎn)，左腳向前（偏

左）邁出成左弓步；同時右手

屈回由耳側(cè)向前推出，高與

鼻尖齊，左手向下由左膝前

摟過落于左胯旁，指尖向前;

眼看右手手指。

3.右腿慢慢屈膝,上體后坐,

分身體重心移至右腿，左腳尖

翹起微向外撇，隨后腳掌慢

慢踏實，左腿前弓，身體左

轉(zhuǎn)，身體重心移至左腿，右要點：前手推出時，身體

腳收到左腳內(nèi)側(cè)，腳尖點地;不可前俯后仰，要松腰松

同時左手向外翻掌由左后向胯。推掌時要沉肩垂肘，

上劃弧至左肩外側(cè)，肘微屈,坐腕舒掌，同時須與松腰、

手與耳同高，手心斜向上；弓腿上下協(xié)調(diào)一致。摟膝

右手隨轉(zhuǎn)體向上、向左下劃拗步成弓步時，兩腳跟的

弧落于左胸前，手心斜向下;橫向距離保持約30厘米。

眼看左手。

4.與2解同，只是左右相反。

5、與3解同，只是左右相反。

6.與2解同。

二、24式太極拳第五勢8要點：身體要平穩(wěn)自然，

手揮琶琶沉肩垂肘，胸部放松。左

動作要領(lǐng):手上起時不要直向上挑，

分右腳跟進(jìn)半步，上體后要由左向上、向前，微帶

坐，身體重心轉(zhuǎn)至右腿上，弧形。右腳跟進(jìn)時，腳掌

上體半面向右轉(zhuǎn)，左腳略提先著地，再全腳踏實。身

起稍向前移，變成左虛步，體重心后移和左手上起、

腳跟著地，腳尖翹起，膝部右手回收要協(xié)調(diào)一致.

微屈；同時左手由左下向上

挑舉，高與鼻尖平，掌心向

右，臂微屈，右手收回放在

左臂肘部里側(cè)，掌心向左，

眼看左手食指。t

二分組練習(xí)8

1分四個組進(jìn)行練習(xí)，要求

先看掛圖學(xué)習(xí)要領(lǐng)，再邊

練邊糾錯

四各組推選代表進(jìn)行展示

2教師巡回指導(dǎo)

五教師帶領(lǐng)下集體練習(xí)

1開合跳2

六身體練tabata練習(xí)5

2小步跑2

3俯臥登山2

41Wj抬腿跑2

結(jié)

1深呼吸

束1、整理、拉伸

2伸展運動

部2、點評本課優(yōu)缺點，布置課3

3公布擴(kuò)胸

分后練習(xí)o

4童子拜觀音

3宣布下課

場音響一臺、擴(kuò)音器、標(biāo)志

地學(xué)?；@球館器材及物。

布設(shè)備

置

1、百分之八十以上的同學(xué)能較熟練的掌握從起式到手揮琵

課

琶的基本動作。

后

2、學(xué)生能很好的做到認(rèn)真聽講，刻苦練習(xí)，掌握太極拳知識

小

的同時達(dá)到了健身的效果。

結(jié)

3、希望在今后的上課中能用心學(xué)習(xí)。

學(xué)情分析

本課授課對象是高三四班的學(xué)生，學(xué)生面臨高考，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，心理壓

力大。讓學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳，對太極拳有一定的了解，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)

習(xí)興趣、求知的欲望:太極拳可以緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力和身心疲勞，提高

學(xué)習(xí)效率，并且學(xué)生學(xué)會了太極拳就有了一項終身參與體育鍛煉的健身

手段，改善心血管系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)。本課通過觀看教師的示范,

讓學(xué)生在探索練習(xí)中學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)太極步，初步掌握太極拳前五式的動作

要領(lǐng)，充分激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的潛能，提高團(tuán)體合作的意識。

效果分析

課堂的整體效果不錯。學(xué)生能夠在教師的引導(dǎo)下，循序漸進(jìn)的

學(xué)會自己分析技術(shù)動作。整個課堂氣氛非常活躍，學(xué)生練習(xí)積極，

并且可以積極的回答教師所提出的問題。通過積極練習(xí)同學(xué)們基

本上掌握了二十四式太極拳從起式到手揮琵琶的動作要領(lǐng)，通過

tabata身體練習(xí)，同學(xué)們各方面的綜合素質(zhì)也得到了鍛煉。同時，

還培養(yǎng)同學(xué)們相互協(xié)作的合作精神。

教材分析

人民教育出版社《體育與健甄〉（學(xué)生用書）金㈠第七章，選項學(xué)習(xí)的指導(dǎo)與

提示，第五節(jié)武術(shù)聞一太極拳套珞。太極拳是一項受到人們喜愛并得到

很好普及的健身運動，場地及其設(shè)備比較簡單，而且容易推廣和普及，

其特點是:體松心靜、緩慢柔和、動作、呼吸和意念相配合，有廣泛的

適應(yīng)性和較高的鍛煉價值。太極步如貓行，它可以幫助人練習(xí)太極拳的

腳步動作及身體的穩(wěn)定性還可以鍛煉人的腿部力量。太極拳作為中國的

國粹，凝聚著中國傳統(tǒng)的哲學(xué)思想，是哲學(xué)和武術(shù)的完美結(jié)合。學(xué)練太

極拳，內(nèi)練精氣神，外練筋骨皮，既可以讓學(xué)生深入體驗中華傳統(tǒng)文化，

又可以培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的意志品質(zhì)，還可以起到很好的強(qiáng)身健體的作

用。通過本門課程的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生熱愛中國傳統(tǒng)文化，了解中國傳統(tǒng)

的哲學(xué)的辯證思想，形成科學(xué)的世界觀，培養(yǎng)堅強(qiáng)而柔韌的意志品質(zhì)，

強(qiáng)健體魄，愉悅身心，提高生活質(zhì)量。

評測練習(xí)

通過分組推薦同學(xué)展示，評測同學(xué)對所學(xué)內(nèi)容的掌握情況，以及熟練程

度。同時檢驗每個組相互配合，團(tuán)結(jié)、協(xié)作的能力。

課后反思

太極拳是我們國家一項寶貴的文化遺產(chǎn)，它既是一種行之有效的身體

鍛煉方法，又是克服器材少的一種手段。但在教學(xué)過程中，如何使學(xué)生

更快掌握與領(lǐng)會，并真正起到強(qiáng)身健體的促進(jìn)作用，本人在學(xué)習(xí)與教學(xué)

實踐中，根據(jù)自身和學(xué)生的身心特點及接受能力，總結(jié)設(shè)計了以下教學(xué)

教法，收到較好的效果。

1、結(jié)合本校特點，增強(qiáng)健身意識，大部分中學(xué)生總認(rèn)為太極拳是老年

人鍛煉的一種手段，導(dǎo)致學(xué)習(xí)及練習(xí)的積極性不高，從而影響了教學(xué)效

果。作為教師，一方面要從全民健身的認(rèn)識高度去教育學(xué)生端正認(rèn)識,

一方面也要結(jié)合太極拳的技擊含義，因勢利導(dǎo):讓學(xué)生明確，在一個個

徐緩的太極拳動作中，充滿了我們民族文化武術(shù)運動的博大精深，以此

提高學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)太極拳的興趣和積極性，往往可收到事半功倍的效

果。太極拳具有養(yǎng)神、益氣、通徑脈、養(yǎng)筋骨、利關(guān)節(jié)的作用。在太極

拳動作徐緩而舒暢，均勻而細(xì)致的同時，人們往往忽視了太極拳具有相

當(dāng)實用的自衛(wèi)防身作用。在教學(xué)過程中，結(jié)合基本防衛(wèi)術(shù)，可改變單一

的健身意識，并更能領(lǐng)會太極拳中所含的棚、履、擠、按、采、歹U、肘、

靠、進(jìn)、退、顧、盼、定的基本特征，同時也提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更

好的達(dá)到勁力內(nèi)蓄的涵養(yǎng)，以二十四式“簡化太極拳”為例，第一組起

勢動作實際上就是一個典型的防守解脫動作。

2、充分利用圖片、和教學(xué)手段，增強(qiáng)直觀效果合理的運用圖片、和優(yōu)

化教學(xué)手段是教學(xué)的基礎(chǔ)。從教學(xué)實踐體會:僅用單一的動作示范是不

夠的，在教學(xué)中要充分考慮學(xué)生的接受能力，利用掛圖，等教學(xué)手段，

加深直觀意識。同時還要利用多種教具。如“手揮琵琶”，“白鶴亮翅”

等形象的提示，促進(jìn)學(xué)生的想象思維，加深動作概念的理解，以利動作

的掌握。此外輔助教學(xué)的方法還很多，要根據(jù)不同的動作合理的運用，

在教學(xué)中應(yīng)注重示范的位置及示范面等，還要根據(jù)教學(xué)中所反映的實際

情況，予以變化與改進(jìn)，從而提高動作質(zhì)量與教學(xué)效果。3、民族音樂

滲透教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)情趣：.簡練的口令動作術(shù)語提示在教學(xué)中是

必不可少，但在整套動作基本學(xué)成之后，免不了枯燥乏味，缺少練習(xí)情

趣，而在練習(xí)中，有目的地選擇樂感舒緩，曲調(diào)內(nèi)容健康，具有一定特

色的我國民族音樂，代替口令與節(jié)奏，融于太極拳的教學(xué)與平時的練習(xí)

之中。其作用不可小視。太極拳主張有身心合修，要求：“以心行氣，以

氣運身”，拳論用“運勁如抽絲”、“自始至終，綿綿不斷”，“行云

流水”等形象的采納，以求匹配，往往可合二為一，收到意想不到的共

鳴效果。在教學(xué)與練習(xí)中，也培養(yǎng)了學(xué)生的樂感素質(zhì)。同時也能多層次

欣賞和吸收我國民族音樂的精華，對激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣提高練習(xí)的熱情,

促進(jìn)身心健康與審美能力均有較好的作用。

4、培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的精神，注重鞏固與成效?！叭惶觳痪毷稚?/p>

太極拳教學(xué)，應(yīng)