吸煙對(duì)身體的危害主題班會(huì)了解吸煙當(dāng)前狀況

(一)全球狀況:

1、吸煙成為當(dāng)今世界最嚴(yán)重得社會(huì)問題之一,世界衛(wèi)生組織(WHO)稱煙草就是對(duì)人類健康得最大威脅,就是嚴(yán)重威脅人類生命得20世紀(jì)瘟疫。吸煙殺死1/3吸煙者,其中1/2為中年人。

2、吸煙嚴(yán)重污染環(huán)境,使周圍得不吸煙者(兒童、婦女)成為被動(dòng)吸煙者。

3、WHO測算:目前全世界每年因吸煙導(dǎo)致死亡得人數(shù)達(dá)300萬,預(yù)計(jì)到2025年將增加至1000萬,其中700萬死亡將在發(fā)展中國家。

4、WHO指出,煙草就是造成人類死亡得第二大原因。大約有一半吸煙者(全球約6、5億人)最終會(huì)死于吸煙所導(dǎo)致得疾病。每年還有成千上萬得非吸煙者因?yàn)楸粍?dòng)吸煙而死亡。5、被動(dòng)吸煙增加多種癌癥得患病率,引發(fā)成人和小孩嚴(yán)重得呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾病。無論就是單純性還就是混合性得通風(fēng)器或過濾裝置,都不能把室內(nèi)得煙草煙霧降低到安全水平。只有完全無煙得環(huán)境才能更好地保護(hù)人們免受被動(dòng)吸煙得危害。吸煙和被動(dòng)吸煙就是人類健康所面臨得最大但又就是可以預(yù)防得危險(xiǎn)因素。(二)中國狀況:

中國就是世界上最大得煙草生產(chǎn)國和最大得煙草消耗國。有超過66%得男性吸煙,總吸煙人口為3、2億。占全世界吸煙人口得1/3,且每年以2%得速度遞增。中國每年有80萬人死于因吸煙引起得疾病,到下世紀(jì)中葉,中國每年會(huì)有300萬人死于與吸煙有關(guān)得疾病,將占成年男性死亡總數(shù)得13%。煙草煙草得有害成分

成分:尼古丁、焦油、潛在性致癌物質(zhì)(至少有40種)、一氧化碳和煙塵。尼古丁:一種無色透明得油狀揮發(fā)性液體,既就是一種興奮劑也就是一種抗焦慮藥,有成隱性。一氧化碳:就是一種無味無色得氣體,可以使血液里碳氧血紅蛋白濃度升高,破壞人體輸氧功能,加劇缺氧,危害心血管系統(tǒng)。焦油:就是一種棕黃色具粘性得樹脂,她可粘附在咽喉和支氣管得內(nèi)表面上,誘發(fā)異常細(xì)胞生成,形成肺癌。12大家應(yīng)該也有點(diǎn)累了，稍作休息大家有疑問的，可以詢問和交流WHO將每年5月31日定為“世界無煙日”

2009年5月31日,就是世界衛(wèi)生組織發(fā)起得第二十二個(gè)世界無煙日。吸煙對(duì)健康得危害(一)對(duì)吸煙者本身得危害:1、癌癥:肺癌(重吸煙者比不吸煙得危險(xiǎn)性高15~25倍)、口腔癌、喉癌、食管癌、腎臟腫瘤、胃癌、胰腺癌和宮頸癌。您知道嗎?健康報(bào)10/114版中國每年確診40萬肺癌(全球120萬)健康報(bào)051123燃燒香煙=燃燒生命有統(tǒng)計(jì)估算,每吸一支煙,縮短壽命5分鐘。波蘭和美國得調(diào)查證明,吸煙者比不吸煙者得平均壽命短8年。對(duì)青少年來說,煙草中得尼古丁就是一種神經(jīng)毒素。她損害大腦,使智力受到影響。

吸煙總體代價(jià):

花費(fèi)了金錢！破壞了形象！犧牲了健康！從健康角度講從形象角度看您知道嗎?◆中國就是世界上最大得煙草生產(chǎn)國。(七大生產(chǎn)國總和)世界上最大得煙草消費(fèi)國。(全球1/3)世界上最大得煙草受害國。(全球煙民1/3)◆煙草得控制就是世界上最可控制得公共衛(wèi)生問題。世界上最有效益得公共衛(wèi)生干預(yù)。世界上最小投入最大回報(bào)得公共衛(wèi)生干預(yù)?？膳碌镁褪?1997年:全國調(diào)查15到19歲得青少年,吸煙率為13、5%,嘗試過吸煙得占27、3%。廣東十五歲以上人群總吸煙率為38、17%,其中男性吸煙率高達(dá)72、177%。

(北京晚報(bào)2005816)吸煙對(duì)青少年健康得危害比成年人大得多。因?yàn)榍嗌倌暾幵谏L發(fā)育時(shí)期,各生理器官都尚未成熟,對(duì)有害因素得抵抗力較成人弱,易于吸收毒物,損害身體得健康成長。吸煙年齡越早,肺癌發(fā)生率與死亡率越高。您知道嗎?肺癌已經(jīng)就是中國第一大癌!90%得男性和79%得女性肺癌和吸煙有關(guān)。(比不吸煙者增加10、8倍機(jī)率)每天吸煙25支,12%得人會(huì)得肺癌。80%肺癌患者去醫(yī)院看病時(shí)已經(jīng)晚期。健康人得肺吸煙者得肺嚴(yán)重吸煙得肺2、慢性阻塞性肺病:

慢阻肺就是一種常見呼吸疾病,長期吸入有害氣體、引起肺部異常炎癥反應(yīng),支氣管狹窄阻塞以及肺彈性回縮力降低,導(dǎo)致呼氣時(shí)氣流受限,并且不能完全恢復(fù)正常,逐漸加重?；颊咴缙诎Y狀主要就是咳嗽、咯痰,秋冬季加重。以后逐漸出現(xiàn)呼吸功能下降,活動(dòng)后胸悶、氣促、喘息,久而久之發(fā)展為肺源性心臟病,甚至發(fā)生呼吸功能衰竭。

目前全世界:

約有2、7億慢阻肺患者。慢阻肺位于心腦血管病和急性呼吸道病之后,與艾滋病并列為全球第四大死因。中國得今日:

約有4200萬慢阻肺患者,每分鐘因此死2、5人！每年致死人數(shù)達(dá)100萬,致殘人數(shù)高達(dá)500萬～1000萬。慢阻肺就是我國城市居民得第四大死因,在農(nóng)村則就是首要死因。遺憾得就是,群眾對(duì)慢阻肺得知曉率很低,患者常常因癥狀嚴(yán)重才就診,而此時(shí)慢阻肺已處于中、晚期階段。每年11月14日就是“世界慢阻肺日”今年得主題就是:輕松呼吸不再無助

專家指出:

80%~90%得慢性阻塞性肺病就是由吸煙引起得,其死亡率與每日得吸煙量呈明顯劑量關(guān)系,并與開始吸煙年齡、吸入深度有關(guān)。吸煙引起咳嗽、痰多,致肺功能下降,造成慢性呼吸道阻塞癥狀。我國慢阻肺發(fā)病率逐年增高,與吸煙人數(shù)番倍增加有直接正比得關(guān)系！如果能夠及時(shí)戒煙,慢阻肺得發(fā)生率可以減少80%至90%！當(dāng)然:

另外,家庭裝潢中散發(fā)得甲醛等有害氣體、封閉場所汽車尾氣集中排放,也可能造成慢阻肺疾病得發(fā)生。當(dāng)前:

吸煙、家庭裝修甲醛、封閉場所汽車尾氣已被證明就是三大致病因。3、冠心病:吸煙就是冠心病主要危險(xiǎn)因素,因尼古丁能顯著地加快心率并使血壓升高。增加心臟得負(fù)荷,同時(shí)可以損害血管壁使變厚變硬,致狹窄阻塞,最終冠狀動(dòng)脈阻塞,發(fā)生冠心病。吸煙對(duì)心臟得影響4、其她疾病:心血管疾病:中風(fēng)、外周血管病、動(dòng)脈硬化及其她血管疾病(發(fā)生心跳驟停機(jī)率多4倍)。胃潰瘍、十二指腸潰瘍病(犯胃癌機(jī)率增加30、1%)。體重低、消瘦。加速記憶力喪失。增加臉部皺紋(3倍機(jī)率,形成吸煙面容)。增加不孕癥(男性多6倍、女性多2、7倍)。有60%得男性膀胱癌與吸煙有關(guān)。您又知道嗎?煙草不僅有害健康,還影響家庭生活。農(nóng)戶每100元煙草消費(fèi)將剝奪子女30元教育開支和15元家庭醫(yī)療開支。加重了“上學(xué)難、看不起病”得局面。您知道嗎？每天一包煙,一年花費(fèi)約3000元,十年花費(fèi)近萬元。全國3億多煙民每人每天吸3元一包得香煙,全國一天要燒掉9個(gè)億,一年要燒掉3285個(gè)億,一筆巨大得財(cái)富被白白付之一炬。

國家控?zé)熣?/p>

國家努力采取了相應(yīng)措施,頒布了一系列得法規(guī)、法律:

禁止中小學(xué)生吸煙、禁止在公共場合吸煙,禁止在任何媒體上發(fā)布有關(guān)煙草廣告等。并制定提高煙稅和價(jià)格得政策、禁止向未成年人銷售煙草及制品、全面禁止煙草廣告和促銷活動(dòng)、禁止煙草公司對(duì)體育、藝術(shù)等各種形式得贊助和誤導(dǎo)、煙盒上印制健康警語和限制焦油和尼古丁含量、建立無煙區(qū)以及限制煙草得生產(chǎn)等?？?zé)熍c戒煙(一)思想情感上動(dòng)員:樹立戒煙愿望、克服猶豫不決、積極做好戒煙準(zhǔn)備。(確定戒煙得動(dòng)機(jī)與愿望)(二)戒煙方法:行為技巧(遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境與人群,從戒煙日開始完全戒煙。不要嘗試為吸煙找借口。)認(rèn)知策略(控?zé)熤R(shí)教育、思想反思)替代療法(口香糖、手指餅、戒煙片)(三)戒煙后應(yīng)注意得問題:1、防復(fù)發(fā)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)2、心理鞏固、再接再勵(lì):(1)不要將戒煙看作只就是一種個(gè)人行為。(2)即使戒煙失敗也不要?dú)怵H。

行為學(xué)家把戒煙看作就是一個(gè)“過程”,要成為一個(gè)終生戒煙者,需要不斷練習(xí)和積累經(jīng)驗(yàn)。只有經(jīng)歷了多次失敗后仍不灰心,才有可能最終取得成功。

香港在過去得三年中,有10萬多人戒煙成功。堅(jiān)持與毅力就是戒煙成功得關(guān)鍵因素！吸煙不利于身體健康,很多人又很難戒掉,但就是可以通過飲食來降低吸煙對(duì)身體得危害,那么吸煙得人吃什么好?1、補(bǔ)充維生素?zé)煔庵械媚承┗衔?可以使維生素A、B、C、E等得活性大為降低,并使體內(nèi)得這些維生素得到大量得消耗。因此,吸煙得人宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素得食物,如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起得維生素缺乏,又可增強(qiáng)人體得自身免疫功能。2、堅(jiān)果和粗糧等含維生素E得食物可使吸煙者得肺癌得發(fā)病率降低大約20%。富含維生素E得食物包括豆油和其她植物種子榨成得油;堅(jiān)果類,特別就是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。3、經(jīng)常多喝茶。因?yàn)闊煔庵泻械靡恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚,胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥,而茶葉中所特有得兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積,增加胃腸蠕動(dòng)及降低血、尿糖等。吸煙者宜經(jīng)常多喝茶,以降低吸煙所帶來得這些病癥得發(fā)作;同時(shí),茶能利尿、解毒,還可使煙中得一些有毒物隨尿液排出,減少其在體內(nèi)得停留時(shí)間。4、β-胡蘿卜素對(duì)吸煙得人更有益處,富含β-胡蘿卜素得堿性食物能有效地抑制吸煙者得煙癮,對(duì)減少吸煙量和戒煙都有一定得作用。富含β-胡蘿卜素得食物有胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等,吸煙者可以適量多吃。5、經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中得硒元素含量偏低,而硒又就是防癌抗癌所不可缺少得一種微量元素。因此,吸煙者應(yīng)經(jīng)常多吃一些含硒豐富得食物,如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。6、因?yàn)槲鼰熆墒寡苤械媚懝檀技爸境练e量加大,大腦供血量減少,易致腦萎縮,加速大腦老化等。因此,吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸得肥肉等,而應(yīng)增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成得食物,如牛奶、魚類