七年級(jí)體育體育與健身課時(shí)教案人教新課標(biāo)版科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）七年級(jí)體育體育與健身課時(shí)教案人教新課標(biāo)版教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課是人教新課標(biāo)版七年級(jí)的體育與健身課時(shí)教案。教材章節(jié)為《體育與健康》第四單元《運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)》的第一課時(shí)，主要內(nèi)容是學(xué)習(xí)跑步的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法。具體內(nèi)容包括：跑步的正確姿勢(shì)、步頻與步幅的協(xié)調(diào)、呼吸與跑步節(jié)奏的配合，以及跑步訓(xùn)練的方法等。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)為：培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，提高他們的健康意識(shí)和鍛煉習(xí)慣。通過學(xué)習(xí)跑步的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法，使學(xué)生掌握正確的跑步姿勢(shì)、步頻與步幅的協(xié)調(diào)、呼吸與跑步節(jié)奏的配合，以及跑步訓(xùn)練的方法。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神，提高他們的自我管理能力和自信心。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

本節(jié)課的核心內(nèi)容是跑步的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法。具體包括以下幾點(diǎn)：

（1）正確的跑步姿勢(shì)：學(xué)生需要掌握頭、肩、腰、腿等部位的正確姿勢(shì)，以提高跑步效率。

（2）步頻與步幅的協(xié)調(diào)：學(xué)生需學(xué)會(huì)如何調(diào)整步頻和步幅，使其達(dá)到最佳協(xié)調(diào)狀態(tài)，提高跑步速度。

（3）呼吸與跑步節(jié)奏的配合：學(xué)生需掌握正確的呼吸方法，并與跑步節(jié)奏相配合，以保持體力。

（4）跑步訓(xùn)練的方法：學(xué)生需要了解不同類型的跑步訓(xùn)練，如慢跑、快跑、間歇跑等，并學(xué)會(huì)如何進(jìn)行訓(xùn)練。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

本節(jié)課的難點(diǎn)內(nèi)容主要包括以下幾點(diǎn)：

（1）正確的跑步姿勢(shì)：學(xué)生往往難以掌握頭、肩、腰、腿等部位的正確姿勢(shì)，導(dǎo)致跑步效率低下。

（2）步頻與步幅的協(xié)調(diào)：學(xué)生往往難以調(diào)整步頻和步幅，使其達(dá)到最佳協(xié)調(diào)狀態(tài)，影響跑步速度。

（3）呼吸與跑步節(jié)奏的配合：學(xué)生往往難以掌握正確的呼吸方法，并與跑步節(jié)奏相配合，導(dǎo)致體力消耗過大。

（4）跑步訓(xùn)練的方法：學(xué)生往往難以了解和掌握不同類型的跑步訓(xùn)練，如慢跑、快跑、間歇跑等。

針對(duì)以上重點(diǎn)和難點(diǎn)，教師需要在教學(xué)過程中進(jìn)行有針對(duì)性的講解和強(qiáng)調(diào)，采取有效的教學(xué)方法幫助學(xué)生突破難點(diǎn)，提高他們的運(yùn)動(dòng)能力。教學(xué)資源1.軟硬件資源：籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)、田徑場(chǎng)、跑步機(jī)、跳繩、秒表、測(cè)量工具等。

2.課程平臺(tái)：人教新課標(biāo)版《體育與健康》教材、多媒體教學(xué)課件。

3.信息化資源：互聯(lián)網(wǎng)、體育與健身相關(guān)視頻、圖片、文章等。

4.教學(xué)手段：講解法、示范法、練習(xí)法、比賽法、分組合作法等。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

教師通過播放一段奧運(yùn)會(huì)跑步比賽的精彩視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和求知欲。同時(shí)，提出問題：“你們認(rèn)為跑步比賽中，什么因素最重要？”讓學(xué)生思考并參與討論。

2.講授新課（15分鐘）

教師圍繞教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重點(diǎn)，講解跑步的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法。首先，講解正確的跑步姿勢(shì)，包括頭、肩、腰、腿等部位的正確姿勢(shì)。然后，講解步頻與步幅的協(xié)調(diào)，以及呼吸與跑步節(jié)奏的配合。最后，介紹不同類型的跑步訓(xùn)練，如慢跑、快跑、間歇跑等。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，每組選擇一種跑步訓(xùn)練方法進(jìn)行練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，確保學(xué)生理解和掌握新知識(shí)。

4.課堂提問（5分鐘）

教師提問學(xué)生關(guān)于跑步技術(shù)和訓(xùn)練方法的問題，學(xué)生回答后，教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和解答。通過提問環(huán)節(jié)，檢查學(xué)生對(duì)新知識(shí)的掌握程度。

5.創(chuàng)新環(huán)節(jié)（5分鐘）

教師組織學(xué)生進(jìn)行一場(chǎng)小型的跑步比賽，讓學(xué)生將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際比賽中。比賽結(jié)束后，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行總結(jié)，分享比賽心得和經(jīng)驗(yàn)。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

教師對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)跑步的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法。同時(shí)，提醒學(xué)生課后加強(qiáng)練習(xí)，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。

整個(gè)教學(xué)過程共計(jì)45分鐘，通過導(dǎo)入環(huán)節(jié)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，講授新課讓學(xué)生掌握跑步的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法，鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)讓學(xué)生實(shí)際操作，課堂提問和創(chuàng)新環(huán)節(jié)檢查學(xué)生對(duì)新知識(shí)的掌握程度，課堂小結(jié)總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。教學(xué)過程符合實(shí)際學(xué)情，注重解決重難點(diǎn)問題，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和核心素養(yǎng)。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》一書，深入解析人體運(yùn)動(dòng)機(jī)制和運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的影響。

-《跑步技巧與訓(xùn)練》這篇文章，詳細(xì)介紹跑步技巧和訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生更好地提高跑步能力。

-《運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與健康》一書，深入解析運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和身體健康的重要性。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以利用互聯(lián)網(wǎng)資源，查找更多關(guān)于跑步的技巧和訓(xùn)練方法，了解跑步對(duì)身體健康的益處。

-學(xué)生可以參加校外的運(yùn)動(dòng)俱樂部或跑步團(tuán)隊(duì)，與他人交流跑步經(jīng)驗(yàn)，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。

-學(xué)生可以嘗試進(jìn)行不同的跑步訓(xùn)練，如慢跑、快跑、間歇跑等，觀察自己的跑步表現(xiàn)和身體反應(yīng)，探索適合自己的跑步方式。板書設(shè)計(jì)1.目的明確：板書設(shè)計(jì)應(yīng)緊扣教學(xué)內(nèi)容，明確本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)，幫助學(xué)生理解和掌握跑步的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法。

2.結(jié)構(gòu)清晰：板書設(shè)計(jì)應(yīng)有條理分明，分為導(dǎo)入、新課講解、鞏固練習(xí)、課堂提問、創(chuàng)新環(huán)節(jié)和課堂小結(jié)等部分，便于學(xué)生跟隨教學(xué)流程。

3.簡(jiǎn)潔明了：板書設(shè)計(jì)應(yīng)突出重點(diǎn)，用簡(jiǎn)潔明了的語言和符號(hào)表達(dá)跑步技術(shù)和訓(xùn)練方法的關(guān)鍵要點(diǎn)，使學(xué)生能夠快速理解和記憶。

4.藝術(shù)性和趣味性：板書設(shè)計(jì)應(yīng)具有一定的藝術(shù)性和趣味性，通過使用顏色、圖片、圖表等元素，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。

具體板書設(shè)計(jì)如下：

導(dǎo)入：奧運(yùn)會(huì)跑步比賽視頻+問題提出

新課講解：正確的跑步姿勢(shì)+步頻與步幅協(xié)調(diào)+呼吸與跑步節(jié)奏配合+跑步訓(xùn)練方法

鞏固練習(xí)：分組練習(xí)+教師指導(dǎo)

課堂提問：學(xué)生回答+教師點(diǎn)評(píng)

創(chuàng)新環(huán)節(jié)：小型的跑步比賽+總結(jié)分享

課堂小結(jié)：跑步技術(shù)和訓(xùn)練方法的總結(jié)作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置：

根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，布置適量的作業(yè)，以便于學(xué)生鞏固所學(xué)知識(shí)并提高能力。具體作業(yè)包括以下幾點(diǎn)：

（1）學(xué)生回家后，觀看一段關(guān)于跑步技術(shù)的視頻，加深對(duì)正確跑步姿勢(shì)、步頻與步幅協(xié)調(diào)、呼吸與跑步節(jié)奏配合的理解。

（2）學(xué)生進(jìn)行一次家庭跑步訓(xùn)練，選擇一種跑步訓(xùn)練方法，如慢跑、快跑、間歇跑等，記錄訓(xùn)練的時(shí)間、距離和感受，思考并總結(jié)適合自己的跑步方式。

（3）學(xué)生撰寫一篇關(guān)于跑步訓(xùn)練的心得體會(huì)，包括訓(xùn)練的方法、過程中的困難和挑戰(zhàn)，以及取得的成果和收獲。

2.作業(yè)反饋：

教師應(yīng)及時(shí)對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行批改和反饋，指出存在的問題并給出改進(jìn)建議，以促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步。具體反饋包括以下幾點(diǎn)：

（1）針對(duì)學(xué)生觀看跑步技術(shù)視頻的作業(yè)，教師查看學(xué)生的觀后感和學(xué)習(xí)筆記，評(píng)價(jià)他們對(duì)跑步技術(shù)理解的程度，并提出進(jìn)一步學(xué)習(xí)的建議。

（2）針對(duì)家庭跑步訓(xùn)練的作業(yè)，教師查看學(xué)生的訓(xùn)練記錄和總結(jié)，評(píng)價(jià)他們的訓(xùn)練效果和自我管理能力，并提出改進(jìn)訓(xùn)練方法和提高訓(xùn)練效果的建議。

（3）針對(duì)學(xué)生撰寫的心得體會(huì)，教師認(rèn)真閱讀并給予積極的評(píng)價(jià)和反饋，鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟，并提出如何進(jìn)一步改進(jìn)和提高的建議。課后作業(yè)為了鞏固本節(jié)課所學(xué)的跑步基本技術(shù)和訓(xùn)練方法，布置以下課后作業(yè)：

1.作業(yè)題目：描述正確的跑步姿勢(shì)。

作業(yè)要求：學(xué)生用文字描述正確的跑步姿勢(shì)，包括頭、肩、腰、腿等部位的正確姿勢(shì)。

答案示例：正確的跑步姿勢(shì)是：頭部保持正直，眼睛向前看，肩膀放松下垂，腰部保持自然彎曲，腿部前伸，腳掌落地時(shí)要注意緩沖。

2.作業(yè)題目：分析步頻與步幅的協(xié)調(diào)對(duì)跑步速度的影響。

作業(yè)要求：學(xué)生通過觀察跑步比賽視頻或自身實(shí)踐，分析步頻與步幅的協(xié)調(diào)對(duì)跑步速度的影響，并用文字總結(jié)。

答案示例：步頻與步幅的協(xié)調(diào)對(duì)跑步速度有很大影響。適當(dāng)?shù)牟筋l可以提高跑步速度，而合理的步幅可以減少能量消耗，使跑步更加經(jīng)濟(jì)高效。

3.作業(yè)題目：制定一份跑步訓(xùn)練計(jì)劃。

作業(yè)要求：學(xué)生根據(jù)自身情況，制定一份跑步訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練的時(shí)間、距離、速度和休息間隔等。

答案示例：跑步訓(xùn)練計(jì)劃如下：

-周一：慢跑30分鐘

-周三：快跑20分鐘

-周五：間歇跑15分鐘（快跑30秒，慢跑30秒，重復(fù)4次）

4.作業(yè)題目：總結(jié)跑步訓(xùn)練的心得體會(huì)。

作業(yè)要求：學(xué)生回顧本節(jié)課的跑步訓(xùn)練，總結(jié)自己的心得體會(huì)，包括訓(xùn)練中的困難、挑戰(zhàn)和取得的成果等。

答案示例：跑步訓(xùn)練的心得體會(huì)如下：

-在慢跑訓(xùn)練中，我注意保持均勻的呼吸和節(jié)奏，感覺身體逐漸發(fā)熱，提高了心肺功能。

-在快跑訓(xùn)練中，我努力提高步頻和步幅的協(xié)調(diào)，雖然有些累，但感覺跑步速度有所提升。

-在間歇跑訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了如何在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整呼吸和速度，提高了跑步的經(jīng)濟(jì)性和耐力。

5.作業(yè)題目：探究跑步對(duì)身體健康的好處。

作業(yè)要求：學(xué)生通過查閱資料或自身實(shí)踐，探究跑步對(duì)身體健康的好處，并用文字總結(jié)。

答案示例：跑步對(duì)身體健康的好處如下：

-跑步可以提高心肺功能，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的健康。

-跑步有助于燃燒卡路里，減少體重，改善體型。

-跑步可以增強(qiáng)骨骼和肌肉的力量，預(yù)防骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮。

-跑步有助于提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。教學(xué)反思在本節(jié)課的教學(xué)過程中，我深刻反思了自己的教學(xué)方法和學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。以下是我對(duì)本節(jié)課的反思：

1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)通過播放奧運(yùn)會(huì)跑步比賽的精彩視頻，成功激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生在觀看視頻的過程中，表現(xiàn)出積極的情緒和興趣，為后續(xù)的學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。

2.講授新課環(huán)節(jié)，我圍繞教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重點(diǎn)，詳細(xì)講解了跑步的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法。在講解過程中，我注重引導(dǎo)學(xué)生思考和提問，提高了學(xué)生的參與度和積極性。

3.鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，學(xué)生分組進(jìn)行跑步訓(xùn)練，通過實(shí)際操作加深了對(duì)跑步技術(shù)和訓(xùn)練方法的理解。在訓(xùn)練過程中，我及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，保證了訓(xùn)練的效果。

4.課堂提問環(huán)節(jié)，我通過提問檢查了學(xué)生對(duì)新知識(shí)的掌握程度。學(xué)生能夠積極回答問題，說明他們對(duì)新知識(shí)有了較好的理解和掌握。

5.創(chuàng)新環(huán)節(jié)，我組織學(xué)生進(jìn)行了一場(chǎng)小型的跑步比賽，讓學(xué)生將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際比賽中。比賽結(jié)束后，學(xué)生積極分享自己的比賽心得和經(jīng)驗(yàn)，體現(xiàn)了學(xué)生的主動(dòng)性和積極性。

6.課堂小結(jié)環(huán)節(jié)，我對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行了總結(jié)，強(qiáng)調(diào)了跑步技術(shù)和訓(xùn)練方法的重要性。同時(shí)，提醒學(xué)生課后加強(qiáng)練習(xí)，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。

在本節(jié)課的教學(xué)過程中，我注重啟發(fā)式教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與和思考。通過實(shí)踐操作和互動(dòng)討論，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。然而，在教學(xué)過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進(jìn)的地方：

1.在講解跑步技術(shù)的細(xì)節(jié)時(shí)，我