5對(duì)憤怒說(shuō)“暫停”（教學(xué)設(shè)計(jì)）六年級(jí)下冊(cè)心理健康同步備課系列（蘇科版)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱(chēng)：5對(duì)憤怒說(shuō)“暫?！保ń虒W(xué)設(shè)計(jì)）

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：六年級(jí)下冊(cè)心理健康課，五年級(jí)（2）班

3.授課時(shí)間：2023年3月10日星期五，第三節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)

親愛(ài)的同學(xué)們，大家好！今天我們要一起探索一個(gè)有趣而實(shí)用的主題——“5對(duì)憤怒說(shuō)‘暫停’”。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，憤怒是不可避免的情感，但如何合理地管理憤怒，讓它不再成為我們的困擾呢？讓我們一起走進(jìn)心理健康課堂，揭開(kāi)這個(gè)問(wèn)題的神秘面紗吧！????核心素養(yǎng)目標(biāo)1.情感管理：培養(yǎng)學(xué)生識(shí)別、理解和調(diào)節(jié)自身情緒的能力，特別是在面對(duì)憤怒情緒時(shí)，能夠運(yùn)用有效的策略進(jìn)行自我控制。

2.社會(huì)交往：提升學(xué)生在人際交往中處理沖突和表達(dá)情緒的技巧，促進(jìn)和諧的人際關(guān)系。

3.自我認(rèn)識(shí)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到憤怒情緒的根源，增強(qiáng)自我認(rèn)知，培養(yǎng)積極的心態(tài)和自我成長(zhǎng)意識(shí)。

4.創(chuàng)新思維：鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)多種方式，如角色扮演、小組討論等，探索和創(chuàng)造性地解決憤怒情緒帶來(lái)的問(wèn)題。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識(shí)：六年級(jí)的學(xué)生在之前的心理健康課程中已經(jīng)接觸過(guò)一些基本的情緒管理知識(shí)，如認(rèn)識(shí)情緒、表達(dá)情緒等。他們可能對(duì)憤怒情緒有一定的了解，但可能還沒(méi)有深入探討如何有效地處理和調(diào)節(jié)憤怒。

2.學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：六年級(jí)的學(xué)生對(duì)心理健康話題表現(xiàn)出較高的興趣，他們喜歡通過(guò)互動(dòng)和活動(dòng)來(lái)學(xué)習(xí)。他們的學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，能夠接受新知識(shí)，但可能需要更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)來(lái)鞏固所學(xué)。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，他們既有獨(dú)立思考的能力，也樂(lè)于在小組合作中學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：部分學(xué)生可能因?yàn)槿狈ψ晕艺J(rèn)知而難以識(shí)別自己的憤怒情緒，或者不知道如何表達(dá)和處理這些情緒。此外，學(xué)生在面對(duì)沖突和壓力時(shí)，可能會(huì)感到困惑和不知所措，這需要教師在教學(xué)中提供具體的策略和技巧來(lái)幫助他們。同時(shí)，學(xué)生可能對(duì)角色扮演等互動(dòng)活動(dòng)感到害羞，需要教師創(chuàng)造一個(gè)安全、支持性的學(xué)習(xí)環(huán)境。教學(xué)資源-軟硬件資源：多媒體投影儀、筆記本電腦、音響設(shè)備

-課程平臺(tái)：心理健康教育軟件平臺(tái)，用于展示教學(xué)視頻和互動(dòng)練習(xí)

-信息化資源：心理健康教育相關(guān)的電子書(shū)籍、教育游戲、在線心理測(cè)試

-教學(xué)手段：角色扮演道具、情緒卡片、小組討論板、心理漫畫(huà)圖片教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.情境創(chuàng)設(shè)：播放一段輕松的音樂(lè)，讓學(xué)生在愉快的氛圍中進(jìn)入課堂。

2.提出問(wèn)題：同學(xué)們，你們有沒(méi)有遇到過(guò)憤怒的時(shí)候？憤怒是一種怎樣的感覺(jué)？請(qǐng)簡(jiǎn)要分享一下你們的經(jīng)歷。

3.引導(dǎo)思考：今天我們就來(lái)探討一下如何對(duì)憤怒說(shuō)“暫?！?，學(xué)會(huì)管理我們的憤怒情緒。

二、講授新課（20分鐘）

1.講解情緒的認(rèn)識(shí)：介紹憤怒情緒的特點(diǎn)，如生理反應(yīng)、心理感受等。

2.引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)憤怒的信號(hào)：如心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張等。

3.講解調(diào)節(jié)憤怒的方法：

a.深呼吸：教學(xué)生進(jìn)行深呼吸，緩解憤怒情緒。

b.時(shí)間暫停：教學(xué)生給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間，暫時(shí)離開(kāi)沖突現(xiàn)場(chǎng)，冷靜思考。

c.轉(zhuǎn)移注意力：引導(dǎo)學(xué)生將注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上，如散步、聽(tīng)音樂(lè)等。

d.角色扮演：讓學(xué)生通過(guò)角色扮演，體驗(yàn)如何用非攻擊性的方式表達(dá)憤怒。

4.強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性：良好的情緒管理有助于改善人際關(guān)系，提高生活質(zhì)量。

三、鞏固練習(xí)（10分鐘）

1.課堂練習(xí)：讓學(xué)生分組討論，分享他們遇到憤怒情緒時(shí)采取的有效方法。

2.角色扮演：邀請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)進(jìn)行角色扮演，展示如何運(yùn)用所學(xué)方法調(diào)節(jié)憤怒情緒。

四、課堂提問(wèn)（5分鐘）

1.提問(wèn)：同學(xué)們，你們認(rèn)為在日常生活中，如何更好地運(yùn)用所學(xué)方法來(lái)調(diào)節(jié)憤怒情緒？

2.學(xué)生回答：引導(dǎo)學(xué)生分享他們的想法和經(jīng)驗(yàn)。

五、師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.教師提問(wèn)：在遇到憤怒情緒時(shí)，你們通常會(huì)怎么做？

2.學(xué)生回答：教師根據(jù)學(xué)生的回答，引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)到自己的情緒調(diào)節(jié)方法，并給予肯定和鼓勵(lì)。

六、總結(jié)與拓展（5分鐘）

1.總結(jié)：回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性。

2.拓展：鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中，嘗試運(yùn)用所學(xué)方法，提高自己的情緒管理能力。

教學(xué)過(guò)程流程環(huán)節(jié)：

1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)：5分鐘

2.講授新課：20分鐘

a.情緒的認(rèn)識(shí)：5分鐘

b.認(rèn)識(shí)憤怒的信號(hào)：5分鐘

c.調(diào)節(jié)憤怒的方法：10分鐘

3.鞏固練習(xí)：10分鐘

4.課堂提問(wèn)：5分鐘

5.師生互動(dòng)環(huán)節(jié)：5分鐘

6.總結(jié)與拓展：5分鐘

總計(jì)用時(shí)：45分鐘拓展與延伸1.《情緒管理手冊(cè)》：這本書(shū)詳細(xì)介紹了各種情緒管理的方法和技巧，適合學(xué)生和家長(zhǎng)共同閱讀，以增強(qiáng)對(duì)情緒管理的理解。

2.《非暴力溝通》：馬歇爾·盧森堡所著，書(shū)中介紹了非暴力溝通的四個(gè)步驟，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)以和平的方式表達(dá)自己的需求和感受。

3.《憤怒的力量》：作者通過(guò)講述真實(shí)故事，展示了憤怒情緒在生活中的作用，以及如何將憤怒轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力。

二、課后自主學(xué)習(xí)和探究

1.學(xué)生可以閱讀上述拓展閱讀材料，深入了解情緒管理的重要性以及各種情緒調(diào)節(jié)方法。

2.鼓勵(lì)學(xué)生記錄自己在日常生活中遇到的憤怒情緒，并嘗試運(yùn)用所學(xué)的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

3.學(xué)生可以與家人或朋友分享自己的學(xué)習(xí)心得，共同探討如何更好地管理情緒。

4.組織學(xué)生開(kāi)展主題班會(huì)，分享彼此在情緒管理方面的經(jīng)驗(yàn)和感悟。

5.學(xué)生可以嘗試撰寫(xiě)一篇關(guān)于情緒管理的作文，表達(dá)自己對(duì)這一主題的理解和認(rèn)識(shí)。

6.鼓勵(lì)學(xué)生關(guān)注心理健康相關(guān)的電視節(jié)目、講座等，拓寬自己的知識(shí)面。

三、知識(shí)點(diǎn)拓展

1.情緒的類(lèi)型：除了憤怒，還有喜、怒、哀、懼等基本情緒，以及由這些基本情緒派生出的復(fù)合情緒。

2.情緒調(diào)節(jié)方法：除了本節(jié)課所學(xué)的方法，還有認(rèn)知重構(gòu)、正念練習(xí)、情緒釋放等。

3.情緒管理的重要性：良好的情緒管理有助于提高生活質(zhì)量，改善人際關(guān)系，提升心理健康水平。

4.情緒管理的應(yīng)用場(chǎng)景：如家庭、學(xué)校、職場(chǎng)等不同環(huán)境下的情緒調(diào)節(jié)策略。

5.情緒管理與心理健康的關(guān)聯(lián)：情緒管理是心理健康的重要組成部分，良好的情緒管理有助于預(yù)防和治療心理疾病。

四、實(shí)用性拓展

1.學(xué)生可以將所學(xué)情緒管理方法應(yīng)用于日常生活中，如遇到?jīng)_突時(shí)嘗試使用非暴力溝通技巧。

2.家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒，并給予適當(dāng)?shù)年P(guān)注和支持。

3.學(xué)?？梢蚤_(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，提高學(xué)生和教師的情緒管理能力。

4.職場(chǎng)人士可以通過(guò)學(xué)習(xí)情緒管理知識(shí)，提高工作效率，改善人際關(guān)系。

5.社會(huì)各界可以關(guān)注心理健康問(wèn)題，為心理健康教育提供更多支持和資源。內(nèi)容邏輯關(guān)系①情緒的認(rèn)識(shí)

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：情緒的定義、情緒的類(lèi)型（基本情緒和復(fù)合情緒）

-關(guān)鍵詞：情緒、基本情緒、復(fù)合情緒、生理反應(yīng)、心理感受

-重點(diǎn)句子：情緒是人對(duì)客觀事物的一種主觀體驗(yàn)，包括喜、怒、哀、懼等基本情緒。

②憤怒的信號(hào)

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：憤怒情緒的生理信號(hào)和心理感受

-關(guān)鍵詞：憤怒信號(hào)、生理反應(yīng)、心理感受、心跳加速、呼吸急促

-重點(diǎn)句子：憤怒情緒的生理信號(hào)包括心跳加速、呼吸急促，心理感受可能包括憤怒、挫敗、緊張等。

③調(diào)節(jié)憤怒的方法

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：深呼吸、時(shí)間暫停、轉(zhuǎn)移注意力、角色扮演等調(diào)節(jié)方法

-關(guān)鍵詞：調(diào)節(jié)方法、深呼吸、時(shí)間暫停、轉(zhuǎn)移注意力、角色扮演

-重點(diǎn)句子：通過(guò)深呼吸、給自己設(shè)定時(shí)間暫停、轉(zhuǎn)移注意力或進(jìn)行角色扮演，可以有效調(diào)節(jié)憤怒情緒。

④情緒管理的重要性

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：情緒管理對(duì)人際關(guān)系和生活質(zhì)量的影響

-關(guān)鍵詞：情緒管理、人際關(guān)系、生活質(zhì)量、心理健康

-重點(diǎn)句子：良好的情緒管理有助于改善人際關(guān)系，提高生活質(zhì)量，促進(jìn)心理健康。

⑤情緒管理的應(yīng)用場(chǎng)景

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：情緒管理在不同生活場(chǎng)景中的應(yīng)用

-關(guān)鍵詞：應(yīng)用場(chǎng)景、家庭、學(xué)校、職場(chǎng)、沖突解決

-重點(diǎn)句子：在家庭、學(xué)校、職場(chǎng)等不同場(chǎng)景中，情緒管理都是解決沖突、維護(hù)和諧的關(guān)鍵。

⑥情緒管理與心理健康的關(guān)聯(lián)

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：情緒管理與心理健康的相互關(guān)系

-關(guān)鍵詞：情緒管理、心理健康、心理疾病、預(yù)防治療

-重點(diǎn)句子：情緒管理是心理健康的重要組成部分，有助于預(yù)防和治療心理疾病。典型例題講解1.例題：

小明在考試前感到非常緊張，心跳加速，呼吸急促。請(qǐng)問(wèn)小明可能正在經(jīng)歷的情緒是什么？他可以采取哪些方法來(lái)調(diào)節(jié)這種情緒？

答案：小明可能正在經(jīng)歷的情緒是焦慮。他可以采取的方法包括深呼吸、時(shí)間暫停、轉(zhuǎn)移注意力等。

2.例題：

在一次小組討論中，小華因?yàn)橐庖?jiàn)不合而與同學(xué)發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)。以下哪種做法是正確的情緒調(diào)節(jié)方式？

A.大聲爭(zhēng)吵

B.悄悄離開(kāi)

C.冷靜地表達(dá)自己的觀點(diǎn)

D.忽略對(duì)方的意見(jiàn)

答案：C.冷靜地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。通過(guò)冷靜地表達(dá)，可以避免情緒升級(jí)，同時(shí)也有助于解決問(wèn)題。

3.例題：

小麗在課堂上被老師批評(píng)后，感到非常沮喪，回家后悶悶不樂(lè)。以下哪種做法有助于小麗調(diào)節(jié)情緒？

A.獨(dú)自哭泣

B.與朋友傾訴

C.繼續(xù)悶悶不樂(lè)

D.放棄努力

答案：B.與朋友傾訴。與他人分享自己的感受，可以減輕心理壓力，獲得支持和安慰。

4.例題：

小明在參加體育比賽時(shí)，因?yàn)槭д`而輸?shù)袅吮荣悺Ｒ韵履姆N做法是正確的情緒調(diào)節(jié)方式？

A.自責(zé)、放棄

B.分析失誤原因，制定改進(jìn)計(jì)劃

C.憤怒地責(zé)怪隊(duì)友

D.拒絕接受失敗

答案：B.分析失誤原因，制定改進(jìn)計(jì)劃。通過(guò)分析失誤，可以從中學(xué)習(xí)，提高自己的能力。

5.例題：

小紅在班級(jí)中遇到了一個(gè)經(jīng)常欺負(fù)她的同學(xué)。以下哪種做法是正確的情緒調(diào)節(jié)方式？

A.悄悄忍受

B.與同學(xué)一起報(bào)復(fù)

C.向老師尋求幫助

D.放棄社交，避免沖突

答案：C.向老師尋求幫助。向老師尋求幫助可以保護(hù)自己的權(quán)益，同時(shí)也有助于解決問(wèn)題。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.完成課后練習(xí)題：學(xué)生在課后完成教材中的相關(guān)練習(xí)題，鞏固對(duì)情緒管理知識(shí)的理解。練習(xí)題包括選擇題、填空題和簡(jiǎn)答題，旨在檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)基本概念和調(diào)節(jié)方法的掌握程度。

2.情緒日記：學(xué)生記錄一周內(nèi)的情緒變化，包括感到憤怒的情境、自己的情緒反應(yīng)以及采取的調(diào)節(jié)方法。日記要求真實(shí)、具體，鼓勵(lì)學(xué)生反思和總結(jié)。

3.角色扮演劇本創(chuàng)作：學(xué)生分組創(chuàng)作一個(gè)關(guān)于情緒管理的角色扮演劇本，劇本中需包含憤怒情緒的產(chǎn)生、處理和解決過(guò)程。劇本完成后，小組進(jìn)行表演，其他同學(xué)觀看并評(píng)價(jià)。

4.家庭作業(yè)：家長(zhǎng)參與，與學(xué)生一起討論家庭中可能出現(xiàn)的情緒管理問(wèn)題，共同探討解決方案。

作業(yè)反饋：

1.及時(shí)批改：教師應(yīng)在學(xué)生提交作業(yè)后的第二天進(jìn)行批改，確保作業(yè)反饋的及時(shí)性。

2.個(gè)性化反饋：對(duì)于每個(gè)學(xué)生的作業(yè)，教師應(yīng)提供個(gè)性化的反饋，指出學(xué)生在情緒管理知識(shí)理解、方法應(yīng)用和情感表達(dá)方面的優(yōu)點(diǎn)和不足。

3.針對(duì)性問(wèn)題：對(duì)于作業(yè)中存在的問(wèn)題，教師應(yīng)給出具體的改進(jìn)建議，如推薦閱讀材料、提供相關(guān)視頻鏈接等，幫助學(xué)生深入理解。

4.集體反饋：在下一節(jié)課的開(kāi)始，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行集體反饋，讓學(xué)生分享自己的情緒管理經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)互相學(xué)習(xí)。

5.進(jìn)步跟蹤：教師應(yīng)定期跟蹤學(xué)生的作業(yè)完成情況，記錄學(xué)生的進(jìn)步，并在必要時(shí)提供額外的輔導(dǎo)。

作業(yè)布置與反饋的具體要求如下：

-課后練習(xí)題：要求學(xué)生在課后獨(dú)立完成，并在下一節(jié)課前提交。教師將對(duì)學(xué)生的答案進(jìn)行批改，并在課堂上進(jìn)行講解。

-情緒日記：要求學(xué)生在每周五晚上完成，并在下周一提交。教師將對(duì)日記進(jìn)行批改，并在下一周的課程中討論學(xué)生的情緒管理案例。

-角色扮演劇本創(chuàng)作：要求學(xué)生在小組內(nèi)合作完成，并在下一周的課堂上進(jìn)行表演。教師將對(duì)劇本和表演進(jìn)行評(píng)價(jià)，并提供改進(jìn)建議。

-家庭作業(yè)：要求家長(zhǎng)在周末與孩子一起完成，并在下周一開(kāi)始提交。教師將對(duì)作業(yè)進(jìn)行批改，并在課堂上討論家庭中的情緒管理問(wèn)題。教學(xué)反思十、教學(xué)反思

今天這節(jié)課，我?guī)е活w充滿(mǎn)期待的心走進(jìn)了教室，希望能夠通過(guò)“5對(duì)憤怒說(shuō)‘暫?！边@個(gè)主題，幫助學(xué)生們更好地理解和管理自己的憤怒情緒。課后，我對(duì)自己這節(jié)課的教學(xué)進(jìn)行了反思，以下是我的一些思考：

首先，我覺(jué)得導(dǎo)入環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)起到了很好的效果。通過(guò)播放輕松的音樂(lè)和提出引發(fā)思考的問(wèn)題，學(xué)生們很快就進(jìn)入了課堂狀態(tài)，對(duì)即將學(xué)習(xí)的內(nèi)容產(chǎn)生了興趣。我注意到，在討論憤怒情緒時(shí)，學(xué)生們能夠積極地分享自己的經(jīng)歷，這讓我感到欣慰。這也讓我意識(shí)到，在今后的教學(xué)中，應(yīng)該更多地鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的感受和經(jīng)驗(yàn)，這樣能夠讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中更加投入。

其次，我在講授新課的過(guò)程中，嘗試了多種教學(xué)方法，如講解、演示、小組討論等。我發(fā)現(xiàn)，角色扮演環(huán)節(jié)特別受到學(xué)生的歡迎，他們通過(guò)扮演不同角色，更好地理解了如何以非攻擊性的方式表達(dá)憤怒。在這個(gè)過(guò)程中，我也看到了學(xué)生們?cè)谇榫w管理方面的進(jìn)步，他們開(kāi)始嘗試運(yùn)用所學(xué)的方法來(lái)處理日常生活中的小沖突。

然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足。例如，在講解調(diào)節(jié)憤怒的方法時(shí)，我可能過(guò)于強(qiáng)調(diào)理論知識(shí)，而忽視了實(shí)際操作的重要性。在今后的教學(xué)中，我需要更加注重實(shí)踐環(huán)節(jié)，讓學(xué)生通過(guò)實(shí)際操作來(lái)鞏固所學(xué)知識(shí)。

此外，課堂提問(wèn)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)也有待改進(jìn)。我發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生雖然能夠回答問(wèn)題，但他們的回答往往不夠深入，缺乏自己的見(jiàn)解。這可能是因?yàn)槲以谔釂?wèn)時(shí)沒(méi)有給出足夠的時(shí)間讓學(xué)生思考，或者問(wèn)題的深度不夠。在未來(lái)的教學(xué)中，我會(huì)更加注重提問(wèn)