70歲老年能力測(cè)試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.老年人正常體溫范圍一般是（）A.35℃-36℃B.36℃-37℃C.37℃-38℃答案：B2.老年人每天適宜的飲水量約為（）A.500mlB.1500mlC.2500ml答案：B3.正常老年人的心率范圍是（）A.50-70次/分鐘B.60-100次/分鐘C.80-120次/分鐘答案：B4.老年人進(jìn)食后最好（）再臥床休息。A.立即B.半小時(shí)C.1小時(shí)答案：C5.以下哪種食物適合老年人補(bǔ)鈣（）A.菠菜B.牛奶C.巧克力答案：B6.老年人睡眠環(huán)境的適宜溫度是（）A.18-22℃B.22-24℃C.24-26℃答案：B7.老年人記憶力減退，首先出現(xiàn)問(wèn)題的通常是（）A.遠(yuǎn)期記憶B.近期記憶C.瞬時(shí)記憶答案：B8.老年人常見(jiàn)的視力問(wèn)題是（）A.近視B.遠(yuǎn)視C.老花眼答案：C9.老年人進(jìn)行散步鍛煉，速度一般為（）A.每分鐘40-60步B.每分鐘60-80步C.每分鐘80-100步答案：B10.老年人使用的拐杖長(zhǎng)度應(yīng)與（）高度相當(dāng)。A.腋窩B.髖關(guān)節(jié)C.膝關(guān)節(jié)答案：A多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.老年人常見(jiàn)的慢性疾病有（）A.高血壓B.糖尿病C.冠心病答案：ABC2.以下有助于老年人睡眠的措施有（）A.睡前喝杯熱牛奶B.睡前適度運(yùn)動(dòng)C.保持臥室安靜答案：AC3.老年人飲食應(yīng)遵循的原則有（）A.清淡少鹽B.營(yíng)養(yǎng)均衡C.多吃油炸食品答案：AB4.老年人預(yù)防跌倒的方法有（）A.穿防滑鞋B.保持室內(nèi)光線充足C.減少活動(dòng)答案：AB5.適合老年人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有（）A.太極拳B.廣場(chǎng)舞C.馬拉松答案：AB6.老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.情緒穩(wěn)定B.能適應(yīng)環(huán)境C.記憶力超強(qiáng)答案：AB7.老年人定期體檢項(xiàng)目通常包括（）A.血常規(guī)B.心電圖C.骨密度檢查答案：ABC8.老年人用藥時(shí)應(yīng)注意（）A.按時(shí)服藥B.自行增減藥量C.了解藥物副作用答案：AC9.以下屬于老年人社交活動(dòng)的有（）A.參加老年合唱團(tuán)B.在家看電視C.與鄰居聊天答案：AC10.老年人保持口腔健康的方法有（）A.早晚刷牙B.定期洗牙C.多吃甜食答案：AB判斷題（每題2分，共10題）1.老年人吃得越少越健康。（）答案：錯(cuò)2.老年人不宜進(jìn)行任何體力活動(dòng)。（）答案：錯(cuò)3.老年人冬天應(yīng)減少洗澡次數(shù)。（）答案：對(duì)4.老年人不需要補(bǔ)充維生素。（）答案：錯(cuò)5.老年人睡眠不好可以長(zhǎng)期服用安眠藥。（）答案：錯(cuò)6.老年人聽(tīng)力下降不需要干預(yù)。（）答案：錯(cuò)7.老年人經(jīng)常曬太陽(yáng)有助于補(bǔ)鈣。（）答案：對(duì)8.老年人穿拖鞋走路更方便安全。（）答案：錯(cuò)9.老年人血壓稍微高一點(diǎn)不用在意。（）答案：錯(cuò)10.老年人學(xué)習(xí)新事物沒(méi)有意義。（）答案：錯(cuò)簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述老年人預(yù)防便秘的方法。答案：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧；適量飲水，每天1500ml左右；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極；養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。2.老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？答案：多攝入高鈣食物，如牛奶、豆制品；適當(dāng)曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收；進(jìn)行適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如散步；必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑和維生素D。3.說(shuō)說(shuō)老年人安全用藥的要點(diǎn)。答案：嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥，不自行增減藥量；了解藥物副作用，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)；妥善保存藥物，避免過(guò)期、變質(zhì)；不隨意服用他人藥物。4.怎樣改善老年人的睡眠質(zhì)量？答案：營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境；睡前避免興奮，不喝濃茶、咖啡；規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)；必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。討論題（每題5分，共4題）1.討論如何提高老年人的生活幸福感。答案：鼓勵(lì)老年人參與社交活動(dòng)，與家人朋友保持親密聯(lián)系；支持他們發(fā)展興趣愛(ài)好；提供舒適安全的生活環(huán)境；關(guān)注其身心健康，給予精神陪伴。2.探討如何幫助老年人適應(yīng)科技發(fā)展。答案：耐心教導(dǎo)老年人使用常用科技產(chǎn)品，如智能手機(jī)、電腦；舉辦相關(guān)培訓(xùn)課程；提供簡(jiǎn)單易懂的操作指南；家人多陪伴協(xié)助，增強(qiáng)其信心。3.說(shuō)說(shuō)如何提升老年人的運(yùn)動(dòng)積極性。答案：選擇適合老年人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并講解益處；組織老年人一起運(yùn)動(dòng)，營(yíng)造氛圍；家人鼓勵(lì)