青春的邀約1.了解青春期的生理變化和心理變化的主要表現(xiàn)，理解青春期這些變化的特點(diǎn)及產(chǎn)生原因。2.認(rèn)識(shí)青春期矛盾心理的表現(xiàn)及產(chǎn)生原因，明確青春期的矛盾心理是成長(zhǎng)過(guò)程中的正?，F(xiàn)象。3.掌握正確應(yīng)對(duì)青春期生理和心理變化的方法，理解青春期帶給我們的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。學(xué)習(xí)目標(biāo)你變了嗎？把符合自己的內(nèi)容的序號(hào)寫(xiě)下來(lái)。1.寫(xiě)日記記錄自己內(nèi)心的小秘密，不希望被他人看到。2.熱衷于參加各種新奇的社團(tuán)活動(dòng)或小眾愛(ài)好群體。3.比起和家人一起，更愿意和同齡人共度閑暇時(shí)光。4.面對(duì)父母的叮囑，會(huì)覺(jué)得啰嗦不耐煩。5.對(duì)流行文化，如潮流音樂(lè)、熱門綜藝等充滿熱情。6.開(kāi)始注重穿著打扮，對(duì)自己的外在形象格外在意。7.嘗試挑戰(zhàn)一些有難度的事情，比如極限運(yùn)動(dòng)或高難度手工。8.容易被一些富有激情、熱血的故事或情節(jié)打動(dòng)。9.開(kāi)始有自己獨(dú)特的審美，不喜歡隨波逐流。10.在集體活動(dòng)中，總希望能成為焦點(diǎn)，展現(xiàn)自己的才能。探究新知青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來(lái)。青春期是身體發(fā)育和心理發(fā)展的加速期。身心的變化有時(shí)會(huì)讓我們感到欣喜，有時(shí)也會(huì)讓我們感到迷茫。我們應(yīng)該如何看待和應(yīng)對(duì)青春期的身體和心理變化?如何正確對(duì)待男女生關(guān)系，把握好與異性交往的尺度?探究新知進(jìn)入青春期，我們像春雨過(guò)后的樹(shù)苗，生長(zhǎng)迅速，生機(jī)勃勃。青春期是過(guò)渡期，是從童年走向成年的重要階段。青春期是心理“斷乳期”。進(jìn)入青春期，我們的自我意識(shí)增強(qiáng)，渴望在生活、學(xué)習(xí)上獲得獨(dú)立。探究新知填寫(xiě)下列表格，對(duì)比一年前的你和現(xiàn)在的你在身體方面發(fā)生的變化。項(xiàng)目一年前的我現(xiàn)在的我身高（厘米）體重（千克）肺活量（毫升）50米跑（秒）155厘米165厘米45千克50千克2000毫升2500毫升用時(shí)為15秒用時(shí)為12秒喉結(jié)嗓音不明顯明顯童聲開(kāi)始變聲探究新知說(shuō)明我進(jìn)入了青春期，青春期，是我們一生中身體發(fā)育的關(guān)鍵階段。除了身體外形的顯著改變，像身高突增、體重增加，身體各器官也在不斷完善。面對(duì)這些變化，我們可能會(huì)感到新奇，也可能會(huì)有些許擔(dān)憂。無(wú)論如何，都需要更加關(guān)注自己的成長(zhǎng)，了解身體變化背后的奧秘，以更好地適應(yīng)這個(gè)特殊的時(shí)期。這些變化說(shuō)明了什么?它們帶給你怎樣的感受?探究新知1.青春期的生理變化青春期是人身體發(fā)育的重要時(shí)期。這一時(shí)期的生理變化主要表現(xiàn)在：身體外形的變化、體內(nèi)機(jī)能的增強(qiáng)、性的發(fā)育和成熟。探究新知①積極影響：這些生理變化讓我們感受到旺盛的生命力，讓我們的身體充滿能量。我們精力充沛、思維敏捷，對(duì)成長(zhǎng)充滿渴望。探究新知2.青春期的不同影響運(yùn)動(dòng)：在田徑跑道上，不顧汗水濕透衣衫，全力沖刺，以速度與激情追逐夢(mèng)想。娛樂(lè)：在舞臺(tái)上翩翩起舞，跟隨歡快節(jié)奏盡情律動(dòng)，用靈動(dòng)身姿演繹青春風(fēng)采。學(xué)習(xí)：在課堂上積極搶答，思維碰撞間火花四濺，憑借對(duì)知識(shí)的渴求勇攀高峰。社會(huì)實(shí)踐：在敬老院里忙前忙后，帶著熱忱關(guān)愛(ài)老人，以實(shí)際行動(dòng)傳遞青春溫暖。探究新知②消極影響：在青春期，我們身體發(fā)育的節(jié)奏各有不同，有人長(zhǎng)得快、有人長(zhǎng)得慢，有人發(fā)育早、有人發(fā)育晚。探究新知2.青春期的不同影響關(guān)注自己身體的變化，說(shuō)說(shuō)應(yīng)該怎樣看待這些變化在青春旅程中，我們務(wù)必正視身體的改變。每個(gè)人身體成長(zhǎng)的規(guī)律與速度各異，就像身體各部位，有的早早發(fā)育，有的稍緩，速度和水平不盡相同。我們要正確對(duì)待生理變化，既不因自己的生理變化而焦慮或自卑，也不嘲弄他人的生理變化。探究新知（1）為什么會(huì)矛盾和困惑？伴隨著生理變化，我們的心理也在發(fā)生變化:認(rèn)知能力得到提高，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富……這些變化既讓我們感到新奇，也讓我們產(chǎn)生困惑。青春期的矛盾心理探究新知探究與分享我不喜歡爸爸媽媽管我太多。可是，在遇到麻煩時(shí)，我還是想讓他們幫忙。產(chǎn)生強(qiáng)烈的成人感，期待獨(dú)立自主，不想受成人干涉，但是內(nèi)心并沒(méi)有完全擺脫對(duì)成人的依賴，希望從成人那里得到理解、支持與尊重。獨(dú)立與依賴探究新知探究與分享升入初中后，我不愿意對(duì)別人講心里話了。其實(shí)，我還是希望有人能理解我。一方面，內(nèi)心活動(dòng)更加豐富，但是很少表露于外;另一方面，容易感到孤獨(dú)和寂寞，希望得到關(guān)心和理解，一旦找到知心朋友就會(huì)敞開(kāi)心扉、毫無(wú)保留。閉鎖與開(kāi)放探究新知探究與分享我從小喜歡畫(huà)畫(huà)，去年還在市級(jí)比賽中獲了獎(jiǎng)。老師讓我在班會(huì)上給大家展示作品，我卻不敢拿出來(lái)。有時(shí)表現(xiàn)得很勇敢，“初生牛犢不怕虎”；有時(shí)又表現(xiàn)得比較害羞、怯懦。勇敢與怯懦探究新知1.你遇到過(guò)類似的問(wèn)題嗎？2.與同學(xué)一起討論產(chǎn)生這些問(wèn)題的原因。遇到過(guò)。小學(xué)時(shí)愛(ài)乒乓球且成績(jī)不錯(cuò)，中學(xué)卻因怕表現(xiàn)不佳，退縮沒(méi)參賽，滿是遺憾。青春期身體與心理變化顯著，認(rèn)知、情感等皆發(fā)展，但二者發(fā)展速度不一，易致矛盾，引發(fā)負(fù)面情緒與諸多困擾。。探究新知我們要積極面對(duì)青春期心理矛盾和困惑。我們可以參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中接納和調(diào)整自己;求助老師、家長(zhǎng)和心理醫(yī)生，化解煩惱，解決問(wèn)題;學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。探究新知我們?cè)撛趺醋?、把自己的想法寫(xiě)下來(lái)。記錄自己的想法，讓思緒更加清晰，有助于宣泄情緒，冷靜下來(lái)。2、參加體育活動(dòng)。酣暢淋漓的體育活動(dòng)可以促進(jìn)人體神經(jīng)系統(tǒng)分泌多巴胺，讓我們感到興奮和快樂(lè)，有助于化解煩惱。自我調(diào)節(jié)的方法探究新知3、運(yùn)用積極思維遇到煩惱時(shí)，暗示自己“一切都會(huì)過(guò)去”“這對(duì)我也是鍛煉”等，有助于放松心情、穩(wěn)定情緒。嘗試自我調(diào)節(jié)探究新知你在生活中遇到過(guò)哪些煩惱？遇到的煩惱不少，身體變化上，像長(zhǎng)痘痘、體型改變；學(xué)習(xí)中，學(xué)業(yè)壓力大怕成績(jī)不好；人際交往時(shí)，和父母易有代溝，和同學(xué)鬧矛盾不知如何化解。探究新知你是用什么方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的？我通過(guò)多種方法自我調(diào)節(jié)。運(yùn)動(dòng)時(shí)盡情釋放壓力，像跑步揮灑汗水；寫(xiě)日記傾訴心事；聽(tīng)音樂(lè)放松心情；找好友傾訴煩惱；還能培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力，讓自己在成長(zhǎng)中更好地應(yīng)對(duì)那些小煩惱，保持積極心態(tài)。探究新知小明和小光是同桌，在小學(xué)時(shí)，兩人身高相差無(wú)幾?？蛇M(jìn)入中學(xué)后，小明長(zhǎng)高了，而小光沒(méi)有太大的變化。這說(shuō)明（）A．青春期，男生身體發(fā)育比女生早B．青春期的變化只是生理方面的變化C．不同人的身體發(fā)育速度不一樣，同一個(gè)人不同身體部位發(fā)育速度和水平則相同D．我們身體的成長(zhǎng)有著不同的韻律和節(jié)拍D課堂練習(xí)A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④青春，是生命旅途中一個(gè)嶄新的起點(diǎn)，伴隨著這個(gè)起點(diǎn)的開(kāi)始，我們的生理和心理都會(huì)發(fā)生一些相應(yīng)的變化。下列變化中，屬于青春期生理變化的（

）

①小華說(shuō)：“我今年身體長(zhǎng)高很快，長(zhǎng)高了6厘米?！?/p>

②小靜說(shuō)：“我感到很孤獨(dú)，不愿意與人交往。”

③小鵬說(shuō)：“我的臉上長(zhǎng)了好多小痘痘。”

④小紅說(shuō)：“我的體重增加很多?！?/p>

C屬于青春期心理變化課堂練習(xí)到了青春期，男生女生在生理方面的差異會(huì)更加明顯。面對(duì)青春期特有的生理變化，我們應(yīng)（）A．垂頭喪氣，怨天尤人 B．無(wú)可奈何，順其自然C．平靜而欣然地接受 D．刻意改變自己，讓自己變得更完美C課堂練習(xí)D進(jìn)入七年級(jí)后，同學(xué)們?cè)谝黄鹫務(wù)撝约撼霈F(xiàn)的新變化。這些新變化中，屬于青春期心理變化的是（

）A．甲說(shuō)：“我的身高在一年內(nèi)增高了8厘米”。B．乙說(shuō)：“我的體重增加得很快，我今年增重了3千克”。C．丙說(shuō)：“我的喉結(jié)增大了，開(kāi)始長(zhǎng)胡須了”。D．丁說(shuō)：“我開(kāi)始喜歡唱歌，也沒(méi)有那么膽小了”。課堂練習(xí)1.積極看待身體變化：理解青春期是成長(zhǎng)的自然過(guò)程，接受身高、體重及外貌的變化，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)積極的自我形象。2.保持健康生活方式：通過(guò)均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和充足睡眠，幫助身體更好地適應(yīng)生理變化，促進(jìn)身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)。3.溝通與分享感受：與朋友或家人分享自己的感受，傾訴對(duì)身體變化的困惑，尋求理解和支持，減輕心理負(fù)擔(dān)。4.學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)：了解青春期的生理變化及其原因，掌握相關(guān)知識(shí)，幫助自己更好地適應(yīng)成長(zhǎng)過(guò)程，增強(qiáng)自我認(rèn)同感。怎樣看待青春期的生理變化拓展延伸1.青春期身體變化悄然開(kāi)啟，如身高突增，這是成長(zhǎng)信號(hào)，提醒我們接納新模樣。2.心理變化