五年級上冊健康教化教案

健康教化教學(xué)是既是體育與健康教學(xué)工作的重要組成部分，又是學(xué)校教化工作的

重要組成部分，在新的一學(xué)期中，為總結(jié)閱歷教訓(xùn)，順當開展健康教化教學(xué)工作，完成

健康教化教學(xué)任務(wù)，制定本學(xué)期教學(xué)工作支配如下：

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹教化方針與政策，以“健康第一，全面發(fā)展”為指導(dǎo)思想，以培育學(xué)生的體

能為目標，以學(xué)生生理和心理特點為依據(jù)，從實際動身，深化貫徹課程改革精神，把理

論學(xué)問學(xué)習(xí)和實踐實力相結(jié)合，培育學(xué)生自我熬煉身體，增加學(xué)生身體素養(yǎng)和體育情趣,

陶冶學(xué)生的情操，留意學(xué)生的人格教化、社會責(zé)任感和創(chuàng)新精神，引導(dǎo)學(xué)生開發(fā)潛能，

培育學(xué)生成為全面發(fā)展的社會主義接班人。

二、基本狀況

本學(xué)期我擔(dān)當?shù)氖俏迥昙墐蓚€班的教學(xué)工作，共有學(xué)生91,大多數(shù)學(xué)生身體健康,

無運動技能障礙。由于五年級學(xué)生受到自身生理和心理上的發(fā)展特點的影響，所以健康

教化工作任務(wù)繁重，必需高度重視，耐性指導(dǎo)，細致關(guān)懷，合理支配教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生

端正看法，正確相識知道和駕馭健康教化學(xué)問的重要性和不行或缺性。

三、任務(wù)目標

通過本學(xué)期健康教化的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生相識身體健康的標準、健康的生活方式、合理

養(yǎng)分的膳食結(jié)構(gòu)、健康的飲食習(xí)慣、購買食品有講究、防范食物中毒、體育熬煉中的自

我監(jiān)護、發(fā)覺視力異樣該咋辦。

四、教學(xué)措施

1、課前充分了解學(xué)生，仔細備課、改革課堂的教學(xué)形式，留意內(nèi)容的創(chuàng)新，提高

學(xué)生學(xué)習(xí)愛好。

2、教學(xué)中運用多種教學(xué)手段，因材施教，如錄像、投影、掛圖、模型表演等激發(fā)學(xué)

生的學(xué)習(xí)愛好，指導(dǎo)學(xué)生進行實際操作訓(xùn)練，鞏固教學(xué)效果，促進實力的培育°

3、通過各種形式進行健康學(xué)問、衛(wèi)生常識的宣揚，為學(xué)生創(chuàng)建一個美麗健康的生活

環(huán)境。利用各種檢查、競賽促使學(xué)生行為習(xí)慣的形成。

4、利用家長學(xué)校、個別談心、父母問卷、家訪等形式，了解學(xué)生在家中的生活學(xué)習(xí)

狀況，家庭與學(xué)校共同培育學(xué)生的健康行為。

5、培育學(xué)生的愛護眼睛的好習(xí)慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時也要關(guān)注別人的眼

睛健康，做好宣揚，讓每個人都學(xué)會愛護眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。

五、教學(xué)進度。

第2周：身體健康的標準

第4周：健康的生活方式

第6周：合理養(yǎng)分的膳食結(jié)構(gòu)

第8周：愛眼護眼

第10周：健康的飲食習(xí)慣

第12周：購買食品在講究

第14周：防范食物中毒

第16周：與同學(xué)友好相處

第18周：體育熬煉中的自我監(jiān)護

第20周：發(fā)覺視力異樣該咋辦”

第一單元：身體健康的標準

一、教學(xué)目標：

通過本課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解健康的含義，知道健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，

而是身體、心理、社會適應(yīng)的完好狀態(tài)，初步形成健康意識。

二、教學(xué)重難點：

1、讓學(xué)生了解健康的含義。

2、讓學(xué)生初步形成健康意識。

三、活動打算：

（1）了解學(xué)生的已有相識和感愛好的話題。

（2）多媒體課件

（3）掛圖

四、教學(xué)過程：

播放視頻「品學(xué)生了解身體健康的含義

（二）健康博士

一、身體健康的含義

（1）關(guān)于健康的含義

（2）健康的十條標準

（3）青年人健康要點

二、生理健康的標準

1、吃得快

2、便得快

3、睡得快

4、說得快

5、走得快

三、心理健康的標準

1、心理健康的定義

2、心理健康的標準

（1）智力正常

（2）心情適中

（3）意志健全

（4）人格統(tǒng)一

（5）人際關(guān)系和諧

（6）與社會協(xié)調(diào)一樣

（7）心理特點符合年齡特征

3、心理健康的三個標記

4、青少年心理健康的標準

（1）保持開朗的心境

（2）保持正確的自我相識

（3）保持和諧的人際關(guān)系

（4）保持與社會協(xié)調(diào)一樣

四、適應(yīng)社會的標準

（三）健康學(xué)問口窗：健康分為三個層次

（四）健康演練：個人比照檢查，自己的身心是不是符合“五快”和“三人良好”要求。

（五）評評你自己：比照下表，看一看你的身體是不是健康。假如不健康，請你寫出改

進措施。

（六）當堂練習(xí)：完成課本P8的練習(xí)。

其次單元：健康的生活方式

一、教學(xué)目標：

通過本課的學(xué)習(xí)，了解健康的生活方式，知道合理膳食，適量運動、戒煙限酒、心

理平衡有利于健康，初步形成健康意識。

二、教學(xué)重難占：

1、讓學(xué)生了解通康的生活方式。

2、讓學(xué)生初步形成健康意識。

三、活動打算：

（1）了解學(xué)生的已有相識和感愛好的話題。

（2）多媒體課件

（3）掛圖

四、教學(xué)過程：

播放視頻「品學(xué)生了解健康的生活方式的含義

（二）健康博士

一、什么是健康的生活方式

所謂“生活方式”，簡潔地說，就是怎樣生活，是指人們長期受肯定的民族文化、經(jīng)濟、

社會習(xí)慣、規(guī)范以及家庭影響所形成的一系列生活意識、生活習(xí)慣和生活制度的總和。

二、什么是合理膳食

我國養(yǎng)分學(xué)會依據(jù)國情，制定了膳食指南，其原則包括：“食物要多樣、饑飽要適當、

油脂要適量、粗細要搭配、食鹽要限量、甜食要少吃、飲酒要節(jié)制、三餐要合理這

些原則如能長期遵守，就肯定能達到合理養(yǎng)分的要求。

三、為什么要適量運動

“生命在于運動”、“一身動則一身強”，這些格言提示了生命的一條極為重要的規(guī)律-

-動則不衰。勞動、運動和生命休戚相關(guān)。一個人要想健康長壽，就必需常常運動、活

動和熬煉，運動能強身健體這個觀點是正確的。

四、為什么要戒煙限酒

1、吸煙有害健康

2、酗酒有害健康

五、怎樣做到心理平衡

要想心理健康就要做到：和善、寬容、樂觀、淡泊。

和善是盡量養(yǎng)生的養(yǎng)分素屋

寬容是一種良好的心理品質(zhì)。

樂觀是一種主動向上的性格和心境。

淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)。

（三）健康學(xué)問口窗：“感冒狂”多數(shù)有不健康的生活方式

（四）健康演練；分組探討；常常吃奶油面包、油炸薯條是否屬于合理膳食。

（五）評評你自己：比照下表，看一看你是否有不符合健康生活方式的行為或習(xí)慣。假

如有不符合健康生活方式的行為或習(xí)慣，請你寫出改進措施。

（六）當堂練習(xí)：完成課本P16的練習(xí)。

愛眼護眼

教學(xué)目標:

1.指導(dǎo)學(xué)生相識眼睛的重要作用和愛護眼睛的方法。

2.知道養(yǎng)成正確的讀寫姿態(tài)才能愛護視力，教會學(xué)生讀書、寫字、聽課等正確學(xué)

習(xí)姿態(tài)，初步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3.培育學(xué)生的愛護眼睛的好習(xí)慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時也要關(guān)注別人的

眼睛健康，做好宣揚，讓每個人都學(xué)會愛護眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶C

教學(xué)重點：指導(dǎo)學(xué)生相識眼睛的重要作用

教學(xué)難點：指導(dǎo)學(xué)生良好的衛(wèi)生、學(xué)習(xí)習(xí)慣和愛護眼睛的方法。

課前打算：有關(guān)愛護眼睛的掛圖、幻燈片、視力表及課件等。

教學(xué)過程

一.導(dǎo)入新課

1、師生溝通，引入話題：新學(xué)期一起先，我們班有了新改變想不想知道？

①出示班級采訪近視眼同學(xué)的記錄

②探討：眼睛出了問題，會給我們帶來哪些不便利？

讓學(xué)生結(jié)合自己生活閱歷，談自己的感受。

老師引導(dǎo)：由此看來，眼睛的作用太大了。所以，我們肯定要留意什么？依據(jù)學(xué)生

回答：愛護眼睛

二.學(xué)習(xí)新知

1.教化學(xué)生要愛護眼睛，首先要預(yù)防近視。

老師小結(jié)：要愛護視力，預(yù)防近視，就要做到“三留意，兩不看”。

“三留意”①看書寫字姿態(tài)正確，眼睛與書本距離一尺遠。

②不長時間看電視玩電腦，看書學(xué)習(xí)一小時，要休息幾分鐘。

③堅持做眼保健操

“兩不看”：①光線太強太暗不看書。②躺臥行走坐車不看書。

2.教化學(xué)生要留意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣.

①為什么要用自己的毛巾洗臉？

②用手揉眼睛為什么不好？

③你平常做的怎樣？

3.教化學(xué)生要留意防止意外損害。

①放鞭炮時為什么不要往別人的身上扔或自己拿在手里放？

②為什么不要拿棍棒追跑打鬧？

③你平常做的怎樣？

三.溝通應(yīng)用

小嬉戲：貼鼻子

四.鞏固新知學(xué)唱愛護眼睛拍手歌

愛護眼睛拍手歌

你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要留意。你拍二，我拍二,眼保健操好伙伴兒C

你拍三,我拍三，勞逸結(jié)合記心間。你拍四，我拍四，端正姿態(tài)來寫字。

你拍五，我拍五，坐車走路不看書。你拍六，我拍六,課間休息溜一溜。

你拍七，我拍七，不要躺著來學(xué)習(xí)。你拍八，我拍八，視力定期要檢查。

你拍九，我拍九，熬煉身體要長久。你拍十，我拍十，良好習(xí)慣要保持

（五）拓展應(yīng)用

眼睛對我們多么重要，為了引起人們的關(guān)注，我們國家把每年的6月6日定為愛眼

日，號召全社會的人來關(guān)注我們的眼睛健康。老師信任，只要我們養(yǎng)成了正確的愛眼護

眼習(xí)慣，大家都會有一雙光明的眼睛！可是我們四周有好多小摯友、同學(xué)確早早的戴上

了眼鏡，就讓我們現(xiàn)場做個調(diào)查了解吧。

（讓學(xué)生自己統(tǒng)計完成）

1.中學(xué)學(xué)生近視狀況調(diào)查分析表

班總近視人分析緣由你的建議

2.出示課件分析資料

通過剛才的學(xué)習(xí)我們知道，眼睛是心靈的窗戶，是我們的“偵察兵”。眼睛不好,

我們的生活學(xué)習(xí)受影響。因此我們肯定要愛護眼睛，擦亮我們的“窗戶”，我們要留意

那兒個方面呢？先讓學(xué)生探討小結(jié)。

1.老師總結(jié)，看板書：1.預(yù)防近視2.講究衛(wèi)生3.防止意外損害

2.做眼保健操

第四單元：健康的飲食習(xí)慣

一、教學(xué)目標：

通過本課的學(xué)習(xí)，知道日常生活飲食應(yīng)適度，不暴飲暴食，不盲目節(jié)食，適當零食,

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

二、教學(xué)重難點：

1、讓學(xué)生知道后常生活飲食應(yīng)適度，不暴飲暴食，不盲目節(jié)食，適當零食。

2、讓學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

三、活動打算：

（1）了解學(xué)生的已有相識和感愛好的話題。

（2）多媒體課件

（3）掛圖

四、教學(xué)過程：

（一）健康警鐘

播放視頻，讓學(xué)生了解吃飯在適度，吃零食也要限制。

（二）健康博士

一、飲食應(yīng)適度

一日三餐應(yīng)將食物進行合理安排，通常以能量作為安排一日三餐進食量的標準°

進餐時應(yīng)細嚼慢咽，不宜兒狼吞虎咽。

三餐要定時定量，不宜饑一頓飽一頓。

二、不暴飲暴食

暴飲暴食是一種危害健康的飲食行為，它是引起胃腸道疾病和其他疾病的一個重要緣

由。

三、不要盲目節(jié)食

四、零食要適應(yīng)

（1）依據(jù)個人的身體狀況及正常的攝入狀況選擇適合個人的零食。

（2）一般來說，應(yīng)當選擇養(yǎng)分價值高的零食

（3）應(yīng)選擇合適的時間。

（4）零食的量不宜太多

（三）健康學(xué)問口窗：

零食分為三個舉薦級別

1、綠燈級別：每天都可適當食用一點

2、黃燈級別：每周可以食用幾次

3、紅燈級別：每周食用一次或更少

（四）健康演練：小學(xué)生吃零食過多對健康有害無益。請你回家后和父母一起制訂一份

限制吃零食的支配，然后依據(jù)支配實施。

（五）評評你自己：比照下表，看一看你是不是不健康的飲食習(xí)慣，假如有不健康的飲

食習(xí)慣，請你寫出改進措施。

（六）當堂練習(xí)：完成課本P30的練習(xí)。

第五單元：購買食品有講究

一、教學(xué)目標：

通過本課的學(xué)習(xí)，了解食品衛(wèi)生學(xué)問，知道購買包裝食品應(yīng)留意查看生產(chǎn)日期、保

質(zhì)期、包裝有無漲包或破損，不購買無證攤販食品，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣C

二、教學(xué)重難點：

1、讓學(xué)生了葡食品衛(wèi)生學(xué)問，知道購買包裝食品應(yīng)留意查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、包裝

有無漲包或破損，不購買無證攤販食品。

2、讓學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。

三、活動打算：

（1）了解學(xué)生的已有相識和感愛好的話題。

（2）多媒體課件

（3）掛圖

四、教學(xué)過程：

（一）健康警鐘

播放視頻，讓學(xué)生知道不能購買無證攤販食品。

（二）健康博士

一、購買包裝食品的留意事項

1、查看生產(chǎn)口期和保質(zhì)期

'選購食品時,,首先■查看食品外包裝上（散裝食品由銷售單位供應(yīng)標識）的品名、

配料表、生產(chǎn)單位和地址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期限、貯存條件、食用方法等內(nèi)容。

依據(jù)有關(guān)規(guī)定，日常食品的保質(zhì)期如下：

（1）飲料類：

（2）罐頭類；

（3）食糖類

2、查看包裝有無漲包或破損

選購食品應(yīng)留意以下四個方面：

（1）看包裝

（2）看外觀

（3）嗅氣味

（4）摸厚度

二、不購買無證攤販食品

（三）健康學(xué)問口窗：

日常食品選購常識

1、如何選購火腿

2、如何選購糖果

3、如何選購巧克力

4、如何選購糕點

（四）健康演練：

1、情景模擬

2、實踐演練

（五）評評彳爾自己：比照下表，看一看你購買食品時有沒有不良習(xí)慣，假如有不良習(xí)慣,

請你寫出改進措施。

（六）當堂練習(xí)：完成課本P37的練習(xí)。

第六單元：防范食物中毒

一、教學(xué)目標：

通過本課的學(xué)習(xí)，了解簡潔引起食物中毒的常見食物：發(fā)芽土豆、不熟扁豆和豆芽

毒蘑菇、簇新黃花菜、河豚魚等，知道常見食物中毒的緣由、癥狀有預(yù)防方法；懂得不

采摘、不食用野果和野菜，以免誤食造成食物中毒。

二、教學(xué)重難點：

1、、讓學(xué)生了解耘潔引起食物中毒的常見食物。

2、知道常見食物中毒的緣由、癥狀有預(yù)防方法。

3、懂得不采摘、不食用野果和野菜，以免誤食造成食物中毒

三、活動打算：

（1）了解學(xué)生的已有相識和感愛好的話題。

（2）多媒體課件

（3）掛圖

四、教學(xué)過程：

（一）健康警鐘

播放視頻，讓學(xué)生知道信用簇新黃花菜前肯定要打水焯進行高溫殺毒，再進行炒食或涼

拌，避開中毒。

（二）健康博士

一、簡潔收起食物中毒的常見食品及預(yù)防

1、發(fā)芽馬鈴翼中毒

2、不熟的扁豆中毒

3、未經(jīng)煮沸的豆?jié){中毒

4、毒蘑菇中毒

5、簇新黃花菜中毒

6、河豚魚中毒

二、不采摘、不食用野果和野菜

1、不采摘、不食用野果

2、不采摘、不食用野菜

（三）健康學(xué)問口窗：

黃花菜怎樣鑒別和食用更科學(xué)

1、科學(xué)鑒別

一是看顏色；

二是聞氣味

三是品嘗

2、科學(xué)食用

（四）健康演練：請你通過查閱資料得出結(jié)論；學(xué)校所在地街道兩旁栽種的是什么樹？

結(jié)什么果實？能不能吃？

（五）評評你自己：比照下表，看一看你是否有不正確的相識和做法，假如有不正確的

相識和做法，請你寫出改進措施。

（六）當堂練習(xí)：完成課本P43的練習(xí)。

第七單元：體育熬煉中的自我監(jiān)護

一、教學(xué)目標：

通過本課的學(xué)習(xí)，知道體育熬煉時自我監(jiān)護的主要內(nèi)容（主觀感覺和客觀檢查的指

標），學(xué)會體育熬煉中的自我監(jiān)護，提高自我愛護的實力，養(yǎng)成良好的體育熬煉的習(xí)慣。

二、教學(xué)重難點：

1、讓學(xué)生知道底育熬煉時自我監(jiān)護的主要內(nèi)容（主觀感覺和客觀檢查的指標）

2、學(xué)會體育熬煉中的自我監(jiān)護，提高自我愛護的實力。

3、養(yǎng)成良好的體育熬煉的習(xí)慣。

三、活動打算：

（1）了解學(xué)生的已有相識和感愛好的話題。

（2）多媒體課件

（3）掛圖

四、教學(xué)過程：

（一）健康警鐘

播放視頻，讓學(xué)生知道在體育熬煉中自我監(jiān)護的重要性。

（二）健康博士

一、體育熬煉中自我監(jiān)護的內(nèi)容

體育熬煉自我監(jiān)護的內(nèi)容：主要包括主觀感覺和客觀檢查兩個方面。

1、主觀感覺：

（1）疲乏度

（2）睡眠

（3）食欲

（4）排汗量

2、客觀檢查：

（1）脈搏

（2）體重

（3）肺活量

（4）運動成果

二、體育熬煉時感覺不適怎么辦

1、呼吸困難、胸悶

2、運動中腹痛

（1）胃痙攣

（2）肝臟充血

3、體育熬煉中肌肉難受

體育熬煉中肌肉難受有以下幾種狀況：

（1）運動時肌肉突然難受，且肌肉僵硬。

（