洪災(zāi)后居民的心理干預(yù)修改第1頁，共28頁。

故事二一個(gè)高三學(xué)生在最后一次摸底考試中考了全校第六名，但是，在知道成績(jī)的當(dāng)天晚上這個(gè)學(xué)生就吞服安眠藥自殺了！幸好家人發(fā)現(xiàn)及時(shí)，被成功搶救過來了。事后心理醫(yī)生對(duì)他進(jìn)行了心理疏導(dǎo)。原來，這個(gè)學(xué)生平時(shí)的成績(jī)都是考全校第一、二名，考了第六名后就覺得考得很差，所以選擇了去結(jié)束自己的生命。那大家來想想看，這個(gè)學(xué)生為什么會(huì)自殺？第2頁，共28頁。地震第3頁，共28頁。SARS墜機(jī)

第4頁，共28頁。

在遇到這些事件時(shí)，有些人會(huì)出現(xiàn)一些諸如緊張、焦慮、恐懼、抑郁等情緒，那這些情緒是如何形成的呢？第5頁，共28頁。

認(rèn)識(shí)誤區(qū)；當(dāng)一件事發(fā)生時(shí)，很多人會(huì)認(rèn)為自己出現(xiàn)的痛苦、緊張、恐懼等情緒就是這件事引起的，合理認(rèn)識(shí)：情緒是人們?cè)u(píng)價(jià)一個(gè)事件所導(dǎo)致的結(jié)果,也就是說，并不是事件直接導(dǎo)致情緒的，而是我們每個(gè)人對(duì)發(fā)生的事的看法、評(píng)價(jià)導(dǎo)致的。第6頁，共28頁。舉例:認(rèn)知與情緒關(guān)系59分我沒考好!我不下地獄誰下地獄！老師太不公平!和我有什么關(guān)系?這么差,今后該怎么辦?焦慮抑郁高興憤怒無動(dòng)于衷第7頁，共28頁。再比如：

假如想像你很晚的時(shí)候走在大街上，迎面走來一個(gè)人，但看不清是誰，你的想法可能是‘那個(gè)人會(huì)搶劫我’那你會(huì)感到怎樣？害怕、恐懼？如果你的想法是‘那個(gè)人就是一個(gè)普通的走夜路的人’那你會(huì)有什么感覺？比較輕松、自然，放心？第8頁，共28頁。

阿爾波特.埃利斯（Albert.Ellis）提出了一個(gè)很著名的理論：A-B-C理論人們通常認(rèn)為：A(事件)→C(情緒、行為)

ABC理論認(rèn)為：A(事件)→B(想法)→C(情緒、行為)

第9頁，共28頁。A：生活事件B：想法、觀念C：情緒、行為…………………………….……

……第10頁，共28頁。

那我們對(duì)事情的看法是如何形成的呢？

第11頁，共28頁。

不聽話的孩子就不是好孩子

父母

老師

父母

…………

朋友電視、報(bào)紙等看法第12頁，共28頁。第13頁，共28頁。成功與失敗第14頁，共28頁。兩個(gè)極端—胖與瘦祖孫兩第15頁，共28頁。第16頁，共28頁。

既然，我們的想法非天生即來，而我們的情緒是由于我們對(duì)事情的看法導(dǎo)致的，焦慮、抑郁、恐怖等情緒的存在，是因?yàn)槲覀兇嬖谝恍┎缓侠淼南敕?。因此我們可以通過識(shí)別并且改變這些想法，讓我們的情緒得到改善。（舉例）第17頁，共28頁。好友死亡死亡是件很悲傷的事情。死亡是個(gè)自然的過程，未必就是壞事。心情很難過心情平靜看法情緒看法情緒第18頁，共28頁。考了全校第六名考得很差看法這個(gè)成績(jī)也不錯(cuò)，能上大學(xué)心情抑郁、甚至自殺。心情愉悅，充滿自信。情緒情緒看法第19頁，共28頁。不合理想法舉例1、我沒有考上大學(xué)，我這一輩子都完了，沒有一點(diǎn)希望了。上大學(xué)只是我們?nèi)松械囊粋€(gè)選擇，就像學(xué)徒一樣，而我們一生當(dāng)中不可能只有一個(gè)選擇，這一輩子還可以做很多事情。而因?yàn)橐患聸]有做成，就認(rèn)為一輩子沒有希望，這是以偏概全，過度概括了。

第20頁，共28頁。2、人的死亡是非常悲傷的事情。

人的死亡是一個(gè)自然進(jìn)程，誰也無法避免的，悲傷的意義也是我們從別人那里學(xué)來的，并不是我們天生就會(huì)悲傷，對(duì)于一個(gè)身患不治之癥正在忍受痛苦的人來說，死亡對(duì)他來說會(huì)是一種解脫，是高興的事情。第21頁，共28頁。3、不聽話的孩子就不是好孩子。

好孩子與壞孩子的定義，在不同的國(guó)家就會(huì)不一樣，因此，沒有絕對(duì)的好與壞的孩子，比如：在我們國(guó)家，可能都會(huì)認(rèn)為會(huì)讀書的孩子就是好孩子，可國(guó)外就不一樣。不聽話并不意味著他就不孝、就會(huì)違法，不聽你的話，并不意味著誰的話都不聽。第22頁，共28頁。4、發(fā)了洪水，就是天大的災(zāi)難。

發(fā)洪水是個(gè)自然現(xiàn)象，雨下多了自然就會(huì)有洪水，而要“下雨”還是“出太陽”并不是我們所能控制的。洪水可能對(duì)我們?cè)斐闪艘恍p失，那是不是就叫災(zāi)難呢？而我們做生意也可能會(huì)有損失，買股票也會(huì)有虧損，是不是也是災(zāi)難呢？。第23頁，共28頁。認(rèn)知與思維邏輯調(diào)整圖解正性好對(duì)成負(fù)性壞錯(cuò)敗壞好壞好壞好95%的概率中間（中性）假設(shè)的中間線不同的比較、不同的角度不同的觀念、不同的層面不同的定義位置第24頁，共28頁。

面對(duì)這突如其來的洪水，我們?cè)撛趺崔k？面對(duì)洪水給我們?cè)斐傻膿p失該怎么辦？我們要有一個(gè)平常心來面對(duì)它，洪水自古以來就有，是一種自然現(xiàn)象，不是我們的想法能改變的，但我們可以用正