按摩師初級(jí)模擬題及參考答案一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共30分）1.人體骨骼中，（）是人體最長(zhǎng)的管狀骨。A.肱骨B.尺骨C.股骨D.脛骨參考答案：C。股骨是人體最長(zhǎng)的管狀骨，它在人體的下肢運(yùn)動(dòng)和支撐中起著重要作用。肱骨位于上臂，尺骨是前臂的長(zhǎng)骨之一，脛骨是小腿的主要長(zhǎng)骨，但長(zhǎng)度都不及股骨。2.下列不屬于按摩介質(zhì)的是（）。A.滑石粉B.紅花油C.白酒D.碘酒參考答案：D。碘酒主要用于皮膚消毒，有較強(qiáng)的刺激性，不能作為按摩介質(zhì)使用。滑石粉可減少皮膚摩擦，紅花油能起到活血化瘀等作用，白酒也可在按摩時(shí)使用，起到一定的溫?zé)岷突钛Ч?.按摩的基本手法可以分為（）類。A.3B.4C.5D.6參考答案：C。按摩的基本手法可分為擺動(dòng)類、摩擦類、擠壓類、振動(dòng)類、叩擊類5大類。4.（）是按摩的禁忌癥。A.失眠B.感冒C.骨折早期D.肌肉勞損參考答案：C。骨折早期，骨折部位不穩(wěn)定，按摩可能會(huì)導(dǎo)致骨折移位、加重?fù)p傷等嚴(yán)重后果，所以是按摩的禁忌癥。失眠、感冒、肌肉勞損在很多情況下是可以通過按摩來(lái)輔助治療的。5.人體的肌肉組織不包括（）。A.骨骼肌B.心肌C.平滑肌D.肌腱參考答案：D。肌腱是肌腹兩端的索狀或膜狀致密結(jié)締組織，主要功能是將肌肉的收縮力傳遞到骨骼，它不屬于肌肉組織。骨骼肌、心肌、平滑肌是人體肌肉組織的三種類型。6.揉法操作時(shí)，以（）為著力點(diǎn)。A.指腹或掌根B.指尖C.拳背D.肘部參考答案：A。揉法操作時(shí)通常以指腹或掌根為著力點(diǎn)，這樣可以使力量均勻地作用于按摩部位，避免損傷皮膚。指尖著力點(diǎn)太小，容易造成局部壓力過大；拳背和肘部一般用于更強(qiáng)烈的按壓手法。7.按摩的作用原理不包括（）。A.疏通經(jīng)絡(luò)B.調(diào)和氣血C.增強(qiáng)食欲D.調(diào)整臟腑功能參考答案：C。按摩具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、調(diào)整臟腑功能等作用原理。雖然按摩可能會(huì)在一定程度上影響身體的整體狀態(tài)，但增強(qiáng)食欲并不是其主要的作用原理。8.人體的脊柱由（）塊椎骨組成。A.24B.26C.28D.30參考答案：B。人體脊柱由26塊椎骨組成，包括頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊、骶骨1塊（由5塊骶椎融合而成）、尾骨1塊（由3-5塊尾椎融合而成）。9.拿法操作時(shí)，應(yīng)以（）著力。A.拇指與其余四指相對(duì)用力B.手掌C.肘部D.肩部參考答案：A。拿法是用拇指與其余四指相對(duì)用力，捏住施術(shù)部位肌膚并稍向上提，有節(jié)律地一緊一松。手掌、肘部、肩部一般不用于拿法的著力。10.下列穴位中，位于面部的是（）。A.合谷B.足三里C.太陽(yáng)穴D.委中參考答案：C。太陽(yáng)穴位于頭部側(cè)面，屬于面部穴位。合谷位于手背，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處；足三里在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸；委中位于腘橫紋中點(diǎn)。11.按摩對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用是（）。A.興奮作用B.抑制作用C.興奮和抑制的雙重作用D.無(wú)作用參考答案：C。按摩對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具有興奮和抑制的雙重作用。輕手法按摩可以興奮神經(jīng)，如對(duì)疲勞、嗜睡等情況有提神作用；重手法按摩則可抑制神經(jīng)，對(duì)于失眠、焦慮等有一定的鎮(zhèn)靜效果。12.按法操作時(shí)，用力的方向是（）。A.垂直向下B.斜向上C.斜向下D.水平方向參考答案：A。按法操作時(shí)，應(yīng)垂直向下用力，使力量直達(dá)深層組織，以達(dá)到按摩的效果。斜向上、斜向下和水平方向的用力都不符合按法的規(guī)范。13.人體的呼吸系統(tǒng)不包括（）。A.鼻B.咽C.喉D.肝參考答案：D。肝是人體的消化器官，不屬于呼吸系統(tǒng)。呼吸系統(tǒng)包括鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺等器官。14.滾法的頻率一般為每分鐘（）次。A.60-80B.80-100C.120-160D.180-200參考答案：C。滾法操作時(shí)頻率一般為每分鐘120-160次，這樣的頻率能較好地發(fā)揮滾法的作用，起到放松肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)等效果。15.按摩前，按摩師應(yīng)（）。A.剪短指甲B.佩戴戒指C.留長(zhǎng)頭發(fā)D.穿著寬松的拖鞋參考答案：A。按摩師剪短指甲可以避免在按摩過程中劃傷顧客皮膚。佩戴戒指可能會(huì)刮傷顧客，留長(zhǎng)頭發(fā)在操作時(shí)可能會(huì)影響視線或接觸到顧客，穿著寬松的拖鞋不利于長(zhǎng)時(shí)間站立和操作。16.（）穴位有緩解頭痛、眩暈的作用。A.膻中B.關(guān)元C.風(fēng)池D.中脘參考答案：C。風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，按摩風(fēng)池穴可以緩解頭痛、眩暈等癥狀。膻中穴主要用于調(diào)節(jié)氣機(jī)、寬胸理氣；關(guān)元穴有補(bǔ)腎培元、溫陽(yáng)固脫等作用；中脘穴主要調(diào)理脾胃。17.搓法操作時(shí)，雙手要（）用力。A.快速地上下搓動(dòng)B.緩慢地上下搓動(dòng)C.快速地來(lái)回搓動(dòng)D.緩慢地來(lái)回搓動(dòng)參考答案：C。搓法操作時(shí)，雙手要快速地來(lái)回搓動(dòng)，使被按摩部位產(chǎn)生溫?zé)岣校赃_(dá)到放松肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)的目的。18.人體的消化系統(tǒng)中，（）是消化和吸收的主要場(chǎng)所。A.胃B.小腸C.大腸D.食管參考答案：B。小腸是消化和吸收的主要場(chǎng)所，食物在小腸內(nèi)被充分消化，并吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。胃主要進(jìn)行初步消化，大腸主要吸收水分和形成糞便，食管主要是食物通過的通道。19.抖法操作時(shí)，抖動(dòng)的幅度要（）。A.大B.小C.適中D.無(wú)要求參考答案：B。抖法操作時(shí)，抖動(dòng)的幅度要小，頻率要快，一般是用雙手握住患者肢體的遠(yuǎn)端，作小幅度的上下連續(xù)抖動(dòng)。20.按摩時(shí)，對(duì)于皮膚破損的部位應(yīng)該（）。A.正常按摩B.避開按摩C.用力按摩D.用酒精消毒后按摩參考答案：B。皮膚破損的部位按摩可能會(huì)導(dǎo)致感染、加重?fù)p傷等情況，所以應(yīng)該避開按摩。正常按摩、用力按摩和用酒精消毒后按摩都可能對(duì)破損皮膚造成不良影響。21.（）手法具有改善局部血液循環(huán)、消除肌肉疲勞的作用。A.拍法B.撥法C.捏脊法D.摩法參考答案：D。摩法是用手指或手掌在體表做環(huán)形摩動(dòng)，具有改善局部血液循環(huán)、消除肌肉疲勞、調(diào)和氣血等作用。拍法主要有振奮陽(yáng)氣、疏通經(jīng)絡(luò)等作用；撥法常用于撥動(dòng)肌腱、韌帶等；捏脊法主要用于調(diào)理小兒脾胃等。22.人體的泌尿系統(tǒng)不包括（）。A.腎B.輸尿管C.膀胱D.膽囊參考答案：D。膽囊是消化系統(tǒng)中儲(chǔ)存和濃縮膽汁的器官，不屬于泌尿系統(tǒng)。泌尿系統(tǒng)包括腎、輸尿管、膀胱和尿道。23.按揉法是（）兩種手法的結(jié)合。A.按法和揉法B.按法和摩法C.揉法和摩法D.按法和推法參考答案：A。按揉法是按法和揉法兩種手法的結(jié)合，先按后揉或按揉交替進(jìn)行，能更好地發(fā)揮兩種手法的作用。24.按摩的環(huán)境應(yīng)該（）。A.嘈雜B.寒冷C.安靜、溫暖D.潮濕參考答案：C。按摩的環(huán)境應(yīng)該安靜、溫暖，這樣可以讓顧客放松身心，更好地享受按摩服務(wù)。嘈雜的環(huán)境會(huì)影響顧客的情緒和放松效果，寒冷的環(huán)境可能導(dǎo)致顧客肌肉緊張，潮濕的環(huán)境不利于身體健康。25.（）穴位常用于治療咳嗽、氣喘等呼吸系統(tǒng)疾病。A.內(nèi)關(guān)B.外關(guān)C.肺俞D.腎俞參考答案：C。肺俞穴位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肺的背俞穴，常用于治療咳嗽、氣喘等呼吸系統(tǒng)疾病。內(nèi)關(guān)穴主要用于治療心悸、胃痛等；外關(guān)穴常用于治療頭痛、上肢疼痛等；腎俞穴主要用于調(diào)理腎臟功能。26.推法操作時(shí)，用力要（）。A.輕重不一B.均勻、緩慢C.快速、有力D.隨意參考答案：B。推法操作時(shí)，用力要均勻、緩慢，沿著一定的方向推動(dòng)，使力量滲透到組織深部。輕重不一、快速有力和隨意用力都不符合推法的要求。27.人體的心血管系統(tǒng)由（）組成。A.心臟和血管B.心臟和淋巴管C.血管和淋巴管D.心臟、血管和淋巴管參考答案：A。人體的心血管系統(tǒng)由心臟和血管組成，主要功能是運(yùn)輸血液，為身體各組織器官提供氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。淋巴管屬于淋巴系統(tǒng)。28.擦法操作時(shí)，要使皮膚產(chǎn)生（）。A.熱感B.涼感C.麻木感D.疼痛感參考答案：A。擦法操作時(shí)，通過快速來(lái)回摩擦皮膚，使皮膚產(chǎn)生熱感，以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血等作用。涼感、麻木感和疼痛感都不是擦法正常應(yīng)產(chǎn)生的感覺。29.按摩時(shí)，對(duì)于孕婦的腹部應(yīng)該（）。A.用力按摩B.輕輕按摩C.禁止按摩D.隨意按摩參考答案：C。孕婦的腹部比較敏感，按摩可能會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響，所以禁止按摩。用力按摩、輕輕按摩和隨意按摩都是不恰當(dāng)?shù)淖龇ā?0.（）手法可以用于緩解落枕引起的頸部疼痛。A.抹法B.搖法C.彈撥法D.運(yùn)拉法參考答案：C。彈撥法可以對(duì)頸部緊張的肌肉進(jìn)行撥動(dòng)，緩解肌肉痙攣，常用于緩解落枕引起的頸部疼痛。抹法主要用于頭面部等；搖法用于關(guān)節(jié)的活動(dòng)；運(yùn)拉法主要用于關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.按摩的作用包括（）。A.疏通經(jīng)絡(luò)B.調(diào)和氣血C.緩解疼痛D.增強(qiáng)免疫力參考答案：ABCD。按摩具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，通過刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。同時(shí)可以緩解身體各部位的疼痛，如肌肉疼痛、關(guān)節(jié)疼痛等。長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)陌茨€能在一定程度上增強(qiáng)身體的免疫力。2.常見的按摩介質(zhì)有（）。A.凡士林B.按摩乳C.蛋清D.蜂蜜參考答案：ABCD。凡士林、按摩乳是常見的按摩介質(zhì)，能減少皮膚摩擦。蛋清和蜂蜜也可作為按摩介質(zhì)使用，蛋清有一定的滋潤(rùn)作用，蜂蜜有保濕等功效。3.屬于按摩基本手法中擺動(dòng)類手法的有（）。A.滾法B.揉法C.一指禪推法D.摩法參考答案：ABC。擺動(dòng)類手法是以腕關(guān)節(jié)為主動(dòng)，做有節(jié)律的擺動(dòng)，包括滾法、揉法、一指禪推法等。摩法屬于摩擦類手法。4.人體的關(guān)節(jié)主要包括（）。A.肩關(guān)節(jié)B.肘關(guān)節(jié)C.膝關(guān)節(jié)D.髖關(guān)節(jié)參考答案：ABCD。人體有眾多關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)都是人體重要的關(guān)節(jié)，在人體的運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。5.按摩時(shí)的注意事項(xiàng)有（）。A.按摩前要詢問顧客的身體狀況B.按摩時(shí)要注意力度適中C.按摩后要告知顧客一些注意事項(xiàng)D.按摩過程中要與顧客溝通參考答案：ABCD。按摩前詢問顧客身體狀況可以避免對(duì)有特殊情況的顧客造成不良影響；按摩時(shí)力度適中能保證按摩效果且不傷害顧客；按摩后告知顧客注意事項(xiàng)有助于鞏固按摩效果；按摩過程中與顧客溝通可以了解顧客的感受和需求，及時(shí)調(diào)整按摩手法和力度。6.以下穴位中，具有保健作用的有（）。A.足三里B.關(guān)元C.命門D.涌泉參考答案：ABCD。足三里是人體重要的保健穴位，有調(diào)節(jié)脾胃、增強(qiáng)免疫力等作用；關(guān)元有補(bǔ)腎培元、溫陽(yáng)固脫等功效，是保健要穴；命門有補(bǔ)腎壯陽(yáng)等作用；涌泉穴可滋陰益腎、平肝息風(fēng)等，這些穴位都具有一定的保健作用。7.按摩對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用有（）。A.緩解肌肉緊張B.促進(jìn)骨折愈合C.改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度D.增強(qiáng)肌肉力量參考答案：ACD。按摩可以通過手法作用緩解肌肉緊張，改善肌肉的血液循環(huán)和代謝。還能活動(dòng)關(guān)節(jié)，改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。長(zhǎng)期適當(dāng)?shù)陌茨Υ碳び兄谠鰪?qiáng)肌肉力量。但在骨折早期，按摩是禁忌的，只有在骨折愈合后期，在醫(yī)生指導(dǎo)下的適當(dāng)按摩才可能對(duì)康復(fù)有幫助。8.屬于擠壓類手法的有（）。A.按法B.拿法C.捏法D.點(diǎn)法參考答案：ABCD。擠壓類手法是用指、掌或肢體其他部位按壓或?qū)ΨQ性擠壓體表，按法、拿法、捏法、點(diǎn)法都屬于擠壓類手法。9.按摩的禁忌癥包括（）。A.急性傳染病B.惡性腫瘤C.開放性傷口D.嚴(yán)重的心臟病參考答案：ABCD。急性傳染病患者可能會(huì)通過接觸傳播疾病，按摩可能會(huì)加重病情或傳播疾?。粣盒阅[瘤患者按摩可能會(huì)導(dǎo)致腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散；開放性傷口按摩會(huì)引起感染和加重?fù)p傷；嚴(yán)重的心臟病患者按摩可能會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，所以這些都是按摩的禁忌癥。10.人體的神經(jīng)系統(tǒng)包括（）。A.中樞神經(jīng)系統(tǒng)B.周圍神經(jīng)系統(tǒng)C.自主神經(jīng)系統(tǒng)D.運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)參考答案：AB。人體的神經(jīng)系統(tǒng)包括中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)。中樞神經(jīng)系統(tǒng)由腦和脊髓組成，周圍神經(jīng)系統(tǒng)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)以外的神經(jīng)組織的總稱。自主神經(jīng)系統(tǒng)是周圍神經(jīng)系統(tǒng)的一部分，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)也包含在周圍神經(jīng)系統(tǒng)中。三、判斷題（每題1分，共10分）1.按摩可以治療所有疾病。（×）按摩雖然有很多益處，但不能治療所有疾病。它只是一種輔助治療和保健的方法，對(duì)于一些嚴(yán)重的疾病，如晚期癌癥、嚴(yán)重的先天性疾病等，按摩無(wú)法起到根本性的治療作用。2.按摩時(shí)，用力越大效果越好。（×）按摩時(shí)用力應(yīng)適中，并非越大越好。用力過大可能會(huì)損傷顧客的肌肉、骨骼等組織，引起疼痛和不適，甚至可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的損傷。而合適的力度才能更好地發(fā)揮按摩的作用。3.所有的穴位都可以用相同的按摩手法。（×）不同的穴位有不同的特點(diǎn)和作用，需要根據(jù)穴位的具體情況選擇合適的按摩手法。例如，一些敏感穴位可能需要用較輕的手法，而一些深層穴位可能需要相對(duì)較重的手法。4.按摩前不需要洗手。（×）按摩前必須洗手，保持手部清潔。這樣可以避免將細(xì)菌、污垢等帶到顧客身上，預(yù)防感染，同時(shí)也能給顧客良好的服務(wù)體驗(yàn)。5.人體的骨骼是固定不變的，不會(huì)發(fā)生變化。（×）人體的骨骼在生長(zhǎng)發(fā)育過程中會(huì)不斷變化，而且在成年后，骨骼也會(huì)受到多種因素的影響，如運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、疾病等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使骨骼更加堅(jiān)固，而缺乏營(yíng)養(yǎng)或患有某些疾病可能會(huì)導(dǎo)致骨骼疏松等問題。6.滾法只能用手背進(jìn)行操作。（×）滾法除了可以用手背操作外，還可以用小魚際等部位進(jìn)行操作，以適應(yīng)不同的按摩部位和需求。7.按摩對(duì)心理沒有任何影響。（×）按摩可以通過放松身體，緩解身體的緊張和疲勞，從而對(duì)心理產(chǎn)生積極的影響。它可以減輕壓力、焦慮和抑郁等不良情緒，使人感到放松和愉悅。8.只要是按摩師，就可以為所有顧客進(jìn)行按摩。（×）按摩師需要了解顧客的身體狀況，對(duì)于有按摩禁忌癥的顧客，如患有急性傳染病、惡性腫瘤等疾病的顧客，不能進(jìn)行按摩，否則可能會(huì)對(duì)顧客造成傷害。9.搓法操作時(shí)，速度越慢越好。（×）搓法操作時(shí)，速度要快，頻率一般較快，這樣才能使被按摩部位產(chǎn)生溫?zé)岣?，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉的效果，而不是速度越慢越好。10.按摩后可以立即洗澡。（×）按摩后不宜立即洗澡，尤其是用冷水洗澡。按摩后身體的毛孔處于張開狀態(tài)，立即洗澡容易使寒氣入侵身體，可能導(dǎo)致感冒等疾病。一般建議按摩后1-2小時(shí)再洗澡。四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共20分）1.簡(jiǎn)述按摩的基本作用原理。按摩的基本作用原理主要包括以下幾個(gè)方面：-疏通經(jīng)絡(luò)：人體經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道，當(dāng)經(jīng)絡(luò)不通時(shí)，會(huì)出現(xiàn)疼痛、麻木等癥狀。按摩通過手法刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，能夠促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的暢通，使氣血正常運(yùn)行，從而緩解身體的不適。例如，按摩頸部的風(fēng)池、天柱等穴位，可以疏通頸部經(jīng)絡(luò)，緩解頸椎病引起的頭痛、頭暈等癥狀。-調(diào)和氣血：氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血失調(diào)會(huì)導(dǎo)致各種疾病。按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血液的流動(dòng)性，使氣血在體內(nèi)分布更加均勻。同時(shí)，按摩還能調(diào)節(jié)氣的運(yùn)行，使氣的升降出入正常。比如，按摩腹部的中脘、天樞等穴位，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)和脾胃氣血，改善消化功能。-調(diào)整臟腑功能：臟腑是人體的重要器官，它們的功能正常與否直接影響人體的健康。按摩通過刺激體表的特定部位，可以調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑的功能。例如，按摩背部的肺俞、心俞等背俞穴，可以調(diào)節(jié)肺、心等臟腑的功能，對(duì)咳嗽、心悸等癥狀有一定的治療作用。-緩解疼痛：按摩可以通過放松肌肉、減輕肌肉痙攣，緩解因肌肉緊張引起的疼痛。同時(shí)，按摩還能刺激神經(jīng)末梢，釋放內(nèi)啡肽等止痛物質(zhì)，起到止痛的效果。對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷、頸椎病、腰椎間盤突出癥等引起的疼痛，按摩都有一定的緩解作用。-增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)?shù)陌茨梢哉{(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，使身體的各項(xiàng)機(jī)能更加活躍，從而提高身體的免疫能力，預(yù)防疾病的發(fā)生。2.請(qǐng)說出五種常見的按摩手法，并簡(jiǎn)要描述其操作方法。-按法：用手指或手掌著力于體表一定部位或穴位上，逐漸用力下壓。操作時(shí)，手指或手掌要垂直向下用力，力量由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)。例如，用拇指按揉太陽(yáng)穴時(shí)，將拇指指腹放在太陽(yáng)穴上，垂直向下逐漸用力，以有酸脹感為度。-揉法：用手指或手掌的大魚際、小魚際、掌根等部位，吸附在體表一定部位上，做輕柔緩和的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。揉法操作時(shí)，腕關(guān)節(jié)要放松，以腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng)帶動(dòng)手指或手掌的運(yùn)動(dòng)，使力量均勻地作用于按摩部位。如用掌根揉腹部時(shí)，將掌根放在腹部，做環(huán)形的揉動(dòng)。-推法：用手指、手掌或肘部等著力于體表一定部位，進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。推法操作時(shí)，用力要均勻、緩慢，推動(dòng)的速度不宜過快。例如，用拇指推法從印堂推至神庭，將拇指指腹放在印堂穴上，沿前額正中線向上推至神庭穴。-拿法：用拇指與其余四指相對(duì)用力，捏住施術(shù)部位的肌膚并稍向上提，有節(jié)律地一緊一松。拿法操作時(shí)，手指要自然彎曲，以指腹著力，避免用指甲掐捏。如拿肩井穴時(shí)，用拇指和其余四指相對(duì)用力，捏住肩井穴部位的肌肉，進(jìn)行一緊一松的拿捏。-滾法：用手背近小指?jìng)?cè)部分或小指、無(wú)名指、中指的掌指關(guān)節(jié)部分著力于體表一定部位，通過腕關(guān)節(jié)的屈伸和前臂的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，使著力部分在體表做持續(xù)不斷的滾動(dòng)。滾法操作時(shí)，滾動(dòng)的頻率要均勻，壓力要適中，一般每分鐘120-160次。如用滾法按摩背部時(shí)，將手背放在背部，通過腕關(guān)節(jié)和前臂的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行滾動(dòng)按摩。五、論述題（每題20分，共20分）論述按摩在保健養(yǎng)生中的應(yīng)用及意義。按摩在保健養(yǎng)生中具有廣泛的應(yīng)用和重要的意義，具體體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：應(yīng)用方面1.全身保健按摩：這是最常見的保健按摩形式，按摩師會(huì)對(duì)顧客的全身進(jìn)行系統(tǒng)的按摩。通過運(yùn)用各種按摩手法，如按、揉、推、拿等，對(duì)身體的各個(gè)部位進(jìn)行放松和調(diào)理。從頭部開始，按摩頭皮可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解頭痛、頭暈等癥狀，改善睡眠質(zhì)量。接著按摩頸部和肩部，能夠放松頸部和肩部的肌肉，預(yù)防和緩解頸椎病、肩周炎等疾病。然后按摩背部、腰部和四肢，促進(jìn)全身的氣血流通，增強(qiáng)身體的新陳代謝。全身保健按摩可以使人在忙碌的生活和工作后得到全面的放松和恢復(fù)。2.特定部位保健按摩：針對(duì)身體的某些特定部位進(jìn)行按摩，以達(dá)到保健和預(yù)防疾病的目的。例如，眼部按摩可以緩解眼睛疲勞，預(yù)防近視和老花眼等眼部疾病。按摩時(shí)，通過按摩眼周的穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善眼部營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。耳部按摩可以刺激耳部的穴位和反射區(qū)，調(diào)節(jié)身體的臟腑功能，增強(qiáng)聽力。足部按摩也是一種常見的特定部位保健按摩，足部有眾多的穴位和反射區(qū)與身體的各個(gè)器官相對(duì)應(yīng)，通過按摩足部可以調(diào)節(jié)身體的機(jī)能，促進(jìn)身體健康。3.運(yùn)動(dòng)保健按摩：在運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行按摩，可以提高運(yùn)動(dòng)效果，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)前的按摩可以使肌肉放松，增加肌肉的柔韌性和彈性，提高關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，為運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備。例如，在進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)前，對(duì)腿部肌肉進(jìn)行按摩，可以減少運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉拉傷的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)后的按摩可以緩解肌肉疲勞，減輕肌肉酸痛，促進(jìn)乳酸的代謝和排出。比如，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后，對(duì)肩部、背部和腿部進(jìn)行按摩，可以幫助運(yùn)動(dòng)員快速恢復(fù)體力。4.康復(fù)保健按摩：對(duì)于一些患有慢性疾病或身體功能障礙