1《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》教學(xué)設(shè)計【內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)】一1.3理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。三1.2正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。（部分體現(xiàn)）【教學(xué)目標(biāo)】情感、態(tài)度、價值觀：熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。能力：學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力。知識：知道調(diào)控情緒的具體方法，了解合理宣泄情緒的方式和方法。

【教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)】[重點(diǎn)]：調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒。

[難點(diǎn)]：合理宣泄情緒.如何讓學(xué)生既認(rèn)識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無節(jié)制的，要在合乎道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行，學(xué)會關(guān)心他人感受，不損害他人、集體和國家的利益是本課的教學(xué)難點(diǎn)?！窘虒W(xué)內(nèi)容分析】“調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒”是第十三課第二個項目,本項目由兩個層次的內(nèi)容構(gòu)成。第一個層次“情緒是可以調(diào)控的”主要說明人的消極情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制;并介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法:一是“理智控制法”；二是“注意轉(zhuǎn)移法”；三是“幽默化解法”；四是“積極的自我暗示法”。第二個層次“合理宣泄情緒”，主要有兩方面內(nèi)容：一是合理宣泄情緒的有效方式：“哭泣宣泄”、“傾訴宣泄”、“書寫宣泄”、“運(yùn)動宣泄”。二是宣泄情緒需要注意的問題：宣泄要“合理”二字，找出宣泄時要注意的問題?！窘虒W(xué)活動過程】課前播放歌曲《快樂頌》環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設(shè)情境，快樂導(dǎo)入正像課前歌曲所唱的那樣，你快樂嗎？我很快樂。說起快樂這個話題，讓我想起了一個大家很熟悉的人，他是誰？請看大屏幕：課件1：《老大的幸?！芬曨l傅老大通過快樂養(yǎng)生操使自己走上幸福之路。我的心情我做主，看來情緒是可以調(diào)控的。只有調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒，才能讓快樂永駐心間。課件2：圖片快樂城堡這節(jié)課，就讓我們一起打開快樂之門，進(jìn)入快樂城堡，去探尋快樂的秘訣。環(huán)節(jié)二：經(jīng)驗交流，獲得新知通過剛才的視頻，我們可以看到傅老大的心情，傅老大做主。那么同學(xué)們，你的心情，你能做主嗎？相信在成長的過程中同學(xué)們時不時也會遇到一些小麻煩，從而產(chǎn)生不良情緒。當(dāng)出現(xiàn)不良情緒時，你是如何排解的呢？讓我們召開一個經(jīng)驗交流會，分享彼此的成長體驗。課件3：經(jīng)驗交流會你在家庭、學(xué)校、社會生活中什么時候曾經(jīng)產(chǎn)生過什么樣的不良情緒,你是如何排解的？請選取記憶猶新的一件事進(jìn)行交流。（設(shè)計意圖：通過教師引導(dǎo)，師生互動，幫助學(xué)生開發(fā)運(yùn)用自己已有的生活經(jīng)驗結(jié)合自己的實際，交流調(diào)節(jié)情緒的方法，獲得新知，取長補(bǔ)短、相互促進(jìn)。）師生共同探討，得到調(diào)節(jié)情緒的方法調(diào)控情緒的方法：1、理智調(diào)控法2、注意力轉(zhuǎn)移法3、積極的自我暗示法4、幽默化解法合理宣泄情緒的方法：1、哭泣宣泄2、傾訴宣泄3、運(yùn)動宣泄4、書寫宣泄（交流過程中穿插）課件4：榜樣指路鋼琴家波奇，有一次在美國福林特演出。當(dāng)他臨出場時，才發(fā)現(xiàn)在座人數(shù)不到五成。他真的很失望。但他知道不能夠讓這種消極情緒影響演出。于是他走向舞臺向觀眾一鞠躬，然后說：“福林特這個城市一定很有錢！”觀眾很好奇。稍停頓之后，波奇繼續(xù)說：“我看到你們每個人都買了三個座位的票！”觀眾爆笑，氣氛馬上就來了。波奇也成功擺脫了消極的情緒。設(shè)計意圖：通過名人事例，讓學(xué)生初步感受幽默法調(diào)動積極情緒的神奇作用（交流過程中穿插）課件6：快樂體驗出示：生活中經(jīng)常有尷尬時刻，假如你遇到了下列情景，請你用幽默風(fēng)趣的話來化解。騎車在路上不小心和別人的車子相撞……在教室里同學(xué)不小心踩了你的腳……別人到你家做客，不小心打碎了你的茶杯……設(shè)計意圖：調(diào)節(jié)氣氛，讓學(xué)生切身感受幽默的神奇作用，培養(yǎng)學(xué)生幽默能力，學(xué)會化解自己的煩惱。過渡語：看來同學(xué)們在調(diào)節(jié)情緒上還是各有高招的。其實調(diào)節(jié)情緒的方法還有很多。我們只有在實際生活中不斷總結(jié)提升，做一個有心人，才能夠變的更快樂?，F(xiàn)在就讓我們一起做一個知識整合。課件6：知識整合在呈現(xiàn)的調(diào)節(jié)情緒的方法中，哪些是調(diào)控情緒的方法，哪些是宣泄情緒的方法？（生答）在面對不良情緒時，我們既要學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆椒刂魄榫w，做到調(diào)控情緒；也要在不良情緒堆積時，學(xué)會用合理的方式發(fā)泄情緒，做到合理宣泄。只有調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒，才能化繭成蝶，讓快樂永駐心間。（課件呈現(xiàn)蝴蝶造型的板書設(shè)計）設(shè)計意圖：以直觀生動的板書設(shè)計內(nèi)化學(xué)生對知識的理解，明確對于消極情緒既要學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r候控制還要學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r候發(fā)泄。課件7：生活鏈接視頻《發(fā)泄網(wǎng)》探究問題：通過發(fā)泄網(wǎng)來宣泄情緒好不好，為什么？教師引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)表自己的觀點(diǎn)，最后歸納總結(jié)，得到快樂感悟。設(shè)計意圖：選取社會熱點(diǎn)事物做為切入點(diǎn)，通過學(xué)生對發(fā)泄網(wǎng)的思考和討論，以點(diǎn)帶面，引導(dǎo)學(xué)生找出宣泄情緒要注意的問題，做到合理宣泄。課件8：快樂感悟情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。過渡語：我的心情我做主?？墒峭瑢W(xué)們的同齡人小明卻做了不良情緒的奴隸。讓我們一起走進(jìn)心理診療室，聽一聽小明同學(xué)的心聲。環(huán)節(jié)三：走進(jìn)生活，學(xué)以致用課件9：心理診療室心理專家:你好。我是七年級學(xué)生小明。近來,我的生活似乎一片黑暗。我總是控制不了自己的情緒往往因為一點(diǎn)小事就大動肝火。昨天上數(shù)學(xué)課時，老師讓我上黑板做題，我一緊張就沒做出來。下課后，同桌小剛說：“你腦子進(jìn)水了，連這種問題都不會？”當(dāng)時我就火冒三丈，一拳向他捅去，幸虧被同學(xué)們拉開?，F(xiàn)在我和小剛的關(guān)系降到了冰點(diǎn)。我該怎么辦呢？請你幫幫我?？鄲赖男∶鲗W(xué)生結(jié)合所學(xué)知識，針對小明存在的問題，分組交流幫助小明，對癥下藥開出藥方，小組代表發(fā)言。師適時點(diǎn)撥：小明遇到煩惱，有沒有值得我們借鑒的地方？小剛的做法合適嗎？設(shè)計意圖：通過小明個例，鞏固學(xué)生學(xué)習(xí)成果，提高學(xué)生運(yùn)用知識解決問題的能力。同時拓展教材內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)心他人情緒。環(huán)節(jié)四：盤點(diǎn)收獲，歸納升華相信同學(xué)們在幫助小明的過程中已經(jīng)找到了自己所要探尋的快樂秘訣。通過今天這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你所收獲的快樂秘訣是什么？課件10：圖片快樂城堡生談收獲讓我們一起打開快樂之門，我們學(xué)習(xí)了這么多調(diào)控和宣泄情緒的方法，目的只有一個，就是讓我們快樂起來。只有掌握了這些方法，并能夠靈活的運(yùn)用它，我們才能夠多一點(diǎn)快樂，少一點(diǎn)煩惱，讓快樂永駐心間。最后老師有一段話和同學(xué)們一起共勉。結(jié)束語：快樂是埋藏在每個人內(nèi)心當(dāng)中的一粒金色的、充滿希望的種子。在我們成長歲月中，樂觀的態(tài)度讓它發(fā)芽，自我調(diào)控使它強(qiáng)韌，合理宣泄促它成長，最終它會讓你變得精神煥發(fā)，身心健康，開出世界上最香最美的花朵來。同學(xué)們，這粒種子就在你心中，請你呵護(hù)它，讓它成長開花。最后真誠祝愿每位同學(xué)：健康好心情，快樂永相隨！【課外作業(yè)】：調(diào)節(jié)情緒的方法還有很多，請同學(xué)們在課下搜集整理，找出更多的調(diào)節(jié)情緒的方法，把它記錄在自己的成長筆記中。2，侵權(quán)必究聯(lián)系QQ68843242本頁為自動生成頁，如不需要請刪除！謝謝！如有侵權(quán)，請聯(lián)系68843242刪除！2，侵權(quán)必究聯(lián)系QQ68