寒假主題班會(huì)方案寒假主題班會(huì)方案「篇一」寒假安全教育主題班會(huì)活動(dòng)方案篇一：教學(xué)目標(biāo)：1、樹立起正確的安全防衛(wèi)心理,加強(qiáng)安全防衛(wèi)意識(shí)教育，培養(yǎng)正確的安全防衛(wèi)心理。2、掌握緊急情況下的逃生策略。教學(xué)要求：知識(shí)方面：了解有關(guān)知識(shí);明確危害安全的行為。能力方面：通過學(xué)習(xí)，時(shí)刻提高警惕，自覺做好防范工作。掌握自救方法，提高自護(hù)能力。教學(xué)方法：導(dǎo)、讀、議、評(píng)相結(jié)合。課時(shí)：一課時(shí)。教學(xué)過程：一、樹立起正確的安全防衛(wèi)心理,加強(qiáng)安全防衛(wèi)意識(shí)教育，培養(yǎng)正確的安全防衛(wèi)心理。1、當(dāng)前，在中學(xué)生中，有一部分學(xué)生缺乏正確的安全防衛(wèi)心理，他們中有人被敲詐，有人被欺負(fù)，甚至有人被殺害，此類案件比比皆是，甚至有上升的趨勢(shì)。因此，對(duì)我們中學(xué)生加強(qiáng)安全防衛(wèi)意識(shí)教育，培養(yǎng)正確的安全防衛(wèi)心理非常重要。2、害人之心不可有，防人之心不可無。采取的應(yīng)對(duì)措施：第一、要學(xué)法、守法、懂法、用法。第二，要有及時(shí)報(bào)告的意識(shí)。特別是個(gè)子矮小，體力單薄的學(xué)生遇欺時(shí)，要及時(shí)報(bào)告家長(zhǎng)、老師，請(qǐng)求其出面解決。第三、要有機(jī)警的報(bào)警意識(shí)，即遇危急時(shí)臨危不懼，尋找脫身之遇，求助于警方幫助。第四、要謹(jǐn)慎交友。二、緊急情況下的逃生策略(一)地震地震，群災(zāi)之首。強(qiáng)烈的破壞性地震瞬間將房屋、橋梁、水壩等建筑物摧毀，直接給人類造成巨大的災(zāi)難，還會(huì)誘發(fā)水災(zāi)、火災(zāi)、海嘯、有毒物質(zhì)及放射性物質(zhì)泄漏等次生災(zāi)害。前兆：地震發(fā)生前，人們?？捎^察到一些自然界的反?，F(xiàn)象，這就是地震前兆。比如，地聲、地光、井水異常(水突然變渾或突升突降)，一些動(dòng)物比人類敏感，如貓狗發(fā)瘋般的亂咬狂叫，老鼠成群結(jié)隊(duì)的搬家，雞到處飛，豬、羊等大牲畜亂跑亂竄等等。發(fā)生地震時(shí)：(1)從人感覺振動(dòng)到建筑物被破壞大約只有12秒鐘，如果你住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果你住的是樓房，跑已經(jīng)來不及了，千萬不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到廚房，洗手間等跨度小的地方，或是桌子，柜子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。(2)如遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅(jiān)固物品下面，待地震過后再有序地撤離。(具體參見學(xué)校教學(xué)樓、宿舍樓緊急疏散預(yù)案)(3)如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。震后：震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無法脫險(xiǎn)時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。(二)火災(zāi)水火無情，人所共知。必須堅(jiān)持三要、三救、三不的原則，才能夠化險(xiǎn)為夷，絕處逢生。1.三要(1)要熟悉自己住所的環(huán)境平時(shí)要多注意觀察，做到對(duì)住所的樓梯、通道、大門、緊急疏散出口等了如指掌。(2)要遇事保持沉著冷靜面對(duì)熊熊大火，只有保持沉著和冷靜，才能采取迅速果斷的措施，保護(hù)自身和別人的安全。有的人因?yàn)閬y了方寸，出現(xiàn)錯(cuò)誤的行動(dòng)，結(jié)果延誤了逃生的寶貴時(shí)間。例如，只知道推門，而不會(huì)用力去拉門;錯(cuò)把墻壁當(dāng)作門，用力猛敲;甚至不管三七二十一，盲目跳樓在開門之前要先摸摸門，如果門發(fā)熱或煙霧已從門縫中滲透進(jìn)來，就不能開門，準(zhǔn)備走第二條路線。即使門不熱，也只能小心地打開一點(diǎn)點(diǎn)并迅速通過，隨后立即把門重新關(guān)上。因?yàn)殚T大開時(shí)會(huì)跑進(jìn)氧氣，這樣一來，即使是快要悶熄的火也會(huì)驟然燃燒起來。(3)要警惕煙毒的侵害在火災(zāi)中，最大的殺手并非大火本身，而是在焚燒時(shí)所產(chǎn)生的大量有毒煙霧，其主要成分為一氧化碳，另外還有氰化氫、氯化氫、二氧化硫等。消防專家的研究表明，空氣中的一氧化碳含量為1%時(shí)，人呼吸數(shù)次后就會(huì)昏迷過去，一二分鐘便可引起死亡。專家建議，用濕毛巾將鼻子和嘴捂住，盡快地撤離火場(chǎng)。如果火勢(shì)過大過猛烈，出口通道被濃煙堵住，且沒有其他路線可走，可用濕棉被做掩護(hù)，貼近地面的安全帶，匍匐通過濃煙密布的走廊和房間。絕對(duì)不能以身體站直的姿勢(shì)去跑。因?yàn)槔錈峥諝馐菍?duì)流的，有毒煙氣飄浮在房屋空間的上部，而貼近地面的地方會(huì)跑進(jìn)一些新鮮空氣供人呼吸。站著跑很有可能無法呼吸，窒息而死。衣褲著火，應(yīng)該脫掉，或在地上打滾，將火弄滅。若有人驚惶而逃時(shí)衣褲帶火，應(yīng)將其按倒在地打滾，直至火熄。2.三救(1)選擇逃生通道自救發(fā)生火災(zāi)時(shí)，利用煙氣不濃或大火尚未燒著的樓梯、疏散通道、敞開式樓梯逃生，是最理想的選擇。如果能順利到達(dá)失火樓層以下，就算基本脫險(xiǎn)了。(2)結(jié)繩下滑自救在遇上過道或樓梯已經(jīng)被大火或有毒煙霧封鎖后，該怎么辦呢?應(yīng)該及時(shí)利用繩子(或者把窗簾、床單撕扯成較粗的長(zhǎng)條結(jié)成的長(zhǎng)帶子)，將其一端牢牢地系在自來水管或暖氣管等能負(fù)載體重的物體上，另一端從窗口下垂至地面或較低樓層的陽(yáng)臺(tái)處等。然后自己沿著繩子下滑，逃離火場(chǎng)。(3)向外界求救倘若自己被大火封鎖在樓內(nèi)，一切逃生之路都已切斷，那就得暫時(shí)退到房?jī)?nèi)，關(guān)閉通向火區(qū)的門窗。呆在房間里，并不是消極地坐以待斃?？上蜷T窗澆水，以減緩火勢(shì)的蔓延;與此同時(shí)，通過窗口向下面呼喊、招手、打亮手電筒、拋擲物品等，發(fā)出求救信號(hào)，等待消防隊(duì)員的救援?？傊?，不要因沖動(dòng)而做出不利于逃生的事。3.三不(1)不乘普通電梯(2)不輕易跳樓跳樓求生的風(fēng)險(xiǎn)極大，弄不好往往不是死就是傷，不可輕取。即使在萬般無奈之際出此下策，也要講究方法。首先，應(yīng)該向樓下拋擲棉被或床墊，以便身體著落時(shí)不直接與硬的水泥或者石頭路面相撞，減少受傷的可能性;然后雙手抓住窗沿，身體下垂，雙腳落地跳下，縮小與地面的落差。(3)不貪戀財(cái)物火災(zāi)來勢(shì)極快，10分鐘后便可進(jìn)入猛烈的階段。因此，消防專家警告，遇上火災(zāi)時(shí)，必須迅速疏散逃生，千萬別為穿衣或?qū)ふ屹F重物品而浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)槿魏握鋵毝急炔簧仙鼮檎滟F。更不要在已經(jīng)逃離火場(chǎng)后，為了財(cái)物而重返火口，到頭來只能是人財(cái)兩空，自取滅亡。(三)雷電夏天來臨，經(jīng)常會(huì)有雷雨大風(fēng)，應(yīng)該預(yù)防雷電襲擊。1.在空曠田野上，不要使自己成為尖端，也就是說，要盡量降低自身高度，不應(yīng)該把鐵鍬、鋤頭、高爾夫球棍等帶有金屬的物體扛在肩上高過頭頂。2.在市郊地區(qū)，最好躲入一棟裝有金屬門窗或設(shè)有避雷針的建筑物內(nèi)，也可躲進(jìn)有金屬車身的汽車內(nèi)。3.在稠密樹林中，最好找一塊林中空地，雙腳并攏蹲下;在大樹下躲雷雨是極不安全的。此外，不要在高樓煙囪下、地勢(shì)高的山丘處停留，以防不測(cè)。4.在山間旅游，如路遇山洞也可進(jìn)入避雷。5.打雷時(shí)，最好不要到湖泊、江河，海灘等處釣魚和劃船，也不要去游泳。6.打雷時(shí)，在平坦的開闊地帶，最好不要騎馬、騎自行車、駕駛摩托車或開拖拉機(jī)。7.打雷時(shí)，在室內(nèi)相對(duì)比較安全，但要緊閉門窗，防止危險(xiǎn)的側(cè)擊雷和球形閃電侵入。結(jié)束語：總之，我們青少年要樹立安全意識(shí)，掌握自護(hù)方法，提高自護(hù)能力，才能在各種意外情況發(fā)生時(shí)從容應(yīng)對(duì)。寒假安全教育主題班會(huì)活動(dòng)方案篇二：教學(xué)目標(biāo):1、教育學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，遵守課間活動(dòng)的秩序，做一個(gè)文明有禮貌的小學(xué)生。2、進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí);掌握一些自救自護(hù)的本領(lǐng);珍惜生命，健康成長(zhǎng)。教學(xué)重點(diǎn)：樹立火災(zāi)自護(hù)自救的觀護(hù)自強(qiáng)安全意識(shí)。教育學(xué)生能自覺遵守學(xué)校的各項(xiàng)常規(guī)。教學(xué)難點(diǎn)：教育學(xué)生能長(zhǎng)久地做到遵守常規(guī)，注意安全教學(xué)過程：一、常規(guī)教育(一)談話引入：同學(xué)們是三年級(jí)的學(xué)生了，對(duì)上課的基本要求已有初步的了解。但在這段時(shí)間里，同學(xué)們?nèi)匀挥行┳龅貌缓玫牡胤?，這堂班會(huì)課我們就來談?wù)勗鯓硬拍茏袷貙W(xué)校的各項(xiàng)常規(guī)。(二)看圖，說一說，議一議1上課鈴響了，我們應(yīng)該怎么做?(做好課前準(zhǔn)備，安靜等老師來上課)2上課可以隨便說話嗎?有事情怎么辦?(先舉手，再發(fā)言)3課堂上可以做小動(dòng)作嗎?(不可以，這會(huì)影響學(xué)習(xí)，影響別人學(xué)習(xí))(三)結(jié)合本班實(shí)際，表?yè)P(yáng)能遵守課堂紀(jì)律的同學(xué)，教育不夠自覺守紀(jì)律的學(xué)生。(四)小結(jié)：剛才同學(xué)們都說得非常好，希望每個(gè)同學(xué)今后都要遵守課堂紀(jì)律，上課鈴響后立即進(jìn)教室，課本文具擺放好，安靜地等老師來上課;課堂上不要隨便說話，要發(fā)言，先舉手;專心聽課，不做小動(dòng)作。二、安全教育(一)課間安全課間活動(dòng)我們要守秩序，注意安全，這樣大家才能玩得開心。1.表演①幾個(gè)同學(xué)擠入教室②幾個(gè)同學(xué)在教室里追逐③幾個(gè)同學(xué)有秩序地打乒乓球，一個(gè)小淘氣一屁股坐在球臺(tái)上混場(chǎng)。2.討論剛才的表演，他們做得不對(duì)嗎?為什么?(他們的做法不對(duì)，這樣既危險(xiǎn)，又影響同學(xué)們活動(dòng)，也是極不文明的行為)3.結(jié)合本班實(shí)際，講講在校園里參加課間活動(dòng)的一些常規(guī)要求：①教室門口比較窄，離開教室應(yīng)有秩序，不要爭(zhēng)先恐后。②在教室及走廊行走，應(yīng)輕步慢走，不能追逐打鬧，否則很容易因碰撞而出現(xiàn)不友好的行為。③上下樓梯靠右走，樓梯是上下樓的必經(jīng)之路，為了保證安全，必須按各自方向上樓。4、關(guān)于校園安全(例舉一些文明和不文明的現(xiàn)象)。①請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约涸趯W(xué)校關(guān)于安全文明的感受。或者說一說自己因?yàn)橐恍┎晃拿餍袨槎軅倪^程或看到別人受傷的情景，好嗎?②像這種情況，我們班發(fā)生過嗎?A、用鉛筆或其它尖銳的東西互相打鬧。B、在教室里互相追趕。③在我們學(xué)校還有許多地方需要注意安全，找一找哪個(gè)地方需要注意安全?現(xiàn)在輕松十分鐘，我們來個(gè)安全知識(shí)問答。答對(duì)就得一顆星。判斷：1、使用刀具時(shí)，互相比劃、打鬧。2、用濕手觸摸電器，用濕布擦試電器。3、用手或金屬制品去接觸插頭底部。4、當(dāng)不慎摔倒時(shí)，身體盡量往前，保護(hù)自己的頭部。5、用沙子或泥土打仗。6、下雨天，在濕的地面上奔跑。7、站在凳子上往陽(yáng)臺(tái)下看。寒假主題班會(huì)方案「篇二」活動(dòng)目的：1、讓學(xué)生從寒假收回心思，走進(jìn)新學(xué)期。2、通過安全知識(shí)教育，讓學(xué)生懂得安全的重要性，樹立和提高安全意識(shí)，遠(yuǎn)離安全隱患，做小小安全宣傳員。3、行為習(xí)慣養(yǎng)成教育：養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、紀(jì)律、生活習(xí)慣?；顒?dòng)主持：龍葉林活動(dòng)流程：一、導(dǎo)入師：新的學(xué)期又到來了，這學(xué)期結(jié)束了，同學(xué)們升入中學(xué)，上了一個(gè)新的臺(tái)階。所以，這是老師和同學(xué)們共同學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)，一起進(jìn)步的最后一個(gè)學(xué)期。一個(gè)寒假，老師都在心里面想象著你們開學(xué)的時(shí)候會(huì)變成什么樣，都長(zhǎng)高了嗎？都懂事了嗎？都越來越聰明可愛了嗎？女同學(xué)們都長(zhǎng)的更漂亮了嗎？男孩子們更勇敢強(qiáng)壯了嗎？寒假都過得快樂嗎？你們是不是也像老師想你們那樣想老師呢？老師希望同學(xué)們能夠把老師當(dāng)作朋友，我們?cè)谛碌膶W(xué)期里一起去知識(shí)王國(guó)里學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，明白更多的道理，你們也是這樣希望的嗎？那我們就從今天開始，把在寒假里已經(jīng)完全放松的心收進(jìn)教室里，好嗎？你們能做到嗎？下面有請(qǐng)主持人龍葉林。二分享寒假收獲龍：同學(xué)們，我們剛過完小學(xué)階段的最后一個(gè)寒假，即將踏上新的征程。在過去的這個(gè)寒假里，大家完成學(xué)習(xí)任務(wù)、走親訪友、和伙伴快樂玩耍、歡度新春佳節(jié)，那么，大家都有那些收獲呢1、現(xiàn)在進(jìn)行咱們班會(huì)的第一個(gè)環(huán)節(jié)——回想趣事分享快樂。方法采用的是分組討論。討論話題一：寒假里和朋友一起玩耍，都做了什么呢？討論話題二：和家人一起，在做什么呢？聊天、看電視在家里還發(fā)生了什么非常有趣的事情呢？討論話題三：旅游了么？談?wù)勛约旱囊娐劙?！看到了哪些景色，吃到了哪些特產(chǎn)呢？龍：大家在寒假里有這么多快樂，就讓我們帶著這些快樂開始新學(xué)期的征程?，F(xiàn)在就請(qǐng)大家把自己最開心的三件事情，用簡(jiǎn)短的話寫出來，讓這作為假期的禮物，永遠(yuǎn)珍藏。2、相互問候，共營(yíng)班級(jí)和諧氣氛龍：下面咱們進(jìn)行第二個(gè)環(huán)節(jié)——相互問候?；顒?dòng)方法：起立，和前后左右的同學(xué)握手，并說上兩三句話，可以是給對(duì)方來個(gè)全新的自我介紹，也可以是自己對(duì)對(duì)方的一句鼓勵(lì)的話，或贊美的話，總之，要是積極的話。三、放飛夢(mèng)想，展望未來龍：同學(xué)們，這學(xué)期結(jié)束后，我們即將邁進(jìn)中學(xué)的大門，開始新的學(xué)習(xí)生活。對(duì)未來我們滿懷憧憬，而要讓自己在將來走得更遠(yuǎn)、飛得更高，我們?cè)谶@學(xué)期仍然要腳踏實(shí)地，努力學(xué)習(xí)。1、放飛夢(mèng)想。（學(xué)生將事先準(zhǔn)備好的形狀不一、顏色不同的色卡紙拿出來）龍：現(xiàn)在我們開始放飛夢(mèng)想，那么如何來做呢？可以寫自己對(duì)自己的一個(gè)要求，如：上課要集中精力、要與同學(xué)好好相處等；也可以寫希望自己能有那些進(jìn)步?？傊?，是自己給自己定的一個(gè)學(xué)期目標(biāo)，無論它的大小，只要我們自己認(rèn)為是自己最需要努力的方向就可以。寫好之后，進(jìn)行簡(jiǎn)單的宣誓。同學(xué)們大聲的說：“我是最棒的，我一定能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。”一遍比一遍聲音大，喊了三遍。（把教室后面的墻壁作為“立志墻”，讓孩子們把自己的目標(biāo)都貼上面，隨時(shí)提醒自己，不斷進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。2、為夢(mèng)想保駕護(hù)航：龍：同學(xué)們，我們有這么多的夢(mèng)想需要實(shí)現(xiàn)，“安全”是我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的重要保證。我們?cè)谇懊鎺啄甑膶W(xué)習(xí)生活中，學(xué)到很多校園內(nèi)外的安全知識(shí)，下面，讓我們來共同回顧一下。同學(xué)們談安全知識(shí)。四、殷切希望共同前進(jìn)龍：今天的班隊(duì)會(huì)，同學(xué)們回味了寒假的愉快生活，展望未來新的征程。下面，請(qǐng)?jiān)S老師對(duì)今天的活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)。師：同學(xué)們，彈指一揮間，和大家一起共度六年的學(xué)習(xí)生活。老師看著你們從懵懂的小孩成長(zhǎng)為充滿朝氣的陽(yáng)光少年。而今，是我們?cè)谝黄鸸捕鹊淖詈笠粋€(gè)學(xué)期，希望大家在這學(xué)期里能夠更加努力學(xué)習(xí)，積極地參加各種活動(dòng)，豐富學(xué)習(xí)生活，讓自己的生活灑滿陽(yáng)光，度過小學(xué)階段難忘的最后一學(xué)期。寒假主題班會(huì)方案「篇三」“制定寒假假期計(jì)劃――主題班會(huì)”方案班會(huì)主題：制定寒假假期計(jì)劃班會(huì)目標(biāo)：通過同學(xué)間分享寒假假期計(jì)劃，互相學(xué)習(xí)并規(guī)劃假期安排，從而度過一個(gè)充實(shí)而有意義的寒假生活，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。班會(huì)時(shí)間：30分鐘班會(huì)地點(diǎn)：九年級(jí)一班教室參與人員：全體同學(xué)準(zhǔn)備工作：1.班級(jí)每個(gè)人寫一份寒假假期計(jì)劃交給各小組長(zhǎng)，由小組長(zhǎng)挑選一些較有代表意義的假期計(jì)劃并通知準(zhǔn)備班會(huì)上交流。2.利用課前在黑板上寫上“制定寒假假期計(jì)劃――主題班會(huì)”字樣。活動(dòng)過程：一、教師對(duì)期末復(fù)習(xí)作總結(jié)，重點(diǎn)如下：1.表?yè)P(yáng)期末復(fù)習(xí)階段表現(xiàn)積極的同學(xué)。2.鼓勵(lì)期末復(fù)習(xí)階段進(jìn)步的同學(xué)。3.提醒期末復(fù)習(xí)階段暫時(shí)落后的同學(xué)，并督促假期努力。最后引出班會(huì)主題：制定寒假假期計(jì)劃二、班長(zhǎng)主持，各小組選派代表進(jìn)行交流發(fā)言。三、根據(jù)同學(xué)交流情況，全班分組討論，前后桌每四個(gè)人為一組。討論重點(diǎn)：1.以上同學(xué)的寒假假期計(jì)劃中，哪一些是可以借鑒的，哪一些我認(rèn)為不夠好。2.在我的寒假假期計(jì)劃中，我有哪些做得不夠，今后在方法上我應(yīng)如何調(diào)整，改進(jìn)。四、請(qǐng)各小組長(zhǎng)反饋交流意見或建議。五、由班長(zhǎng)和學(xué)習(xí)委員作假期計(jì)劃交流分享。六、班主任引導(dǎo)：（一）規(guī)劃假期生活。我們要把寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實(shí)到紙面上，自己制定一個(gè)寒假生活安排計(jì)劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對(duì)寒假活動(dòng)安排的條理性和次序性。我們可以把自己這個(gè)寒假大概想做的幾個(gè)主題活動(dòng)寫出來。比如，幫助家里多做些家務(wù)勞動(dòng)；閱讀課外讀物等我們可以把我們認(rèn)為最重要的活動(dòng)每天多分配一些時(shí)間。另一個(gè)需要注意的是每天的各項(xiàng)活動(dòng)的內(nèi)容和時(shí)間要合理搭配，因?yàn)槲覀兌贾篱L(zhǎng)時(shí)間做一個(gè)活動(dòng)，容易身心疲勞。你可以做每天的活動(dòng)時(shí)間安排，你也可以做寒假活動(dòng)的計(jì)劃表，最后你可以在開學(xué)前對(duì)整個(gè)假期的生活做一個(gè)回顧和總結(jié)，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計(jì)劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對(duì)自己的寒假生活安排感受得更真切一些。（二）安排好寒假的學(xué)習(xí)活動(dòng)寒假期間，老師要求同學(xué)們完成寒假作業(yè)，這是我們寒假里必須要完成的，我們要在活動(dòng)計(jì)劃時(shí)首先考慮進(jìn)去，比如我們可以每天用一個(gè)小時(shí)完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容，保證完成這些學(xué)習(xí)活動(dòng)所需的時(shí)間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時(shí)間可以沒有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。學(xué)習(xí)是個(gè)持續(xù)的活動(dòng)，剛開始幾天的過度學(xué)習(xí)，知識(shí)來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學(xué)得一知半解，不夠扎實(shí)。幾天學(xué)完之后，就瘋玩再不復(fù)習(xí)了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點(diǎn)，剛學(xué)過的新知識(shí)，遺忘最快，所以新知識(shí)需要及時(shí)復(fù)習(xí)，我們最好每天都留有一段學(xué)習(xí)的時(shí)間。（三）做一些自己想做的事情每個(gè)同學(xué)都有一些自己的個(gè)人愛好和興趣，也有很多同學(xué)想利用寒假時(shí)間學(xué)習(xí)一些新技能，比如學(xué)繪畫、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等。所以，我們可以每天把學(xué)習(xí)這些內(nèi)容的時(shí)間安排進(jìn)去，這樣就能保證每天能按照學(xué)習(xí)進(jìn)度學(xué)習(xí)，保證學(xué)習(xí)的效果。當(dāng)然還有一些同學(xué)想在寒假期間養(yǎng)些小動(dòng)物，比如養(yǎng)小兔子。寒假應(yīng)該是輕松愉快的，我們可以把平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候沒有時(shí)間和精力來做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。（四）讀讀課外書在寒假里讀一兩本好書確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的想法。選好你要看的書，精讀，體會(huì)。書是人類最好的朋友，我們?cè)谧x書中可以增長(zhǎng)知識(shí)，開拓眼界，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)思考，激昂斗志。另外，我們正是價(jià)值觀和人生觀形成的時(shí)期，讀好書可以促進(jìn)我們形成正確的世界觀、價(jià)值觀和人生觀。所以，多讀書，讀好書的作用不可估量。（五）幫父母分擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)假期里父母仍然要上班，我們可以主動(dòng)為父母分擔(dān)一些家務(wù)，這不但能減輕父母的勞累，而且對(duì)于鍛煉自我的勞動(dòng)能力、自理能力都有好處，所以建議同學(xué)在寒假期間能多幫助父母分擔(dān)一些家務(wù)勞動(dòng)。七、每個(gè)同學(xué)根據(jù)自己實(shí)際情況重新制定一份寒“制定寒假假期計(jì)劃――主題班會(huì)”方案假假期計(jì)劃。八、班主任總結(jié)：通過本次班會(huì)，同學(xué)們明白了制定寒假計(jì)劃的重要性，也知道了應(yīng)該做什么事，怎么去做這些事。希望你們?cè)诩訌?qiáng)自我保護(hù)的同時(shí)，認(rèn)真執(zhí)行寒假假期計(jì)劃。最后，祝同學(xué)們度過一個(gè)平安、愉快的春節(jié)和寒假！營(yíng)丘鎮(zhèn)中學(xué)寒假主題班會(huì)方案「篇四」【教學(xué)目的意義】通過勵(lì)志主題班會(huì)課，幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)面臨高考來自學(xué)校、家庭、個(gè)人壓力通過一些簡(jiǎn)單的小游戲緩解他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的壓力，放松緊繃的神經(jīng)并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)?！窘虒W(xué)內(nèi)容】一、課前玩一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲（蜜蜂游戲），充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的課堂氣氛（5分鐘）。二、簡(jiǎn)單介紹中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高考減壓、放松身心的方法（15分鐘）。三、小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問題，融入學(xué)生與家長(zhǎng)之間的情感，理解家長(zhǎng)的用心良苦，調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生（18分鐘）。四、給每位同學(xué)發(fā)一張小紙條，寫上十年后自己的角色定位，與同學(xué)一起憧憬美好的未來并且用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起（7分鐘）?！窘虒W(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】1、讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力、調(diào)整面對(duì)壓力的心態(tài)。2、通過與學(xué)生心靈上的交流溝通，一起探討高三學(xué)生面臨壓力時(shí)有效的釋放壓力的方法。3、激勵(lì)學(xué)生有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，快樂地學(xué)習(xí)。【教學(xué)方法】一、講授法。二、案例分析法。三、故事交流法。四、心理暗示法?！窘虒W(xué)課時(shí)】一課時(shí)（45分鐘）【教學(xué)設(shè)計(jì)】1、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（簡(jiǎn)單自我介紹）同學(xué)們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式在短短的四十五分鐘里，我們拋開老師的身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們成長(zhǎng)道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事下面，我們將通過一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，調(diào)動(dòng)大家的積極性，活躍課堂氛圍。（小蜜蜂游戲5分鐘）二、講授環(huán)節(jié)（一）初步發(fā)掘壓力游戲結(jié)束了，大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿那現(xiàn)在我們就你們目前這個(gè)階段來討論每個(gè)人會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段，每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會(huì)認(rèn)為那是一個(gè)充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動(dòng)，同時(shí)，也充滿激情和歡笑的時(shí)光無論是高中還是落榜，認(rèn)真經(jīng)歷過這個(gè)時(shí)期的人，一般都會(huì)把這一年的所有點(diǎn)滴歸于美好的回憶而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認(rèn)識(shí)到這個(gè)階段對(duì)于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段但是，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對(duì)你們說，高三，絕對(duì)不是幾本練習(xí)冊(cè)、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的無論你的戰(zhàn)績(jī)?nèi)绾?，只要你跨過這個(gè)階段，人生便到達(dá)了一個(gè)全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新清楚了高三不同于前面十年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論下一些高三人必會(huì)出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對(duì)這些癥狀的個(gè)人調(diào)節(jié)方法首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化大多數(shù)同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分有些同學(xué)會(huì)因?yàn)楦呷絹矶@得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫師姐當(dāng)年就是這類小群體中的一員對(duì)于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實(shí)自己的時(shí)間，利用知識(shí)武裝自己不斷吸入未掌握的知識(shí)，人的心理就會(huì)產(chǎn)生滿足感，焦慮也就會(huì)隨之較少而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)?？措娨?、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手對(duì)于這類情形，建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮，這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力（二）與學(xué)生之間的互動(dòng)那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長(zhǎng)老師？（提問同學(xué)）（三）引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高三壓力的表現(xiàn)高考?jí)毫碜詭追矫妫?、對(duì)高考信心不足；2、擔(dān)心考不好使父母失望；3、害怕考不出平時(shí)水平來；4、害怕考不上自己理想的大學(xué)具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：心理方面1、注意力難以集中比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。2、強(qiáng)迫現(xiàn)象不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很多次的檢查，有的同學(xué)睡午覺總是怕睡過了頭等等。3、敵對(duì)敵對(duì)其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說東他偏要往西；老師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書來做還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書本，在桌椅上亂刻亂劃等等。4、人際關(guān)系敏感主要表現(xiàn)是：不能正確處理個(gè)人與社會(huì)的相互關(guān)系，與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。5、抑郁、焦慮抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望時(shí)常感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔也有些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安；②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一喪失對(duì)以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣，對(duì)任何事都興趣索然，體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂趣；③精力喪失，疲乏無力常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況；④自我評(píng)價(jià)過低：往往過分貶低自己的能力；還有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感的心境；⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。6、情緒不穩(wěn)定忽喜忽悲，有時(shí)候覺得陽(yáng)光明媚、生機(jī)勃勃，可時(shí)不時(shí)又覺得無精打采、頹廢沮喪在模擬考試中，好多同學(xué)成績(jī)波動(dòng)很大，其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。生理方面1、食欲不振；2、睡眠不好，甚至失眠；3、唇焦舌燥；4、心跳加快，血壓升高；5、疲憊不堪；6、神經(jīng)衰弱如何看待這些問題？抱什么態(tài)度呢？是回避問題還是積極面對(duì)？其實(shí)，有這些問題是正常的在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì)有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂平常人都會(huì)有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢！（四）引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力做好自我減壓1、以積極的態(tài)度去對(duì)待考試，相信自己一定能夠考出好成績(jī)。態(tài)度決定一切！心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求高考是你人生的一個(gè)步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢(mèng)想這是一個(gè)人的追求，為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而奮斗，那是多么快樂的事情！2、把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)作為一個(gè)人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強(qiáng)自己的能力把考試看成是一種機(jī)會(huì)，以一種珍惜的心情對(duì)待。3、人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時(shí)間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。正確對(duì)待外來壓力家庭和社會(huì)對(duì)考生、考試的過分關(guān)注，都會(huì)使考生產(chǎn)生心理壓力考試是考生自己的事情，