積極心理學干預技術試卷與答案一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.積極心理學關注的重點是（）A.心理疾病B.積極心理品質C.壓力應對D.人際關系2.以下哪種屬于積極情緒（）A.憤怒B.悲傷C.喜悅D.焦慮3.積極心理學的創(chuàng)始人是（）A.弗洛伊德B.馬斯洛C.塞利格曼D.華生4.“心流”體驗主要強調的是（）A.專注投入B.放松狀態(tài)C.競爭獲勝D.獲得獎勵5.感恩練習主要針對（）A.過去經歷B.未來規(guī)劃C.當下困難D.他人錯誤6.積極心理學中強調的優(yōu)勢品格有（）種。A.5B.6C.7D.87.樂觀解釋風格的人傾向于把壞事歸因于（）A.自身原因B.穩(wěn)定原因C.外部、暫時原因D.不可控原因8.以下不屬于積極心理學干預目標的是（）A.提升幸福感B.治療心理疾病C.增強心理韌性D.促進個人成長9.積極心理資本不包括（）A.自我效能B.希望C.韌性D.自私10.積極心理學認為幸福的基礎是（）A.物質財富B.良好人際關系C.高社會地位D.美貌二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.積極心理學的主要研究領域包括（）A.積極情緒B.積極人格C.積極社會關系D.心理疾病治療2.積極情緒的功能有（）A.拓展思維B.增強免疫力C.提升創(chuàng)造力D.改善人際關系3.培養(yǎng)樂觀的方法有（）A.反駁消極想法B.記錄好事C.學會感恩D.自我否定4.屬于積極心理學中優(yōu)勢品格的有（）A.智慧B.勇氣C.仁愛D.公正5.積極心理學干預技術包括（）A.寫感恩信B.三件好事練習C.冥想D.情緒宣泄6.構建良好人際關系的策略有（）A.真誠待人B.學會傾聽C.給予支持D.計較得失7.積極心理資本包含的要素有（）A.自我效能B.希望C.樂觀D.韌性8.提升幸福感的途徑有（）A.設定目標并努力實現B.培養(yǎng)興趣愛好C.幫助他人D.過度消費9.積極心理學中關于心流體驗的條件有（）A.明確的目標B.即時反饋C.技能與挑戰(zhàn)匹配D.舒適環(huán)境10.積極心理學對教育的啟示有（）A.關注學生優(yōu)點B.培養(yǎng)積極心態(tài)C.注重品德教育D.只看成績三、判斷題（每題2分，共20分）1.積極心理學只關注積極方面，不關注消極情緒。（）2.感恩練習可以提升個人的幸福感。（）3.擁有積極心理資本的人更容易應對挫折。（）4.積極情緒和消極情緒是完全對立的。（）5.優(yōu)勢品格是固定不變的，無法培養(yǎng)。（）6.心流體驗只有在工作中才能獲得。（）7.樂觀的人不會遇到困難和挫折。（）8.積極心理學干預技術對所有人都有效。（）9.良好的人際關系對幸福感沒有影響。（）10.自我效能感高的人更有信心完成任務。（）四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述積極心理學中積極情緒的“拓展—建設”理論。答案：積極情緒能拓展個體瞬間的思維活動序列，增加個體的認知靈活性和創(chuàng)造性，有助于個體建立持久的個人資源，如身體、智力、社會情感等方面資源，提升應對能力。2.請說出三種積極心理學干預技術。答案：寫感恩信，向曾幫助自己的人表達感激；三件好事練習，每天記錄三件當天發(fā)生的好事；培養(yǎng)樂觀，反駁消極想法，關注積極面。3.積極心理學中優(yōu)勢品格的意義是什么？答案：優(yōu)勢品格能促進個人成長與發(fā)展，提升幸福感，讓人更好應對壓力和挫折，在學習、工作和生活中表現更出色，還能改善人際關系，營造積極社會氛圍。4.如何培養(yǎng)積極的心理資本？答案：設定明確可行目標，成功后增強自我效能；面對困難保持樂觀，用積極心態(tài)看待；樹立希望，想象美好未來；經歷挫折從中學習，提升韌性。五、討論題（每題5分，共20分）1.在日常生活中，如何將積極心理學干預技術運用到改善人際關系上？答案：用感恩練習，感謝朋友幫助，增進情感；積極傾聽他人，表達理解與關心；發(fā)揮優(yōu)勢品格，真誠、仁愛待人，主動分享與支持，營造和諧友好氛圍。2.積極心理學對心理健康教育有哪些重要意義？答案：轉變關注重點，從只重視問題轉向培養(yǎng)積極品質；提供新方法，如提升幸福感、樂觀等干預技術；引導樹立積極心態(tài)，增強心理韌性，促進學生全面健康發(fā)展。3.談談你對積極心理學中“幸?！备拍畹睦斫狻４鸢福盒腋２恢皇嵌虝嚎鞓?，包含積極情緒體驗，有積極人格特質，能發(fā)揮優(yōu)勢。還涉及良好人際關系和有意義生活，通過努力實現目標，從日常點滴中感受滿足。4.舉例說明積極心理學干預技術如何幫助個體應對壓力。答案：如面對工作壓力，用三件好事練習，關注工作中積極方面，提升樂觀；寫感恩信，感激同事支持，改善人際；通過冥想放松，調整心態(tài)，以更好狀態(tài)應對壓力。答案一、單項選擇題1.B2.C3.C4.A5.A6.B7.C8.B9.D10.