第三課放飛煩惱教學設計-2025-2026學年小學心理健康北師大版六年級上冊-北師大版學校授課教師課時授課班級授課地點教具設計意圖本課旨在引導學生正確認識煩惱，學會合理應對和調適，從而培養(yǎng)良好的情緒管理能力。通過活動體驗，幫助學生理解煩惱是成長過程中不可避免的一部分，引導他們積極面對煩惱，學會自我調節(jié)，以更加健康的心態(tài)面對生活。核心素養(yǎng)目標分析本課旨在培養(yǎng)學生的自我意識、情緒調節(jié)和社會交往能力。通過學習，學生能夠認識到煩惱是成長的一部分，學會自我反思和情緒管理，發(fā)展積極的應對策略，增強心理韌性，同時提升與同伴溝通和合作的能力。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握的相關知識：六年級學生在之前的心理健康課程中已經(jīng)學習了基本的情緒認知和簡單的情緒調節(jié)方法，對于煩惱這一概念有一定的認識，但可能尚未深入理解其內涵和應對策略。

2.學習興趣、能力和學習風格：六年級學生對心理健康的課程通常表現(xiàn)出較高的興趣，愿意探索自我成長的話題。他們在學習上具有一定的獨立思考能力，但部分學生可能對抽象概念的理解和運用存在困難。學習風格上，有的學生偏好通過小組討論和實踐活動來學習，而有的學生則更傾向于個人反思和寫作。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學生在理解煩惱的本質和應對方式時可能遇到的困難包括：如何將理論聯(lián)系到實際生活中，如何在面對具體煩惱時有效地運用所學方法，以及如何在同伴關系中處理因煩惱產(chǎn)生的沖突。此外，學生可能面臨的心理挑戰(zhàn)包括：如何處理因煩惱帶來的情緒波動，以及如何建立自信和積極的人際關系。教學資源-教學軟件：多媒體教學平臺、心理教育軟件

-教學硬件：電腦、投影儀、音響設備

-課程平臺：班級微信群、心理健康教育網(wǎng)站

-信息化資源：心理健康教育視頻、在線心理測試

-教學手段：小組討論、角色扮演、心理故事分享教學過程一、導入新課

（教師）：同學們，大家好！今天我們來學習新的一課——《放飛煩惱》。在成長的道路上，每個人都會遇到各種各樣的煩惱。你們有沒有什么煩惱想和大家分享呢？

（學生1）：我最近作業(yè)太多，感覺有點壓力。

（學生2）：我害怕上臺發(fā)言，擔心自己會出錯。

（教師）：看來每個人都有自己的煩惱。今天我們就一起來探討一下，如何面對和解決這些煩惱。

二、新課講授

1.理解煩惱

（教師）：首先，我們來了解一下什么是煩惱。煩惱是人在成長過程中遇到的一種情緒體驗，它可以是關于學習、生活、人際交往等方面的。

（學生）：那什么是情緒體驗呢？

（教師）：情緒體驗是指人在特定情境下產(chǎn)生的內心感受。比如快樂、悲傷、憤怒等。

2.煩惱的類型

（教師）：煩惱的類型有很多種，我們可以將其分為以下幾類：

（1）學習壓力：如作業(yè)多、考試焦慮等。

（2）人際交往：如與同學、老師、父母的關系問題。

（3）自我認知：如自信心不足、自我評價過低等。

（4）生活瑣事：如家庭矛盾、個人習慣等。

3.應對煩惱的方法

（教師）：面對煩惱，我們可以采取以下幾種方法來應對：

（1）傾訴：與朋友、家人或老師分享自己的煩惱，尋求他們的建議和安慰。

（2）轉移注意力：做一些自己喜歡的事情，如運動、聽音樂、畫畫等，讓自己的心情放松。

（3）自我調節(jié)：通過冥想、深呼吸等方式調整自己的情緒。

（4）積極尋求解決方案：分析問題的原因，尋找解決問題的方法。

三、活動體驗

1.小組討論

（教師）：現(xiàn)在，請同學們分成小組，討論一下自己在成長過程中遇到的煩惱，以及你們是如何應對的。

（學生）：（分組討論）

2.角色扮演

（教師）：接下來，我們進行一個角色扮演活動。請同學們扮演不同的角色，模擬一個具體情境，展示如何應對煩惱。

（學生）：（角色扮演）

3.心理故事分享

（教師）：最后，請同學們分享一個自己或他人應對煩惱的心理故事，讓大家從中得到啟發(fā)。

（學生）：（分享故事）

四、總結與反思

（教師）：通過今天的課程，我們了解了煩惱的類型和應對方法。在今后的成長過程中，遇到煩惱時，希望大家能夠積極面對，學會調整自己的情緒，找到解決問題的方法。同時，也要學會傾訴、轉移注意力、自我調節(jié)等技巧。

（學生）：今天的學習讓我明白了面對煩惱，我們要勇敢地面對，找到適合自己的應對方法。謝謝老師！

（教師）：同學們，今天的課程就到這里。希望大家在今后的生活中，能夠學會放飛煩惱，健康快樂地成長。下課！教學資源拓展1.拓展資源：

-心理健康科普書籍：《青少年心理健康指南》、《情緒管理手冊》等。

-心理健康講座視頻：邀請專業(yè)心理教師或心理咨詢師進行線上或線下講座。

-成長故事集：收錄不同年齡階段青少年克服煩惱、成長的故事。

-情緒管理小游戲：設計簡單有趣的情緒管理互動游戲，幫助學生更好地理解情緒。

2.拓展建議：

-鼓勵學生閱讀心理健康書籍，了解更多關于情緒管理和煩惱應對的知識。

-組織學生觀看心理健康講座視頻，增加對心理健康的認識和理解。

-開展成長故事分享活動，讓學生從故事中汲取力量，學會面對煩惱。

-設計情緒管理互動游戲，通過游戲讓學生在實踐中學習情緒管理技巧。

-引導學生參與班級或學校的心理健康小組，與其他同學交流分享煩惱應對經(jīng)驗。

-鼓勵學生在家中或學校進行冥想練習，培養(yǎng)自我調節(jié)情緒的能力。

-提供心理咨詢服務，為有需要的學生提供專業(yè)的心理輔導和支持。

-組織家長參與心理健康教育活動，提高家長對青少年心理健康的關注和指導能力。

-在學校開展心理健康主題活動，如情緒管理知識競賽、心理沙龍等，營造積極向上的心理健康氛圍。課后拓展1.拓展內容：

-閱讀材料：《煩惱的力量》一文，探討煩惱對個人成長的影響，以及如何將煩惱轉化為成長的動力。

-視頻資源：《情緒管理小技巧》視頻，介紹一些簡單有效的情緒管理方法，如深呼吸、正念冥想等。

2.拓展要求：

-學生在課后閱讀《煩惱的力量》一文，思考文中提到的煩惱對個人成長的意義，以及如何從煩惱中汲取力量。

-觀看《情緒管理小技巧》視頻，嘗試學習并實踐視頻中介紹的情緒管理方法。

-鼓勵學生記錄自己在生活中遇到的具體煩惱，并嘗試運用所學的方法進行情緒調節(jié)。

-學生可以分組討論，分享彼此在閱讀和觀看資源后的感受和體會，以及在實際生活中應用情緒管理技巧的經(jīng)驗。

-教師提供以下指導：

-對于閱讀材料，教師可以引導學生關注文章中的關鍵觀點，如煩惱的雙面性、如何正確看待煩惱等。

-對于視頻資源，教師可以引導學生關注情緒管理技巧的具體操作步驟，以及在不同情境下的應用。

-教師可以設立一個討論小組，讓學生在課后進行交流，分享自己的閱讀和觀看心得，以及在實際生活中的應用情況。

-教師可以布置一些實踐作業(yè)，如讓學生在家庭或學校環(huán)境中嘗試應用所學情緒管理技巧，并記錄自己的感受和效果。

-對于學生在拓展過程中遇到的問題，教師應及時給予解答和幫助，確保學生能夠順利完成課后拓展任務。內容邏輯關系①知識點