第十五課掌控自己說課稿-2025-2026學(xué)年初中心理健康北師大版2015九年級(jí)全一冊(cè)-北師大版2015科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）第十五課掌控自己說課稿-2025-2026學(xué)年初中心理健康北師大版2015九年級(jí)全一冊(cè)-北師大版2015教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容：第十五課《掌控自己》是北師大版2015九年級(jí)全一冊(cè)心理健康教材的一課，主要內(nèi)容是幫助學(xué)生了解自我意識(shí)，學(xué)會(huì)掌控自己的情緒和行為，提高自我管理能力。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：本節(jié)課與九年級(jí)學(xué)生已學(xué)過的心理健康知識(shí)相聯(lián)系，如情緒管理、自我認(rèn)知等。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠?qū)⒁延械闹R(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，提高自己的心理素質(zhì)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)和自我管理能力，具體核心素養(yǎng)目標(biāo)包括：1.提升學(xué)生的自我認(rèn)知能力，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自我效能感；2.培養(yǎng)學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力，學(xué)會(huì)在面臨挑戰(zhàn)時(shí)保持積極心態(tài)；3.增強(qiáng)學(xué)生的自我控制能力，學(xué)會(huì)合理規(guī)劃時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率；4.培養(yǎng)學(xué)生的心理韌性和適應(yīng)能力，增強(qiáng)面對(duì)挫折的心理承受力。通過這些目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-理解自我意識(shí)的概念及其在個(gè)人成長(zhǎng)中的作用。

-掌握情緒調(diào)節(jié)的基本方法，如深呼吸、正念冥想等。

-學(xué)習(xí)如何制定個(gè)人目標(biāo)和計(jì)劃，提高自我管理能力。

-通過案例分析，理解情緒和行為之間的關(guān)聯(lián)，以及如何通過調(diào)整行為來控制情緒。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-學(xué)生對(duì)于自我意識(shí)的抽象概念理解困難，需要通過具體案例和活動(dòng)幫助學(xué)生建立聯(lián)系。

-情緒調(diào)節(jié)技巧的實(shí)踐應(yīng)用，學(xué)生可能難以將理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際操作。

-自我管理能力的培養(yǎng)需要長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐和反思，學(xué)生可能難以在短期內(nèi)看到成效。

-學(xué)生在面對(duì)挫折和壓力時(shí)，如何有效運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)技巧，需要通過角色扮演和情景模擬來加深理解。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有北師大版2015九年級(jí)全一冊(cè)心理健康教材，以便于課堂閱讀和筆記。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表和視頻，如情緒調(diào)節(jié)技巧演示、成功案例分享等，以增強(qiáng)直觀性和互動(dòng)性。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備情緒調(diào)節(jié)相關(guān)的練習(xí)材料，如情緒卡片、冥想音樂等，以輔助學(xué)生實(shí)踐情緒調(diào)節(jié)技巧。

4.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，安排實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)，確保學(xué)生能夠進(jìn)行小組活動(dòng)和實(shí)際操作，提高參與度和學(xué)習(xí)效果。教學(xué)過程設(shè)計(jì)一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.情境創(chuàng)設(shè)：播放一段關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的視頻，引導(dǎo)學(xué)生思考視頻中人物的情緒變化及其原因。

2.提出問題：觀看視頻后，提問學(xué)生：“你們認(rèn)為如何調(diào)節(jié)情緒？有沒有自己常用的方法？”

3.學(xué)生分享：邀請(qǐng)幾位學(xué)生分享他們的情緒調(diào)節(jié)方法，教師給予肯定和補(bǔ)充。

二、講授新課（15分鐘）

1.自我意識(shí)的概念：講解自我意識(shí)的概念，通過案例分析幫助學(xué)生理解。

2.情緒調(diào)節(jié)技巧：介紹幾種情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、正念冥想等，并結(jié)合實(shí)際案例講解其應(yīng)用。

3.自我管理能力：講解如何制定個(gè)人目標(biāo)和計(jì)劃，提高自我管理能力，分享成功案例。

三、鞏固練習(xí)（10分鐘）

1.小組討論：將學(xué)生分成小組，討論如何將所學(xué)情緒調(diào)節(jié)技巧應(yīng)用到實(shí)際生活中。

2.分享成果：每組派代表分享討論成果，教師給予評(píng)價(jià)和指導(dǎo)。

四、課堂提問（5分鐘）

1.提問學(xué)生：如何判斷自己的情緒狀態(tài)？如何通過調(diào)整行為來控制情緒？

2.學(xué)生回答：學(xué)生回答問題，教師給予點(diǎn)評(píng)和補(bǔ)充。

五、師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（10分鐘）

1.角色扮演：教師和學(xué)生扮演不同角色，模擬情緒調(diào)節(jié)的情景，讓學(xué)生體驗(yàn)情緒調(diào)節(jié)的過程。

2.情景模擬：教師設(shè)置一個(gè)情景，讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)情緒調(diào)節(jié)技巧解決問題。

六、總結(jié)與拓展（5分鐘）

1.總結(jié)：回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)和自我管理的重要性。

2.拓展：鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中嘗試運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，提高自己的心理素質(zhì)。

教學(xué)時(shí)間分配：

1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)：5分鐘

2.講授新課：15分鐘

3.鞏固練習(xí)：10分鐘

4.課堂提問：5分鐘

5.師生互動(dòng)環(huán)節(jié)：10分鐘

6.總結(jié)與拓展：5分鐘

總計(jì)用時(shí)：45分鐘學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.理解自我意識(shí)的重要性：學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠認(rèn)識(shí)到自我意識(shí)在個(gè)人成長(zhǎng)中的關(guān)鍵作用，了解自我認(rèn)知對(duì)情緒和行為的影響。

2.掌握情緒調(diào)節(jié)技巧：學(xué)生能夠掌握至少兩種情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、正念冥想等，并在實(shí)際情境中運(yùn)用這些技巧來調(diào)節(jié)自己的情緒。

3.提高自我管理能力：學(xué)生學(xué)會(huì)了如何制定個(gè)人目標(biāo)和計(jì)劃，能夠更好地管理自己的時(shí)間和資源，提高學(xué)習(xí)效率和自我控制能力。

4.增強(qiáng)心理韌性：通過學(xué)習(xí)如何面對(duì)挫折和壓力，學(xué)生能夠在遇到困難時(shí)保持積極的心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性。

5.提升人際交往能力：學(xué)生能夠更好地理解他人的情緒，學(xué)會(huì)換位思考，從而在人際交往中更加和諧。

6.培養(yǎng)批判性思維：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，通過分析案例和討論，培養(yǎng)了批判性思維能力，能夠?qū)λ鶎W(xué)知識(shí)進(jìn)行深入思考。

7.增強(qiáng)自我效能感：學(xué)生在成功運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和技巧后，自我效能感得到提升，對(duì)未來學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)充滿信心。

8.改善心理健康狀況：學(xué)生通過學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)和自我管理，能夠有效緩解壓力，改善心理健康狀況，提高生活質(zhì)量。

9.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)：在小組討論和角色扮演活動(dòng)中，學(xué)生學(xué)會(huì)了與他人合作，提高了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

10.培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣：學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)到心理健康知識(shí)的重要性，養(yǎng)成了終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣，能夠主動(dòng)探索更多相關(guān)知識(shí)。教學(xué)反思與總結(jié)今天的這節(jié)課，我感到既有收獲也有反思。首先，我想分享一下我在教學(xué)方法、策略和管理方面的體會(huì)。

在教學(xué)過程中，我采用了情境創(chuàng)設(shè)和角色扮演的方式，試圖讓學(xué)生在具體的情境中理解情緒調(diào)節(jié)和自我管理的重要性。我發(fā)現(xiàn)，這種方法激發(fā)了學(xué)生的興趣，他們?cè)趨⑴c角色扮演時(shí)表現(xiàn)得非常積極，這讓我感到欣慰。但同時(shí)，我也意識(shí)到，有些學(xué)生可能因?yàn)楹π呋蛘卟皇煜み@種方式而參與度不高。因此，我需要考慮如何更好地包容不同性格的學(xué)生，確保每個(gè)學(xué)生都能參與到課堂活動(dòng)中來。

在講授新課的過程中，我盡量用通俗易懂的語言解釋復(fù)雜的心理概念，并結(jié)合實(shí)際案例來加深學(xué)生的理解。我認(rèn)為這一點(diǎn)做得不錯(cuò)，因?yàn)檎n后反饋顯示，學(xué)生對(duì)自我意識(shí)的概念有了更清晰的認(rèn)識(shí)。不過，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對(duì)于情緒調(diào)節(jié)技巧的掌握還不夠熟練，這說明我在教學(xué)策略上還需要進(jìn)一步優(yōu)化。

管理方面，我注意到了課堂紀(jì)律和學(xué)生的互動(dòng)。我嘗試通過鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)來維持課堂秩序，同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生之間的合作和交流。這種方法總體上是有效的，但有時(shí)我也會(huì)遇到學(xué)生之間的爭(zhēng)執(zhí)或者不集中的情況，這需要我在今后的教學(xué)中更加細(xì)致地管理。

然而，我也發(fā)現(xiàn)了幾個(gè)不足之處。首先，部分學(xué)生對(duì)情緒調(diào)節(jié)技巧的實(shí)踐應(yīng)用還不夠熟練，需要更多的練習(xí)和指導(dǎo)。其次，課堂中的互動(dòng)有時(shí)不夠充分，部分學(xué)生參與度不高。最后，我在課堂管理上還需要更加靈活和細(xì)致。

針對(duì)這些問題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.增加實(shí)踐練習(xí)的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在課堂上和課后都有機(jī)會(huì)練習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧。

2.設(shè)計(jì)更多互動(dòng)環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與討論和活動(dòng)，提高課堂的參與度。

3.優(yōu)化課堂管理策略，通過更細(xì)致的觀察和引導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能得到關(guān)注和幫助。

4.繼續(xù)探索和嘗試不同的教學(xué)方法，以滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。