2025年大學(xué)《體育旅游》專業(yè)題庫(kù)——大學(xué)生體育旅游心理健康測(cè)評(píng)考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單項(xiàng)選擇題：1.在體育旅游活動(dòng)中，參與者感受到的體力挑戰(zhàn)和克服困難后的成就感，主要促進(jìn)了哪種心理功能的提升？A.記憶力B.情緒調(diào)節(jié)能力C.創(chuàng)造力D.視野狹窄2.某大學(xué)生在參加一項(xiàng)高強(qiáng)度的戶外探險(xiǎn)體育旅游活動(dòng)前，感到過(guò)度緊張和焦慮，影響睡眠和食欲。這種行為模式最可能屬于以下哪種壓力應(yīng)對(duì)方式？A.求助應(yīng)對(duì)B.消極回避C.問(wèn)題中心應(yīng)對(duì)D.情緒中心應(yīng)對(duì)3.體育旅游活動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目，對(duì)于提升參與者的哪種心理品質(zhì)最為直接？A.獨(dú)立性B.領(lǐng)導(dǎo)力C.社交技能與團(tuán)隊(duì)歸屬感D.專注力4.以下哪種心理狀態(tài)不利于體育旅游活動(dòng)的安全進(jìn)行？A.興奮與專注B.過(guò)度放松與警惕性下降C.積極樂(lè)觀D.穩(wěn)定的情緒5.長(zhǎng)期參與體育旅游活動(dòng)，有助于提升個(gè)體的主觀幸福感，主要體現(xiàn)在哪個(gè)方面？A.更加關(guān)注負(fù)面信息B.提升應(yīng)對(duì)生活壓力的韌性C.增加社交焦慮D.降低自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)二、簡(jiǎn)答題：1.請(qǐng)簡(jiǎn)述體育旅游活動(dòng)可能對(duì)參與者的情緒產(chǎn)生哪些積極影響。2.當(dāng)體育旅游活動(dòng)中的環(huán)境條件（如天氣、地形）超出參與者預(yù)期或能力范圍時(shí)，可能引發(fā)哪些心理挑戰(zhàn)？參與者可以采取哪些心理策略來(lái)應(yīng)對(duì)？3.分析體育旅游活動(dòng)中的“社交互動(dòng)”因素（如團(tuán)隊(duì)氛圍、導(dǎo)游風(fēng)格、與其他游客的交流）如何影響參與者的心理健康體驗(yàn)。4.為什么說(shuō)對(duì)體育旅游活動(dòng)進(jìn)行充分的心理準(zhǔn)備同樣重要，甚至比生理準(zhǔn)備更為關(guān)鍵？三、案例分析題：小明是一名體育旅游專業(yè)的學(xué)生，性格偏內(nèi)向，但在參加學(xué)校組織的為期一周的徒步穿越mountainA的體育旅游活動(dòng)后，他感到自己的自信心得到了顯著提升，并且開始更愿意在課堂上發(fā)言和參與小組討論。請(qǐng)結(jié)合體育旅游心理學(xué)理論，分析小明經(jīng)歷的心理變化可能的原因。該活動(dòng)中的哪些元素（環(huán)境、活動(dòng)類型、人際互動(dòng)等）可能促成了這種積極的心理轉(zhuǎn)變？試卷答案一、單項(xiàng)選擇題：1.B*解析思路：體力挑戰(zhàn)帶來(lái)生理刺激，克服困難獲得成就感，這直接作用于個(gè)體的情緒體驗(yàn)和調(diào)節(jié)過(guò)程，使其學(xué)會(huì)更好地應(yīng)對(duì)壓力和負(fù)面情緒，從而提升情緒調(diào)節(jié)能力。2.B*解析思路：過(guò)度緊張焦慮、影響生理功能（睡眠食欲），屬于回避問(wèn)題本身，而將注意力或精力放在自身的焦慮情緒上，符合消極回避的應(yīng)對(duì)特征。3.C*解析思路：團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目本質(zhì)上需要成員間的溝通、理解、互助與合作，直接鍛煉和提升參與者的社交技能和在團(tuán)隊(duì)中的融入感、歸屬感。4.B*解析思路：過(guò)度放松會(huì)導(dǎo)致個(gè)體對(duì)環(huán)境變化的感知能力下降，警惕性降低，這在有潛在風(fēng)險(xiǎn)（如戶外活動(dòng)）的體育旅游中極易引發(fā)安全問(wèn)題。5.B*解析思路：主觀幸福感是衡量個(gè)體生活質(zhì)量的重要指標(biāo)，參與體育旅游能通過(guò)促進(jìn)身體活動(dòng)、改善情緒、增強(qiáng)掌控感等方式提升個(gè)體應(yīng)對(duì)生活壓力的內(nèi)在能力和韌性，從而提高幸福感。二、簡(jiǎn)答題：1.體育旅游活動(dòng)可通過(guò)多種途徑對(duì)參與者產(chǎn)生積極情緒影響，例如：提供新鮮刺激的環(huán)境體驗(yàn)，帶來(lái)興奮感和新奇感；克服挑戰(zhàn)和達(dá)成目標(biāo)后獲得成就感和自信心；優(yōu)美的自然風(fēng)光或運(yùn)動(dòng)本身的樂(lè)趣引發(fā)愉悅感和幸福感；團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中的成功合作促進(jìn)積極的人際互動(dòng)和歸屬感；運(yùn)動(dòng)本身能釋放壓力，促進(jìn)內(nèi)啡肽等積極神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，改善情緒狀態(tài)；提供高質(zhì)量的社交機(jī)會(huì)，減少孤獨(dú)感，增強(qiáng)社會(huì)連接感等。2.環(huán)境條件超出預(yù)期或能力范圍可能引發(fā)的心理挑戰(zhàn)包括：產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮或恐懼感（對(duì)安全、能力的擔(dān)憂）；出現(xiàn)挫折感、自我效能感降低（感覺(jué)無(wú)法勝任）；產(chǎn)生失控感或無(wú)助感（感覺(jué)被環(huán)境擺布）；可能引發(fā)生理應(yīng)激反應(yīng)（心跳加速、出汗等）。應(yīng)對(duì)策略可包括：保持冷靜，進(jìn)行認(rèn)知重評(píng)（重新評(píng)估情境，尋找可控因素）；運(yùn)用放松技巧（深呼吸、積極想象）管理生理應(yīng)激；專注于當(dāng)下，采取小步驟策略，逐步應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)；尋求同伴或領(lǐng)隊(duì)的幫助與支持；從失敗中學(xué)習(xí)，調(diào)整預(yù)期和計(jì)劃；利用積極自我對(duì)話，增強(qiáng)信心。3.體育旅游活動(dòng)中的社交互動(dòng)因素通過(guò)以下方式影響心理健康體驗(yàn)：團(tuán)隊(duì)氛圍營(yíng)造了歸屬感和安全感，積極的氛圍能提升情緒，消極的氛圍則可能導(dǎo)致壓力和沖突；導(dǎo)游的風(fēng)格（支持、專業(yè)、有趣等）直接影響參與者的信任感和體驗(yàn)滿意度；與其他游客的互動(dòng)提供了社交支持和比較參照，良好的互動(dòng)能增強(qiáng)樂(lè)趣和融入感，不良的互動(dòng)可能引發(fā)人際沖突或?qū)擂?，影響心情；社交互?dòng)也是個(gè)體練習(xí)社交技能、拓展人際網(wǎng)絡(luò)的機(jī)會(huì)，有助于建立社會(huì)連接，提升自尊。4.充分的心理準(zhǔn)備之所以重要，甚至比生理準(zhǔn)備更關(guān)鍵，是因?yàn)椋后w育旅游活動(dòng)中遇到的許多挑戰(zhàn)（如惡劣天氣、體力極限、復(fù)雜地形、意外情況）不僅需要生理上的適應(yīng)，更需要強(qiáng)大的心理素質(zhì)來(lái)應(yīng)對(duì)，如情緒穩(wěn)定性、抗壓能力、決策能力、堅(jiān)持性等；心理準(zhǔn)備不足可能導(dǎo)致在遇到困難時(shí)過(guò)早放棄、過(guò)度焦慮或做出錯(cuò)誤判斷，即使生理狀態(tài)良好也難以發(fā)揮最佳水平，甚至可能危及安全；心理準(zhǔn)備包括對(duì)活動(dòng)可能帶來(lái)的壓力、風(fēng)險(xiǎn)及自身心理反應(yīng)的預(yù)判，有助于提前制定應(yīng)對(duì)策略；積極的心理預(yù)期和準(zhǔn)備能激發(fā)潛能，提升參與樂(lè)趣和體驗(yàn)質(zhì)量，使個(gè)體更能享受過(guò)程，而不僅僅是完成任務(wù)；生理準(zhǔn)備可以通過(guò)訓(xùn)練和飲食等手段部分彌補(bǔ)，但穩(wěn)定的心理素質(zhì)和靈活的應(yīng)變能力更多依賴于事先的準(zhǔn)備和心態(tài)調(diào)整。三、案例分析題：小明經(jīng)歷的心理變化（自信心提升、更愿意社交）可能源于徒步穿越mountainA活動(dòng)中的多重積極心理刺激。原因分析如下：1.成就感驅(qū)動(dòng)：徒步穿越，尤其是具有一定挑戰(zhàn)性的mountainA，需要克服疲勞、饑餓、身體不適等困難，最終成功到達(dá)目的地會(huì)帶來(lái)強(qiáng)烈的成就感。這種成就感是自信心的重要來(lái)源，使小明認(rèn)識(shí)到自己有能力應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，從而提升了自我效能感。2.環(huán)境激勵(lì)：自然環(huán)境的美景和挑戰(zhàn)性本身可以成為一種強(qiáng)大的心理激勵(lì)物，促使個(gè)體突破舒適區(qū)，挑戰(zhàn)極限。成功的體驗(yàn)將這種激勵(lì)內(nèi)化為積極的自我認(rèn)知。3.目標(biāo)導(dǎo)向與專注：長(zhǎng)時(shí)間的徒步需要個(gè)體設(shè)定并專注于目標(biāo)（如到達(dá)山頂）。在專注于克服困難、達(dá)成目標(biāo)的過(guò)程中，個(gè)體更容易暫時(shí)忘卻日常煩惱，體驗(yàn)到純粹的專注和投入，這種“心流”體驗(yàn)有助于提升積極情緒和自我評(píng)價(jià)。4.人際互動(dòng)與角色轉(zhuǎn)變：在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，個(gè)體可能扮演了不同的角色（如貢獻(xiàn)力量的成員、互相鼓勵(lì)的朋友），積極的團(tuán)隊(duì)氛圍和成員間的互相支持能顯著提升歸屬感和被接納感。對(duì)于內(nèi)向者而言，在共同克服困難的過(guò)程中，可能更容易與他人建立深厚的聯(lián)系，減少社交顧慮。成功的團(tuán)隊(duì)協(xié)作經(jīng)歷也可能讓個(gè)體認(rèn)識(shí)到自己在集體中的價(jià)值和作用。5.身體活動(dòng)與情緒釋放：運(yùn)動(dòng)本身能促進(jìn)大腦釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒。身體上的挑戰(zhàn)和突破也可能帶來(lái)情緒上的宣泄和釋放，使個(gè)體感覺(jué)更輕松、更有活力。6.自我認(rèn)知重塑：通過(guò)成功應(yīng)對(duì)徒步這一挑戰(zhàn)性活動(dòng)，小明可能對(duì)自己的能力、韌性有了新的認(rèn)識(shí)，打破了對(duì)自我“內(nèi)向、能力不足”的刻板印象，形成了更積極的自我概念。該活動(dòng)中促成了這