2025年大學(xué)《電子競技運(yùn)動與管理》專業(yè)題庫——電競運(yùn)動傷害與預(yù)防考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分）1.下列哪項不是電競運(yùn)動員常見的生理性損傷誘因？A.長時間保持固定坐姿B.手部重復(fù)性高強(qiáng)度的操作C.訓(xùn)練場地光線不足D.缺乏足夠的休息和恢復(fù)2.在電競運(yùn)動中，導(dǎo)致“鼠標(biāo)手”（腕管綜合征）的主要原因是？A.肩部過度使用B.頸椎長期前屈C.手腕長時間處于不自然姿勢并重復(fù)用力D.膝蓋反復(fù)撞擊3.預(yù)防電競視力疲勞的有效措施不包括？A.每隔一小時遠(yuǎn)眺放松眼睛B.保持屏幕亮度高于環(huán)境光C.使用防藍(lán)光眼鏡D.調(diào)整顯示器位置，使其遠(yuǎn)離眼睛水平視線4.對于電競運(yùn)動員出現(xiàn)的急性肌肉拉傷，早期處理通常遵循的“RICE”原則中，"I"代表的是？A.Rest（休息）B.Ice（冰敷）C.Compression（加壓包扎）D.Elevation（抬高患肢）5.電競環(huán)境中，顯示器屏幕亮度與對比度設(shè)置不當(dāng)，主要可能引發(fā)哪種類型的損傷？A.腰椎間盤突出B.肩周炎C.視力疲勞和干眼癥D.膝關(guān)節(jié)扭傷6.下列哪項不是影響電競運(yùn)動員心理疲勞的重要因素？A.激烈的比賽競爭壓力B.長時間高度集中的注意力C.訓(xùn)練計劃的科學(xué)性D.負(fù)面情緒和團(tuán)隊沖突7.為了預(yù)防頸椎損傷，電競選手在坐姿時應(yīng)注意？A.頭部過度后仰B.保持背部挺直，屏幕高度與視線平齊或稍低C.雙肩向前聳起D.身體前傾，靠近顯示器8.電競戰(zhàn)隊在制定健康管理計劃時，最重要的環(huán)節(jié)是？A.購買昂貴的運(yùn)動裝備B.提供豐富的零食飲料C.對運(yùn)動員進(jìn)行定期的健康評估和監(jiān)控D.安排頻繁的團(tuán)隊娛樂活動9.下列哪項是對電競“外設(shè)”（如鍵盤、鼠標(biāo)）進(jìn)行人體工程學(xué)調(diào)整時，錯誤的做法？A.調(diào)整座椅高度，使雙腳平放地面B.使用腕托支撐手腕，減少懸空C.選擇過于松軟的座椅以增加舒適度D.保持鍵盤和鼠標(biāo)靠近身體，以自然姿勢操作10.長時間進(jìn)行高強(qiáng)度的電競訓(xùn)練而不進(jìn)行充分的熱身，最直接的風(fēng)險是？A.心理壓力增大B.運(yùn)動成績暫時下降C.容易引發(fā)肌肉痙攣、拉傷等急性損傷D.血液循環(huán)加速二、填空題（每空1分，共10分）1.電競運(yùn)動損傷根據(jù)性質(zhì)可分為急性損傷和______損傷。2.規(guī)律的______和充足的睡眠是預(yù)防心理疲勞的重要保障。3.“______”原則要求在損傷急性期避免患處受壓。4.選擇電競座椅時，應(yīng)考慮其高度、承重、______和腰背支撐等人體工程學(xué)特性。5.預(yù)防腕管綜合征，除了保持正確姿勢，進(jìn)行______的伸展練習(xí)也很重要。6.電競選手出現(xiàn)視力模糊、眼睛干澀等癥狀時，應(yīng)及時進(jìn)行______，并檢查用眼環(huán)境。7.運(yùn)動損傷的預(yù)防應(yīng)遵循“______、預(yù)防為主”的方針。8.對于有慢性損傷史的電競運(yùn)動員，賽前應(yīng)進(jìn)行______評估，調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。9.合理安排訓(xùn)練和比賽節(jié)奏，避免______，是預(yù)防過度疲勞的關(guān)鍵。10.除了身體損傷，電競運(yùn)動還可能引發(fā)______等心理問題。三、名詞解釋（每題3分，共12分）1.腕管綜合征2.人體工程學(xué)3.心理疲勞4.運(yùn)動熱身四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述電競運(yùn)動員頸椎病的主要成因。2.簡述預(yù)防電競運(yùn)動視力疲勞的三個關(guān)鍵措施。3.簡述制定一份有效的電競戰(zhàn)隊損傷預(yù)防計劃應(yīng)包含哪些基本要素。4.簡述電競選手在出現(xiàn)肌肉酸痛時，可以通過哪些方法進(jìn)行自我緩解。五、論述題（10分）結(jié)合實(shí)際，論述在電競俱樂部或訓(xùn)練場館中，如何通過環(huán)境設(shè)施和管理措施來系統(tǒng)性地預(yù)防電競運(yùn)動員的運(yùn)動損傷。試卷答案一、選擇題1.C2.C3.B4.B5.C6.C7.B8.C9.C10.C二、填空題1.慢性2.休息3.Ice（冰敷）4.可調(diào)節(jié)性5.手腕6.休息7.預(yù)防為主8.健康狀況9.訓(xùn)練過度10.心理疲勞三、名詞解釋1.腕管綜合征：正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓引起的手部麻木、疼痛、無力等癥狀，常與長時間使用鍵盤鼠標(biāo)有關(guān)。2.人體工程學(xué)：研究人、機(jī)器及其環(huán)境之間相互作用的學(xué)科，旨在優(yōu)化人的健康、安全和舒適度，應(yīng)用于電競領(lǐng)域即調(diào)整設(shè)備和工作環(huán)境以適應(yīng)人體需求。3.心理疲勞：指因長期精神緊張、壓力過大或注意力高度集中導(dǎo)致的心理功能下降，表現(xiàn)為情緒低落、反應(yīng)遲鈍、興趣減退等。4.運(yùn)動熱身：在正式運(yùn)動或比賽前進(jìn)行的一系列身體活動，旨在提高體溫、激活肌肉、增加關(guān)節(jié)活動度，為高強(qiáng)度運(yùn)動做好準(zhǔn)備，降低損傷風(fēng)險。四、簡答題1.電競運(yùn)動員頸椎病的主要成因：*長時間保持低頭或前屈姿勢操作設(shè)備，導(dǎo)致頸椎生理曲度改變。*坐姿不良，頭部前傾，增加了頸椎前段的壓力。*屏幕高度或距離不合適，迫使頸部持續(xù)處于不自然位置。*缺乏針對性的頸部肌肉鍛煉，核心力量不足導(dǎo)致頸椎穩(wěn)定性下降。*激烈比賽時的緊張情緒可能導(dǎo)致頸部肌肉不自覺地緊張僵硬。2.預(yù)防電競運(yùn)動視力疲勞的三個關(guān)鍵措施：*遵循“20-20-20”原則：每使用電子產(chǎn)品20分鐘，向20英尺（約6米）以外的物體眺望至少20秒。*保持適當(dāng)?shù)难劬嗪推聊涣炼龋浩聊痪嚯x眼睛一臂左右，亮度與周圍環(huán)境光相協(xié)調(diào)，避免過亮或過暗。*調(diào)整屏幕位置和姿勢：確保屏幕頂部略低于或與視線平行，減少低頭角度。3.制定有效的電競戰(zhàn)隊損傷預(yù)防計劃應(yīng)包含的基本要素：*健康評估：定期對運(yùn)動員進(jìn)行身體功能和健康狀況檢查。*科學(xué)訓(xùn)練：制定包含充分熱身、整理放松、力量和柔韌性訓(xùn)練的周期性訓(xùn)練計劃。*人體工程學(xué)優(yōu)化：提供符合人體工程學(xué)的設(shè)備和舒適的訓(xùn)練環(huán)境。*健康教育：普及損傷預(yù)防知識，培養(yǎng)正確的操作姿勢和習(xí)慣。*休息與恢復(fù)：保障充足的睡眠和休息時間，鼓勵主動恢復(fù)手段（如拉伸、按摩）。*醫(yī)療支持：配備或鏈接專業(yè)醫(yī)療人員，制定損傷處理流程。*心理支持：關(guān)注運(yùn)動員心理狀態(tài)，提供壓力管理支持。4.電競選手緩解肌肉酸痛的自我緩解方法：*適當(dāng)休息：避免加重酸痛部位的訓(xùn)練，讓肌肉得到恢復(fù)。*輕柔拉伸：進(jìn)行針對酸痛肌肉的靜態(tài)拉伸，增加肌肉延展性，但避免過度牽拉引起疼痛。*溫水浴或局部熱敷：溫和的熱度有助于放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解僵硬感。*輕量活動：進(jìn)行低強(qiáng)度的活動，如散步，可以促進(jìn)血液流動，加速代謝廢物清除。*補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：保證充足水分，有助于身體恢復(fù)。五、論述題在電競俱樂部或訓(xùn)練場館中，系統(tǒng)性地預(yù)防電競運(yùn)動員的運(yùn)動損傷可以通過以下環(huán)境設(shè)施和管理措施實(shí)現(xiàn)：首先，優(yōu)化訓(xùn)練和比賽環(huán)境設(shè)施是基礎(chǔ)。應(yīng)確保訓(xùn)練場館擁有良好的照明系統(tǒng)，避免屏幕眩光和光線不足導(dǎo)致的視覺疲勞。設(shè)置符合人體工程學(xué)原理的專用訓(xùn)練桌椅，桌椅高度、顯示器支架高度應(yīng)可調(diào)節(jié)，以適應(yīng)不同身高運(yùn)動員的需求，保持背部挺直、視線平視屏幕的自然姿勢。提供符合人體工程學(xué)設(shè)計的電競外設(shè)（鍵盤、鼠標(biāo)、座椅臂托等），并指導(dǎo)運(yùn)動員正確使用。確保場地通風(fēng)良好，保持適宜的溫濕度，減少環(huán)境因素對身體的壓力。其次，建立完善的管理制度和流程至關(guān)重要。俱樂部應(yīng)制定并實(shí)施科學(xué)的訓(xùn)練計劃，明確訓(xùn)練負(fù)荷，包含充分的熱身、訓(xùn)練內(nèi)容和整理放松環(huán)節(jié)，避免訓(xùn)練過度。加強(qiáng)對運(yùn)動員的操作姿勢和習(xí)慣的監(jiān)督與指導(dǎo)，定期組織健康知識講座，提高運(yùn)動員的自我保護(hù)意識。建立運(yùn)動員健康檔案，定期進(jìn)行健康檢查和功能評估，及早發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險。制定明確的運(yùn)動損傷報告和處理