2025年大學(xué)《休閑體育》專業(yè)題庫(kù)——大學(xué)生在戶外體育活動(dòng)中應(yīng)該如何保護(hù)自己考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（請(qǐng)將正確選項(xiàng)的字母填在題后的括號(hào)內(nèi)）1.對(duì)于初次嘗試徒步穿越山林的大學(xué)生，以下哪項(xiàng)準(zhǔn)備措施最為關(guān)鍵？()A.穿著最時(shí)尚的戶外服裝B.攜帶大量高熱量零食C.制定詳細(xì)的活動(dòng)計(jì)劃并告知他人D.準(zhǔn)備昂貴的專業(yè)登山杖2.在戶外活動(dòng)中，遭遇突降大雨且無(wú)遮擋物時(shí)，以下哪種行為最不利于自我保護(hù)？()A.立即尋找低洼處避雨B.找大樹下或茂密灌木叢中暫避C.如果可能，盡快返回營(yíng)地或目的地D.縮小身體體積，降低淋雨面積3.大學(xué)生進(jìn)行戶外水上活動(dòng)（如野泳、皮劃艇）前，最重要的身體準(zhǔn)備是？()A.美黑皮膚B.拉伸運(yùn)動(dòng)C.檢查救生衣是否牢固D.進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的體能訓(xùn)練4.在野外露營(yíng)時(shí)，為了防止野生動(dòng)物侵?jǐn)_，以下哪種做法不當(dāng)？()A.將食物和垃圾存放在堅(jiān)固的帳篷外或?qū)Ｓ玫氖澄锎蠦.在營(yíng)地周圍點(diǎn)燃篝火驅(qū)趕野獸C.晚上睡覺時(shí)，將貴重物品放在帳篷外顯眼位置D.保持營(yíng)地清潔，不留下食物殘?jiān)蜌馕?.如果在戶外活動(dòng)中不幸扭傷腳踝，以下哪項(xiàng)急救措施是首要的？()A.立即進(jìn)行熱敷B.立即進(jìn)行冰敷C.立即脫掉鞋子走路D.立即用布條緊緊捆綁腳踝6.關(guān)于戶外活動(dòng)中的導(dǎo)航，以下哪種方式最可靠？()A.依賴手機(jī)GPS信號(hào)B.沿著清晰的人工道路行走C.持有并熟練使用地圖和指南針D.詢問(wèn)路邊行人的指引7.大學(xué)生在參與戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，購(gòu)買意外傷害保險(xiǎn)的主要目的是什么？()A.為了湊滿學(xué)校要求的保險(xiǎn)額度B.為了在活動(dòng)中有更好的醫(yī)療保障和緊急救援服務(wù)C.為了獲得運(yùn)動(dòng)裝備的折舊賠償D.為了在發(fā)生意外時(shí)獲得額外的精神安慰8.遵守“無(wú)痕山林”（LeaveNoTrace）原則，對(duì)于大學(xué)生參與戶外活動(dòng)意味著？()A.帶著垃圾離開，不留下任何痕跡B.在不影響美觀的情況下，可以適當(dāng)留下少量痕跡C.只在不影響植物生長(zhǎng)的地方行走D.允許在指定區(qū)域露營(yíng)，但需清理營(yíng)地區(qū)域二、判斷題（請(qǐng)將正確的打“√”，錯(cuò)誤的打“×”）1.進(jìn)行戶外活動(dòng)前，查看天氣預(yù)報(bào)只需要關(guān)注最高氣溫和最低氣溫即可。()2.任何大學(xué)生只要身體健康，就可以挑戰(zhàn)高難度的戶外項(xiàng)目，如專業(yè)級(jí)別的攀巖。()3.如果戶外活動(dòng)中感到身體不適，如頭暈、惡心，應(yīng)立即停止活動(dòng)，并尋找陰涼處休息。()4.使用頭燈進(jìn)行夜間徒步時(shí)，燈光越亮越好，可以照得更遠(yuǎn)。()5.長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，即使不感覺渴，也應(yīng)定時(shí)補(bǔ)充水分。()6.在野外遇到蛇時(shí)，最安全的做法是快速奔跑逃離。()7.任何類型的戶外活動(dòng)，只要準(zhǔn)備充分，都可以在雨季進(jìn)行。()8.與陌生人結(jié)伴進(jìn)行戶外活動(dòng)通常更安全，因?yàn)榭梢曰ハ嗾諔?yīng)。()三、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述大學(xué)生在進(jìn)行戶外徒步活動(dòng)前，需要檢查哪些方面的裝備是否完好或適合？2.列舉至少三種戶外活動(dòng)中常見的緊急情況，并說(shuō)明遇到這些情況時(shí)，初期應(yīng)采取哪些基本應(yīng)對(duì)措施？3.為什么強(qiáng)調(diào)大學(xué)生在進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，最好結(jié)伴而行？請(qǐng)說(shuō)明結(jié)伴活動(dòng)的幾個(gè)主要優(yōu)勢(shì)。四、論述題結(jié)合大學(xué)生群體的特點(diǎn)，論述在參與戶外體育活動(dòng)時(shí)，應(yīng)如何系統(tǒng)性地進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)防范，以保護(hù)自身安全？試卷答案一、選擇題1.C2.B3.C4.C5.B6.C7.B8.A二、判斷題1.×2.×3.√4.×5.√6.×7.×8.×三、簡(jiǎn)答題1.答案要點(diǎn)：檢查服裝鞋帽是否適合活動(dòng)環(huán)境（透氣、耐磨、合身）、背包是否牢固、導(dǎo)航工具（地圖、指南針、GPS設(shè)備）是否功能正常、照明設(shè)備（頭燈、備用電池）是否可用、通訊設(shè)備（手機(jī)、充電寶、對(duì)講機(jī)）是否暢通、急救包藥品是否齊全有效、食品和水是否充足、防雨防潮用品是否準(zhǔn)備、求生哨、打火石等應(yīng)急物品是否攜帶。解析思路：考察對(duì)戶外活動(dòng)裝備檢查的全面性。需要覆蓋個(gè)人防護(hù)、導(dǎo)航、通訊、生存、急救、補(bǔ)給等多個(gè)方面，確保學(xué)生認(rèn)識(shí)到裝備完好是安全的基礎(chǔ)。2.答案要點(diǎn)：常見緊急情況包括：中暑/失溫、扭傷/骨折、溺水、過(guò)敏反應(yīng)、迷路、野生動(dòng)物襲擊、天氣突變（如雷擊、暴雪）等。初期應(yīng)對(duì)措施（示例）：中暑/失溫-立即轉(zhuǎn)移到陰涼/溫暖處休息，補(bǔ)充水分/保暖；扭傷/骨折-RICE原則（休息、冰敷、加壓、抬高）；溺水-若有救援能力則施救，若自身無(wú)力則保存體力嘗試漂浮；過(guò)敏-使用抗過(guò)敏藥物，脫離過(guò)敏源；迷路-保持冷靜，原路返回或?qū)ふ抑聘唿c(diǎn)觀察，使用求生哨或通訊設(shè)備求救；野生動(dòng)物襲擊-保持冷靜，緩慢后退，不直視對(duì)方眼睛，避免激怒；天氣突變-立即尋找避難所，評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，必要時(shí)改變行程或撤離。解析思路：考察對(duì)常見戶外緊急情況及其初期處理原則的掌握。要求學(xué)生能識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)并說(shuō)出基本的、正確的急救或避險(xiǎn)方法，強(qiáng)調(diào)“初期”和“基本”。3.答案要點(diǎn)：優(yōu)勢(shì)包括：增加安全保障，遇到危險(xiǎn)時(shí)有人可以互相幫助和求救；方便相互照應(yīng)，尤其在體力、技能或經(jīng)驗(yàn)不足時(shí)；可以共享裝備和補(bǔ)給；結(jié)伴行動(dòng)通常更有趣味性，有助于堅(jiān)持活動(dòng)；遇到困難時(shí)，可以集體決策，比單獨(dú)行動(dòng)更穩(wěn)妥。解析思路：考察對(duì)結(jié)伴戶外活動(dòng)的安全意義的理解。需要從風(fēng)險(xiǎn)分擔(dān)、互相支持、資源共享、決策和趣味性等多個(gè)維度闡述其優(yōu)勢(shì)。四、論述題答案要點(diǎn)：系統(tǒng)性地進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)防范應(yīng)包括：1.活動(dòng)前規(guī)劃與評(píng)估：明確活動(dòng)目的和類型，選擇合適的活動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間；充分了解活動(dòng)路線的環(huán)境特點(diǎn)（地形、天氣、水源、植被等）和潛在風(fēng)險(xiǎn)；進(jìn)行自我體能評(píng)估，量力而行；制定詳細(xì)的活動(dòng)計(jì)劃，包括路線、時(shí)間表、休息點(diǎn)、緊急集合點(diǎn)、聯(lián)系方式；告知他人活動(dòng)計(jì)劃，并約定聯(lián)絡(luò)時(shí)間。2.知識(shí)技能準(zhǔn)備：學(xué)習(xí)戶外安全知識(shí)、基本急救技能、導(dǎo)航方法（地圖與指南針）、野外生存技能（如尋水、生火、避難所）；了解活動(dòng)區(qū)域的天氣變化規(guī)律和潛在危險(xiǎn)（如雷暴、山洪）。3.裝備檢查與準(zhǔn)備：根據(jù)活動(dòng)類型和環(huán)境，準(zhǔn)備齊全且功能完好的裝備，包括合適的服裝鞋帽、背包、導(dǎo)航工具、照明設(shè)備、通訊設(shè)備、急救包、食品和水、防雨防寒用品、求生工具等。4.遵守安全原則與禮儀：遵守“無(wú)痕山林”原則，減少對(duì)環(huán)境的影響；尊重當(dāng)?shù)匚幕鸵?guī)定；在能力范圍內(nèi)活動(dòng)，不冒險(xiǎn)嘗試超出能力范圍的項(xiàng)目；保持團(tuán)隊(duì)溝通，相互照應(yīng)；注意觀察環(huán)境變化，提前應(yīng)對(duì)潛在風(fēng)險(xiǎn)。5.應(yīng)急準(zhǔn)備與演練：了解基本的應(yīng)急程序，如遭遇