2025年健康教育與健康促進知識競賽考核試卷

姓名：__________考號：__________一、單選題(共10題)1.以下哪項不屬于健康生活方式？()A.適量運動B.合理膳食C.頻繁熬夜D.戒煙限酒2.以下哪種食品不屬于高糖食品？()A.漢堡包B.果汁C.全麥面包D.巧克力3.健康體重指數(shù)（BMI）的正常范圍是多少？()A.18.5-23.9B.20.0-24.9C.22.0-27.9D.25.0-29.94.以下哪項不是預(yù)防慢性病的有效措施？()A.增加蔬菜水果攝入量B.限制食鹽攝入C.長期服用補品D.控制體重5.以下哪種疾病不屬于傳染??？()A.流感B.糖尿病C.艾滋病D.肺結(jié)核6.以下哪種食物富含鈣質(zhì)？()A.豬肉B.雞蛋C.豆?jié){D.水果7.健康膳食寶塔共有幾層？()A.4層B.5層C.6層D.7層8.以下哪項不是健康生活方式的特點？()A.自我控制B.積極參與C.隨波逐流D.持之以恒9.以下哪項不屬于健康教育的核心內(nèi)容？()A.健康知識傳播B.健康行為培養(yǎng)C.健康服務(wù)提供D.健康法規(guī)制定二、多選題(共5題)10.以下哪些是促進心理健康的生活方式？()A.適量運動B.合理膳食C.保持樂觀態(tài)度D.充足睡眠E.長期飲酒11.以下哪些屬于慢性病的常見危險因素？()A.高血壓B.高血脂C.吸煙D.缺乏運動E.飲食不均衡12.健康生活方式中，以下哪些措施有助于預(yù)防心血管疾?。?)A.控制體重B.戒煙限酒C.適量運動D.飲食多樣化E.長期服用藥物13.以下哪些是兒童青少年健康成長的關(guān)鍵因素？()A.適量運動B.合理膳食C.良好的學(xué)習(xí)環(huán)境D.充足的睡眠E.長期使用電子設(shè)備14.以下哪些是健康教育與健康促進工作的主要目標？()A.提高公眾健康素養(yǎng)B.減少慢性病發(fā)病率C.改善健康服務(wù)系統(tǒng)D.促進健康公平E.增加醫(yī)療支出三、填空題(共5題)15.世界衛(wèi)生組織（WHO）將每年的4月7日定為全球的______日。16.健康體重指數(shù)（BMI）是通過體重（公斤）除以身高（米）的______次方計算得出的。17.合理膳食寶塔共分為______層，每層代表不同的食物類別和攝入比例。18.吸煙是導(dǎo)致多種慢性病的重要因素之一，其中與吸煙關(guān)系最密切的疾病是______。19.根據(jù)《中國居民膳食指南》，成年人每天推薦的鹽攝入量不超過______克。四、判斷題(共5題)20.維生素是人體必需的微量營養(yǎng)素，對維持人體健康至關(guān)重要。()A.正確B.錯誤21.適量飲酒可以降低心血管疾病的風險。()A.正確B.錯誤22.曬太陽可以幫助人體合成維生素D，因此應(yīng)該盡可能多地曬太陽。()A.正確B.錯誤23.健康生活方式可以完全預(yù)防所有疾病的發(fā)生。()A.正確B.錯誤24.心理健康是指沒有心理疾病，即心理完全健康。()A.正確B.錯誤五、簡單題(共5題)25.請簡述健康教育的核心內(nèi)容和目標。26.如何預(yù)防慢性??？27.什么是健康膳食寶塔？它包含了哪些食物類別？28.如何培養(yǎng)健康的生活方式？29.心理健康與身體健康之間有什么關(guān)系？

2025年健康教育與健康促進知識競賽考核試卷一、單選題(共10題)1.【答案】C【解析】頻繁熬夜會破壞人體生物鐘，影響身體健康，不屬于健康生活方式。2.【答案】C【解析】全麥面包含有較多的膳食纖維，相對低糖，不屬于高糖食品。3.【答案】A【解析】健康體重指數(shù)（BMI）的正常范圍是18.5-23.9。4.【答案】C【解析】長期服用補品可能會干擾人體的正常生理功能，不是預(yù)防慢性病的有效措施。5.【答案】B【解析】糖尿病是一種代謝性疾病，不屬于傳染病。6.【答案】C【解析】豆?jié){富含植物蛋白和鈣質(zhì)，對補充鈣質(zhì)有較好的效果。7.【答案】B【解析】健康膳食寶塔共有5層，分別代表不同的食物類別和攝入比例。8.【答案】C【解析】健康生活方式的特點包括自我控制、積極參與和持之以恒，不包括隨波逐流。9.【答案】D【解析】健康教育的核心內(nèi)容包括健康知識傳播、健康行為培養(yǎng)和健康服務(wù)提供，不包括健康法規(guī)制定。二、多選題(共5題)10.【答案】A,C,D【解析】適量運動、保持樂觀態(tài)度和充足睡眠都是促進心理健康的生活方式，而長期飲酒則可能對心理健康產(chǎn)生負面影響。11.【答案】A,B,C,D,E【解析】高血壓、高血脂、吸煙、缺乏運動和飲食不均衡都是慢性病的常見危險因素。12.【答案】A,B,C,D【解析】控制體重、戒煙限酒、適量運動和飲食多樣化都是預(yù)防心血管疾病的健康生活方式措施。長期服用藥物可能是在疾病發(fā)生后的治療措施，不屬于預(yù)防范疇。13.【答案】A,B,C,D【解析】適量運動、合理膳食、良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和充足的睡眠都是兒童青少年健康成長的關(guān)鍵因素，而長期使用電子設(shè)備則可能對視力健康和睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。14.【答案】A,B,C,D【解析】健康教育與健康促進工作的主要目標包括提高公眾健康素養(yǎng)、減少慢性病發(fā)病率、改善健康服務(wù)系統(tǒng)和促進健康公平，而增加醫(yī)療支出并不是其主要目標。三、填空題(共5題)15.【答案】世界衛(wèi)生日【解析】世界衛(wèi)生日是為了提高全球?qū)πl(wèi)生問題的關(guān)注，由世界衛(wèi)生組織設(shè)立，每年的4月7日慶祝。16.【答案】平方【解析】健康體重指數(shù)（BMI）是通過體重（公斤）除以身高（米）的平方來計算，以評估一個人的體重是否在健康范圍內(nèi)。17.【答案】5【解析】合理膳食寶塔共分為5層，從底層到頂層分別是谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋類、奶類及制品和豆類及制品，每層代表不同的食物類別和攝入比例。18.【答案】肺癌【解析】吸煙與多種慢性病有關(guān)，尤其是肺癌，吸煙者患肺癌的風險顯著高于非吸煙者。19.【答案】6【解析】《中國居民膳食指南》建議成年人每天鹽攝入量不超過6克，以減少高血壓等慢性病的發(fā)生風險。四、判斷題(共5題)20.【答案】正確【解析】維生素對于人體的生長、發(fā)育和生理功能都有重要作用，是人體必需的微量營養(yǎng)素。21.【答案】錯誤【解析】適量飲酒可能對心血管有一定的保護作用，但過量飲酒會顯著增加心血管疾病的風險。22.【答案】錯誤【解析】雖然曬太陽可以幫助人體合成維生素D，但過度的紫外線暴露會增加皮膚癌和曬傷的風險。23.【答案】錯誤【解析】健康生活方式可以顯著降低疾病風險，但并不能完全預(yù)防所有疾病的發(fā)生，因為遺傳和偶然因素也會影響健康。24.【答案】錯誤【解析】心理健康是指個體能夠適應(yīng)和應(yīng)對生活中的各種壓力，不僅僅是沒有心理疾病。五、簡答題(共5題)25.【答案】健康教育的核心內(nèi)容包括健康知識傳播、健康行為培養(yǎng)和健康服務(wù)提供。其目標是通過提高公眾的健康素養(yǎng)，促進健康生活方式的養(yǎng)成，預(yù)防疾病，延長壽命，提高生活質(zhì)量?！窘馕觥拷】到逃暮诵膬?nèi)容涵蓋了對健康知識的普及、健康行為的指導(dǎo)和健康服務(wù)的優(yōu)化，旨在通過教育和倡導(dǎo)，提升人們的健康意識和能力，從而改善健康狀況。26.【答案】預(yù)防慢性病可以通過以下措施：保持健康體重、合理膳食、適量運動、戒煙限酒、控制血壓和血糖、避免過度壓力、定期體檢等?！窘馕觥柯圆〉念A(yù)防需要多方面的努力，包括生活方式的改善、健康行為的養(yǎng)成和及時的健康監(jiān)測，以降低慢性病的發(fā)生風險。27.【答案】健康膳食寶塔是一種圖形化的膳食指南，它將食物分為五層，分別是谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋類、奶類及制品和豆類及制品。每一層代表了不同食物類別的推薦攝入量。【解析】健康膳食寶塔提供了一個直觀的食物選擇和攝入比例的指導(dǎo)，幫助人們建立均衡的飲食習(xí)慣，從而促進健康。28.【答案】培養(yǎng)健康的生活方式包括：堅持規(guī)律作息、均衡飲食、適量運動、保持