2025年視疲勞測試題及答案一、日常用眼行為評估（共10題）1.工作日使用電子設備（手機/電腦/平板/AR眼鏡等）的累計時長通常為：A.≤2小時B.3-5小時C.6-8小時D.≥9小時2.使用電子設備時，眼睛與屏幕的垂直距離（以常用設備為例）：A.手機：≥40cm；電腦/平板：≥60cm；AR眼鏡：符合說明書建議距離B.手機：30-39cm；電腦/平板：50-59cm；AR眼鏡：略近于建議距離C.手機：20-29cm；電腦/平板：40-49cm；AR眼鏡：明顯近于建議距離D.手機：≤19cm；電腦/平板：≤39cm；AR眼鏡：長期貼眼使用3.連續(xù)使用單一電子設備（如連續(xù)刷手機、看電腦）的最長單次時長：A.≤20分鐘B.21-40分鐘C.41-60分鐘D.≥61分鐘4.用眼過程中（如閱讀、工作），是否會主動調(diào)整視線焦點（如看遠處5秒以上）：A.每20分鐘至少1次B.每40分鐘至少1次C.每1小時至少1次D.幾乎不調(diào)整5.使用電子設備時，是否有意識控制眨眼頻率（正常眨眼頻率約12-15次/分鐘）：A.自覺眨眼規(guī)律，無干澀感B.偶爾感覺眼干，需刻意眨眼C.常感眼干，需滴人工淚液D.從未主動關注，眨眼頻率明顯降低（≤8次/分鐘）6.夜間使用電子設備時，環(huán)境光照情況：A.開暖光臺燈（300-500lux），屏幕亮度≤環(huán)境光50%B.開頂燈（≥500lux），屏幕亮度與環(huán)境光基本匹配C.僅屏幕發(fā)光，環(huán)境黑暗或弱光（≤100lux）D.關燈后使用，屏幕亮度調(diào)至最高7.閱讀紙質(zhì)書時，常用姿勢為：A.坐姿端正，書本與眼睛距離30-35cm，桌面傾斜15-30度B.坐姿基本端正，距離25-29cm，書本平放桌面C.半躺/側(cè)臥閱讀，距離20-24cm，書本貼近面部D.趴著閱讀，距離≤19cm，書本壓在眼下8.使用AR/VR設備時，是否出現(xiàn)過頭暈、惡心等不適：A.從未出現(xiàn)B.連續(xù)使用超過30分鐘偶爾出現(xiàn)C.連續(xù)使用超過15分鐘常出現(xiàn)D.每次使用5分鐘內(nèi)即出現(xiàn)9.每天戶外運動（自然光下，非遮陽）的時長：A.≥2小時B.1-1.5小時C.0.5-1小時D.≤0.5小時10.近期是否有長時間（≥1周）熬夜用眼（如加班、追劇）的情況：A.無B.偶爾（1-2次/月）C.經(jīng)常（3-4次/月）D.幾乎每天二、癥狀自查（共10題）11.用眼后（如看電腦、手機1小時），是否出現(xiàn)以下癥狀（可多選）：A.無任何不適B.輕微眼酸/眼脹，閉眼休息5分鐘緩解C.眼痛/灼熱感，需休息10分鐘以上緩解D.眼眶周圍脹痛，伴隨同側(cè)頭痛12.看遠處（如窗外、路標）時，是否出現(xiàn)短暫視物模糊：A.從未出現(xiàn)B.長時間近用后偶爾出現(xiàn)，眨眼后恢復C.近用30分鐘后常出現(xiàn)，需瞇眼或揉眼恢復D.日常頻繁出現(xiàn)，持續(xù)時間≥10秒13.閱讀文字（尤其是小字體）時，是否出現(xiàn)重影或串行：A.從未出現(xiàn)B.疲勞時偶爾出現(xiàn)，調(diào)整姿勢后消失C.閱讀10分鐘后常出現(xiàn)，需暫停休息D.閱讀5分鐘內(nèi)即出現(xiàn)，嚴重影響效率14.夜間看路燈、車燈時，是否感覺光暈擴大（如“燈光周圍有毛刺”）：A.無B.偶爾出現(xiàn)，光線極強時明顯C.常出現(xiàn)，影響夜間駕駛/行走D.持續(xù)存在，白天看亮處也有類似現(xiàn)象15.眼部是否出現(xiàn)過以下異常（可多選）：A.無B.少量透明分泌物（晨起眼角）C.白色/黃色黏性分泌物（需擦拭）D.紅血絲明顯（眼白布滿血絲）16.用眼后是否出現(xiàn)全身癥狀（可多選）：A.無B.輕微頭暈，休息后緩解C.惡心/嘔吐，需停止用眼D.肩頸酸痛，伴隨手臂麻木17.近期是否感覺“眼睛容易累”，即使睡眠充足也難以恢復：A.無B.偶爾（1-2次/月）C.經(jīng)常（3-4次/月）D.幾乎每天18.對比半年前，是否感覺看近（如看手機）需要更用力“聚焦”：A.無變化B.輕微變化，不影響使用C.明顯變化，需湊近或皺眉D.無法持續(xù)聚焦，需頻繁揉眼19.佩戴框架眼鏡或隱形眼鏡時，是否出現(xiàn)不適（可多選）：A.無不適B.輕微異物感，適應5分鐘后消失C.眼干加重，需頻繁滴潤眼液D.視物變形/頭暈，無法長時間佩戴20.閉眼休息時，是否感覺眼球“發(fā)脹”或“跳動”：A.從未B.偶爾（疲勞時）C.經(jīng)常（每天1-2次）D.持續(xù)存在三、環(huán)境與設備評估（共10題）21.常用電子設備屏幕的刷新率：A.≥120Hz（高刷）B.60-90Hz（標準）C.30-59Hz（低刷）D.≤24Hz（閃爍明顯）22.屏幕色溫設置（以手機/電腦為例）：A.自動調(diào)節(jié)（隨環(huán)境光切換暖/冷色）B.手動調(diào)至暖色溫（3000-4500K）C.保持冷色溫（5000K以上）D.開啟“護眼模式”但仍感刺眼23.工作/學習環(huán)境的光照均勻度（即桌面與周圍區(qū)域的亮度差異）：A.無明顯差異（亮度差≤30%）B.輕微差異（亮度差30%-50%）C.明顯差異（亮度差50%-80%）D.極端差異（如單側(cè)強光/陰影，亮度差≥80%）24.屏幕反光情況（如電腦屏幕映出窗戶/燈光）：A.無反光B.輕微反光，不影響閱讀C.反光明顯，需調(diào)整屏幕角度D.反光強烈，文字難以辨識25.紙質(zhì)書/作業(yè)本的印刷質(zhì)量：A.字跡清晰（字體≥小四號，墨色均勻）B.字跡較清晰（字體五號，偶有模糊）C.字跡模糊（字體小五號，墨色深淺不一）D.字跡非常模糊（需湊近才能看清）26.空調(diào)/暖氣環(huán)境下，是否使用加濕器（空氣濕度建議40%-60%）：A.是，濕度保持40%-60%B.是，濕度30%-39%或61%-70%C.否，濕度20%-29%或71%-80%D.否，濕度≤19%或≥81%27.隱形眼鏡佩戴時長（日拋型）：A.≤8小時B.9-10小時C.11-12小時D.≥13小時28.框架眼鏡的度數(shù)與當前視力匹配度（最近一次驗光時間）：A.半年內(nèi)驗光，度數(shù)準確B.1年內(nèi)驗光，度數(shù)基本匹配C.2年內(nèi)驗光，可能欠矯/過矯D.超過2年未驗光，視物模糊29.使用電子設備時，是否同時暴露于其他干擾（如噪音、異味）：A.無干擾B.輕微干擾，不影響專注C.明顯干擾，需分心處理D.嚴重干擾，無法持續(xù)用眼30.近期是否更換過電子設備（如換更高分辨率屏幕、新AR眼鏡）：A.未更換，使用習慣穩(wěn)定B.更換后無不適C.更換后出現(xiàn)眼干/頭暈D.更換后癥狀明顯加重--答案與解析一、日常用眼行為評估1.選A/B：低風險；C：中風險（淚液蒸發(fā)增加，調(diào)節(jié)肌肉持續(xù)緊張）；D：高風險（眼表損傷、調(diào)節(jié)痙攣概率≥70%）。2.選A：符合眼健康標準；B：輕微過近（可能誘發(fā)集合過度）；C：顯著過近（調(diào)節(jié)負荷增加30%）；D：極近（易導致調(diào)節(jié)性視疲勞，青少年近視進展風險升高）。3.選A：符合“20-20-20”法則；B：需注意休息質(zhì)量；C：調(diào)節(jié)肌肉持續(xù)收縮，易疲勞；D：調(diào)節(jié)靈敏度下降，淚膜破裂時間縮短（≤5秒）。4.選A：有效緩解調(diào)節(jié)疲勞；B：基本達標；C：調(diào)節(jié)恢復不足；D：調(diào)節(jié)功能紊亂風險高（調(diào)節(jié)幅度下降≥2D）。5.選A：淚液分泌正常；B：輕度干眼；C：中度干眼（淚液OSDI評分≥13）；D：重度干眼（角膜上皮損傷風險增加）。6.選A/B：光環(huán)境匹配；C：瞳孔散大導致周邊視網(wǎng)膜負擔加重；D：藍光暴露量超標（視網(wǎng)膜光損傷風險升高）。7.選A：符合閱讀姿勢；B：輕微前傾（頸肩壓力增加）；C：姿勢異常（眼肌、頸肌雙重疲勞）；D：嚴重壓迫（眼內(nèi)壓短暫升高，血流受阻）。8.選A：設備適配良好；B：需控制使用時長；C：調(diào)節(jié)集合沖突（AC/A比值異常）；D：前庭-視覺不匹配（需停止使用并就醫(yī)）。9.選A/B：自然光促進多巴胺分泌，抑制眼軸增長；C：效果減弱；D：近視防控失效（青少年眼軸月增長≥0.05mm風險升高）。10.選A/B：生理節(jié)律穩(wěn)定；C：副交感神經(jīng)紊亂（淚液分泌減少）；D：生物鐘失調(diào)（褪黑素分泌抑制，視疲勞恢復困難）。二、癥狀自查11.選A：正常；B：輕度視疲勞（睫狀肌輕度痙攣）；C：中度（伴隨結(jié)膜充血）；D：重度（可能合并眶上神經(jīng)痛）。12.選A：調(diào)節(jié)靈活；B：調(diào)節(jié)滯后（需1-2秒恢復）；C：調(diào)節(jié)麻痹（恢復時間≥5秒）；D：調(diào)節(jié)功能障礙（需醫(yī)學干預）。13.選A：集合功能正常；B：集合不足（輻輳近點遠移）；C：集合疲勞（輻輳持久度下降）；D：集合麻痹（需棱鏡矯正）。14.選A：角膜規(guī)則；B：輕度角膜散光；C：中度散光（影響對比敏感度）；D：角膜不規(guī)則（可能圓錐角膜早期）。15.選A：正常；B：輕度眼表炎癥；C：細菌性結(jié)膜炎；D：重度結(jié)膜充血（可能合并干眼癥）。16.選A：正常；B：視覺-前庭聯(lián)動輕度異常；C：自主神經(jīng)紊亂；D：頸肩綜合征（壓迫視神經(jīng)）。17.選A：代償能力正常；B：早期疲勞；C：慢性視疲勞（持續(xù)≥3個月）；D：神經(jīng)敏感化（痛覺閾值降低）。18.選A：調(diào)節(jié)力穩(wěn)定；B：調(diào)節(jié)幅度輕微下降（≤2D）；C：調(diào)節(jié)幅度顯著下降（≥3D）；D：老花提前（≤40歲出現(xiàn)老視）。19.選A：適配良好；B：鏡片輕微不貼合；C：鏡片透氧率不足；D：度數(shù)/基弧不匹配（需重新驗光）。20.選A：眼壓正常；B：視疲勞伴隨眼壓波動；C：持續(xù)性高眼壓（需排除青光眼）；D：眶內(nèi)壓異常（需影像學檢查）。三、環(huán)境與設備評估21.選A：減少視覺閃爍（運動模糊降低50%）；B：標準；C：低刷（易誘發(fā)眼肌震顫）；D：嚴重閃爍（視疲勞風險增加2倍）。22.選A/B：減少藍光暴露；C：藍光占比高（視網(wǎng)膜細胞氧化損傷）；D：護眼模式失效（可能色偏加重疲勞）。23.選A：視覺適應良好；B：需輕微調(diào)節(jié)瞳孔；C：瞳孔頻繁收縮（虹膜疲勞）；D：光應激反應（頭痛概率升高）。24.選A：無干擾；B：對比度下降（閱讀速度降低10%）；C：對比度顯著下降（錯誤率升高20%）；D：無法正常閱讀（需更換屏幕位置）。25.選A：視標清晰（識別時間≤0.5秒）；B：識別時間0.5-1秒；C：識別時間1-2秒（眼肌緊張）；D：識別時間≥2秒（易誘發(fā)調(diào)節(jié)痙攣）。26.選A：眼表濕潤；B：輕度干燥；C：中度干燥（淚液蒸發(fā)加快）；D：重度