第一單元珍惜青春時(shí)光

第一課青春正當(dāng)時(shí)

第1課時(shí)青春的邀約

u導(dǎo)入新課

教師多媒體展示心理測(cè)試內(nèi)容。

心理測(cè)試：將符合自己真實(shí)情況的序號(hào)寫下來。

①身體變化，使人躁動(dòng)不安。

②喜歡看武俠小說、電影、電視劇等。

③變得逆反，愛頂撞父母，總覺得父母不夠了解自巳。

④對(duì)新鮮事物特別感興趣。

⑤對(duì)異性產(chǎn)生異常的好奇和興趣。

⑥有心里話不愛跟大人說了，但與好朋友交談起來卻沒完沒了。

⑦在和他人爭(zhēng)論時(shí)，明知是自己錯(cuò)了，還是要爭(zhēng)下去。

⑧喜歡模仿自己崇拜的人。

⑨渴望獲得友誼，卻又羞怯于主動(dòng)邁出第一步。

⑩喜炊在班級(jí)或?qū)W校表現(xiàn)自己。

測(cè)試結(jié)果：略

思考問題：為什么我們會(huì)出現(xiàn)愛頂撞父母、因身體變化而產(chǎn)生躁動(dòng)不安的情緒、對(duì)異性

產(chǎn)生異常的好奇和興趣等現(xiàn)象呢？

教師總結(jié)：青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來。在這個(gè)時(shí)期，我們的身體會(huì)發(fā)生一

定的變化，我們的內(nèi)心會(huì)面對(duì)一些新的問題，我們對(duì)自然和社會(huì)的看法也會(huì)有所改變。所有

這一切，都是成長(zhǎng)的機(jī)遇。面對(duì)青春的邀約，你準(zhǔn)備好了嗎？今天這節(jié)課就讓我們一起來接

受“青春的邀約”吧！

講授新課

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：生理變化

教學(xué)活動(dòng)我之對(duì)比

項(xiàng)目一年前的我現(xiàn)在的我

身高（厘米）

體重（千克）

肺活量（亳升）

50米跑（秒）

...

思考問題：（1）結(jié)合自身實(shí)際完成表格。不同時(shí)期的我們有什么不同嗎？這些變化

說明了什么？

點(diǎn)撥提示：身體外形有明顯變化，各種體內(nèi)機(jī)能不斷健全和完善。這說明了我們開始進(jìn)

入青春期，漸漸長(zhǎng)大了。

思考問題：（2）閱讀教材P3。青春期是指哪個(gè)時(shí)期呢？除了上述表格中展現(xiàn)出的變化外,

在這一階段，我們的身體還會(huì)發(fā)生哪些變化？

教師總結(jié)：青春期是人身體發(fā)育的重要時(shí)期。這一時(shí)期的生理變化主要表現(xiàn)在：身體外

形的變化、體內(nèi)機(jī)能的增強(qiáng)、性的發(fā)育和成熟。

【知識(shí)拓展】青春期三大生理變化

青春期是人生發(fā)展的一個(gè)重要階段，是我們?nèi)祟悘膬和瘯r(shí)期轉(zhuǎn)變?yōu)槌赡昶诘倪^渡時(shí)期。

通俗地說，也就是我們從兒童長(zhǎng)成大人的過渡期。從年齡上看，一般是指從十歲到十九歲這

個(gè)發(fā)展階段。

青春期是人的一生中最為關(guān)鍵的發(fā)展階段。在這一時(shí)期，我們的身體將會(huì)發(fā)生明顯的變

化，這種變化主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：身體外形的變化，體內(nèi)機(jī)能的增強(qiáng)，性的發(fā)育和成

熟。

(1)身體外形會(huì)發(fā)生明顯的變化。青春期是我們的身體生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)

期，我們的身高、體重、M圍、頭圍、肩寬、盆骨等都在迅速增長(zhǎng)，似乎在突然之間，我們

就長(zhǎng)高了，長(zhǎng)壯了。例如：在這個(gè)時(shí)期，我們的身高平均每年會(huì)增長(zhǎng)七到十厘米，我4：的體

重平均每年要增加三到五千克，就是和自己的父母相比較，我們也接不了多少，甚至比自己

的父母還要高一些、重一些呢！在這個(gè)時(shí)期，男生的聲音會(huì)變粗變猛，甲狀軟骨開始增大，

有的男生甚至還長(zhǎng)出了胡須；而女生的聲音則會(huì)變高，胸圍增大，乳房開始慢慢地變得突出，

皮下的脂肪開始增多，盆，年和臀國(guó)開始增大……體態(tài)的變化使我們開始意識(shí)到，我們已經(jīng)長(zhǎng)

大了，不再是小孩子了！

(2)身體內(nèi)部器官逐步成熟、完善、健全，體內(nèi)機(jī)能的增強(qiáng)。進(jìn)入青春期以后，我們身

體的各個(gè)器官、各個(gè)系統(tǒng)都將迅速地生長(zhǎng)成熟、完善和健全。例如，在這一時(shí)期，我優(yōu)的骨

?胳將迅速地增長(zhǎng)和成熟，從而使我們看起來很快就長(zhǎng)高了、長(zhǎng)大了；我們的肌肉相迅速地增

長(zhǎng)并變得堅(jiān)實(shí)有力，從而使我們的體態(tài)逐漸變得健壯和豐滿；在這個(gè)時(shí)期，我們大腦的內(nèi)部

結(jié)構(gòu)逐步變得發(fā)雜起來，大腦皮層的溝回組織和神經(jīng)元細(xì)胞逐步趨向成熟和完善，高級(jí)神經(jīng)

活動(dòng)中的興奮和抑制過程逐步平衡，特別是內(nèi)部抑制機(jī)能逐漸發(fā)育成熟，為我們的抽象思維

的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)；此外，在這個(gè)時(shí)期，我們的握力、肺活量、血壓、脈搏、體溫、血紅蛋

白、紅血球等生理標(biāo)志性的因素都將逐漸地生長(zhǎng)成熟。各種體內(nèi)機(jī)能的迅速健全和完善，為

我們青春期的心理逐漸成熟提供了物質(zhì)忠礎(chǔ)和可能性。

(3)性的發(fā)育和成熟。青春期，也就是青春發(fā)育期。我們進(jìn)入青春期以后，我們的性腺

機(jī)能開始成熟和發(fā)生作用，第一、二性征開始出現(xiàn)并逐步走向成熟。第一性征主要是指生殖

器官的發(fā)育特征，男性的主要是睪丸，女性的主要是卵累，這一時(shí)期生殖?器官將逐步發(fā)育成

熟。第二性征主要是指青年男女在發(fā)育時(shí)期從體態(tài)方面表現(xiàn)出來的一些變化。例如，在前邊

已經(jīng)為大家介紹過的我們身體的變化：男生的聲音會(huì)變狙變猛，甲狀軟骨開始增大，有的男

生甚至還長(zhǎng)出了胡須；而女生的聲音則會(huì)變高，胸圍增五，乳房開始慢慢地變得突出，皮下

的脂肪開始增多，盆骨和臀圍開始增大....性的發(fā)育和成熟，對(duì)我們正處于青春期的學(xué)生的

心理發(fā)展有很大的彩響。一方面，它刺激了我們學(xué)生成熟意識(shí)的覺醒，另一方面，也給學(xué)生

帶來了很多與異性交往和性心理衛(wèi)生方面的問題。

進(jìn)入青春期以后，同學(xué)們會(huì)對(duì)自己的身體變化變得更加敏感，對(duì)自然會(huì)出現(xiàn)的一系列生

理現(xiàn)象，如臉上或身上長(zhǎng)了痘痘，體態(tài)和聲音發(fā)生了變化等，都要正確對(duì)待。因?yàn)檫@些都是

很正常的生理現(xiàn)象，我們應(yīng)該以平常的心態(tài)迎接自己的這些生理現(xiàn)象，以積極、健康、快樂

的心態(tài)面對(duì)我們正常的生理發(fā)育和身體成長(zhǎng)。

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二：心理變化

__________教學(xué)活動(dòng)暢所欲言

教師放映多媒體或讓學(xué)生閱讀教材P4上方“探究與分享”，請(qǐng)學(xué)生結(jié)合自身經(jīng)歷

與同學(xué)交流，為什么大家會(huì)有這些心理活動(dòng)？

點(diǎn)撥提示：伴隨著生理變化，我們的心理也在發(fā)生變化：認(rèn)知能力得到提高，自我意識(shí)

不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富……

教師總結(jié)：這些變化讓我們感到新奇，也讓我們產(chǎn)生困惑。

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)三：青春期煩惱

__________教學(xué)活動(dòng)青春之憂

教師放映多媒體顯示煩惱情景，或請(qǐng)學(xué)生閱讀教材P4下方“相關(guān)鏈接”。

思考問題：（1）青春期里，部分同學(xué)生理變化帶來的心理變化有哪些？

點(diǎn)撥提示：①我的個(gè)子怎么沒有別人高；②我不想出門了，臉上長(zhǎng)了痘痘，難看死了；

③有時(shí)候我不想聽爸媽的話，但我又不確定自己的選擇對(duì)不對(duì)。④想交個(gè)知心朋友，但我不

想把很多私人的事情告訴別人。

思考問題：（2）這些學(xué)生為什么會(huì)產(chǎn)生這些心理變化？

點(diǎn)撥提示：在青春期.身體發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相時(shí)緩慢。因此，個(gè)體的身

心處于一種不平衡狀態(tài)，在心理上表現(xiàn)出一定的矛盾性。

思考問題：（3）面對(duì)這些心理變化，我們可以做什么？

點(diǎn)撥提示：①參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中接納和調(diào)整自己。②求助老師，家長(zhǎng)和心

理醫(yī)生，化解煩惱，解決問題。③學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。

教師總結(jié)：在塑造身沐、外表等外在美的同時(shí)，我們更要注重品德和文化修養(yǎng)，提升內(nèi)

在美。

【知識(shí)總結(jié)】

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們了解了青春期的生理變化和心理變化，我們要正確對(duì)待這些變

化，理解青春期的生理和心理變化是正?，F(xiàn)象。掌握解決心理矛盾的方法，要根據(jù)自己不同

的問題選擇不同的方法解決這個(gè)時(shí)期出現(xiàn)的煩惱，做自己的“心理保健醫(yī)生”。

0款學(xué)板書|-----------

，青春期的含義

生理變化

身體外形的變化

表現(xiàn)〈體內(nèi)機(jī)能的增強(qiáng)

.性的發(fā)育和成熟

好處：感受到旺盛的生命力

青春的邀約＜正確對(duì)待生理變化

’［認(rèn)知能力提高

表現(xiàn)《自我意識(shí)增強(qiáng)

心理變化〈〔情感世界豐富

矛盾心理表現(xiàn)

、積極面對(duì)青春期心理矛盾

注重內(nèi)在美與外在美的統(tǒng)一

第2課時(shí)男生女生

￡導(dǎo)入新課

詩(shī)歌欣賞：

男孩女孩

男孩是本巨著，記著一生的英勇瀟灑，

女孩是首小詩(shī)，載著無比的溫文爾雅；

男孩像塊堅(jiān)石，大風(fēng)大浪掠過，石塊兒依存，

女孩像顆星星，無際黑暗難掩星光點(diǎn)點(diǎn)；

男孩愛穿一身牛仔裝外出兜風(fēng)，

女孩愛撐一把小花傘雨中散步；

男孩愛騎快車滿街穿梭顯威風(fēng)，

女孩愛嘰嘰喳喳走馬觀花看鬧市。

如今的男孩、女孩呀……各撐半邊天！

思考問題：讀完這首詩(shī)歌，你有什么休會(huì)？

點(diǎn)撥提示：詩(shī)歌告訴我們青春期的男生女生性別特征方面有著明顯的差異。

教師總結(jié)：無憂的童年逐漸遠(yuǎn)去，稚氣未脫的我們逐漸擁有了屬于自己的成熟面孔，在

青春的路上，男生和女生的性格互為補(bǔ)充，互為映襯，構(gòu)成社會(huì)最美妙的風(fēng)景。你了解男生

嗎？你了解女生嗎？今天，就讓我們一同來探討成長(zhǎng)中的話題一一男生女生。

f講授新課

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：他和她

教學(xué)活動(dòng)一是他還是她？

甲溫順文雅，多愁善感。乙豁達(dá)大度，講義氣，陽(yáng)剛堅(jiān)強(qiáng)。

甲喜炊笆比娃娃等時(shí)尚物品，喜歡逛街。乙喜歡武器類玩具，愛玩網(wǎng)絡(luò)游戲，喜歡球類

運(yùn)動(dòng)，如足球、籃球等。

甲形象思維能力強(qiáng)，善于分析。乙邏輯思維能力強(qiáng)，善于綜合。

思考問題：(1)甲和乙誰更像女生？通過這一推斷，你有何感想？

(2)男生心目中最欣賞什么樣的女生？女生又欣賞什么樣的男生呢？

點(diǎn)撥提示：(I)直觀判斷即可，說明男生女生在性格特征、興趣愛好、思維方式等方面

存在差異。

(2)在男生女生中，分別請(qǐng)兩位發(fā)言人，根據(jù)自身實(shí)際回答即可。教師總結(jié)：進(jìn)入

青春期，男生女生的生理差異更加明顯。在社會(huì)文化、家庭環(huán)境等的影響下，男生女生在性

格特征、興趣愛好、思維方式等方面會(huì)表現(xiàn)出各自的特點(diǎn)。

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二：與異性交往

教學(xué)活動(dòng)二|男生PK女生一

思考問題：為什么青春期我們?cè)诋愋悦媲坝凶晕冶憩F(xiàn)的欲望？

點(diǎn)撥提示：這是正常的青春期心理現(xiàn)象。

教師總結(jié)：了解并接納這?心理現(xiàn)象有助于我們學(xué)會(huì)與異性交往。

教學(xué)活動(dòng)三與異性交往的作用和做法

思考問題：與異性交往對(duì)我們的成長(zhǎng)有哪些積極作用？

點(diǎn)撥提示：①可以增進(jìn)對(duì)異性的了解，消除神秘感。②可以擴(kuò)大交往范圍，提高交往能

力。③與異性友好坦然的合作，有助于完善自身，讓我們?cè)趫F(tuán)結(jié)和建的集體中共同成長(zhǎng)。

思考問題：如何正確與異性交往？

點(diǎn)撥提示：與異性交往要把握好尺度。我們應(yīng)注意交往的方式、場(chǎng)合、時(shí)間和頻率，既

要熱情大方，又要掌握分寸，做到言談得當(dāng)、舉止得體。

【知識(shí)總結(jié)】

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們認(rèn)識(shí)到男生女生的生理性別特征是與生俱來的，男生女生的性

格特征、興趣愛好、思維方式也各有不同。對(duì)性別角色的認(rèn)識(shí)，可以幫助我們了解自己與異

性的不同特點(diǎn)，學(xué)會(huì)如何塑造自我形象，如何與異性相處。在青春的路上，男生女生優(yōu)勢(shì)互

補(bǔ)，攜手前行。

0教學(xué)極書

生?理因素的影響

他和她，接納性別差異

社會(huì)文化的影響

男生

<.與異性交往的枳極作用

女生

與異性交往，正確與異性交往

.正確對(duì)待對(duì)異性的朦朧情感

第3課時(shí)學(xué)會(huì)自我保護(hù)

=導(dǎo)入新課

在一個(gè)陽(yáng)光明媚的下午，初中生小明收到陌生網(wǎng)友的邀約，小明的心中既好奇又忐忑,

但他記得老師曾告誡他們要警惕陌生人的邀請(qǐng)。于是，他機(jī)智地選擇了告訴班主任李老師,

避免了潛在的危險(xiǎn)。今天，讓我們以小明的故事為鑒，共同探討“學(xué)會(huì)自我保護(hù)”的重要性,

讓安全之花在心中綻放。

講授新課

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一兩性知識(shí)

.教學(xué)活動(dòng)：情境探究

進(jìn)入青春期，身體和心理會(huì)發(fā)生一些變化，我們也會(huì)對(duì)性產(chǎn)生一些困惑。

初中生小杰生活在一個(gè)注重性教育的家庭中。一天晚上，在晚費(fèi)后的家庭會(huì)議上，父母

向他解釋了關(guān)于兩性知識(shí)的基礎(chǔ)內(nèi)容，小杰聽得津津有味，但他并不滿足于僅僅從父母那里

獲取知識(shí)。于是，他決定利用學(xué)校的圖書館資源，查找一些適合青少年閱讀的性教育書籍和

雜志。在圖書館里，他找到了一本青春期健康教育指南，書中詳細(xì)解釋了生理變化、性別認(rèn)

同、性健康等方面的知識(shí)。小杰還加入了學(xué)校組織的性教育講座和社團(tuán)，與問學(xué)們一起探討

和學(xué)習(xí)兩性知識(shí)。

思考問題：當(dāng)遇到與性有關(guān)的困惑時(shí)，我們可以通過哪些途徑了解相關(guān)知識(shí)、解決相關(guān)

問題？

點(diǎn)撥提示：通過這個(gè)故事，我們可以看到初中生可以通過家庭教育、學(xué)校教育以及社會(huì)

資源等多渠道來了解兩性知識(shí)。

教師總結(jié)：我們應(yīng)當(dāng)從正規(guī)渠道獲取科學(xué)的性知識(shí)。我們可以從課堂、教材、科普讀物

中了解相關(guān)知識(shí)，還可以向父母、老師等咨詢相關(guān)問題，獲得他們的指導(dǎo)和幫助。

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二目我保護(hù)

教學(xué)活動(dòng)一：言語(yǔ)有界

有的同學(xué)喜歡用不雅語(yǔ)言和別人開玩笑。對(duì)此，同學(xué)們有不同看法。

小海：“他是和同學(xué)開玩笑，我覺得無所謂，還挺有意思的?！?/p>

小紅：“他的話讓我感到不舒服，但我不知道該如何處理?！?/p>

小虎：”這些話不文明，會(huì)傷害他人，不應(yīng)該講?！?/p>

思考問題：針對(duì)以上同學(xué)的觀點(diǎn)說說你的看法。

教師總結(jié)：我們應(yīng)當(dāng)自重自愛，言談舉止不越界。青少年身心發(fā)展尚未成熟，缺乏社會(huì)

閱歷，在涉及性的問題上尤其要注意邊界和規(guī)則，否則會(huì)傷害自己和他人。

教學(xué)活動(dòng)二：自我保護(hù)

在公交車上，小丹和小倩發(fā)現(xiàn)有個(gè)男青年不停地往他們身上擠。他們感到害怕，不斷往

旁邊躲避，男青年隨即又?jǐn)D了過來。小丹不知所措。小倩鼓起勇氣，嚴(yán)厲地呵斥對(duì)方：“你

想干什么？再這樣我就報(bào)警！”男青年灰溜溜地下車走了。

思考問題(1)：小丹和小倩的做法，哪種更有利于保護(hù)自己？

點(diǎn)撥提示：小倩的做法更有利于保護(hù)自己，從自我保護(hù)的意識(shí)和做法上分析。

教師總結(jié)：當(dāng)我們意識(shí)到他人對(duì)自己具有性騷擾、性侵害等危險(xiǎn)時(shí)，要堅(jiān)信自己沒有錯(cuò),

對(duì)侵害行為明確說“不二

思考問題(2)：假如遇到類似的情況，我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)自己？

教師總結(jié)：我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自我保護(hù)，提高預(yù)防和應(yīng)對(duì)性騷擾、性侵害的能力。我僅是自

己身體的主人，如果有人試圖越過身體的“警戒線”，我們要敢于和善于保護(hù)自己。在日常

生活中，我們要學(xué)會(huì)辨別并抵制性騷擾、性侵害等行為，掌握有效的應(yīng)對(duì)方法和策略，學(xué)會(huì)

運(yùn)用法律武器維護(hù)自己的合法權(quán)益。

思考問題(3)：作為一名中學(xué)生，我們應(yīng)該怎樣與異性交往？

教師總結(jié)：與異性交往，我們應(yīng)當(dāng)樹立正確的道德觀念和牢固的法律意識(shí)，遵守中學(xué)生

日常行為規(guī)范。在任何時(shí)候，觸碰道德底線的事情堅(jiān)決不做，違反法律的事情堅(jiān)決不做。

【知識(shí)總結(jié)】

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們深刻認(rèn)識(shí)到自我保護(hù)的重要性。在未來的日子里，希望每一位

同學(xué)都能將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中去，成為自己的守護(hù)者。同時(shí)，也希望同學(xué)們能夠積

極傳播自我保護(hù)的理念和知識(shí)，共同營(yíng)造一個(gè)更加安全、和諧的校園環(huán)境。

--------------RQ教學(xué)板書------------

〃了解科學(xué)的性知識(shí)

「自重自愛、言談舉止不越界

學(xué)會(huì)自J注意邊界和規(guī)則

我保護(hù)［注重自我保護(hù)《提高預(yù)防和應(yīng)對(duì)性騷擾、性侵害的意識(shí)和能力

掌握應(yīng)對(duì)方法和策略

<〔遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范

第二課做情緒情感的主人

第1課時(shí)揭開情緒的面紗

營(yíng)導(dǎo)入新課

情緒如同生活中的調(diào)色板，為我們的內(nèi)心世界增添：豐富的色彩。當(dāng)我們?cè)趯W(xué)業(yè)或工作

中取得成就時(shí)，會(huì)感到自豪和喜悅。當(dāng)面對(duì)挫折和失敗時(shí)，我們可能會(huì)感到沮喪和失望。這

種消極的情緒可能會(huì)讓我們暫時(shí)失去前進(jìn)的動(dòng)力，但同時(shí)也是一次反思和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。今天

這節(jié)課我們將一起“揭開情緒的面紗”。

,講授新課

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：什么是情緒

__________教學(xué)活動(dòng)|情緒模仿秀

準(zhǔn)備一些情緒相關(guān)的關(guān)鍵詞卡片，如“開心”“悲傷”“憤怒”“驚訝”等。并安

排學(xué)生分組，每組選出一名組長(zhǎng)。隨后每組組員輪流抽取一張情緒關(guān)鍵詞卡片，組長(zhǎng)根據(jù)卡

片上的情緒進(jìn)行模仿表演。其他小組成員需仔細(xì)觀察表演者的表情、肢體動(dòng)作和聲音，嘗試

猜測(cè)所表演的情緒。

思考問題：情緒是什么？

教師總結(jié)：情緒是人的內(nèi)心世界的重要組成部分，是我們的主觀體驗(yàn)，常常伴隨著生理

感受，并通過語(yǔ)言、表情和行為等表現(xiàn)出來“情緒能反映人的內(nèi)心狀態(tài)，可以說是人的內(nèi)心

世界的“晴雨表”。

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二：情緒的作用

教學(xué)詢_________李明的變化

李明近期遭遇多重打擊，心情跌至谷底。一日，他在郊外偶遇一只受傷小鳥，心生

憐憫，決定帶回家照顧。照顧小鳥的過程中，李明逐漸感受到生命的脆弱與堅(jiān)韌，心中的陰

霾被溫暖和希望取代。小鳥傷口愈合，振翅高飛那天，李明望著它遠(yuǎn)去的身影，心中的消極

情緒悄然轉(zhuǎn)化為對(duì)生活的熱愛和對(duì)未來的憧憬。

思考問題(1):李明的心情為何從“跌至谷底”到充滿希望？

點(diǎn)撥提示：因?yàn)檫@次救助受傷小鳥的經(jīng)歷教會(huì)他：即使在最艱難的時(shí)刻，通過給予和關(guān)

愛，也能找到心靈的慰藉，實(shí)現(xiàn)情緒的積極轉(zhuǎn)化。

教師總結(jié)：在一定條件下，消極情緒也會(huì)有積極作用，如適度的焦慮情緒可以把壓力轉(zhuǎn)

化為動(dòng)力，從而有助于我們提升思考能力、加快反應(yīng)速度、提高學(xué)習(xí)效率。

思考問題(2)：情緒能夠影響人的觀念和行動(dòng)。積極情緒、消極情緒對(duì)人們分別有哪些

影響？

教師總結(jié)：快樂、自豪、滿足等積極情緒通常伴隨愉悅的體驗(yàn)，可以提高人的積極性和

活動(dòng)能力；憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒通常給人帶來不良體驗(yàn)，會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)三：影響情緒的因素

__________教學(xué)活動(dòng)玩轉(zhuǎn)情緒卡片

活動(dòng)準(zhǔn)備：(1)情境卡片(描述不同生活、學(xué)刁場(chǎng)景，如發(fā)布考試成績(jī)、與朋友爭(zhēng)執(zhí)、

家庭變故、獲得獎(jiǎng)勵(lì)等)。

(2)學(xué)生4—6人一個(gè)小組，每組抽取情境卡片。

(3)角色扮演：每個(gè)小組隨機(jī)抽取一張情境卡片，然后根據(jù)卡片內(nèi)容，小組討論并設(shè)計(jì)

一個(gè)簡(jiǎn)短的角色扮演場(chǎng)景，展示該情境下可能產(chǎn)生的情渚反應(yīng)及原因。

(4)分享與討論：各組展示角色扮演，之后全班共同討論每個(gè)場(chǎng)景中情緒產(chǎn)生的多重因

素，如個(gè)人性格、過往經(jīng)歷、當(dāng)前環(huán)境等。

思考問題：從“玩轉(zhuǎn)情緒卡片”的活動(dòng)中，我們可以知道情緒會(huì)受到哪些因素的影響

呢？

點(diǎn)撥提示：情緒受多方面因素影響，外在環(huán)境和內(nèi)心世界都會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生影響。

教師總結(jié)：外部環(huán)境、生活事件、個(gè)人的性格特點(diǎn)、對(duì)事物的觀念和看法等都會(huì)影響人

的情緒。隨著這些因素的變化，我們的情緒也經(jīng)常發(fā)生變化。

【知識(shí)總結(jié)】

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們深刻認(rèn)識(shí)情緒是我們內(nèi)心世界的重要組成部分。它們伴隨著我

們的成長(zhǎng)和經(jīng)歷，影響著我們的行為和決策。通過理解和接納自己的情緒，我們可以更好地

與他人相處，創(chuàng)造更加和諧的人際關(guān)系。同時(shí)，我們也能更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，

實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值和夢(mèng)想。

0教學(xué)極書|-----------

我們的主觀體驗(yàn)

什么是情緒，

內(nèi)心世界的“晴高表”

揭開情結(jié)的面紗＜影響人的觀念和行動(dòng)第2課時(shí)學(xué)會(huì)管理情緒

情緒的作用

積極情緒和消極情緒

I影響情緒的因素

=導(dǎo)入新課

小浩數(shù)學(xué)考試失利，心情沮喪。放學(xué)路上，他偶遇一位喂鴿子的老爺爺。老爺爺見小浩

愁眉不展，便以鴿子學(xué)飛為例，鼓勵(lì)他勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)。小浩深受啟發(fā)，開始調(diào)整心態(tài)，積極

面對(duì)學(xué)習(xí)困難。他不再沉溺于失敗的情緒中，而是尋求幫助，參加放松活動(dòng)。漸漸地，小浩

的成績(jī)提高了，他也學(xué)會(huì)了有效管理情緒，變得更加自信和樂觀。

思考問題：這次經(jīng)歷讓小浩明白了什么？

教師總結(jié)：面對(duì)挫折，調(diào)整心態(tài)、管理情緒、勇敢前行是關(guān)鍵。情緒是可以管理的。雖

然情緒有時(shí)難以駕馭，但是這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由情緒支配我們的行為。管

理好情緒，做自己情緒的主人，對(duì)我們一生的發(fā)展具有重要意義。

,講授新課

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：認(rèn)識(shí)情緒

教學(xué)活動(dòng)情境對(duì)話

小梅和小靜是好朋友，她們正在討論關(guān)于情緒的話題。

小梅：“最近，有同學(xué)說我脾氣不好，愛生氣。我也不知道自己怎么了?！?/p>

小靜：“自從你上次不小心摔倒，有人取笑你之后，你就變得愛生氣，連我都不敢跟你

開玩笑了?！?/p>

小梅：“你這么一說，還其是。經(jīng)過那件事后，別人沖我一笑，我就生氣。原來我生氣

是害怕別人取笑我呀！”

小岸：”其實(shí)，剛到浙班級(jí)時(shí)我也經(jīng)常生氣。后來才慢慢明白，我是擔(dān)心新同學(xué)不喜歡

我。在認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)之后，我就有意識(shí)地多結(jié)交新朋友，漸漸地，我就不那么容易生氣了?！?/p>

思考問題(1)：小梅和小靜體驗(yàn)到了哪些情緒？

教師總結(jié)：小梅體驗(yàn)到害怕的情緒，小靜體驗(yàn)到擔(dān)心的情緒。

思考問題(2)：在情緒管理中，認(rèn)識(shí)自己的情緒有什么作用？

點(diǎn)撥提示：認(rèn)識(shí)自己的情緒可以讓自己更了解情緒產(chǎn)生的源頭，由此更加了解自己的情

緒發(fā)生變化的原因。

教師總結(jié)：情緒復(fù)雜多樣，我們需要學(xué)會(huì)覺察自一的情緒，體會(huì)自身情緒的強(qiáng)弱和變化，

明確情緒背后的真實(shí)需要和現(xiàn)實(shí)原因，不斷拓展對(duì)情緒認(rèn)識(shí)的深度與廣度。以此來更好地調(diào)

節(jié)和管理自己的情緒并指導(dǎo)自己的生活。

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二：調(diào)節(jié)情緒

__________教學(xué)活動(dòng)“情緒彩虹橋”

小麗因?yàn)榘嚅L(zhǎng)競(jìng)選失利而悶悶不樂。放學(xué)后，她漫步在回家的路上，無意間看到天

邊絢爛的彩虹。小麗想到彩虹總在風(fēng)雨后，就像情緒也有起有落，關(guān)鍵在于如何面對(duì)和調(diào)整。

于是她決定在心中搭建一座“情緒彩虹橋”，每當(dāng)遇到六開心的事情時(shí)，就提醒臼己跨過這

座橋，從另一個(gè)角度看問題。

回答問題(1)：請(qǐng)你續(xù)寫這個(gè)故事。

點(diǎn)撥提示：回到家后，小麗開始整理競(jìng)選的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，同時(shí)尋找新的興趣愛好來轉(zhuǎn)移注

意力。不久，她不僅走出了失落的情緒，還在其他方面找到了成就感和快樂。小麗明白，情

緒管理就像那座彩虹橋，能幫助她跨越困難，迎接更美好的明天。

教師總結(jié)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。調(diào)節(jié)情緒需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意轉(zhuǎn)移、

合理宣泄、認(rèn)知調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練等。每個(gè)人都可以根據(jù)自身的特點(diǎn)和需要，找到適合自己的

調(diào)節(jié)情緒的方法。掌握的方法越多樣，我們調(diào)節(jié)情緒的能力會(huì)越強(qiáng)。

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)三：合理表達(dá)情緒

__________教學(xué)活動(dòng)情境對(duì)話

小炎：“我有一次心情不好，社團(tuán)的同學(xué)邀請(qǐng)我參加志愿活動(dòng)。雖然又累又餓，但

是我的煩悶心情煙消云散了。”

小玉：“朋友在我的幫助下擺脫了煩惱，我很開心。”

思考問題(1):在自己的情緒不好時(shí)，應(yīng)該怎么做？

教師總結(jié)：只顧發(fā)泄芻己的情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。我們要學(xué)會(huì)選

擇合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒，注意關(guān)照他人的感受。

思考問題(2)：在他人的情緒不好時(shí)，我們應(yīng)該怎么做？

教師總結(jié)：給予別人更多的關(guān)心，與他人共享歡樂、分擔(dān)痛苦。

【知識(shí)總結(jié)】

這節(jié)課我們了解到情緒管理不僅關(guān)乎個(gè)人心理健康，還直接影響到學(xué)習(xí)效率、人際關(guān)系

乃至生活質(zhì)量。良好的情緒管理能力，能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，保持內(nèi)心的

平和與幸福。同時(shí)，同學(xué)們也要記得，在遇到難以自我調(diào)節(jié)的情緒問題時(shí)，及時(shí)尋求專業(yè)的

幫助是非常重要的。

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，希望每位同學(xué)都能成為自己情緒的主人，以更加枳極、健康的心態(tài)

面對(duì)生活的每一天。

-----------教學(xué)極書|----------------

,|覺察自己的情緒

認(rèn)識(shí)情緒加展對(duì)情緒認(rèn)識(shí)的深度與廣度

(注意轉(zhuǎn)移

合理宣泄

學(xué)會(huì)管理情緒〈調(diào)節(jié)情緒、田.

認(rèn)知倜節(jié)

〔放松訓(xùn)練

一［合理表達(dá)情緒、關(guān)照他人的感受

夫狀情緒

I僅。舊田培養(yǎng)積極健康的情緒

第3課時(shí)品味美好情感

導(dǎo)入新課

在一個(gè)春日午后，圖書管理員李明在整理書架時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一本舊書《生活的藝術(shù)》，書

中滿載著前主人的樂觀態(tài)度。深受啟發(fā)的他，在圖書館殳立了一個(gè)“樂觀角”，分享正能量

書籍與故事。很快，這個(gè)角落成了最受歡迎的地方，人們?cè)谶@里找到了面對(duì)生活的勇氣。李

明還發(fā)起“每口一笑”活動(dòng)，鼓勵(lì)大家記錄分享生活中的趣事。這個(gè)小小的改變，像種子般

在小鎮(zhèn)生根發(fā)芽，讓笑容與溫暖傳遞開來，整個(gè)小鎮(zhèn)因積極樂觀的態(tài)度而變得更加美好。李

明和他的“樂觀角”，成為了小鎮(zhèn)上一道亮麗的風(fēng)景線。

J講授新課

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：認(rèn)識(shí)情感

教學(xué)活動(dòng)“情感按鈕”

正義感：當(dāng)看到有人遭受欺辱，人們紛紛仗義執(zhí)言，我們可以體驗(yàn)到正義的力量。

勝任感：當(dāng)獨(dú)立完成某項(xiàng)任務(wù)，得到他人的承認(rèn)和贊賞時(shí)，我們可以體臉到勝任的快樂。

責(zé)任感：當(dāng)承擔(dān)角色、接受任務(wù)時(shí)，我們可以體臉到責(zé)任的神圣。

當(dāng)我們經(jīng)歷各種事情時(shí)，心里就會(huì)產(chǎn)生一些情緒；當(dāng)我們需要長(zhǎng)期做某些事情時(shí)，我們

的情緒似乎按下某種按鈕，變成一種較為穩(wěn)定的“情緒狀態(tài)”……

思考問題(1):情感和情緒的區(qū)別是什么？

教師總結(jié)：情感比情緒更為深刻、穩(wěn)定。

思考問題(2)：情感是人基本的精神需求，那么人是怎么產(chǎn)生情感的？

教師總結(jié)：當(dāng)對(duì)某些人或事物的情緒隨時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向時(shí)，我們就會(huì)產(chǎn)

生某種情感。

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二：情感的意義

教學(xué)活動(dòng)“創(chuàng)造力的翱翔”

一名年輕畫家遭遇創(chuàng)作瓶頸，靈感枯竭。一日，她漫步街頭，回憶起與家人的溫馨

時(shí)光，心中涌起一股深深的情感。這份情感如同甘霖，滋潤(rùn)了她干涸的創(chuàng)作之心?；氐桨遥?/p>

這位畫家重新拿起畫筆，將內(nèi)心的情感傾注于畫布之上